counter create hit
سلامت جنسی مشاوره خانواده تغذیه سرطان پوست و مو اعتیاد ایدز دهان و دندان روانشناسی بانوان زیبایی پزشکی

این ۱۰ خوراکی سالم اند، مگر درباره ها خاص!

فرادید: غذاهایی که بعنوان “غذای سالم” فرادید: غذاهایی که بعنوان “غذای سالم” به بازار عرضه می‌شوند محتمل هست غذاهای طبیعی، غذاهای ارگانیک، کل مواد غذایی و برخی وقت ها مکملهای گیاهی یا مکمل غذایی باشند. گرانولا گرانولا در بر دارنده مواد سالم ...

علائم بیماری سلیاک چیست؟

گلوتن نوعی پروتئین است که در غلات وجود دارد، شامل گندم، جو و چاودار. بیماری سلیاک، اختلالی است که در آن خوردن گلوتن موجب یک واکنش ایمنی در بدن می شود که با التهاب و آسیب به روده ی کوچک همراه است. ...

این ۱۰ خوراکی سالم اند، مگر درباره ها خاص!

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از فرادید، غذاهایی که بعنوان “غذای سالم” به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از فرادید، غذاهایی که بعنوان “غذای سالم” به بازار عرضه می‌شوند محتمل هست غذاهای طبیعی، غذ ...

خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند

در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد. ...

آشنایی با قندهای مصنوعی و ویژگی های آنها

آشنایی با قندهای مصنوعی و ویژگی های آنها

هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: قندها ترکیباتی هستند که در پوسیدگی دندان‌ها و ابتلا به چاقی نقش دارند اما بسیاری از ما هنوز هم به این نکته مهم بی‌توجه هستیم و قندها را در قالب‌های مختلف همراه با چای، قهوه و... مصرف می‌کنیم. ‌در صنایع غذایی هم از قندها برای ته ...

بخور نخورهای سکته مغزی

بخور نخورهای سکته مغزی

هفته نامه سلامت - ترجمه مریم سادات کاظمی: سکته مغزی یکی از مهم ترین علل فوت و ناتوانی جدی است که در نتیجه انسداد یا پارگی عروق خونی مغز ایجاد می شود. در این شرایط، مغز به طور ناگهانی از خون و اکسیژن سرشار آن محروم می شود که عوارض منفی برای سلامت عمومی (جسمی و روان ...

دمنوش هایی برای کاهش نفخ

دمنوش هایی برای کاهش نفخ

ماهنامه همشهری تندرستی: احساس می کنید که باد کرده اید؟ نفخ برای بسیاری از افراد مبتلا به آن، یک شرایط آزاردهنده است که ممکن است بر فعالیت های کاری و اجتماعی افراد هم تاثیر منفی بگذارد. دلیل نفخ می تواند گاز معده، یبوست یا نگه داشتن آب باشد. اما از آنجا که برای ...

با هیپنوتیزم، وزن کم کنید!

با هیپنوتیزم، وزن کم کنید!

برترین ها - ترجمه ازهدی بانکی: خیلی از افراد تصوری که از هیپنوتیزم دارند این است که؛ یک هیپنوتیست کسی را به خواب عمیق می‌برد و سپس هر سوالی که را که بخواهد می‌پرسد و فرد هیپنوتیزم شده هم جواب می‌دهد، بدون اینکه خودش متوجه باشد. با این تصور در ذهن، اینکه فکر کنیم ه ...

خواصِ درمانی سبزی های قرمزرنگ

خواصِ درمانی سبزی های قرمزرنگ

روزنامه آرمان امروز:  رنگ‌های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم‌ایمنی بدن هستند.   همچنین این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیان ...

9 عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند

9 عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند

وب‌سایت ویکی 5040: اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن یک صبحانه‌ی خوب و متعادل راهی عالی برای شروع است. خوردن غذاهای بسته‌بندی‌شدهباوجودی که غذاهای بسته‌بندی‌شده‌ی سالمی برای صبحانه وجود دارد اما ...

خواص آب هویج

خواص آب هویج

خبرگزاری ایرنا: آب هویج یک نوشیدنی بسیارکم کالری و برای افرادی که رژیم لاغری دارند، بسیار مفید است. یک لیوان آب هویج ( 240 سی سی ) کمتر از 80 کالری دارد. آب هویج با دارا بودن کالری کم و مقادیر زیادی ویتامین و املاح ضروری، در مقایسه با ...

اینفوگرافی؛ ۸ فایده اعجاب انگیز آب عسل برای بدن

اینفوگرافی؛ ۸ فایده اعجاب انگیز آب عسل برای بدن

۸ فایده اعجاب انگیز آب عسل برای بدن  

با خواص چای سبز آشنا شوید

با خواص چای سبز آشنا شوید

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: چای سبز نوشیدنی معروفی است که در سراسر جهان طرفدار دارد. در سالهای اخیر، چای سبز به عنوان یک نوشیدنی سالم و مفید به شهرت فراوانی رسیده است. چای سبز از برگ‌های گیاه کاملیا سینسیس تهیه شده و انواع گوناگونی دارد. چای سبز را می‌توانی ...

چغندر و یک دنیا فایده!

چغندر و یک دنیا فایده!

خبرگزاری مهر: افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند.   چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص ...

پاپ کورن مایکرویوی سرطان زا است؟

پاپ کورن مایکرویوی سرطان زا است؟

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: پاپ کورن به تنهایی جزو غلات کامل و میان وعده‌ای کم کالری است. تحقیقات هم نشان داده پاپ کورن، منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌هاست. اما ممکن است چیزهایی که با پاپ کورن همراه می‌شوند سالم نباشند. کره، روغن، نمک، شیرین‌ کننده‌ها و ...

خوراکی های سرشار از زینک

خوراکی های سرشار از زینک

روزنامه آرمان امروز: محصولات لبنی ضمن اینکه سرشار از کلسیم هستند، زینک فراوان دارند طوری که یک فنجان شیر کم‌ چرب یا بدون چربی یک میلی گرم زینک دارد و ۱۷‌درصد نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می‌کند. این در حالی است که یک فنجان ماست کم‌ چرب یا بدون چربی ۲,۲ میلی گ ...

عادت های غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان

عادت های غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان

وب‌سایت روزیاتو: فست فودها و غذاهای ناسالم همیشه طعم و مزه بسیار بهتری دارند و برای همین است که بیشتر مردم به سمت این گونه غذاها کشش بیشتری دارند. اما خب، همه می دانیم که این مواد خوراکی همان قدر که لذت بخش به نظر می رسند، برای سلامتی ما نیز مضر بوده و می توانند ...

خواص پیاز؛ از استخوان سازی تا مسکن درد

خواص پیاز؛ از استخوان سازی تا مسکن درد

روزنامه آرمان امروز: پیاز ضدانعقاد است .پیاز قرمز می‌تواند به حفظ کلسترول خون کمک و از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری کند. محققان با انجام مطالعاتی روی حیوانات متوجه شدند مصرف پیاز قرمز بعد از 8 هفته می‌تواند میزان کلسترول بد را در بدن به میزان 20‌درصد کاهش دهد اما در ه ...

بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن

بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: خیلی عالی می‌شد اگر یک راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود داشت، اینطور نیست؟ البته هیچ راه حل جادویی وجود ندارد اما راه حل‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید با کمک آنها بدن‌تان را سم زدایی کنید تا سم‌هایی را که عامل عوارضی چون مشکلات گوار ...

خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید

خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید

روزنامه آفتاب یزد: کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد.کنترل حجم وترکیبات مایعات بدن نیز از دیگر کارکردهای کلیه هاست. این ا ...

میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید

میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید

برترین ها: با رسيدن فصل پاييز، مي توانيد برخي از غذاهاي فصلي مورد علاقه تان را در رستوران ها و ميوه فروشي ها بينيد. گاهي اوقات به نظر مي رسد كه هر غذايي، در اين موقع سال، مزه كدو تنبل داشته باشد. با اينكه كدو تنبل، عالي است اما تنها غذاي فصل پاييز نيست. به عن ...

تغذیه ای برای جریان خون

تغذیه ای برای جریان خون

روزنامه آرمان امروز: اگر خون به‌درستی در رگ‌ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزک‌پا، گرفتگی عضلات در شب، بی‌طاقتی و غیره در فرد دیده می‌شود؛ اما می‌توان با رعایت نکات تغذیه‌ای جریان خون را بهتر کرد و از این قبیل مشکلات خلاص شد .   ما ...

سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز چه بخورند؟

سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز چه بخورند؟

ماهنامه همشهری تندرستی - زینب کاظم خواه: مزاج شناسی؛ علمی بسیار وسیع است که کاربردهای زیادی برای تشخیص بیماری ها و درمان آن ها دارد. از گذشته های دور در طب سنتی ما طبیب ها از طریق مزاج افراد بیماری ها را تشخیص می دادند. کتاب های بسیار، روایات و احادیث فراوانی در این ...

خواص قارچ و بهترین روش های پخت آن

خواص قارچ و بهترین روش های پخت آن

وبسایت روزیاتو - فروغ بیداری: قارچ یکی از محبوب ترین گیاهانی است که در بیشتر غذاهای امروزی نقش مهم و کلیدی ایفا می کند؛ از انواع ساندویچ ها گرفته تا پیتزا و ترشی، سس و سالاد از قارچ به روش های گوناگون استفاده می شود.   قارچ یک گیاه هاگ دار محسوب می ش ...

مواد غذایی سرشار از کلسیم برای کودکان

مواد غذایی سرشار از کلسیم برای کودکان

روزنامه آرمان امروز: موادغذایی سرشار از کلسیم برای رشد صحیح و کامل استخوان‌های بچه‌ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی‌استخوان در آینده کم می‌کند.مقدار کافی کلسیم در بچه‌های یک تا ۳‌ساله ۷۰۰ میلی‌گرم، بچه‌های ۴ تا ۸‌ساله هزارمیلی‌گرم و نوجوانان ۹ تا ۱۸ ...

۲۵خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید

۲۵خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید

وب‌سایت فرادید: این خوراکی‌ها می‌توانند در دمای معمولی اتاق نگهداری شوند.فهرست زیر را از خوراکی‌هایی که آنها را می‌توان در دمای معمولی اتاق نگهداری کرد، ارائه کرده است:     هندوانه، خربزه و...بسیاری از صیفی‌جات مانند (خربزه، هندوانه و... ...

آیا غذای کپک زده خطرناک است؟

آیا غذای کپک زده خطرناک است؟

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: دلیل فاسد شدن غذا معمولا کپک است. غذای کپک زده، طعمی ناخوشایند داشته و ممکن است لکه‌هایی سفید یا سبز روی آن ببینید. حتی تصور ِ خوردن غذای کپک زده هم می‌تواند حال خیلی‌ها را بد کند. برخی از انواع کپک‌ها می‌توانند سموم مضری تولید کن ...

خوراکی های تنظیم  کننده کلسترول

خوراکی های تنظیم کننده کلسترول

وب سایت پزشکان بدون مرز: سویا می‌تواند به‌طور موثری با کلسترول مقابله کند، زیرا حاوی پروتئین‌هایی است که با توجه به تحقیقاتی که در سال 2007 انجام شد، مقدار کلسترول کلی و بد خون را کاهش می‌دهد.   برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود روزانه 25 گرم از این پر ...

خواص شگفت انگیز چای زردچوبه

خواص شگفت انگیز چای زردچوبه

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: زردچوبه ادویه‌ی معروفی است که از ساقه یا ریشه‌ی گیاه کورکوما لونگا به دست می‌آید. زردچوبه، بومی جنوب شرقی آسیاست و از خانواده‌ی زنجبیل به حساب می‌آید. هزاران سال است که در طب چینی و آیورودای هندی زردچوبه کاربرد درمانی دارد. هندوستان، 78 د ...

این میوه ها، یک وعده غذایی کامل هستند

این میوه ها، یک وعده غذایی کامل هستند

وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان: میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود خواص منحصربه فر ...

۱۰ خوراکی برای مبازه با عفونت ها

۱۰ خوراکی برای مبازه با عفونت ها

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: سلامتی، بالاترین نعمت است! این جلمه که حتما بارها شنیده‌اید واقعیت دارد، مخصوصا وقتی ناچار می‌شوید هزینه‌های سنگینی بابت دارو  و ویزیت پزشک و عمل جراحی و ... بپردازید. برای اینکه از این نعمت با ارزش‌تان محافظت کنید چیزی که هرگز نباید آن ر ...

مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند

مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند

هفته نامه سلامت - ترجمه مریم سادات کاظمی: مصرف انواع خوراکی ها موجب دریافت تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدن می شود. برای این منظور باید به اصول تغذیه درست، متعادل، متنوع و البته تا حد امکان سالم توجه کرد. در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم همیشه اولویت دارد و آن چ ...

میوه هایی که از پیری زودرس جلوگیری می کنند

میوه هایی که از پیری زودرس جلوگیری می کنند

روزنامه آرمان امروز: هیچ‌انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال‌های پیش از پیری انجام می‌دهید می‌تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.رژیم‌غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه‌های ...

بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد

بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد

وب سایت سلامتیسم: متخصصان تغذیه تاکید دارند که کودکان در طول سال‌های رشد، باید مواد غذایی حاوی پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین‌های ضروری برای رشد و تکامل را دریافت کنند. بدون این ترکیبات غذایی ضروری، روند رشد کودکان به‌درستی پیش نمی‌رود و حتی در موارد شدید می‌تواند اث ...

سالم ترین مغزهای خوراکی

سالم ترین مغزهای خوراکی

روزنامه آرمان امروز:  یک رژیم‌غذایی سالم از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می‌شود. در این میان برخی مواد‌غذایی فواید بسیاری دارند که آنها را از گزینه‌های دیگر متمایز می‌سازند و از آن جمله می‌توان به مغزهای خوراکی اشاره کرد.   تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی ...

نیاز واقعی بدن به پروتئین چقدر است؟

نیاز واقعی بدن به پروتئین چقدر است؟

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: بدنسازها عاشق پروتئین هستند و ظاهرا بعضی‌ها عقیده دارند، هر چه بیشتر پروتئین مصرف کنند بهتر است، برای همین  رژیم‌های غذایی‌شان را با پروتئین‌‌بارها، پودرهای پروتئین و پروتئین شیک‌ها کامل می‌کنند و گاهی نیز با هدف رشد بیشتر عضلات، اسیدهای ...