×

بهترین تغذیه روزانه برای دانش آموزان در مدرسه

بهترین تغذیه روزانه برای دانش آموزان در مدرسه  تغذیه و خوراکی هایي که کودکان در مدرسه مصرف میکنند با دقت به فعالیت هاي ذهنی آنان در محیط تعلیم مهم هست. بر زمینه این 6 اصل, رژیم خوراک ...

بهترین روش برای از بین بردن چاقی موضعی

بهترین روش برای از بین بردن چاقی موضعی  چاقی موضعی مشکلی هست که این روزها شمار زیادی از افراد را با خود درگیر نموده هست, امروز برایتان روش هایي برای رهایی از این دشوار د ...

نکات غذایی مفید برای تغذیه کودکان در مدرسه

نکات غذایی مفید برای تغذیه کودکان در مدرسه  برای اینکه کودکان شما در مدرسه بتوانند برترین تغذیه را داشته باشند تا بتوانند بهتر هم درس بخوانند نکات مفیدی برایتان داریم. نوشیدنی هایي كه در هر جای مدرسه ارائه ...

11 دلیل بی نظیر رژیم لاغری مدیترانه ای

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی مدیترانه ای علاوه بر تاثیرات مثبت در سلامت بدن به روند کاهش وزن شما نیز کمک خواهدکرد.نکات زیر اطلاعات مفیدی را درباره ی این رژیم به شما خواهد داد. در رژیم لاغری مدیترانه ...

نکات مهم درباره تغذیه کودکان در مدرسه

نکات مهم درباره تغذیه کودکان در مدرسه  تغذیه کودکان در مدرسه با دقت به اینکه آنان مشغول یادگیری درس و علم میباشند از اهمیت زیادی برخوردار هست که والدین باید به آن دقت کنند. ...

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند+ اسامی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع چربی سوز‌های طبیعی برای کاهش وزن بیان کرد: میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی‌توان جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم ک ...

راههای درمان سنگ کلیه با رژیم غذایی

راههای درمان سنگ کلیه با رژیم غذایی

درمان سنتی سنگ کلیه، درمان سنگ کلیه با داروهای گیاهی سنگ کلیه یکی از بیماری‌های مزمن و مقاوم به درمان است که بر زندگی اجتماعی افراد اثر منفی می‌گذارد، برای درمان و کنترل این بیماری می‌توانید از برخی مواد غذایی استفاده کنید. در این مطلب از ابرتاز ...

با این ۱۰ گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، با این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. ...

دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها؛ افزایش مصرف فیبر یکی از ساده‌ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود، اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد و بر همین اساس است که به استفاده از ...

رژیم غذایی های مرگبار و خطرناک

رژیم غذایی های مرگبار و خطرناک

رژیم غذایی های مرگبار و خطرناک   به گزارش ایران ناز در سال ۲۰۱۶، بیش از ۱.۶ میلیون نفر در کشورهای فقیر به دلیل اسهال ناشی از آب و غذای آلوده جان شان را از دست داده اند، در حالیکه ۲.۴ میلیون نفر دیگر به دلیل عفونت های ریوی که ع ...

5 عادت غذایی که لاغرتان می کند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، ورزش کردن مهم است اما وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، تقریباً غیرممکن است که بتوانید با یک رژیم غذایی بد، از ورزش کردن نتیجه بگیرید. برای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. بهتر است دیگر این‌قدر به خودتان وعده ...

روش صحیح کاهش وزن/عوارض ناگوار داروهای لاغری

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، دکتر سعید حسینی عضو هیئت علمی دانشگاه تهران اظهارداشت: همیشه منظور از کاهش وزن، کاهش توده چربی است. زیرا کاهش وزن هم می تواند از طریق کاهش آب بدن اتفاق بیفتد و هم می تواند از طریق کاهش عضلات بدن اتفاق رخ دهد اما کاهش ...

راه های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، علت چاقی درافراد، خوردن مواد غذایی پرچرب، شور و شیرین و بی تحرکی است هرچند که دربرخیT بیماری و جهش ژنتیکی نیز می‌تواند سبب چاقی شود. براساس پژوهش‌ها چاقی عامل اصلی ابتلا به بیماری هایی، چون قلب و عروق، ...

رژیم غذایی با تراکم انرژی پایین برای جلوگیری از سرطان

رژیم غذایی با تراکم انرژی پایین برای جلوگیری از سرطان

عادات تغذیه ای نامناسب, غذاهای کم ارزش, کاهش خطر ابتلا به سرطان در این مطلب از ابرتازه ها درباره رژیم غذایی با تراکم انرژی پایین برای جلوگیری از سرطان توضیحاتی را بیان می نماییم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید. ...

5 دلیل و راهکار برای پرخوری از روی احساسات

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، چه می‌خورید؟ اگر پاسخ این سؤال را بدانید می‌توانید جلوی ادامه روند پرخوری را بگیرید. بیشتر افراد تصور می‌کنند که خوردن از روی احساس مربوط به کنترل نداشتن بر روی خود است. اما متخصصان تغذیه درباره نارسایی‌های تغذیه معتق ...

راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر فرصت کافی برای رفتن به کلاس‌های ورزشی ندارید در کنار انجام پیاده روی روزانه می‌توانید با گردگیری و پاک کردن خانه به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابید و یک ورزش آسان و پرفایده انجام دهید. براساس پژوه ...

کاهش وزن سریع به کمک زیتون

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، مصرف روغن زیتون دیر زمانی است که یکی از بهترین روش ها برای دریافت چربی های دوستدار قلب و سالم از رژیم غذایی محسوب می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از گزینه هایی است که فواید سلامت بسیاری از جمله محافظت از مغز در ب ...

لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی+ اینفوگرافی

لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی+ اینفوگرافی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، زغال‌اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین‌های E, B۱, B۲, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم‌کالری است و باعث اضافه وزن نمی‌شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است و آنتی‌اکسیدان‌ها زیا ...

مواد غذایی به ظاهر سالم اما مضر را بشناسید

مواد غذایی به ظاهر سالم اما مضر را بشناسید  به شما مواد خوراکی به ظاهر تندرست اما زیان آور را معرفی میکنیم که میتوانید در ادامه انها را بشناسید و از این به بعد از خوردنشان دوری کنید. برخی غذاها تنها هال ...

رژیم غذایی مبتلایان به اختلالات تیروئید

رژیم غذایی مبتلایان به اختلالات تیروئید

رژیم غذایی تیروئید, رژیم غذایی تیروئید پرکار, رژیم غذایی تیروئید کم کار در این مطلب از ابرتازه ها درباره رژیم غذایی مبتلایان به اختلالات تیروئید توضیحاتی را بیان می نماییم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید. ...

اشتهایتان را با این گیاهان دارویی سرکوب کنید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که این شرایط را تجربه می کند. افزایش اشتها چالش بزرگی برای ...

برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص این باور که بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد اظهار کرد: پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. وی افزود: خوردن غذا یا ...

آب کردن چربی شکم را در 14 روز انجام دهید

آب کردن چربی شکم را در 14 روز انجام دهید  اگر میخواهید چربی های شکم خود را ظرف مدت 14 روز آب کنید و از بین ببرید میتوانید طبق حکم زیر عمل کنید و برترین اندام را داشته باشید.برخی افراد ح ...

پشت پرده سریعترین راه های کاهش وزن/ لاغری به قیمت ضعف عضلات بدن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و عضو آکادمی متخصصین تغذیه و رژیم درمانی آمریکا با تاکید بر اینکه کاهش وزن هشت تا 12 هفته ای فقط برای فریب اذهان عمومی است، بیان کرد: در واقع از نظر متخصصان تغذیه هیچ راه سریعی برای ...

اشتباهاتی که در داشتن رژیم غذایی سالم مرتکب می شوید

به گزارش جام جم، اشتباهاتی را در رژیم غذایی‌شان مرتکب می‌شوند. با برخی از این اشتباهات آشنا می‌شویم. نان سبوس‌دار را گزینه بهتری می‌دانید ما معمولا نان سبوس‌دار را بر نان سفید ترجیح می‌دهیم، اما توجه نداریم نان سفید و ن ...

کاهش وزن با ترکیب جادویی "عسل و آبلیمو"

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن ...

آیا موز باعث لاغری می شود؟

به گزارش جام جم انلاین به نقل از عصرایران، موزها یکی از محبوب‌ترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند. موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ما ...

چرا لاغر نمی شوم | چرا وزن کم نمی کنیم؟

چرا لاغر نمی شوم | چرا وزن کم نمی کنیم؟ پیاده روی میکنید, حساب کالری ها را دارید, باشگاه میروید و تمامِ تلاش تان را می کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی نمی افتد. موضوع چیست؟   احتمالا پاسخ ا ...

بهترین حرکات ورزشی برای سوزاندن چربی شکم

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، چند حرکت شکمی که به سوزاندن چربی‌های زیرشکم کمک می‌کنند عبارتند از: 1- بالا بردن پاها به ترتیبسه ست 15 تایی از این حرکات انجام دهید. بر روی زمین بخوابید و پاها را به ترت ...

چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟/لاغری با دمنوش پشتوانه علمی ندارد(+فرمول محاسبه وزن مناسب)

چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟/لاغری با دمنوش پشتوانه علمی ندارد(+فرمول محاسبه وزن مناسب)

دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: به افزایش انباشت چربی در بدن «چاقی» می گویند، روش های متعددی برای تخمین چربی بدن و توزیع آن وجود دارند که در میان آنها اندازه گیری ضخامت پوست، اندازه گیری چگالی بدن، استفاد ...

با این ۶ گام سالم، در خواب وزن کم کنید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن مو ...

دانه ای مفید جهت کاهش کلسترول بد خون

ســـرکه ترخـــــون

ســـرکه ترخـــــون

ســـرکه ترخـــــون -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت ســـرکه ترخـــــون ...

درمان سردرد با این ادویه

خواص و ارزش غذایی بورانی

خواص و ارزش غذایی بورانی

خواص و ارزش غذایی بورانی -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خواص و ارزش غذایی بورانی ...

تمبر هندی چه فایده ای دارد؟

انبه چه ویتامین های دارد؟

انبه چه ویتامین های دارد؟

انبه چه ویتامین های دارد؟ -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت انبه چه ...

زعفران اسلحه جدید مقابله با نابینایی

زعفران اسلحه جدید مقابله با نابینایی

زعفران اسلحه جدید مقابله با نابینایی -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت زعفران ...

رازهایی راجع به روغن زیتون

رازهایی راجع به روغن زیتون

رازهایی راجع به روغن زیتون -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت رازهایی راجع به روغن ز ...

اسفرزه چه خواصی دارد

خواص شکلات تلخ برای خانم ها

خواص شکلات تلخ برای خانم ها

خواص شکلات تلخ برای خانم ها -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خواص شکلات تلخ برای خانم ها ...

طرز تهیه آسان ترین پیتزای خوشمزه

قرص جوشان چیست و چه خواصی دارد

قرص جوشان چیست و چه خواصی دارد

قرص جوشان چیست و چه خواصی دارد -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت قرص جوشان چیست و چه خواصی دارد ...

عوارض وحشتناک قند

روغن هسته انار چه کارها که نمی کنه!

روغن هسته انار چه کارها که نمی کنه!

روغن هسته انار چه کارها که نمی کنه! -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت روغن هسته انار چه کارها که نمی کنه ...

سوپر میوه های پاییزی و خواص کامل آن ها

سوپر میوه های پاییزی و خواص کامل آن ها

سوپر میوه های پاییزی و خواص کامل آن ها -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت سوپر میوه های پاییزی و خواص کامل آن ه ...

خواص جوشانده گزنه

خواص جوشانده گزنه

خواص جوشانده گزنه -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خواص جوشانده گ ...

خواص و مقایسه کلم بروکلی و کدو حلوایی

خواص و مقایسه کلم بروکلی و کدو حلوایی

خواص و مقایسه کلم بروکلی و کدو حلوایی -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خواص و مقایسه کلم بروکلی و کد ...

خواص برگ توت

انواع توت سیاه!

انواع توت سیاه!

انواع توت سیاه! -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت انواع توت سیاه! ...