×

علم ورزش | ورزش چگونه باعث کاهش تولید گلوتامات در مغز می شود؟

چرا هر چه تمرین می کنید بازوهایتان جمع نمی شوند؟

چرا هر چه تمرین می کنید بازوهایتان جمع نمی شوند؟

به گزارش میهن مگ: او می‌گوید: راه حل ممکن است تمرین کردن دقیق‌تر باشد. مطلب زیر را بخوانید تا با برخی موانع رایج برای موفقیت و کارهایی که می‌توانید برای دستیابی به بازوهای سفت و محکم انجام دهید، آشنا شو ...

آیا مکمل ها و ویتامین ها خطر و عوارض دارند؟

آیا مکمل ها و ویتامین ها خطر و عوارض دارند؟

آیا مکمل ها و ویتامین ها خطر و عوارض دارند؟ سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ: آیا مکمل ها و ویتامین ها ...

باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!

باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!

به گزارش میهن مگ: بنابراین ترجیح می‌دهید با همان ایده سنتی« روز تعطیل برای خواب و استراحت است» صبح را به ظهر سنجاق کنید و بعد هم ناهاری بخورید و غر بزنید و روز را تمام کنید! اما راه بهتری هم برای وقت‌گذرانی مفید در یک روز تعطیل وجود دارد؛ راهی ...

به اشخاصی که پیاده روی می کنند، این چیزها را نگویید!

به اشخاصی که پیاده روی می کنند، این چیزها را نگویید!

به گزارش میهن مگ: اگر شما اهل پیاده روی هستید، احتمالا چنین شرایطی را تجربه کرده و سوالاتی از این دست را بارها شنیده اید: «چرا بجای راه رفتن نمی‌دوی؟» یا «حوصله‌ات سر نمیره؟». فرانک ...

شنا سوئدی برای آنها که نمی توانند شنا سوئدی بروند!

اسنک های سالم برای ورزشکاران

تاثیر جالب قرص ضدبارداری در زنان

میهن مگ: زنانی که از قرص ضدبارداری استفاده می کنند به دلیل متعادل شدن هورمون استروژن کمتر دچار آسیب دیدگی شدید زانو می شوند. به گزارش میهن مگ: به صور ...

این ماده باعث مهار سرطان می شود

میهن مگ: پژوهشگران دریافته‌اند دویدن و ورزش شدید می‌تواند به دلیل ترشح آدرنالین باعث نابودی تومورهای سرطانی تا 50 درصد حجم آنها شود. به گزارش میهن مگ: گفتنی است محققان ادعا کرده اند وجود ...

اصول تغذیه مناسب برای ورزشکاران

میهن مگ: رژیم غذایی ورزشکار بهتر است حداقل به شش وعده شامل صبحانه، ناهار، شام و سه میان وعده تقسیم شود و مقدار غذا در وعده شام کم ...

حرفه ای لاغر شوید

حرفه ای لاغر شوید

به گزارش میهن مگ:  دانستن این نکات نه‌تنها فرم دویدن شما را بهبود می‌بخشد، بلکه خطر بروز آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد در‌نتیجه باعث می‌شود، بتوانید این کار را به‌طور پیوسته انجام دهید و بیشتر از قبل لذت ببرید. در ا ...

ورزش کردن و این چکاپ های مختلف

ورزش کردن و این چکاپ های مختلف

ورزش کردن و این چکاپ های مختلف - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت ورزش ...

برطرف کردن تشنگی در حین تمرینات ورزشی

برطرف کردن تشنگی در حین تمرینات ورزشی

برطرف کردن تشنگی در حین تمرینات ورزشی - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ ...

حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید

حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید

حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ:   حین فعالیت ورزشی ...

دونده ها و رعایت این اصول

دونده ها و رعایت این اصول

دونده ها و رعایت این اصول - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت دونده ها و رعایت این اصول میهن مگ: دونده ها ...

علم ورزش | چه ورزشی برای واریس مناسب است و چه ورزشی مضر؟

علم ورزش | چه ورزشی برای واریس مناسب است و چه ورزشی مضر؟

علم ورزش | چه ورزشی برای واریس مناسب است و چه ورزشی مضر؟ -آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش | چه و ...

علم ورزش | چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟

علم ورزش | چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟

علم ورزش | چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟ سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش ...

علم ورزش | همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته  مقاوم به هضم بدانید

علم ورزش | همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم به هضم بدانید

علم ورزش | همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم به هضم بدانید سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش | همه آن چ ...

توصیه های مفید برای از بین بردن چربی های شکم

توصیه های مفید برای از بین بردن چربی های شکم

توصیه های مفید برای از بین بردن چربی های شکم سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ: برای داشتن شکم تخت سیرخام بخورید ! ...

مکمل های بدنسازی و این تاثیرات مختلف

مکمل های بدنسازی و این تاثیرات مختلف

مکمل های بدنسازی و این تاثیرات مختلف - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت مکمل های بدنسازی ...

ورزش خانم ها و این تاثیرات مختلف

ورزش خانم ها و این تاثیرات مختلف

ورزش خانم ها و این تاثیرات مختلف - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت ورزش ...

7 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تا ن می شود

7 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تا ن می شود

به گزارش میهن مگ: در ادامه بزرگترین اشتباهاتی که یک رژیم گیرنده در طول برنامه ممکن است انجام دهد را از زبان مشاوران تغذیه خواهید شنید: به اندازه کافی نمی خورید کیارا ویلی ...

چاق شوید و چاق بمانید تا مغزتان پیر شود و پیر بماند

چاق شوید و چاق بمانید تا مغزتان پیر شود و پیر بماند

چاق شوید و چاق بمانید تا مغزتان پیر شود و پیر بماند - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت چاق شوی ...

نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان

نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان

نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان ...

ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم

ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم

ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت ورزش بانوان ...

خورد و خوراک  قبل و بعد از تحرک ورزشی

خورد و خوراک قبل و بعد از تحرک ورزشی

خورد و خوراک قبل و بعد از تحرک ورزشی - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت خورد و خوراک ...

با رعایت این 6 نکته، در گرما ورزش کنید

با رعایت این 6 نکته، در گرما ورزش کنید

با رعایت این 6 نکته، در گرما ورزش کنید - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ:     با رعایت این 6 ن ...

روال تمرینی مخصوص خودتان را بسازید

تقویت عضلات شکم با تمرینات بوکس

تقویت عضلات شکم با تمرینات بوکس

به گزارش میهن مگ: بخش زیادی از این عضلات، بخاطر شیوه‌های کاهش وزن ذاتی در ورزش‌های رزمی، به همراه ساعت‌ها تمرین کاردیو و توجه به رژیم غذایی است ...

راهنمایی موثر برای عضله سازی

راهنمایی موثر برای عضله سازی

راهنمایی موثر برای عضله سازی - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت راهنمایی موثر برای عضله سازی میه ...

برای کالری سوزی ناشی از فست فود چه نوع ورزش هایی مناسب ترند

برای کالری سوزی ناشی از فست فود چه نوع ورزش هایی مناسب ترند

برای کالری سوزی ناشی از فست فود چه نوع ورزش هایی مناسب ترند - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ:   برای کالری سوزی ...

علم ورزش | نقش باکتری های روده در مصرف غذا چیست؟

تمرینات ورزشی و مقابله با سرطان ها و بیماری های خطرناک

تمرینات ورزشی و مقابله با سرطان ها و بیماری های خطرناک

تمرینات ورزشی و مقابله با سرطان ها و بیماری های خطرناک - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت تمرینات ورزشی و مقابله با سرطان ها ...

علم ورزش | چه زمانی و بر اساس چه علائمی نباید ورزش کنید؟

رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود

رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود

رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت رشته های ورزشی افراد محبو ...

تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم

تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم

تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت تمرینات کششی را چگونه باید ...

تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها

تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها

تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت تمرین با توپ و اهمیت ...

با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید!

با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید!

با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید! -آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ: انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی ...

علم ورزش | چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟

با این سه حرکت یوگا، التهاب را کاهش دهید

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش دوم)

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش دوم)

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش دوم) - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت انواع تمرینات شکمی برای مبارزه ب ...

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش اول)

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش اول)

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش اول) - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت انواع تمرینات شکمی برای مبارزه ب ...

حمله ضربتی در چهار هفته

حمله ضربتی در چهار هفته

حمله ضربتی در چهار هفته -آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ: حمله ضربتی در چهار هفته هجوم تمام عیار به سمت چربی ...

علم ورزش | چگونه خوردن هیجانی را متوقف کنیم؟

علم ورزش | چگونه خوردن هیجانی را متوقف کنیم؟

علم ورزش | چگونه خوردن هیجانی را متوقف کنیم؟ سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش ...

چگونه دویدن را شروع کنیم؟

این برنامه ورزشی، شما را به سرعت لاغر میکند

راهنمایی های ورزشی برای دیسک کمر

علم ورزش | ۵ دلیل که باعث به تعویق افتادن دوره قاعدگی در خانم ها می شود

علم ورزش | ۵ دلیل که باعث به تعویق افتادن دوره قاعدگی در خانم ها می شود

علم ورزش | ۵ دلیل که باعث به تعویق افتادن دوره قاعدگی در خانم ها می شود سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش | ۵ دلیل که با ...

علم ورزش | هنگام نوشیدن آب با لیمو و عسل چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

علم ورزش | هنگام نوشیدن آب با لیمو و عسل چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

علم ورزش | هنگام نوشیدن آب با لیمو و عسل چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش | هنگام ...

پیشگیری از دمانس با فعالیت فیزیکی در میانسالی

پیشگیری از دمانس با فعالیت فیزیکی در میانسالی

پیشگیری از دمانس با فعالیت فیزیکی در میانسالی - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت پیشگیری از دمانس با فعالیت فیزیکی در م ...