×

اصول تغذیه مناسب برای ورزشکاران

میهن مگ: رژیم غذایی ورزشکار بهتر است حداقل به شش وعده شامل صبحانه، ناهار، شام و سه میان وعده تقسیم شود و مقدار غذا در وعده شام کم ...

حرفه ای لاغر شوید

حرفه ای لاغر شوید

به گزارش میهن مگ:  دانستن این نکات نه‌تنها فرم دویدن شما را بهبود می‌بخشد، بلکه خطر بروز آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد در‌نتیجه باعث می‌شود، بتوانید این کار را به‌طور پیوسته انجام دهید و بیشتر از قبل لذت ببرید. در ا ...

ورزش کردن و این چکاپ های مختلف

ورزش کردن و این چکاپ های مختلف

ورزش کردن و این چکاپ های مختلف - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت ورزش ...

برطرف کردن تشنگی در حین تمرینات ورزشی

برطرف کردن تشنگی در حین تمرینات ورزشی

برطرف کردن تشنگی در حین تمرینات ورزشی - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ ...

حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید

حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید

حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ:   حین فعالیت ورزشی ...

دونده ها و رعایت این اصول

دونده ها و رعایت این اصول

دونده ها و رعایت این اصول - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت دونده ها و رعایت این اصول میهن مگ: دونده ها ...

علم ورزش | چه ورزشی برای واریس مناسب است و چه ورزشی مضر؟

علم ورزش | چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟

علم ورزش | چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟

علم ورزش | چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟ سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش ...

علم ورزش | همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته  مقاوم به هضم بدانید

علم ورزش | همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم به هضم بدانید

علم ورزش | همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم به هضم بدانید سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش | همه آن چ ...

توصیه های مفید برای از بین بردن چربی های شکم

مکمل های بدنسازی و این تاثیرات مختلف

مکمل های بدنسازی و این تاثیرات مختلف

مکمل های بدنسازی و این تاثیرات مختلف - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت مکمل های بدنسازی ...

ورزش خانم ها و این تاثیرات مختلف

ورزش خانم ها و این تاثیرات مختلف

ورزش خانم ها و این تاثیرات مختلف - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت ورزش ...

7 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تا ن می شود

7 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تا ن می شود

به گزارش میهن مگ: در ادامه بزرگترین اشتباهاتی که یک رژیم گیرنده در طول برنامه ممکن است انجام دهد را از زبان مشاوران تغذیه خواهید شنید: به اندازه کافی نمی خورید کیارا ویلی ...

چاق شوید و چاق بمانید تا مغزتان پیر شود و پیر بماند

چاق شوید و چاق بمانید تا مغزتان پیر شود و پیر بماند

چاق شوید و چاق بمانید تا مغزتان پیر شود و پیر بماند - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت چاق شوی ...

نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان

نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان

نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت نکات مهم درباره کاهش وزن بعد از زایمان ...

ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم

ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم

ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت ورزش بانوان ...

خورد و خوراک قبل و بعد از تحرک ورزشی

با رعایت این 6 نکته، در گرما ورزش کنید

با رعایت این 6 نکته، در گرما ورزش کنید

با رعایت این 6 نکته، در گرما ورزش کنید - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ:     با رعایت این 6 ن ...

روال تمرینی مخصوص خودتان را بسازید

روال تمرینی مخصوص خودتان را بسازید

به گزارش میهن مگ: نتایج شما در اغلب اوقات، به تعداد دفعاتی که به باشگاه می‌روید، چیزی که در بیرون می‌خورید و اینکه چقدر کامل تمرین می‌کنید بستگی دارد. می‌دانم که اینها کاملا واضحند. اما برای افرادی که مدتی ...

تقویت عضلات شکم با تمرینات بوکس

تقویت عضلات شکم با تمرینات بوکس

به گزارش میهن مگ: بخش زیادی از این عضلات، بخاطر شیوه‌های کاهش وزن ذاتی در ورزش‌های رزمی، به همراه ساعت‌ها تمرین کاردیو و توجه به رژیم غذایی است ...

راهنمایی موثر برای عضله سازی

برای کالری سوزی ناشی از فست فود چه نوع ورزش هایی مناسب ترند

علم ورزش | نقش باکتری های روده در مصرف غذا چیست؟

علم ورزش | نقش باکتری های روده در مصرف غذا چیست؟

علم ورزش | نقش باکتری های روده در مصرف غذا چیست؟ سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش ...

تمرینات ورزشی و مقابله با سرطان ها و بیماری های خطرناک

تمرینات ورزشی و مقابله با سرطان ها و بیماری های خطرناک

تمرینات ورزشی و مقابله با سرطان ها و بیماری های خطرناک - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت تمرینات ورزشی و مقابله با سرطان ها ...

علم ورزش | چه زمانی و بر اساس چه علائمی نباید ورزش کنید؟

علم ورزش | چه زمانی و بر اساس چه علائمی نباید ورزش کنید؟

علم ورزش | چه زمانی و بر اساس چه علائمی نباید ورزش کنید؟ سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش | چ ...

رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود

رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود

رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت رشته های ورزشی افراد محبو ...

تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم

تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم

تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت تمرینات کششی را چگونه باید ...

تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها

تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها

تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت تمرین با توپ و اهمیت ...

با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید!

با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید!

با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنید! -آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ: انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی ...

علم ورزش | چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟

علم ورزش | چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟

علم ورزش | چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ -آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش ...

با این سه حرکت یوگا، التهاب را کاهش دهید

با این سه حرکت یوگا، التهاب را کاهش دهید

با این سه حرکت یوگا، التهاب را کاهش دهید - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت با این سه حرکت یوگا، التهاب را کاهش دهید ...

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش دوم)

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش اول)

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش اول)

انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش اول) - آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت انواع تمرینات شکمی برای مبارزه ب ...

حمله ضربتی در چهار هفته

حمله ضربتی در چهار هفته

حمله ضربتی در چهار هفته -آکا سایت سلامتبخش ورزش و سلامت میهن مگ: حمله ضربتی در چهار هفته هجوم تمام عیار به سمت چربی ...

علم ورزش | چگونه خوردن هیجانی را متوقف کنیم؟

علم ورزش | چگونه خوردن هیجانی را متوقف کنیم؟

علم ورزش | چگونه خوردن هیجانی را متوقف کنیم؟ سایت سلامتبخش ورزش و سلامت علم ورزش ...

چگونه دویدن را شروع کنیم؟

چگونه دویدن را شروع کنیم؟

به گزارش میهن مگ: همانطور که این ضرب المثل می‌گوید "اگر آسان بود، همه آن را انجام می‌دادند”. با اینحال این روزها بنظر می‌رسد که همه در حال انجام دادن آن هستند، پس چرا اغلب بسیار سخت و ناراحت کننده بنظر می‌رسد؟اگر متوجه شده‌اید ...

این برنامه ورزشی، شما را به سرعت لاغر میکند

راهنمایی های ورزشی برای دیسک کمر

علم ورزش | ۵ دلیل که باعث به تعویق افتادن دوره قاعدگی در خانم ها می شود

علم ورزش | هنگام نوشیدن آب با لیمو و عسل چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

پیشگیری از دمانس با فعالیت فیزیکی در میانسالی

چند درصد ایرانی ها پوکی استخوان دارند؟

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از وب‌دا، علیرضا مهدوی درخصوص روز جهانی پوکی استخوان گفت: روز جهانی پوکی استخوان هر ساله در روز ٢٠ اکتبر یا ٢٨ مهرماه برگزار می‌شود و به منظور افزایش آگاهی از نحوه پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان و بیماری‌های متابولیکی استخو ...

تمدید ارسال طرح های پژوهشی به مرکز ملی تحقیقات راهبردی آموزش علوم پزشکی

 قائم مقام مرکز ملی تحقیقات راهبردی آموزش علوم پزشکی از تمدید ارسال طرح‌های پژوهشی به این مرکز تا 15 آبان خبر داد. به گزارش ایسنا، دکتر سعید عسگری با اشاره به اعلام فراخوانی ...

ابتلای ٧٠ درصد زنان و نیمی از مردان بالای ٥٠ سال ایرانی به پوکی استخوان

معاون اجرایی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه حدود ٧٠ درصد زنان و ٥٠ درصد مردان بالای ٥٠ سال دچار پوکی استخوان هستند، گفت: مدیریت بیماری‌های عضلانی اسکلتی به عنوان یکی از اولویت‌های برنامه‌ریزی مدیری ...

درمان سکته حاد مغزی در بیمارستان علی ابن ابیطالب(ع) زاهدان امکانپذیر شد

درمان سکته حاد مغزی در بیمارستان علی ابن ابیطالب(ع) زاهدان امکانپذیر شد

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: طرح مدیریت درمان سکته حاد مغزی از 22 مهرماه امسال به‌صورت رسمی در بیمارستان علی ابن ابیطالب(ع) زاهدان و از ابتدای سال در بیمارستان امام عل ...

بنیاد صدوق راه اندازی می شود

محسن صدوق برادر مرحوم محمدباقر صدوق از تاسیس بنیاد صدوق خبر داد و گفت: برای بزرگداشت نام و یاد دکتر صدوق که عمر، جوانی وسلامتی خود را فدای محیط زیست کشور کرد، با همراهی تعدادی از بزرگان محیط زیست کشور، همکاران و ...

فاطمه ذوالقدر: سطح امید به زندگی در زنان در مقایسه با مردان بیشتر است

عضو هیات رییسه کمیسیون فرهنگی در یادداشتی نوشت: موضوع سلامت زنان یکی از محورهای اساسی در سلامت خانواده و متعاقباً، جامعه محسوب می‌شود که به دلیل شرایط فیزیولوژی آنان، اگرچه در معرض بیماری‌ها و آسیب‌های جسمی و روحی بیشت ...

مذاکره با یکی از بزرگترین شرکت های بیمارستان سازی در اروپا

به گزارش خبرگزاری مهر، دیدار با قائم مقام وزیر بهداشت اتریش و بازدید از مراکز درمانی وین ، از جمله برنامه های دکتر ایرج حریرچی در سفر به این کشور است. دیدار و مذاکره با مسئولین یکی از بزرگترین شرکت های بیمارستان سازی و مدیریت بیمارستانی اروپا(وامد)، ا ...

آتش سوزی در بیمارستان سیدالشهدا تهران

به گزارش خبرنگار مهر مجتبی خالدی سخنگوی سازمان اورژانس کشور، گفت: آتش سوزی امروز ظهر در بیمارستان سیدالشهدا تهران واقع در خیابان ۱۵ خرداد منجر به تخلیه اضطراری بخش مراقبت‌های ویژه این بیمارستان شد. وی افزود: مرکز اورژانس تهران با اعزام ۸ دستگاه آمبولانس ...

سالانه ۶۰ هزار ایرانی قربانی سرطان می شوند

به گزارش خبرگزاری مهر، محمدرضا مسجدی با اشاره به اینکه سالانه ۷ هزار میلیارد تومان هزینه درمان سرطان می شود، اظهارداشت: سالانه ۵۰ تا ۶۰ هزار نفر در کشور بر اثر سرطان جان خود را از دست می‌دهند که یکی از عوامل اصلی بروز آن استعمال سیگار و قلیان است. وی ...