counter create hit
لاغری و تناسب اندام سلامت عمومی اخبار پزشکی پوست و زیبایی
با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید

با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید

اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید و آب کردن آن هم سخت ترین کارِ دنیا است، می دانیم که چطور باعث کمبود اعتماد به نفستان شده است. به همین دلیل می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی ها ...

دردسرهای داشتن فرزندان خیلی چاق+عکس

دردسرهای داشتن فرزندان خیلی چاق+عکس

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، هنوز چند ماه از زمان تولدشان نگذشته بود که چاقی به سراغشان آمد، هر روز وزنشان بیشتر می‌شد، چاقی چنان گریبانشان را گرفته که مجبورند برای برطرف کردن حس گرسنگی‌شان از صبح تا هنگام خواب غذا بخورند، حتی بعضی ...

«ورزش+عصاره انار»، درمانی طبیعی برای دیابت

«ورزش+عصاره انار»، درمانی طبیعی برای دیابت

به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، «دیابت نوع دو» یا «دیابت غیر وابسته به انسولین» یک اختلال مزمن و شایع در جهان است که با افزایش قند خون، مقاومت به انسولین و اختلال عملکرد انسولین همراه است. عوامل ارثی و محیطی در این بیماری مؤثرند و با افزایش سن، چاقی، بی­ تحرکی و ک ...

دردسرهای خانواده 1000 کیلوگرمی/ پاهایی که زیر وزن زیاد کج شده اند

دردسرهای خانواده 1000 کیلوگرمی/ پاهایی که زیر وزن زیاد کج شده اند

هنوز چند ماه از زمان تولدشان نگذشته بود که چاقی به سراغشان آمد، هر روز وزنشان بیشتر می‌شد، چاقی چنان گریبانشان را گرفته که مجبورند برای برطرف کردن حس گرسنگی‌شان از صبح تا هنگام خواب غذا بخورند، حتی بعضی شب‌ها نیز باید غذایشان آماده باشد چرا که نیمه شب‌ها هم این گرسن ...

افزایش طول عمر مردم یک روستا در ایتالیا

افزایش طول عمر مردم یک روستا در ایتالیا

این ویژگی های شخصیتی باعث طول عمر می شود محققان برای بررسی نشانه های طول عمر ۹ منطقه روستایی در جنوب ایتالیا را مورد بررسی قرار دادند. هزاران نفر از ساکنان این مناطق بالای ۹۰ سال عمر داشتند. مطالعه بر روی ۲۹ نفر ۹۰ تا ۱۰۱ سال انجام ش ...

مبارزه با چاقی از روی برنامه و روش صحیح - بادی فول | دستگاه بدنسازی| آموزش و برنامه فیتنس

درمان چاقی بطور ساده عبارت است از “کمتر کردن میزان ورودی انرژی به بدن از میزان مصرف انرژی یا به عبارت ساده تر ایجاد بی غذایی نسبی”برای این منظور، بیشتر رژیم ...

بهترین برنامه ریزی برای تغذیه - بادی فول | دستگاه بدنسازی| آموزش و برنامه فیتنس

میهن مگ: بهترین برنامه ریزی برای تغذیهبرای تنظیم برنامه تغذیه، دو قاعده مهم وجود دارد که رعایت آن از سوی هر کس اعم از جوان یا پیر و تندرست یا بیمار ضروری است. ا ...

دستورات مختلف برای داشتن یک شکم صاف - بادی فول | دستگاه بدنسازی| آموزش و برنامه فیتنس

کسانی که شکم باد کرده دارند و همیشه از نفخ شکم می نالند، باید به توصیه های زیر توجه نموده و آن را با دقت به کار ببندند:خوردن میوه منحصرا در ناش ...

نسخه های طلایی لاغری - بادی فول | دستگاه بدنسازی| آموزش و برنامه فیتنس

نسخه های طلایی لاغری - بادی فول | دستگاه بدنسازی| آموزش و برنامه فیتنس

میهن مگ: نسخه های طلایی لاغری :۵۰گرم سیاه دانه +۵۰گرم زیره سیاه + ۲۵ گرم طباشیر + ۲۵گرم تخم ...

مناسب ترین زمان برای پیاده روی - بادی فول | دستگاه بدنسازی| آموزش و برنامه فیتنس

میهن مگ: مناسب ترین زمان برای پیاده رویپیاده روی به هنگام صبح مناسب است زیرا اگر شما بعد از پیاده روی به منزلتان برگردید ...

7 دلیل برای اینکه هنوز هوس غذا خوردن دارید!

7 دلیل که نشان می دهند هنوز گرسنه هستید.گاهی اوقات با وجود خوردن ناهار ، شام کامل و یا میان وعده، هنوز احساس گرسنگی می کنید. بعضی از مواد به فرد احساس سیری نم ...

چاقی با عادت های اشتباه شبانه

میهن مگ: این عادت های اشتباه زمینه ساز چاقی استهمه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده آل دارا باشند. در این باره سعی م ...

لیمو کاهش وزن , لاغری با آبلیمو در 2 هفته

لیمو خواص بیشماری دارد که کاهش وزن تنها یکی از این موارد است که به دفع مواد زائد و تحرکات بدن کمک می کند و همچنین در زیبایی و ...

با این روتین ورزشی، وضعیت بدن خود را به خوبی بهبود ببخشید

با این روتین ورزشی، وضعیت بدن خود را به خوبی بهبود ببخشید

بسیاری از کسانی که به باشگاه می روند به یک مساله، توجه زیادی نمی کنند و آن هم تراز بدنی است. در حالی که روی هوازی و قدرت خود کار می کنید، توجه به وضعیت بدنی روزمره نیز اهمیت دارد. اگر درد یا مشکل حرکتی دارید، چک کردن حالت بدن می تواند این بینش رابه شم ...

چیزهای کوچکی که باعث چاقی می شوند ( قسمت اول )

چیزهای کوچکی که باعث چاقی می شوند ( قسمت اول )

یک فرد به صورت متوسط، سالانه نیم تا یک کیلوگرم وزن اضافه می کند. با اینکه این عدد زیاد به نظر نمی رسد اما بدان معنا است که پس از هر دهه 4.5 تا 9 کیلوگرم به وزنتان اضافه می شود. سالم غذا خوردن و مرتب ورزش کردن می تواند از ای ...

چه کنیم در طول تعطیلات چاق نشویم؟

 درست است که عید است و باید کامتان را شیرین کنید اما لطفاً فقط کامتان را شیرین کنید و ظرف شیرینی را خالی نکنید!   ...

سرکه سیب، عسل، و چای سبز برای کاهش وزن

در جامعه ای که فست فودها عادی شده اند، و خانواده های بسیاری ترجیح می دهند که بجای غذا خوردن در خانه به رستوران بروند، افزودن یک ماده ی غذایی طبیعی به برنامه ی غذایی تان می تواند کمک کند تا وزنتان ر ...

میانگین ضربان قلب برای چربی سوزی

ضربان قلب شما (یعنی تعداد تپش های قلبتان در یک دقیقه)، مشخص کننده ی این است که هنگام تمرین یا هنگام استراحت، سیستم قبل شما چقدر سخت کار می کند. همچنی ...

چرا لیپوساکشن نتیجه نمی دهد؟

فکر می کنم این موضوع برایتان روشن است؛ هر جایی از بدن که سلول های چربی داشته باشد، چربی ها همانجا ذخیره می شوند. مردم به همان دلیل ...

این ۱۰ خوراکی سالم اند، مگر درباره ها خاص!

فرادید: غذاهایی که بعنوان “غذای سالم” فرادید: غذاهایی که بعنوان “غذای سالم” به بازار عرضه می‌شوند محتمل هست غذاهای طبیعی، غذاهای ارگانیک، کل مواد غذایی و برخی وقت ها مکملهای گیاهی یا مکمل غذایی باشند. گرانولا گرانولا در بر دارنده مواد سالم ...

در مصرف برخی از مواد غذایی دقت کنید

مواد غذایی کنسرو شده امروزه غذاهای کنسرو شده کار همه را راحت کرده و با صرف چند دقیقه غذای شما آماده می شود ام ...

آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟

آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟

اگر بارداری شما یک بارداری طبیعی باشد و مشکل خاصی نداشته باشید، تکرّر ادرار طبیعی است و با افزایش ماه های بارداری، تغییر خواهد کرد. گاهی عادت دفع ادرار در شما مانند قبل بوده و گاهی دفعات دفع ادرار تا حد قابل توجهی افزایش می یابد. در 3 ما ...

مواد غذایی که برای عضله  سازی کمک می کنند

مواد غذایی که برای عضله سازی کمک می کنند

مواد غذایی که برای عضله سازی کمک می کنند - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی مواد غذایی که برای عضله سازی کمک می کنند ...

مطالب جالب درباره میوه زیتون

مطالب جالب درباره میوه زیتون

مطالب جالب درباره میوه زیتون - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی مطالب جالب درباره میوه زیتون ...

ویژگی یک رژیم غذایی مناسب برای افراد کارمند

ویژگی یک رژیم غذایی مناسب برای افراد کارمند

ویژگی یک رژیم غذایی مناسب برای افراد کارمند - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی ویژگی یک رژیم غذایی مناسب برای افراد کارمن ...

نکات طلایی چگونگی تغذیه در ماه رمضان

نکات طلایی چگونگی تغذیه در ماه رمضان

نکات طلایی چگونگی تغذیه در ماه رمضان - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی نکات طلایی چگونگی تغذیه در ماه ...

خاصیت های ناشناخته سیب

خاصیت های ناشناخته سیب

خاصیت های ناشناخته سیب - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی خاصیت های ناشناخته سیب ...

آبمیوه ها به چه درد میخورند

آبمیوه ها به چه درد میخورند

آبمیوه ها به چه درد میخورند - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی آبمیوه ها به چه درد میخورند ...

از ویتامین B چه میدانید

از ویتامین B چه میدانید

از ویتامین B چه میدانید - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی از ویتامین B چه میدانید ...

ورزش هایی برای قد بلند شدن

ورزش هایی برای قد بلند شدن

ورزش هایی برای قد بلند شدن - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی ورزش هایی برای قد بلند شدن ...

ماساژ تصویری و آرامش بخش تایلندی

ماساژ تصویری و آرامش بخش تایلندی

ماساژ تصویری و آرامش بخش تایلندی - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی ماساژ تصویری و آرامش بخش تایلندی ...

لاغر شدن به سبک لاستیکی!!

لاغر شدن به سبک لاستیکی!!

لاغر شدن به سبک لاستیکی!! - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی لاغر شدن به سبک لاستیکی!! ...

پرخوری کوتاه  مدت و کاهش وزن

پرخوری کوتاه مدت و کاهش وزن

پرخوری کوتاه مدت و کاهش وزن - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی پرخوری کوتاه مدت و ک ...

لاغری گروهی چیست و چگونه انجام می شود

لاغری گروهی چیست و چگونه انجام می شود

لاغری گروهی چیست و چگونه انجام می شود - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی لاغری گروهی چیست و چگونه انجام می شود ...