counter create hit
سلامت عمومی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
خارج کردن توده ۱۲ کیلوبی از شکم پیرزن مراغه ای

خارج کردن توده ۱۲ کیلوبی از شکم پیرزن مراغه ای

در سه روز گذشته بیماری با سن87 ساله به خاطر انسداد روده و مجاری ادراری به اورژانس بیمارستان امیرالمؤمنین (ع) مراجعه کرده بود که پس از تشخیص وجود توده در شکمش امروز بعد از آزمایش و مشخص شدن نتیجه تحت عمل جراحی قرار گرفت. به گزارش تسنیم، دکتر ...

بهداشت دهان و دندان اطفال

آموزش رعایت بهداشت دهان و دندان به اطفال یکی از موضوعاتی که در سلامت کودک به‌طورمعمول باغفلت مواجه می‌شود، سلامت دهان و دندان است و این در‌حالی است که ریشۀ بسیاری از مشکلات دهان و دندان در دوران کودکی است. بیشترین کاری که ممکن است والدین انجام دهن ...

چگونه وزن جنین افزایش دهیم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته شانزدهم بارداری ام دکتر بهم گفت جنینت ریزه باید چکار کنم؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:دوست عزیز هنوز برای قضاوت زود است. البته شما هم اطلاعات خاصی به ما نداده اید که بتوانیم با دقت بیشتری پ ...

ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می دهد

ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می دهد

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند. به گز ...

چرا افراد باهوش بیشتر دچار اختلالات جسمی و روانی می شوند؟

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگرچه افراد باهوش از گذشته تاکنون در انجام بیشتر مهارت‌های زندگی چند قدم جلوتر از افراد معمولی بوده‌اند، اما به تازگی محققان دریافتند که به‌رغم این تفاوت و برتری در بعضی از موارد نیز نرخ ابتلا به ...

تاثیر سن و چاقی در سلامت دوران بارداری

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مسئول کلینیک ناباروری پژوهشگاه ابن سینا با اشاره به اینکه ابتلا به دیابت دوران بارداری به سن مادران بستگی دارد، گفت: بین 30 تا 35 درصد مادران بالای 35 سال که دچار چاقی و بیماری سندروم تخمدان پلی کیستیک ه ...

خاکشیر به سرعت وزن را کاهش میدهد اما چگونه ؟

خاکشیر به سرعت وزن را کاهش میدهد اما چگونه ؟

  لاغری با خاکشیر در پنج روز خاکشیر از جمله گیاهانی است که به شکل خودرو در بیابان و صحرا و به طور کلی مکانهای خشک می روید این گیاه کمک شایانی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می کند با مصرف صحیح خاکشیر می ...

ناتوانی تندرستی مو با چه مریضی هایی رابطه دارد؟

آفتاب نیوز : تحولات غیرمنتظره در موها مثل ریزش و یا نازک شدن موها، هر کدام به شکلی گویای مشکلات بهداشتی قابل معالجه می باشند:کم خونی: اگر به صورت غیرمنتظره متوجه ریزش موی سر خود شده اید، این توان دارد نشانه کم خونی فقر آهن باشد. یک تست خون توان ...

علت سرگیجه مداوم چیست و درمان سنتی سرگیجه ناشی از گوش میانی

علت سرگیجه مداوم چیست و درمان سنتی سرگیجه ناشی از گوش میانی

علت سرگیجه مداوم چیست و درمان سنتی سرگیجه ناشی از گوش میانی علت سرگیج ...

عدد زردی نوزاد باید چند باشد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر من در روز 5 زردی 13.7 داشت که با توصیه دکتر دستگاه تهیه کردیم. بعد از 2 روز دستگاه زردیش اومد روی 11. که دکتر گفت دیگه دستگاه لازم نیست. الان پسرم 19 روزشه. زردیش روی 10.3. الانم دستگاه می خواد؟پاسخ از دکتر علی اصغر حلیم ...

عوارض بد ختنه شدن، حتما بخوانید

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسرم رو ۳۲ روزگی پزشک عمومی با تجربه به روش حلقه ختنه کردند الان زیر کلاهک آلت پوست کلفتی مونده ولی به هیچ جا نچسبیده خیلی نگرانم آیا این می تونه از ختنه نادرست باشه؟پاسخ دکتر قاسم شمس الدینی، متخصص اطفال: بعید است که ...

لکه بینی و درد زیر شکم، ممکنه باردار باشم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید من قصد بارداری دارم و دو روز پشت سر هم با همسرم نزدیکی داشتم امروز لکه بینی دارم و گاهی وقتا پایین شکمم درد میگیره و مکرر ادرار دارم آیا امکان داره که باردار باشم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: بهتر اس ...

ذخیره بند ناف نوزاد، تاریخ انقضا دارد؟

معاون پژوهشی جهاد دانشگاهی استان قم با اشاره به درمان سرطان خون با ذخیره‌سازی خون بند ناف، گفت: قم دومین استان ذخیره کننده خون بند ناف در کشور است.در شرایطی که بیماری‌های ناشناخته و صعب العلاج جان بشر را هر روز بیش از گذشته تهدید می‌کند و گاهی تلاش‌های ...

اعتیاد سفید؛ معالجه یا درد/ درمانم آرزوست

در میان آن همه کلماتی که در همین مدت زمان کم شنیدم چند واژه توجهم را جلب کرد، یکی اعتیاد سفید و دیگر متادون، اما غاف ...

درد واژن در بارداری، بدون لکه بینی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باردارم و گاه گاهی درد نسبتا کمی در واژنم حس می کنم. هیچ گونه عفونت یا لکه بینی هم ندارم. کمر یا رانم هم درد نمی کند آیا این درد نیاز یه پیگیری دارد یا عادی است؟ تو سایت دیدم که در جواب برخی خانمها گفتید نیاز به بررسی طول سرویکس داره. آ ...

بیماری سلیاک و بارداری، دارای چه عوارضی است؟

تحقیقات انجام شده نشان می دهد زنانی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند اگر تشخیص داده نشوند، نرخ بالاتری از ناباروری و سقط جنین را خواهند داشت. به نظر می رسد مشکلات بارداری مرتبط با بیماری سلیاک به همین جا ختم نمی شود. تحقیقات نشان داده زنانی که به بیماری سلیاک مبتلا ...

اخطار سازمان جهانی بهداشت در مورد خطر شیوع وبا در کنگو

اخطار سازمان جهانی بهداشت در مورد خطر شیوع وبا در کنگو

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از  گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان؛ ؛ به نقل از خبرگزاری شین هوا از نیویورک، سازمان جهانی بهداشت روز جمعه در مورد خطر شیوع مریضی مهلک وبا در جمهوری دموکراتیک کنگو اخطار داد و برای کمک به دولت کنگو در مبارزه با این مریضی اعل ...

اما و اگرهای مصرف نوشیدنی های کافئین دار

در مورد این نوشیدنی‌ها و خصوصیات کافئینی آنها عقاید و باورهای مختلفی مطرح است. برای دستیابی به صحت و سقم این باورها به سراغ چند کارشناس رفتیم. علی شفیعی - کارشناس ارشد تغذیه و بیوشیمی: مصرف مستمر و طولانی مدت نوشیدنی‌های پرکافئین می‌توان ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

با این راه حل ساده دیابت بیش از

با این راهکار ساده دیابت را دور بزنید

خبر آنلاین به نقل از شرکت دیابت یک بیماری است که برخی از. به این دلیل است که شرایط اساسی از خطرناک هر گونه اختلال در عملکرد انسولین برای بیماران دیابتی است. اما پایه مواد غذایی ممکن است بر غلبه بر این بیماری شما در جاده هستند به سلامت مطلوب است. در این راستا آنچه که باید در نظر گرفته و تنها به افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی است. انتظار می رود تعداد افراد مبتلا به بیماری دیابت تا سال 2030 به 550 میلیون نفر افزایش یابد. این آمار و ارقام به معنای افزایش چشمگیر در تعداد افراد مبتلا به بیماری قلبی، آسیب عصبی، و دیگر مشکلات مرتبط با افزایش قند خون نیز است. قند خون افزایش یافته شرایطی است که می تواند به راحتی و در نتیجه برخی رژیم های غذایی ناسالم شکل می گیرد. اما نتایج مطالعه ای که در هشت کشور جهان انجام شده است، نشان می دهد که تبدیل کردن فیبر غذایی به یکی از اجزا اصلی رژیم غذایی می تواند با دیابت مقابله کرده و فواید سلامت چشمگیری را ارائه کند. این پژوهش نشان داده است که فیبر زمانی بیشترین تاثیر و فواید را به همراه دارد که میزان مصرف روزانه آن بیش از 26 گرم باشد. زمانی که این مساله را مد نظر قرار دهید که یک عدد سیب دارای 4 گرم، یک فنجان تمشک دارای 8 گرم و یک فنجان جو دوسر دارای 4 گرم فیبر است، در می یابید که مصرف این میزان فیبر در روز چندان هم نباید کار دشواری باشد. مشکل این است که شرکت های مواد غذایی تمام تلاش خود را برای فروش محصولات فرآوری شده که فیبر از آنها حذف شده است، انجام می دهند و افراد بسیاری از آنچه پیش از رسیدن مواد غذایی به دستشان رخ می دهد، اطلاعی ندارند. بر همین اساس است که ما به طور معمول حدود 15 گرم فیبر در روز مصرف می کنیم. اما با روش هایی ساده می توانید میزان مصرف فیبر روزانه خود را افزایش دهید که در ادامه به چند نمونه اشاره شده است: اگر غذایی که از غلات تهیه شده است را مصرف می کنید، مطمئن شوید که آن چه می خورید از غلات کامل تولید شده باشد. غلات کامل دارای بیشترین میزان محتوای فیبر هستند. پس به برچسب محصولات غذایی و گزینه غلات کامل توجه داشته باشید. سیب را با پوست مصرف کنید. از این طریق فیبر بیشتری به واسطه مصرف این میوه دریافت خواهید کرد. آب میوه و سبزیجات نمی توانند جای مصرف سبزیجات و میوه های خام و کامل را بگیرند. فیبر موجود در میوه و سبزیجات کامل موجب می شود تا قند هرچه آرام‌تر آزاد شود و از فواید سلامت فیبر نیز هرچه بیشتر بهره‌مند می شوید. به طور کلی، از نسخه های سفید غلات مانند نان های سفید، برنج سفید، یا پاستای سفید دوری کنید، زیرا آنها فاقد فیبر هستند. اگر قصد دارید میزان مصرف فیبر خود را افزایش دهید، این کار را به تدریج انجام دهید. دستگاه گوارش انسان ممکن است برای عادت کردن به دریافت فیبر بیشتر به زمان نیاز داشته باشد. مصرف فیبر بیش از اندازه و بیش از اندازه سریع احتمالا به بروز مشکل و پریشانی دستگاه گوارش منجر می شود.