counter create hit
بارداری و سلامت کودک

نظر ها:

مطالب مرتبط:

مراقبت های لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید

سلامتی ترکیبی است از تغییرات سبک زندگی ، داشتن تغذیه مناسب و کافی ، حرکات ورزشی به طور منظم و اجتناب از کارهای خطرناک و غیر سالم با ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای سلامتی هر چه بیشتر ، شما سلامتی جنین و کودک آینده را به طور قابل توجهی بهبود می بخشید. برای داشتن بارد ...

مصرف آنتی بیوتیک خودسرانه، آسیب جدی به کودکان

 دکتر مجید حنیفه با هشدار به مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها به هنگام سرماخوردگی، اظهار کرد: سرماخوردگی برخلاف آنفلوآنزا دارای شروع علایم آهسته است و سرفه، احساس سوزش در چشم، بدن درد و تب و ... از علایم آن به شمار می‌رود.وی با اشاره به اینکه دوره سرماخوردگی معمولی، پنج ...

سوزش سر دل در بارداری، علت چیست؟

سوزش‌ سر دل‌ ارتباطی به بیماری های ‌ قلبی‌ ندارد، بلکه علت این پدیده تغییرات هورمونی و فیزیکی و یا هردو می باشد. در دوران حاملگی، جفت هورمون پروژسترون تولید می کند که نقش اصلی آن این است که باعث شل شدن عضلات صاف رحم می شود. همچنین این هورمون می تواند باعث ...

طرز خوابیدن در بارداری، چطوری باشه بهتره؟

وقتی شما باردار هستید تغییرات زیادی در بدن شما اتفاق می افتد. این تغییرات باعث ایجاد نا خوشی هایی در شما میشود که یکی از آنها در هنگام خواب است. دلایل اذیت شدن شما در هنگام خواب در دوران بارداری    افزایش اندازه شکم    پشت درد    ...

دانه های قرمز پوستی در بارداری، نشانه چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 36 بارداری هستم و یه چند روزی می شه که روی دست و پاهایم دونه های ریز قرمز زده و به شدت خارش دارند. این دانه ها چیستند؟ پاسخ دکتر ساره صفا ایسینی، متخصص زنان و زایمان:جای نگرانی وجود ندارد. این دانه های قرمز رنگ به دلیل هور ...

وظایف والدین نسبت به فرزندان، توجه به نیازهای کودک

توجه به نیاز کودکان از ضروریاتی است که همواره مورد توجه والدین قرار دارد اما گاهی برخی از نیازها در میان اولویت‌های والدین رنگ می‌بازد و کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد.تمایل به داشتن فرزندی نخبه و سرآمد در میان کودکان دیگر باعث شده بسیاری از بچه‌ها به جای بازی و ...

در امان ماندن زن حامله در برابر بیماری های پاییزی

خانم های باردار باید از سرماخوردن در این فصل پیشگیری کنند و بدنشان را در مقابل این ویروس ایمن کنند چون قادر به مصرف دارو در دوران حاملگی نیستند بیشتر از سایر افراد باید از خود مراقبت کنند.از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر ب ...

ریختن منی در واژن، تست بتا چرا منفیه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: تاریخ عادت ماهانه های قبلی من 9تیر ماه و 7مرداد ماه بوده. مورخ 23تیر ماه و 17مرداد ماه نزدیکی بدون دخول داشتم. هنوز پریود نشدم. دو بار بی بی چک گرفتم. منفی بود ولی دیروز مورخ 14 شهریور بی بی چک یه خط کمرنگ افتاد. بعدازظهر  آزمایش خ ...

نزدیکی برای بارداری، زمان مناسب را میشناسید؟

چگونه باردار شویم ؟ نمی دانید چطور باید باردار شوید؟ در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چطور تخمک گذاری را پیشبینی کنید، چند وقت یکبار رابطه جنسی داشته باشید و با اهمیت انتخاب های سالم در زندگی آشنا شوید. به نظر می رسد که بعضی از زوج ها فقط با حرف زدن درمورد بارد ...

افزایش اعتماد به نفس کودکان، راه های موثر

والدین باید برای رشد فکری و شخصیتی و همچنین ایجاد اعتماد به نفس کافی در کودکان نقش موثر خود را آگاهانه ایفاء کرده و از موثرترین روش‌های تربیتی روز استفاده نمایند. در ادامه چند راز ساده پرورش کودک با اعتماد به نفس توضیح داده شده است. ک ...

پسردار نمی شوید اگر ...

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: برای تعیین جنسیت دختر شدن شستشوی واژینال سرکه و آب باعث به هم ریختن ph رحم نمی شود و مشکلی برای لقاح درست نمی کند؟پاسخ دکتر الهام هاشمیان نائینی، جراح و متخصص زنان و زایمان: راهکارهایی که برای انتخا ...

قرص داستینکس چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان:بعد از سه سال اقدام به بارداری، هنوز باردارنشده ام. ازهمه نوع قرص و آمپول استفاده کردم و این سه دوره آخر دوباره دکتر قرص لتروزول و آمپول اچ سی داد. ده روز مانده بود به پریودم که رفتم دکتر و گفت دو کیست درسمت چپ و راست داری و قرس داستینکس داد. در مورد ...

شستن واژن با جوش شیرین و خطرات احتمالی آن

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانم 34 ساله ای هستم و در بارداری اولم صاحب دختری شدم که الان شش ساله است و می خواهم پسر داشته باشم. با توجه به توضیحاتی که در سایت خواندم متوجه شدم قبل از نزدیکی باید دوش واژینال با جوش شیرین بگیرم. ضمنا چند وقت است که خودم و همسرم رژیم پسر ...

با چه روشی از بارداری جلوگیری کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. من 30سالم است. روشی برای جلوگیری از بارداری برایم معرفی کنید در ضمن من با آی یو دی و قرص مشکل دارم و شوهرم هم از کاندوم استفاده نمی کند.پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:دوست عزیز ا ...

بهترین روش برای پسر دار شدن

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با عرض سلام و خسته نباشید من 23 سالم هست وهمسرم 30 ساله است در منطقه گرمسیری خوزستان زندگی می کنیم مادرم 2 دختر دارد و پسری ندارد ومادر شوهرم 3 دختر وغیر ازهمسرم پسر دیگری ندارد ولی من و همسرم دوست داریم فرزند اول مان پسر شود باید چه ک ...

بهترین روش نزدیکی برای بارداری چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. چه روشی جهت نزدیکی بهترین روش است تا بارداری اتفاق بیفتد؟ یعنی طرز قرار گیری طرفین به چه صورتی باشد تا بارداری اتفاق بیفتد؟ لطفا راهنمایی کنید من شدیدا به جواب شما احتیاج دارم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ ناز ...

مراقبتهای بعد از تولد نوزاد، چند توصیه

از آنجا که ساعت های اولیه بعد از تولد بسیار برای نوزاد اهمیت دارد٬ مادران باید نسبت به اینکه بعد از به دنیا آمدن نوزاد چه اتفاقی می افتد آگاهی کامل داشته باشند.تغذیه با شیر مادر در مقابل تغذیه با شیر خشکبرای هر دو مورد یکسری محاسن و معایب وج ...

بارداری مجدد بعد از سقط، چرا لکه بینی دارم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 29سال دارم. دو بار سقط داشتم. در 1ماهگی و الان 2ماهه باردارم. رفتم سونوگرافی برای وضعیت جنین. سونوگرافی 5هفته رو نشون داد و فقط ساک حاملگی دیده شده و الانم چند تا لکه قهوه ای دیدم.پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و ...

سردرد در دوران حاملگی، میشود قرص خورد؟

برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل:- غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید. ...

واکسن های ممنوع در بارداری، کدامند؟

مادران باردار باید در طول دوران بارداری خود واکسن های مناسب را تزریق کنند، اما توجه به این نکته ضروری است که هرکدام از این واکسن ها باید در زمان مخصوص به خود تزریق شوند... ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

پرورش خلاقیت کودکان, کدام بازی بهتر است ؟

پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟

به کودکان هوشمند داشته باشید چه کار می کنید ؟ شما باید آنها را به ماهی و یا مکمل های امگا-33 و فسفر؟! اما یکی از بهترین راه برای انجام این کار این است که کودکان باید بازی است که معمولا خوب به من بدهید.برای کودکان باهوش ذهن چه کار می کنی ؟ شما باید آنها را به ماهی و یا مکمل های امگا-3 و ویتامین a است؟! شاید شما فکر می کنید بهتر است آنها را در دسته بندی های مختلف و سوابق متعدد اما یکی از بهترین راه برای انجام این کار این است که کودکان باید بازی است که معمولا خوب به من بدهید.بازی های فکری می تواند کمک به افزایش هوش و حافظه در کودکان, شما می توانید انجام دهید. نمونه اش همین بازی جدید این است که چند سال پیش لقب بهترین بازی های فکری در جهان به خود اختصاص داده است.Jenga; یک بازی مهندس بازی فکری جنگا یک بازی ساده اما بسیار هوشمند است. این بازی مانند یک بازی سودوکو در آن زمان – هر پدر و مادر موجود کودکان - نیست. از اختراع این بازی است که کمتر از 30 سال است.Jenga 54 بلوک چوبی با شکل و اندازه تشکیل شده است که طول تمام کتاب برابر عرض آن است. این اتحاد در شکل و اندازه این امکان را فراهم می سازد تا با به کارگیری اندکی خلاقیت، اشکال و احجام 3بعدی مختلفی ایجاد کرد و قدرت تمرکز، خلاقیت و تجسم فضایی را به وسیله آن به رقابت گذاشت.روبیک؛ برای تجسم سه بعدیمکعب روبیک یک پازل مکانیکی است که در سال 1974 توسط یک مجسمه ساز و پروفسور معمار مجارستانی به نام ارنو روبیک ابداع شد. مکعب روبیک مدل های بسیاری دارد که از جمله آن ها می توان به 2×2×2 (مکعب جیبی)، 3×3×3 (انتقام روبیک)، 4×4×4 و 5×5×5 (روبیک پروفسورها)، 6×6×6 و 7×7×7 اشاره کرد.هر کدام از این مکعب های روبیک بسته به سن کودکان می تواند برای آن ها سرگرمی فکری بسیار مناسبی باشد که هم به تجسم 3بعدی آن ها کمک می کند و هم حافظه آن ها را تقویت می کند.سودوکو؛ اختراع ژاپنی های باهوشسودوکو مخفف یک واژه ژاپنی یعنی سوجی وا دوکوشین نی کاگیرو به معنی «ارقام باید تنها باشند» است. این بازی ریشه ای ژاپنی دارد ولی تقریبا 30 سال است که مردم ملت های دیگر جهان هم با آن آشنا شده اند و در حال حاضر یکی از محبوب ترین بازی های فکری سراسر دنیاست.هرچند سودوکوی اصلی یک جدول 9 در 9 است ولی انواع ساده تر آن هم که با جداول کوچک تر هستند وجود دارد و شما می توانید برای کودکان دبستانی خود از آن ها استفاده کنید.دعاهایی برای باهوش تر شدناین دعا را پیغمبر(ص) به امیرالمؤمنین(ع) براى حافظه تعلیم نمود:« سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهلَ مَمْلَکَتِةِ، سُبْحانَ مَنْ لا یَاْخُذُ اَهْلَ الْاَرضِ بِاَلْوانِ الْعَذابِ ، سُبْحانَ الرَّؤُفِ الرَّحیمِ ، اللهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلبیْ نُوراً و بَصَرَاً و فَهْماً و عِلْماً ، اِنَّکَ عَلی کُلِّ شَیئٍ قَدیرٌ »و نیز در خلاصه الاذکار است که در وقت مطالعه بخواند:« اَللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ وَ اَکْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ اَللّهُمَّ افْتَحْ عَلَیْنا اَبْوابَ رَحْمَتِکَ وَانْشُرْ عَلَیْنا خَزائِنَ عُلُومِکَ بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَخدایا مرا بیرون آور از تاریکى‏هاى‏ وهم،و به نور فهم گرامى‏ام بدار،خدایا درهاى رحمتت را به روى ما بگشا،و خزانه‏هاى علومت را بر ما باز کن به مهربانى‏ات اى مهربان‏ترین مهربانان. ».و مؤلف محترم گوید که کسى که مى‏خواهد حافظه‏اش زیاد شود مسواک کند و قرآن بخواند و به خصوص آیه‏الکرسى را قرائت نماید و همینطور خوردن مویز در ناشتا، به خصوص اگر سرخ و بیست و یک دانه باشد، براى تقویت فهم و ذهن و حافظه نافع است خوردن حلوا و گوشت نزدیک گردن و عسل و عدس نیز مورث حفظ است …و هر روز بعد از نماز صبح پیش از آنکه تکلم کند بگوید: « یا حى یا قیّوم فلا یفوت شیئا علمُه و لایؤده …»و اجتناب کند از چیزهایى که سبب نسیان مى‏شود و آن … و کثرت معاصى و کثرت هموم و احزان در امر دنیا و کثرت اشتغال و علائق و … است.در کتاب شریف کافى نیز از امام معصوم نقل شده است که از خدا بخواه که عقل تو را قوى بگرداند و از خدا طلب فهم و درک نما (بحارالانوار، ج ۱، ص ۲۲۴ روایت ۱۷ روایت عنوان بصرى)علاوه بر دعاها و امور ذکر شده بطور کلى به دست مى‏آید که امور معنوى و عبادى براى تقویت قواى ذهنى مؤثر است و انجام گناه و مکروه براى قواى ذهنى و عقلى مضر است.آنچه در مورد تقویت حافظه و هوش از کتب روایی و ادعیه بیان شد، علت تامه محسوب نمی شود. بعضی از عوامل مربوط به هوش و حافظه در اختیار ما نیست و مربوط به عوامل ژنتیکی و وراثتی است. به عبارت دیگر هوش و حافظه و استعداد هر انسانی برآیندی از عوامل متعدد وراثتی و محیطی است که بعضی از این عوامل در اختیار ماست. از قبیل آنچه در بالا گفته شد و بعضی از آنها از حوزه اختیار انسان خارج است مانند نقش عوامل ژنتیکی اجداد گذشته. بنابراین توقع نداشته باشید که با انجام کارهای فوق که قطعا مؤثر هستند معجزه شود که ناگهان بهره هوشی شما از ۹۰ به ۱۳۰ ارتقاء پیدا کند و اگر این چنین نشد اعتقاد به این توصیه هایی که معصومین کرده اند کم شود.بنابراین همان طور که یک فردی که مثلا ۱۷۰ سانتی متر است نمی شود قد او را به ۱۹۰ ارتقاء داد. همین طور هوش ۱۰۰ را نمی توان به ۱۲۰ ارتقاء داد. بله، یک فرد با ۱۷۰ سانتی متر قد را می توان از طریق ورزش و تغذیه سالم تقویت کرد تا کارآیی بهتری داشته باشد.یک هوش با نمره ۱۰۰ را می توان تقویت کرد تا کارآمدتر باشد. البته در یک دوره هایی از رشد مثل دروان جنینی و سال های اولیه زندگی کودک می توان براساس یک برنامه صحیح تغذیه مادر و همچنین تغذیه کودک و علاوه بر آن غنی کردن محیط رشد کودک با فراهم کردن محرک های سالم محیطی، حتی بهره هوشی را افزایش داد ولی در دوران جوانی و میان سالی باید بیشتر به این فکر بود که موانع کارآیی هوش را حذف کرد و عوامل شکوفایی و قابلیت ها را فراهم نمود تا آنچه دست آفرینش در خلقت انسان تعبیه کرده است به منصه ظهور رساند و این روایات و توصیه ها بیشتر ناظر به همین مسائل است.واما از دیدگاه روانشناسان می توان با استفاده از راهکارهای زیر به تقویت حافظه پرداخت.۱. تقطیع : یعنی حروف را به قطعه های واژه ای و قطعه های واژه ای را به قطعه های عبارتی دسته بندی کردن از طریق تقطیع می توان حروف یا ارقام را به قطعه های معنادار تبدیل کرده و ظرفیت حافظه ی خود را افزایش داد مثلا زنجیره ی عددی ۸۳ – ۶۱۹ – ۲۱۷۷ – ۱۴۹ را به زنجیره ی ۱۴۹۲ – ۱۱۷۶ – ۱۹۸۳ (که سالهای میلادی است ) تبدیل نموده و حافظه ی خود را افزایش می دهیم .۲. معنادار کردن : این روش بهتر از هر شیوه دیگر به حافظه کمک می کند و هر چه معنا عمیق تر یا با جزئیات بیشتری رمزگردانی شود, مطلب بهتر به یاد می ماند. بنابراین وقتی می خواهید نکته ای را از کتابی به خاطر بسپارید احتمال یادآوری آن در صورتی بیشتر است که توجه خود را بیشتر بر معنای آن مطلب متمرکز کنید تا بر واژه ها. هر چه عمیق تر و کامل تر به معنا توجه کنید بهتر آن را به یاد خواهید آورد. به عبارت دیگر به جای حفظ الفاظ معانی را حفظ نمایید.۳. سازماندهی : با سازماندهی مطالب به راحتی می توان مطالب را یاد گرفت , حفظ کرد و سپس به یاد آورد. یعنی برای یادگیری و حفظ موضوع و مطلبی که دارای زیر مجموعه و زیرشاخه های متعدد و متکثری است آن را در یک سلسله مراتبی منطقی قرار داده و از کل به جزئ و از بالا به پائین به زیرشاخه های جزئی تر تقسیم نموده و به خاطر خود بسپارید.۴. بافت : ما معمولا مطالبی را می آموزیم که در یک شرایط زمانی , مکانی و… خاصی یاد می گیریم این مجموعه شرایط حاکم بر فضای یادگیری را بافت می گویند ما وقتی می توانیم به آسانی مطالب را بازیابی کنیم که بافت حاکم بر بازیابی را همان بافتی قرار دهیم که در زمان یادگیری و وقوع آن وجود داشته است مثلا اگر قرار باشد شما نام همکلاسیهای دوران راهنمایی خود را بیاد آورید, با گردشی در راهروهای مدرسه ای که دوره ی راهنمایی را در آن گذرانیده اید باز یابی اسامی دوستان همکلاسی را آسان تر می توانید انجام دهید.۵. روش پس ختام : این روش که توانایی دانشجو را در به خاطر سپردن مطالب کتابهای درسی کمک می کند به روش پس ختام معروف است که نام این روش متشکل از حروف اول شش مرحله ی آن است .۱- پیش خوانی۲- سؤال کردن۳- خواندن۴- تفکر۵- از حفظ کردن۶- مرور کردن .توضیح : فرض کنید می خواهید مطلبی از یک کتاب را به خاطر بسپارید و سپس باز یابی کنید ابتدا با پیش خوانی یک برداشت کلی از موضوعات مهم انجام می دهید. این نوع پیش خوانی باعث می شود که مطالب مهم فصل را شما سازمان دهی کنید (همان طور که قبلا گذشت ) در مرحله ی دوم و سوم : دانشجو باید درباره ی هر بخشی سؤالهایی طرح کند و در مرحله ی خواندن (سوم ) باید هر بخش را به قصد پاسخ دادن به سئوالهای طرح شده بخواند. در مرحله ی چهارم به دانشجو گفته می شود که هنگام خواندن , ساختن سؤال ها و ایجاد ارتباط بین دانسته های خود درباره ی مطلب فکر کن که در واقع دانشجو به مطالب خوانده شده معنا دهی می کند. سپس در مرحله پنجم و ششم یعنی در مراحل از حفظ گفتن و مرور کردن دانشجو باید سعی کند واقعیتهای اصلی مطالب را که خوانده بیاد آورد و به سئوالهایی که خود طرح کرده , پاسخ دهد.علاوه بر آنچه گفته شد عوامل زیر نیز در تقویت حافظه مؤثر است .۱. تقویت تمرکز و دقت .۲. کاهش اضطراب و کسب آرامش بویژه هنگام مطالعه .۳. تأمین نیازهای طبیعی و فیزیولوژیکی (تغذیه ی مناسب , ورزش , رعایت بهداشت )۴. کاهش اشتغالات ذهنی۵. یاد خدا (انجام امور عبادی بویژه نماز اول وقت , قرائت قرآن و ادعیه )۶. استفاده بیشتر از مواد حاوی گلوکز (مثل خرما, عسل و شیرینی جات طبیعی ). مواد دارای کلسیم و فسفر و ویتامینهای D مانند: لبنیات , روغن ماهی , C پرتقال , گوجه فرنگی , B سبوس گندم , سبزیجات تازه A هویج , جگر.۷. تمرین و تکرار مطالب (خیلی مهم است ).۸. بعد از هر ۴۵ دقیقه مطالعه حدود ۱۰ دقیقه استراحت کنید.۹. تمرینات تنفسی برای انجام این تمرین کافی است در حالت ایستاده یا درازکش ریه را از هوا پر نموده و با آرامش بازدم را انجام دهید.دانشجوى گرامى در رابطه باعلل فراموشى باید به عرض تان برسانیم که روان شناسان معتقدند که حافظه سه مرحله دارد:۱- رمز گردانى،۲- اندوزش ،۳- بازیابى.منظور از رمز گردانى تبدیل اطلاعات فیزیکى به نوعى رمز قابل قبول براى حافظه است این مرحله همان سپردن اطلاعات به حافظه مى‏باشد اندوزش عبارت از نگهدارى و ذخیره اطلاعات رمز گردانى شده است و باز یابى فرایندى است که از طریق آن اطلاعات به هنگام نیاز از حافظه فرا خوانده مى‏شوند در نظریه‏هاى جدیدى که در رابطه با حافظه مطرح شده است اعتقاد بر این است که فراموشى ناشى از احتمال وقوع خطا در یک یا چند مرحله از این مراحل سه گانه مى‏باشد البته نباید نقش عوامل هیجانى نظیر اضطراب و استرس را در فراموشى نادیده گرفت .توصیه‏ هاى زیر را عملى سازید:۱- تلاوت و حفظ قرآن،۲- پرهیز از پرخوابى و پرخورى و خوردن غذاهاى سنگین،۳- سحرخیزى و بیدارى بین‏الطلوعین،۴- خواندن دعاهایى که به این منظور وارد شده (در مفاتیح‏الجنان در تعقیبات مشترکه دعایى ذکر گردیده)۵- مداومت بر مسواک زدن،۶- خوردن عسل،۷- خوردن کندر و زنجبیل (به مقدار کم)۸- استراحتتان به اندازه کافى باشد و از فشار درسى و کارى خود بکاهید.۹- به اندازه کافى تفریح داشته باشید. امید است با عمل کردن به روش مذکور و توصیه‏هاى بالا دیگر هیچ وقت دچار فراموشى مشکل‏زا نشوید.در روایات معصومین اشاراتی به علل و موجبات فراموش شده است که اهم آنها از این قرار است:۱- ارتکاب گناه.۲- خوردن چیزهای ترش.۳- خنده زیاد.۴- بی احترامی به استاد.۵- خوردن پنیر زیاد.۶- غم و اندوه برای امور دنیایی.۷- خواندن سنگ قبرها.۸- تماشای به دار آویخته.۹- خوردن در حالت جنابت.۱۰- آشامیدن زیاد آب و مایعات.۱۱- غذای داغ خوردن.۱۲- افراط در مجامعت.۱۳- به کار نینداختن حافظه.غذاهایی برای باهوش تر شدننقش مهم تغذیه در هوش جنینمحققان انگلیسی معتقدند تغذیه مناسب تا زمانی که مغز بچه ها در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند بنابراین هر مادری که دوست دارد فرزند باهوش تری داشته باشد، باید به نوع خورد و خوراک خود در دوران بارداری اهمیت زیادی بدهد و حواسش به تغذیه سالم فرزندش تا رسیدن به سن ۲ سالگی هم باشد.البته، این بدان معنا نیست که هوش ما بعد از ۲ سالگی قابلیت ارتقا ندارد اما نقش تغذیه در باهوش شدن بچه ها تا ۲ سالگی، بیشتر از زمانی است که مثلاً آن ها دیگر کنکوری شده اند و می خواهیم خوراکی هایی برای افزایش هوششان در برنامه غذایی آن ها بگنجانیم.البته ما تا آخر عمرمان هم می توانیم حافظه کوتاه یا بلندمدت خود را با کمک مواد غذایی سالم یا ورزش های فیزیکی و فکری تقویت کنیم اما بعد از طی روند تکامل مغز، دیگر نمی توان به افزایش خارق العاده هوش یا همان IQ با کمک تغذیه و ورزش چندان امیدوار بود.سبک زندگی و رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری روی سلامت نوزاد تاثیر گذار است همچنین تاثیر خود را در تناسب‌اندام مادر پس از زایمان می گذارد . حالا شاید این سوال برایتان پیش بیاید که اگر مادری بخواهد در دوران بارداری، با نوع تغذیه خود، فرزند باهوش تری به دنیا بیاورد، باید چه کند یا بهترین تغذیه برای بچه هایی که می خواهیم باهوش تر بشوند، چیست؟ در ادامه درباره مواد غذایی که برای مادران و در نتیجه کودکان مناسب هستند، بیشتر اطلاعات کسب می‌کنید :غذاهایی که برای افزایش هوش جنین لازم است1 – ماهی سالمون یا قزل‌آلااین ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است . اسیدهای چرب امگا۳ می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می‌توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. یک نکته در مصرف ماهی سالمون این است که اگرچه میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است اما مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می‌تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم است. یعنی یک یا دو بار در هفته.2 – تخم‌مرغمقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می‌دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می‌کند. از این‌رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه تخم مرغ یکی از دسترس‌ترین مواد خوراکی است که منبع کولین هم هست.تخم‌مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم‌مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم‌مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید.3 – ماستاین محصول لبنی ، منبعی عالی از زینک، ماده معدنی مفید برای رشد و ترمیم بافت‌هاست. زینک به ساخت بلوک‌های دیاگرام ژنتیکی که DNA نام دارد، کمک می‌کند. ماست غنی از کلسیم است که به رشد استخوان‌های جنین و استحکام او کمک ‌می‌کند. سعی کنید برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی ، ماست های پروبیوتیک مصرف کنید .4 – مرکباتاگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج‌برابر بیشتر در معرض عوارض جدی‌ای چون سینه پهلو و ذات‌الریه یا برونشیت قرار می‌گیرید. مرکبات منبعی ایده‌آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می‌دهند و مانع از گسترش بیماری میشوند.5 – پنیرپروتئین ، پایه‌گذار رشد نوزاد است و سلول‌های شما را همینطور که بدنتان درحال تغییر است، بازسازی می‌کند. در طول دوران بارداری، پروتئین مصرفی روزانه شما باید از 46 گرم به 71 گرم برسد. پنیر سفید منبع عالی و سریع این ماده غذایی است و مقداری کلسیم اضافی نیز دارد.غذاهایی که باعث افزایش هوش میشوددر طول دوران بارداری، حجم خون شما تا حدود 50 درصد بیشتر می‌شود و کلیه‌های شما به اندازه کافی کار نمی‌کنند. ضعف کلیه‌ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می‌سازد، تا جایی که به صورت غیرقابل اجتنابی منجر به پف کردن و ورم پاها می‌شود. اما نوشیدن آب کافی می‌تواند به شما کمک کند تا ماندن آب در بدن، رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست برطرف شود. با نوشیدن 3/2 لیتر یا حدود 10 فنجان آب در روز می‌توانید برخی مشکلات ایجاد شده را از بین ببرید. به محض اینکه از خواب بیدار شدید و با هر وعده غذایی خود یک لیوان آب بنوشید.بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید.