counter create hit
مهارت های زندگی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
ترفند برای شفافیت لباس

ترفند برای شفافیت لباس

ترفند برای شفافیت لباس - آکا سایت خانه داریبخش مراقبت از لباس ،کفش و پارچه ترفند برای شفافیت لباس ترفند برای شفافیت لباس ...

رفع شوره کفش در اثر باران

رفع شوره کفش در اثر باران

رفع شوره کفش در اثر باران - خانه داری آکا سایت خانه داریبخش مراقبت از لباس ،کفش و پارچه خانه داری ...

پشمی ها را آویزان نکنید

پشمی ها را آویزان نکنید

پشمی ها را آویزان نکنید - آکا سایت خانه داریبخش مراقبت از لباس ،کفش و پارچه پشمی ها را آویزان نکن ...

نگهداری از پاپوشها

نگهداری از پاپوشها

نگهداری از پاپوشها - آکا سایت خانه داریبخش مراقبت از لباس ،کفش و پارچه نگهداری از پاپوشها ...

جدیدترین مدل های لباس بافتنی مجلسی زنانه 2013

خانه داری آکا ،کاملترین مرجع خانه داری، کاردستی ،بافتنی ، هنر زن ایرانی،نکات خانه داری،گل آرایی ، شمع سازی ، خیاط تمامی حقوق مادی و معنوی آکا ایران محفوظ است ...

طرحهای طنابی

طرحهای طنابی

 طرحهای طنابی      بافت پیچ چهارتایی معمولا پیچ ها روی زمینهای با بافت رو اززیر بافته می شوند. رج1= به تعداد لازم دانه از رو بعد4دانه اززیر به تعداد...دا ...

آموزش تصویری آویز قلاب بافی به شکل خرس

خانه داری آکا ،کاملترین مرجع خانه داری، کاردستی ،بافتنی ، هنر زن ایرانی،نکات خانه داری،گل آرایی ، شمع سازی ، خیاط تمامی حقوق مادی و معنوی آکا ایران محفوظ است ...

40 ساعت کار در هفته سهم تو!

40 ساعت کار در هفته سهم تو!

تو از همه چیز مهم تری، از همه چیز تو از همه چیز مهم تری، از همه چیز

حجاب مختص زنان؟!!

حجاب مختص زنان؟!!

حجاب مختص زنان؟!! حجاب و پوشش در جامعه دینی ما از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است و خانواده ها اغلب سعی می کنند از کودکی ارزش این مسئله را برای فرزندان خود تفهیم کنند. در این میان شیوه های آموزشی و رفتاری مربی و خان ...

بهترین هوش و حواسُ نمی خوای؟!

بهترین هوش و حواسُ نمی خوای؟!

بهترین هوش و حواسُ نمی‌خوای؟!  - حواست کجاست؟ - مامان! اون گربه را نگاه کن؛ داره کجا راه میره!این بازی همیشه «رضا» بود. اوایل فکر می‌کرد ...

آشپزی رنگی – فیله ی مرغ فر پز

آشپزی رنگی – فیله ی مرغ فر پز

مرغ یکی از مواد غذایی هست که میشه به کلی روش مختلف ازش استفاده کرد و همچنین قابلیت این رو داره که با مواد زیادی ترکیب بشه و طعم های هیجان انگیزی رو بوجود بیاره. امروز براتون فیله ی مرغ رو با کلی مواد جالب ترکی ...

راز های موفقیت در کار و زندگی از زبان الیور کان

راز های موفقیت در کار و زندگی از زبان الیور کان

راز های موفقیت در کار و زندگی از زبان الیور کان سایت خانوادهبخش روانشناسی موفقیت راز های موفقیت ...

تاریخ پیدایش دانشگاه ها در غرب

تاریخ پیدایش دانشگاه ها در غرب

تاریخ پیدایش دانشگاه‌ها در غرب  یکی از تحولات شگرف و مهمی که در قرن سیزدهم در غرب رخ داد ظهور دانشگاه‌ها و ‌مراکز علمی بود. اروپا پس از ۸ قرن رکود علمی، بار دیگر توانست حیات علمی خود را احیا کند. عوامل بسیار ...

تاثیر اسم افراد بر سرنوشت و وضعیت روحی آنها

تاثیر اسم بر سرنوشت , انتخاب اسم یکی از بزرگترین و اولین مسئولیتی است که بر عهده والدین گذاشته می شود. در ین مقاله به اهمیت این موضوع اشاره می کنیم.. نوشته تاثیر اسم افراد بر سرنوشت و وضعیت روحی آنها اولین بار در روانشناسی پدیدار شد. ...

چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟

خوابیدن پیش از امتحان به یادآوری مطالب کمک می کند خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است ...

نحوه بوگیری سینک ظرفشویی و دستشویی

نحوه بوگیری سینک ظرفشویی و دستشویی

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز قبل از این که خانه ی خود را بتوانید با عطرهای خوشبو و دلنشین پُر کنید اول باید بوی نامطبوع را از بین ببرید. بع ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

پخت و پز و تهیه ناهار برای تعطیلات

آشپزی و تدارک ناهار برای روزهای تعطیل

یکی گرفتن کمک های حرفه ای به دست به خانه و البته احساس بهتری در مورد خودمان. اول: کمک در روند پخت غذا و دوم انتخاب مواد غذایی ساده است استراحت و تمدد اعصاب بیشتر از خانه است. پس آستین زنان بالا ضربه بزنید بر روی صفحه نمایش با اسکورت خوب تعطیلات به کام همه شیرین است. همه از این لیست آنها به سادگی . به شکل مردان بدون نظارت و اسکورت بانوی خانه می توان آنها را آماده است.رپ ماهی قزل آلا و تخم مرغ است. مواد تشکیل دهنده ماهی قزل آلا/ th خانه / 6عدد اسفناج سالادی/ یك بسته 200گرمی پیاز/ یك عدد لیموترش تازه/ 5عدد نان ساندویچ/ به مقدار لازم نمك و فلفل / به میزان دلخواه روغن كانولا/ 2ق.غ مواد لازم سس مایونز بدون چربی/ 200گرم خردل/ 6ق. غ پیاز قرمز/ یك عدد بزرگ   شیوه تهیه ماهی را بشویید. سپس آن را تكه كنید. بعد از اینكه ماهی را آماده كردید، بگذارید آب آن برود.  آب لیموترش را بگیرید. پیاز را پوست كنده، بشویید و حلقه كنید. آب لیموترش را با نمك، فلفل و پیاز حلقه شده مخلوط كرده و تكه‌های ماهی را داخل آن بخوابانید. در این فاصله، اسفناج را پاك كرده، خیس كنید و بعد از سه دقیقه بشویید. بگذارید آب آن برود. ماهی‌ها را از ظرفی كه آنها را برای مزه‌دار كردن گذاشته‌بودید، درآورید. كف ماهیتابه روغن بریزید. ماهی‌ها را داخل آن بخوابانید. زیرشعله را كم كنید تا بخارپز شوند. تخم‌مرغ‌ها را آب پز كنید. تا فاصله آماده شدن ماهی و تخم‌مرغ، پیاز قرمز را پوست كنده، بشویید و رنده كنید. سپس آن را با مایونز و خردل مخلوط كنید.  بعد از آماده شدن ماهی و تخم‌مرغ، آنها را به شكل دلخواه خرد كنید. اما ترجیح بر این است كه تكه‌های ماهی و تخم‌مرغ هر دو بزرگ باشند. داخل هر نان، ابتدا برگ اسفناج بگذارید. سپس روی آن تكه‌های ماهی و تخم‌مرغ‌ را قرار دهید. سس را اضافه كرده و نان را بپیچید. غذا حاضر است. تعداد نفرات: 6نفر ارزش غذایی چربی/ 15گرم هیدرات كربن/ 35گرم پروتئین/ 23گرم نكته: اگر حس كردید تركیب چاشنی سنگین است، می‌توانید كمی آب لیموترش اضافه كنید تا از سنگینی چاشنی كاسته شود.   رپ مرغ تند     مواد لازم سینه مرغ/ 500گرم پیاز/ چهار عدد بزرگ سیر/ یك گل زنجبیل تازه رنده شده/ یك ق.چ سبزی معطر شامل، نعناع و ریحان خرد شده/ مجموعا یك ونیم فنجان رب گوجه‌فرنگی/ 2ق.غ فلفل قرمز آسیاب شده/ یك سوم ق.چ فلفل سیاه آسیاب شده/ یك سوم ق.چ نمك/ به میزان لازم نان ویژه رپ/ به مقدار لازم روغن كانولا/ 2ق.غ آب/ 2لیوان شیوه تهیه سینه مرغ را پاك كنید. بشویید و بگذارید آب آن برود. سپس مرغ‌ها را تكه كنید. پیازها را پوست بكنید. دو عدد از آنها را خیلی ریز خرد كنید. سه عدد دیگر را به شكل هلالی خرد كنید. سیر را پاك كرده، بشویید و ریز خرد كنید. زنجبیل را پاك كرده، بشویید و سپس آن را رنده كنید. سبزی را پاك كرده، خیس كرده و بعد از كمی بشویید. بگذارید آب آن برود. سپس درشت خرد كنید. مرغ را با یكی از پیازهایی كه خرد كرده‌اید، همراه با كمی نمك بپزید. روغن را داخل ماهیتابه بریزید. پیازها را اضافه كنید و تفت بدهید تا خامی آن برود. سپس سیر را اضافه كنید. بعد از كمی كه خامی سیر نیز رفت، فلفل‌های آسیاب شده، رب گوجه‌فرنگی و زنجبیل رنده شده را اضافه كنید. تفت بدهید و بعد دو لیوان آب اضافه كنید. بعد از اینكه كمی جوشید، تكه‌های سینه مرغ پخته شده را داخل آن بریزید. زیر شعله را كم كنید تا تكه‌های مرغ با مواد داخل ماهیتابه مزه‌دار شوند. بعد از غلیظ شدن رب و پختن كامل مرغ‌ها، آنها را از داخل ماهیتابه درآورید. داخل هر نان كمی از سینه مرغ، سبزی تازه خرد شده و پیاز خرد شده بریزید. ساندویچ را بپیچید. تعداد نفرات: 4نفر ارزش غذایی چربی/ 19گرم هیدرات كربن/ 46گرم پروتئین/ 28گرم   ساندویچ گریل لوبیا، كدو و پنیر مواد لازم لوبیا (هر نوع دلخواه) خام/ 3 فنجان كدوی سبز/ 300گرم پنیر پیتزای ورقه‌ای/ یك بسته زنجبیل تازه رنده شده/ یك ق.چ دارچین تازه آسیاب شده/ یك ق.چ فلفل سیاه تازه آسیاب شده/ یك ق.چ نمك/ به مقدار لازم نان تست/ یك بسته     شیوه تهیه لوبیا را بشویید. سپس قابلمه‌ای را آب كنید و بعد از اینكه جوشید، داخل آن كمی نمك بریزید. لوبیا را اضافه كنید و بگذارید بپزد. كدو سبزها را بشویید اما پوست نكنید. آنها را حلقه كنید. زنجبیل را پاك كرده، بشویید و بعد رنده كنید. دارچین و فلفل را آسیاب كرده و با نمك مخلوط كنید. بعد از اینكه لوبیاها پخت، آن را با مخلوط ادویه‌هایی كه آماده كرده‌اید، مخلوط كنید. اكنون روی هر تكه نان تست، ابتدا چند حلقه كدو بگذارید. سپس كمی لوبیا ریخته و بعد هم پنیر ورقه‌ای را بگذارید. تكه نان تست دیگر را روی آن قرار دهید. ساندویچ‌ را داخل فر یا ساندویچ‌ساز بگذارید. تعداد نفرات: 4نفر ارزش غذایی چربی/ 20گرم هیدرات كربن/ 56گرم پروتئین/ 23گرم نكته: اگر ساندویچ‌ها را داخل فر می‌گذارید، حتما كف سینی فر آرد بریزید تا ساندویچ‌ها به كف سینی نچسبد.   رپ ماهی و كرفس مواد لازم ماهی قزل‌آلا/ یك عدد ساقه كرفس تازه خرد شده/ دو فنجان پیاز/ چهار عدد سیر رنده شده/ یك ق. غ زنجبیل تازه رنده شده/ یك ق.غ فلفل سیاه تازه آسیاب شده/ یك ق.چ لیموترش تازه/ 3عدد نمك/ به میزان دلخواه نان رپ/ به مقدار لازم روغن كانولا/ 2ق.غ   طرز تهیه ماهی‌ را پاك كنید. بشویید و بگذارید آب آن برود. زنجبیل را بشویید، پوست بكنید و رنده كنید. سیر را پوست كنده، بشویید و رنده كنید. فلفل سیاه را آسیاب كنید. آب لیموترش را بگیرید. سپس سیر، زنجبیل رنده شده را با نمك و فلفل سیاه مخلوط كنید و داخل آب لیموترش بریزید. پیازها را پوست كنده، بشویید و سپس به شكل هلالی خرد كنید. داخل ماهیتابه روغن بریزید. كف آن مقداری از پیازها را بچینید. ماهی را روی آن قرار داده و مخلوط آب لیموترش و ادویه‌ها را اضافه كنید. در قابلمه را بگذارید تا ماهی با مواد بخارپز شود. در این فاصله، كرفس را پاك كرده، خیس كنید و بشویید. بعد از اینكه آب آن رفت، كرفس را خرد كنید. بعد از اینكه ماهی آماده شد، بگذارید خنك شود. سپس ماهی را تكه كنید. تكه‌های ماهی را با حلقه‌های پیاز و كرفس مخلوط كنید. اكنون داخل هر نان، مقداری از موادی كه آماده كرده‌اید، بریزید. نان را بپیچید. غذا حاضر است. تعداد نفرات: 4نفر نكته: اگر طعم كرفس را به شكل خام دوست ندارید، می‌توانید كرفس را خیلی كوتاه با كمی روغن زیتون تفت بدهید. سپس آن را به ساندویچ اضافه كنید.    رپ تخم‌مرغ و جعفری     مواد لازم تخم‌مرغ/ 4عدد جعفری خرد شده/ دو فنجان پیاز/ 2عدد پودر زنجبیل / یك ق. چ پودر سیر / یك ق.چ نمك/ به میزان دلخواه نان رپ/ به مقدار لازم طرز تهیه تخم‌مرغ‌ها را آب‌پز كنید. جعفری را پاك كرده، خیس كنید و بشویید. بگذارید آب آن برود‌ اما آنها را خرد نكنید. پیازها را پوست كنده، بشویید و به شكل هلالی خرد كنید. پودر سیر، زنجبیل و نمك را مخلوط كنید. بعد از پختن تخم‌مرغ‌ها، هر تخم‌مرغ را بعد از پوست كندن، به شكل هلالی خرد كنید. سپس داخل نان مقدار مناسب تخم‌مرغ، جعفری و پیاز حلقه شده بگذارید. روی آن مخلوط ادویه‌ها شامل پودر زنجبیل، سیر و نمك بریزید. ساندویچ را بپیچید. تعداد نفرات: 4نفر نكته: می‌توانید هر عدد تخم‌مرغ را هم نیمرو كنید. سپس ساندویچ را با همان شكلی كه توضیح داده شد، آماده كنید.  رپ سالاد یونانی مواد لازم گوجه‌گیلاسی/ یك بسته 500گرمی كلم قرمز/ نصف یك عدد كدو سبز/ 300گرم پنیر صبحانه/ نصف یك بسته زیتون خرد شده/ دو فنجان روغن زیتون/ 2ق.غ آب لیموترش تازه/ یك فنجان نمك و فلفل/ به میزان دلخواه نان ویژه رپ/ به مقدار لازم   طرز تهیه گوجه‌گیلاسی‌ها را بشویید. سپس آنها را از وسط دو نیم كنید. كلم قرمز را پاك كرده، آن را درشت خرد كنید. كدو سبز را بشویید اما پوست نكنید. آن را هم درشت خرد كنید. زیتون را از هسته جدا كرده و خرد كنید. پنیر صبحانه را به اندازه و شكل دلخواه خرد كنید. آب لیموترش را بگیرید. سپس آن را با نمك و فلفل و روغن زیتون مخلوط كنید. هم بزنید تا چاشنی به شكل یكنواخت مخلوط شود. مواد خرد شده شامل گوجه گیلاسی، كلم قرمز، كدو سبز، زیتون و پنیر را با هم مخلوط كنید. كاملا هم بزنید تا مواد به شكل یكنواخت با هم مخلوط شوند. سپس چاشنی را اضافه كنید. هم بزنید تا چاشنی با مواد خرد شده مخلوط شود. بعد از این آماده‌سازی، داخل هر نان مقداری از مواد بریزید و ساندویچ را بپیچید. تعداد نفرات: 4نفر نكته: اگر دوست داشته باشید، می‌توانید یك عدد آووكادو را هم پوست كنده، شسته و خرد كنید و به مواد اضافه كنید. به این ترتیب میزان چربی مفید ساندویچ‌تان بیشتر هم خواهد شد.