counter create hit
لاغری و تناسب اندام

نظر ها:

مطالب مرتبط:
پرخوری کوتاه  مدت و کاهش وزن

پرخوری کوتاه مدت و کاهش وزن

پرخوری کوتاه مدت و کاهش وزن - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی پرخوری کوتاه مدت و ک ...

غذاهای مناسب برای تازه مادر ها

غذاهای مناسب برای تازه مادر ها

غذاهای مناسب برای تازه مادر ها - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی غذاهای مناسب برای تازه مادر ها ...

شنا کردن بیشتر چربی می سوزاند یا دویدن؟

در کل دویدن بیشتر از شنا کردن چربی می سوزاند، چرا که دویدن نسبت به شنا کردن، عضلات چربی سوز ...

سرکه سیب، عسل، و چای سبز برای کاهش وزن

در جامعه ای که فست فودها عادی شده اند، و خانواده های بسیاری ترجیح می دهند که بجای غذا خوردن در خانه به رستوران بروند، افزودن یک ماده ی غذایی طبیعی به برنامه ی غذایی تان می تواند کمک کند تا وزنتان ر ...

بهترین روش لاغری با استفاده از این نوشیدنی

بهترین روش لاغری با استفاده از این نوشیدنی

بهترین روش لاغری با استفاده از این نوشیدنی - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی بهترین روش لاغری با استفاده ...

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

  اخیرا خبرهایی منتشر شده که مدلِ معروفی مانند میراندا کِر در سالاد خود از سرکه سیب استفاده می کند تا لاغر بماند و بازیگر معروفی مانند مگان فاکس سرکه سیب را با آب ترکیب می کند تا سیستم بدنش را تمیز کند. بنابراین آیا سر ...

لاغری با افزایش چربی قهوه ای بدن! + تصاویر

 در بدن انسان دو نوع چربی وجود دارد، چربی سفید و چربی قهوه ای. محققان به تازگی دریافته اند که بر خلاف ...

اسنک ها و خوردنی های لاغر کننده

اسنک ها و خوردنی های لاغر کننده

 خوردنی های لاغر کننده تنها سبزیجات و .. نیستند. اسنکهایی از قبیل میوه های خشک و کراکرها و.. هم با داشتن مواد معدنی و ...

معجون لاغری , معجون ناشتا ضد کبد چرب و چاقی

یکی از مواردی که معمولا در رژیم های غذایی مغفول واقع شده کم توجهی به وعده غذایی به صبحانه است در حالی که مصرف سبزیجات در این وعده غذایی تاثیر چشمگبری براب رسیدن به وزن ...

رژیم لاغری | رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع قبل عروسی

عروس خانم و آقا داماد ها دوست دارند در شب عروسی همه چیز عالی باشد به خصوص ظاهر و لباسشان . بخشی از این جذابیت و زیبایی مربوط ...

ترفندهایی برای تناسب اندام بانوان تا قبل از عید

میهن مگ: راهی جالب برای تناسب اندامخانه تکانی یک رسم مطلوب در بسیاری از کشورهای آسیایی است که علاوه بر تمیز کردن ...

آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر میشویم؟

میهن مگ: چند نکته ضروری برای خوردن میوهحتما شما هم کسانی را می شناسید که دوست دارند وزن کم کنند و برای لا ...

کم کردن احتمال چاقی کودکانمان با یک عمل آسان

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز،   تحقیقات موخر اروپایی نشان داده هست که کودکانی که با خانواده‌های خود صبحانه می‌خورند در چاق شدن بخت کمتری دارند. تحقیقات تازه نمایش داد که کودکانی ...

بازی های کامپیوتری موجب چاقی کودک می گردد

بازی های کامپیوتری موجب چاقی کودک می گردد

سرویس سبک زندگی فردا:   کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا اظهار کرد: با توجه به شهرنشینی و صنعتی شدن زندگی، میزان فعالیت بدنی کودکان کاهش یافته هست. به نقل از تندرستی نیوز ،ساعات طولانی تماشای تلویزیون، بازی‌های کامپیوتری، استفاده از تبلت و کامپیوتر باعث می‌شود ک ...

مثل آب خورن وزن کم کنید با آب کرفس + خواص

مثل آب خورن وزن کم کنید با آب کرفس + خواص

  آب کرفس برای لاغری کرفس یکی از انواع سبزیجات است که حاوی فیبر فراوان است مصرف کرفس باعث می شود انسان احساس سیری کند و تمایل بسیار کمی به خوردن پیدا کند علاوه بر این کرفس خواص دیگری دارد که نقش بسزایی د ...

اینفوگرافی: ۶ گام برای داشتن سیکس پک

اینفوگرافی: ۶ گام برای داشتن سیکس پک

برترین ها: باور کنید یا نه، شما همین حالا هم سیکس پک دارید اما نمی توانید آن را ببینید چون با لایه ای از چربی پوشیده شده است، عضلات زیرین خود را تقویت کنید تا به هیکل رویایی خود دست یابید.   برای بزرگنمایی عکس، روی آن کلیک کنید   ...

نشانه هایی که خبر از فیت شدن  تان می دهد

نشانه هایی که خبر از فیت شدن تان می دهد

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: مدتهاست که با جدیت تمرین می‌کنید و هر روز باشگاه می‌روید تا هدف خاصی را دنبال کنید یا اینکه فقط می‌خواهید سطح سلامت و فیتنس خود را بالا ببرید. هر چند متعهد و با انگیزه ماندن می‌تواند کار سختی باشد، اما نقاط عطفی در مسیرتان وجود دارد که ب ...

آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی

به گزارش مشرق، زهرا عبداللهی، با اشاره به اینکه چاقی در میان نوجوانان و جوانان افزایش یافته است، اظهار داشت: براساس آخرین آمارها 20 درصد دانش اموزان در مرحله چاقی و اضافه وزن قرار دارند. براین اساس از هر پنج دانش آموز مشغول به تحصیل ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

"موثر ترین راه برای سوزاندن چربی شکم

raquo; مؤثرترین روش سوزاندن چربی شکم

"موثر ترین وسیله برای سوزاندن چربی در ناحیه شکم - به عنوان محل سلامتوزارت ملعون.... رژیم غذایی و چاقی صفحه اصلی "میگ": کسانی که شکم بزرگ و اواسط سن کار مورد بررسی قرار گرفت. امروز نیم ساعت با وزنه می تواند به تعادل جسمی خود را رسیدن به. به گزارش میهن مگ: » مؤثرترین روش سوزاندن چربی شکم میهن مگ: » مؤثرترین روش سوزاندن چربی شکم دانشمندان دانشگاه هاروارد بر این باورند، کسانی که روزانه و به طور مرتب وزنه میزنند، شانس بیشتری برای از دست دادن چربی های اضافه معده دارند. محققان این دانشگاه، ۱۰/۵۰۰ مرد را که نهایتا ۴۰ سال سن داشتند، در یک دوره زمانی ۱۲ ساله تحت آزمایشات متفاوت قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که بلند کردن وزنه مؤثرترین راه برای کوچک کردن شکم است. پروفسور رانیا استاد و محقق دانشگاه هاروارد گفت: برای کسانی که شکم بزرگی دارند و در سن میانسالی قرار گرفتند جدا از ورزش های هوازی، روزی نیم ساعت وزنه مرتب را توصیه می کنم. می توانید در کوتاه مدت آثار کاهش چربی اطراف شکم و توده های عضلانی را ببینید. دانمشندان دانشگاه هاروارد می گویند: اگر کسی روزانه یکی دو ساعت روی تردمیل می دود ولی از هیچ وزنه ای استفاده نمی کند، کمتر از کسانی که تنها وزنه می زنند قادر به کاهش وزن خواهد بود. وزنه در کنار تردمیل به شما کمک می کند تا چربی شکم و اطراف شکم را آب کنید و سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید. بلند کردن هم بدن شما را عضلانی و قوی می کند و هم متابولیسم شما را افزایش می دهد. مطالعات این محققان هم چنین نشان داده، کسانی که چربی دور شکم و کمر دارند، بیش از دیگران در خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند؛ حتی اگر اضافه وزن چندانی نداشته باشند و فقط این محدوده از بدنشان دچار چاقی و اضافه وزن باشد. .منبع : مطالب مرتبط مؤثرترین روش سوزاندن چربی شکم » ۱۳ روش عالی برای سوزاندن کالری 3 روش دکتر اوز ( آز ) Oz برای سوزاندن چربی ها سریع ترین روش برای سوزاندن چربی ها روش های لاغری و سوزاندن چربی در یک روز!!! » مؤثرترین روش سوزاندن چربی شکم گردآوری توسط بخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین