×

مطالب مرتبط:
سنگ پا برقي شول مدل Velvet Smooth

سنگ پا برقي شول مدل Velvet Smooth

مشخصات کلی - نوع: سنگ پا - سایر توضیحات: - مناسب برای حذف ذرات اضافی پوست مرده کف و پاشنه‌ی پا - دارای کلید چرخشی روشن/خاموش - دارای سوهان قابل تعویض - سوهان دارای ذرات ریز کریستالی - منبع انرژ ...

افزایش مواد مغذی سالاد با افزودن روغن

خبرگزاری مهر: به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می دهد.   محققان دانشگاه ایالتی آیووا دریافته اند افزودن روغن به سالاد به جذب هفت نوع ریزمغذی های موجود در سبزیجات کمک می کند.طبق نتایج این مطالعه، چربی موجود در روغن سویا م ...

هزینه بیماری های چاقی در جهان

خبرگزاری مهر: محققان هشدار می دهند هزینه درمان بیماری های مرتبط با چاقی از سال ۲۰۲۵ سالانه بالغ بر ۱.۲ هزار میلیارد دلار خواهد بود.   طبق اعلام فدراسیون جهانی چاقی، چاقی و سیگار دو عامل اصلی افزایش شمار مبتلایان به سرطان، حملات قلبی، سکته و دیابت در جهان ه ...

شامپو ضد ریزش و تقویت کننده Elseve Arginine Resist X3/ 400ml

شامپو ضد ریزش و تقویت کننده Elseve Arginine Resist X3/ 400ml

خرید آنلاین Loreal شامپو ضد ریزش و تقویت کننده Elseve Arginine Resist X3/ 400ml با قیمت 183,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

پک سه عددی لوسیون دست و بدن 200ml

پک سه عددی لوسیون دست و بدن 200ml

خرید آنلاین Seagull پک سه عددی لوسیون دست و بدن 200ml با قیمت 200,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

سشوار حرفه ای مدل VR-9903

سشوار حرفه ای مدل VR-9903

خرید آنلاین Verbena سشوار حرفه ای مدل VR-9903 با قیمت 1,150,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

کیت رنگ مو شکلاتی براق Casting Creme Gloss 515 / 48ml

کیت رنگ مو شکلاتی براق Casting Creme Gloss 515 / 48ml

خرید آنلاین Loreal کیت رنگ مو شکلاتی براق Casting Creme Gloss 515 / 48ml با قیمت 330,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

افزایش ۱۰ برابری کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی در جهان

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین اعلام کرده‌ است: آمار کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی در کشورهای دارای درآمد سرانه کم و متوسط با سرعت بیشتری در حال افزایش است و این مشکل در کشورهای آسیایی ن ...

افزایش قد در بزرگسالی، امکان پذیر است؟

افزایش قد در بزرگسالی، امکان پذیر است؟

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: بعضی از افراد از قدشان راضی نیستند و افسوس می‌خورند که ایکاش می‌شد بلندتر شوند. متاسفانه برای بیشتر بزرگسالان، کاری نمی‌توان کرد که قدشان بلندتر شود. بعد از ۱۸ سالگی، بیشتر ترفندهای افزایش قد موثر نیستند، حتی با تغذیه‌ی خوب و ورزش. اما ...

کیت رنگ مو بلوند طبیعی خیلی روشن Excellence Creme 01 /48ml

کیت رنگ مو بلوند طبیعی خیلی روشن Excellence Creme 01 /48ml

خرید آنلاین Loreal کیت رنگ مو بلوند طبیعی خیلی روشن Excellence Creme 01 /48ml با قیمت 364,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

ماسک مو دو فاز روزانه کريستال مدل Hydrolyzed Keratin حجم 250 ميلي ليتر

ماسک مو دو فاز روزانه کريستال مدل Hydrolyzed Keratin حجم 250 ميلي ليتر

مشخصات کلی نوع: اسپري - حجم: 250 میلی لیتر - سایر توضیحات: ماسک مو کراتینه مخصوص مصرف روزانه - دارای دو فاز آبرسان، مغذی و سیلیکونی - تاثیر بر شانه پذیری راحت مو - لطیف و درخشان شدن مو - برطرف کردن گره خو ...

هزینه تریلیون دلاری بیماری های ناشی از چاقی در جهان

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، کارشناسان تاکید کردند: در صورتیکه برای مقابله با رشد سریع همه گیری چاقی اقدامی انجام نشود هزینه درمان بیماری‌های ناشی از افزایش وزن در جهان از سال ۲۰۲۵ سالانه ۱.۲ تریلیون دلار خواهد شد. ...

شامپو براق کننده مو مخصوص آقایان Silver Reflex 300ml

شامپو براق کننده مو مخصوص آقایان Silver Reflex 300ml

خرید آنلاین Cehko شامپو براق کننده مو مخصوص آقایان Silver Reflex 300ml با قیمت 308,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

دوچرخه کوهستان اسپشالايزد مدل Crave Expert سايز 29

دوچرخه کوهستان اسپشالايزد مدل Crave Expert سايز 29

مشخصات کلی جنسیت: مردانه / زنانه - رنگ: سفيد - سایز: 29 - فریم: Specialized M4 Premium Aluminum, XC 29 Geometry, fully-butted w/ smooth welds, tapered h ...

سشوار چرخشی 1000 وات مدل 2736SDE

سشوار چرخشی 1000 وات مدل 2736SDE

خرید آنلاین BaByliss سشوار چرخشی 1000 وات مدل 2736SDE با قیمت 2,550,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

فر کننده مو مدل CI5338

فر کننده مو مدل CI5338

خرید آنلاین Remington فر کننده مو مدل CI5338 با قیمت 1,270,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

کفش مخصوص دويدن مردانه آديداس مدل Recovery

کفش مخصوص دويدن مردانه آديداس مدل Recovery

مشاهده آخرین قیمت روز و خرید کفش مخصوص دویدن مردانه آدیداس مدل Recovery در فروشگاه اینترنتی دیجی کالا.خرید آنلاین Adidas Recovery Running Shoes For Men با تضمین ضمانت اصالت کالا. ...

زه راکت بدمینتون مدل BS 50

زه راکت بدمینتون مدل BS 50

خرید آنلاین DHS زه راکت بدمینتون مدل BS 50 با قیمت 150,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

افزایش ۱۰ برابری کودکان مبتلا به چاقی

چگونه‌بخشی از‌متن‌را‌در‌Wordغیرقابل ویرایش کنیم چگونه از بیمار عیادت کنیم؟ ترامپ رسما خروج از برجام را کنار گذاشت؛ آمریکا به برجام متعه ...

هزینه تریلیون دلاری بیماری های ناشی از چاقی در جهان

کارشناسان برآورد کرده‌اند هزینه درمان بیماری‌های ناشی از چاقی در سراسر جهان از سال ۲۰۲۵ سالانه ۱.۲ تریلیون دلار خواهد بود.به گزارش ایسنا، کارشناسان تاکید کردند: در صورتیکه برای مقابله با رشد ...

پک 6 عددی توپ پینگ پنگ مدل Coach

پک 6 عددی توپ پینگ پنگ مدل Coach

خرید آنلاین Donic پک 6 عددی توپ پینگ پنگ مدل Coach با قیمت 100,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

دو سوم جمعیت رفسنجان اضافه وزن دارند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با بیان اینکه نزدیک به دو سوم جمعیت شهرستان رفسنجان دارای چاقی یا اضافه وزن هستند، یادآور شد: چاقی و اضافه وزن زمینه ساز بیماری دیابت هستند.به گزارش ایسنا، "علی اسماعیلی ندیمی در مرا ...

افزایش مواد مغذی سالاد با افزودن روغن سویا

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان دانشگاه ایالتی آیووا دریافته اند افزودن روغن به سالاد به جذب هفت نوع ریزمغذی های موجود در سبزیجات کمک می کند. طبق نتایج این مطالعه، چربی موجود در روغن سویا موجب افزایش جذب ریزمغذی های سبزیجات شده و فواید سالاد ر ...

۱.۲ هزار میلیارد دلار هزینه بیماری های چاقی در جهان

به گزارش خبرنگار مهر، طبق اعلام فدراسیون جهانی چاقی، چاقی و سیگار دو عامل اصلی افزایش شمار مبتلایان به سرطان، حملات قلبی، سکته و دیابت در جهان هستند. این دو بزرگ ترین قاتلان جهان مدرن تلقی می شوند. طبق اعلام این فدراسیون، در ...

توپ والیبال مدل FV527

توپ والیبال مدل FV527

خرید آنلاین DHS توپ والیبال مدل FV527 با قیمت 690,000ريال 16/08/2017 از فروشگاه اینترنتی میهن دیجیتال ✔بهترین خدمات✔از پرداخت نقدی در زمان تحویل لذت ببرید✔ ...

با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، به نقل از webmd، کاهش وزن یک فرمول ساده دارد و آن این است که مقدار کالری کم‌تری از آنچه می‌سوزانید، مصرف کنید. محققان آکادمی تغذیه و رژیم‌غذایی بر این باروند که بعضی موادغذایی خاص از آنجا که مدت بیشتری شما را سیر نگ ...

دوچرخه کورسي اسپشالايزد مدل  Roubaix Expert SL3 سايز 28 - سايز فريم 20.5

دوچرخه کورسي اسپشالايزد مدل Roubaix Expert SL3 سايز 28 - سايز فريم 20.5

دوچرخه سواري طولاني در جاده در کنار لذتي که دارد ورزش مناسبي نيز است. با توجه به اين که بيشتر عضلات بدن در پاها هستند و دوچرخه سواري نيز بيشتر آنها را درگير مي‌کند، اين رشته ورزشي مي‌تواند علاوه بر داشتن لذت به داشتن بدني سالم‌تر نيز کمک کند. کمپاني اسپشالايزد نا ...

دوچرخه شهري جاينت مدل Enchant 1 سايز 26

دوچرخه شهري جاينت مدل Enchant 1 سايز 26

مشخصات کلی جنسیت: زنانه - رنگ: سورمه‌اي - سایز: 26 - فریم: ALUXX-grade aluminum - سایز فریم: 14 اینچ - جنس فریم: آلومينيوم - دوشاخ: Suntour M3030, 75mm travel - سیستم ...

افزایش ۱۰ برابری کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی در جهان

یک بررسی آماری تازه نشان می‌دهد تعداد کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی در جهان طی چهار دهه گذشته بیش از ۱۰ برابر افزایش یافته‌ است.به گزارش ایسنا، سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین اعلام کرده ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

طناب ورزشی برای سوزاندن چربی

طناب زدن ورزشی برای چربی سوزی

راه طناب طنابطناب تناسب اندام طناب طناب تناسب اندامدر این مطلب از artas در طناب ورزشی برای سوزاندن چربی یک توضیح روشن از اسلام است. برای استفاده از این مطلب با ایالات متحده است.طناب ورزشی است که همه شما آناهایم: در دوران کودکی یکی از بازی های ما در حال حاضر در بزرگسالی یک طناب تنها آماده می دانید و نمی دهد.طناب ورزشی برای سوزاندن چربیواقعا حیف است چون طناب در یک بار یک مجموعه بیشتر استخوان. ها، تعادل و عضلات دارد که بیشتر ورزش ها نمی توانند با آن برابری کنند.اگر به تازگی طناب زدن انجام داده باشیدش حتما می دانید چقدر باعث افزایش ضربان قلب می شود. یک چیز خوب درباره این ورزش میزان شدتش است که می تواند به همان اندازه ای که می خواهید افزایش پیدا کند.در حالی که طناب زدن با سرعت کم می تواند تمرین خوبی برای گرم کردن باشد طناب زدن با سرعت بالا یا دوبار رد کردن طناب از زیر پا قبل از فرود آمدن می تواند در عرض یک یا دو دقیقه به نفس نفس زدن بیندازدتان.هماهنگ سازی کامل بدن برای طناب زدنی موفق نیز یکی دیگر از نقاط مثبت این ورزش است. بوکسورها به این دلیل زیاد طناب می زنند که زمان بندی دقیق آن بین دست و پا به برقراری ارتباط بالا تنه و پایین تنه با مغز کمک می کند.مانند گروهی از نوازندها که بدون هماهنگی ممکن نیست بتوانند با هم چیزی بنوازند، مغز و عضلات اصلی بدن نیز بدون هماهنگی ممکن است نتوانند درست مرتبط شوند، مخصوصا با بالا رفتن سن. طناب زدن کمک می کند عضلات بدن با یکدیگر هماهنگ شوند و در واقع این گروه موسیقی آماده اجرای کنسرت شود. این یعنی خطر زمین خوردن تا حدود زیادی کاهش می یابد.برخی از مربیان و متخصصان وقتی با کودکانی کار می کنند که مشکل هماهنگ سازی یا انجام حرکات پیچیده را دارند از طناب زدن برای کمک به آنها استفاده می کنند. در یک تحقیق که روی فوتبالیست های جوان انجام گرفته بود مشخص شد کودکانی که در کنار تمرینات اصلی طناب می زدند در مقایسه با کودکانی که فقط تمرینات مربوط به فوتبال را انجام می دادند تعادل و هماهنگی بهتری دارند.جالب است بدانید طناب زندن همچنین ورزشی عالی برای فعال و متناسب کردن عضلات بالا تنه است. شاید به نظر بیاید تمام حرکات طناب زدن مربوط به دست و مچ دست باشد اما برای کنترل و ثابت نگه داشتن طناب مجموعه عضلاتی از بازوها و شانه ها گرفته تا کمر، باید درگیر شوند. در مقایسه با دویدن و یا دیگر ورزش های هوازی طناب زدن تمرینی است برای کل بدن.مزایای این ورزش تا استخوان ها نیز پیش می رود. طناب زدن با وارد آوردن فشار و بار به استخوان ها به تراکم هرچه بیشتر آنها کمک می کند. در یک تحقیق که در همین زمینه انجام شده بود مشخص شد خانم هایی که ۳ بار در هفته به مدت ۶ ماه ۱۰ مرتبه تا جایی که می توانند می پرند، می توانند تراکم مواد معدنی را در پاها و نیمه پایینی ستون فقراتشان افزایش دهند.یکی دیگر از خوبی های این ورزش آن است که فشار به توپ های پا وارد می شود نه پاشنه ی آن. فشار روی پاشنه پا مخصوصا برای کسانی که می دوند مشکلاتی به وجود می آورد. طناب زدن بیشتر روی نوک انگشتان و توپ های پا انجام می گیرد بنابراین احتمال آسیب دیدگی زانو و ران کاهش می یابد.اما حواستان باشد شاید طناب زدن به نظر ساده بیاید اما می تواند ورزشی سخت باشد. بسته به میزان شدتی که طناب می زنید این ورزش می تواند تبدیل به تمرینی با شدت بسیار بالا شود. اگر ۲۵ کیلو اضافه وزن داشته باشید و قبلا هم ورزش نکرده باشید نباید با این شدت ورزش کنید.اما اگر فرم بدنتان مناسب است و اضافه وزن زیادی ندارید می توانید یک تمرین ک
سنگ پا برقي شول مدل Velvet Smooth
فوتبال را انجام می دادند تعادل و هماهنگی بهتری دارند.جالب است بدانید طناب زندن همچنین ورزشی عالی برای فعال و متناسب کردن عضلات بالا تنه است. شاید به نظر بیاید تمام حرکات طناب زدن مربوط به دست و مچ دست باشد اما برای کنترل و ثابت نگه داشتن طناب مجموعه عضلاتی از بازوها و شانه ها گرفته تا کمر، باید درگیر شوند. در مقایسه با دویدن و یا دیگر ورزش های هوازی طناب زدن تمرینی است برای کل بدن.مزایای این ورزش تا استخوان ها نیز پیش می رود. طناب زدن با وارد آوردن فشار و بار به استخوان ها به تراکم هرچه بیشتر آنها کمک می کند. در یک تحقیق که در همین زمینه انجام شده بود مشخص شد خانم هایی که ۳ بار در هفته به مدت ۶ ماه ۱۰ مرتبه تا جایی که می توانند می پرند، می توانند تراکم مواد معدنی را در پاها و نیمه پایینی ستون فقراتشان افزایش دهند.یکی دیگر از خوبی های این ورزش آن است که فشار به توپ های پا وارد می شود نه پاشنه ی آن. فشار روی پاشنه پا مخصوصا برای کسانی که می دوند مشکلاتی به وجود می آورد. طناب زدن بیشتر روی نوک انگشتان و توپ های پا انجام می گیرد بنابراین احتمال آسیب دیدگی زانو و ران کاهش می یابد.اما حواستان باشد شاید طناب زدن به نظر ساده بیاید اما می تواند ورزشی سخت باشد. بسته به میزان شدتی که طناب می زنید این ورزش می تواند تبدیل به تمرینی با شدت بسیار بالا شود. اگر ۲۵ کیلو اضافه وزن داشته باشید و قبلا هم ورزش نکرده باشید نباید با این شدت ورزش کنید.اما اگر فرم بدنتان مناسب است و اضافه وزن زیادی ندارید می توانید یک تمرین کوتاه طناب زنی – مثلا ۵ دقیقه – به روتین ورزشی خود اضافه کنید. می توانید در هفته گاهی به مدت ۳۰ دقیقه این ورزش را انجام دهید و آن را جایگزین ورزش هوازی کنید، اما بهتر است در طول هفته و در بین دیگر تمرینات باشد.منبع: kermany.com [باری] این پلاریزه اثرات مغلوب ساختن پیشی جستن دولت را مطرح ریسک برای بحث های سیاسی نشان می دهد که بسیاری از آنها پیدا کردن خود را در یک چهارراه.