counter create hit
سایر ورزش ها

نظر ها:

مطالب مرتبط:

قول افتخاری به آبی ها در باره پرداخت مطالبات

همشهری آنلاین: سید رضا افتخاری در جلسه با بازیکنان و اعضای فنی تیمش درباره پرداخت مالی به آن ها در روزهای آینده قول هایی داد.

شش پیشنهاد همکاری برای ستاره محبوب پرسپولیس

ستاره محبوب و مدافع موفق پرسپولیس شش پیشنهاد همکاری دریافت کرده است.

افشاگری ! پشت پرده ماجرای احضار فردوسی پور به دادسرا ؛ ” عادل ” از جایگاه خودش و برنامه ۹۰ سوء استفاده کرد !

عادل فردوسی پور ، مجری و تهیه کننده برنامه ۹۰ در بخشی از آیتم این برنامه که به معرفی حمیدرضا جهانیان، مالک سابق باشگاه نفت تهران اختصاص داشت به گوشه هایی از زندگی شخصی این فرد اشاره کرد که همین امر منجر به شکایت حمیدرضا جهانیان از فردوسی پور در دادسرا شده اس ...

سه ستاره ” پرسپولیسی ” قاتل ” استقلال ” شدند !

استقلال که چند هفته گذشته در دربی موفق شده بود مقابل پرسپولیس برنده شود و کلین شیت کند آمار جالبی مقابل بازیکنان پرسپولیس در سه بازی اخیرش داشته است. استقلال در سه هفته اخیر نتوانسته کلین شیتی را به نام خودش ثبت کند و در هر سه بازی این اتفاق را از چشم بازیکنان ...

استقلال با سه غایب راهی کویت شد

استقلال با سه غایب راهی کویت شد

تیم فوتبال استقلال بدون سه بازیکن اصلی خود به کویت سفر کرد.

نفت آبادان همیشه مقابل اصفهانی ها انگیزه دارد

مربی تیم فوتبال صنعت نفت آبادان با بیان اینکه جایگاه سپاهان اینجا نیست و می دانیم که فوتبال سختی داریم گفت: صنعت نفت مقابل اصفهانی ها همیشه انگیزه زیادی دارند. ...

ابراهیم زاده: از وقتی آمده ام، سپاهان بهتر شده است

سرمربی تیم فوتبال سپاهان تاکید کرد حضور در این تیم مثمرثمر بوده است.

طرز تهیه پیتزا با خمیر درست شده از سیب زمینی شیرین

وقتی قرار باشد پیتزا را در خانه درست کنیم اکثراً از خمیر پیتزای آماده استفاده خواهیم کرد اما در این دستور پخت پیتزا شما خمیر پیتزا را هم در خانه درست میکنید. ...

بازیکن پرسپولیس: شرایط بدنی ام ایده آل نیست؛ زمان می خواهم تا به شرایط گذشته برگردم

احمد نوراللهی بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس گفت: یک سال و نیم است که فوتبال بازی نکرده ام این موضوع باعث شده تا در شرایط ایده آل همیشگی نباشم اما همه تلاشم را خوهم کرد تا هر چه زودتر به شرایط ایده آل برسم. احمد نوراللهی در خصوص تساوی روز گذشته پرسپولیس مقاب ...

اعلام ترکیب ذوب آهن مقابل فولاد

امیر قلعه نویی ترکیب تیمش برای دیدار با فولاد را اعلام کرد.

آندو یاور مصدومان استقلال!

کاپیتان باتجربه گسترش فولاد در جریان بازی دیروز در مواجهه با مصدومان استقلال برخورد جالبی با آنها داشت.

بازیکن پیشین پرسپولیس در چالش بازگشت به دوران اوج

سامان نریمان جهان ستاره سابق تیم تراکتورسازی و پرسپولیس این فصل پیراهن تیم آبی پوش شهر تبریز را بر تن دارد و در چالش بازگشت به دوران اوج است. سامان همواره مقابل استقلال عملکرد خوبی داشته و تاکنون ۴ گل به این تیم زده است. در لیگ چهاردهم و در شرایطی ک ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

زمانی که عضلات رخ می دهد

وقتی عضلات شما می گیرد

هنگامی که عضله - AHA موقعیت های ورزشی و بدنسازیبخش ورزش, درمان, درمانی, ورزش هنگامی که عضله   "روز خ خ خ خ" این روز است. شروع حداقل یک هفته renmei یا دولا ماندن یا لین و یا دروغ گفتن در تخت کج و کوچکتر از nastran که رنج می برند از اسپاسم های عضلانی در گردن یا کمر یا ساق پا یکی ...   "روز خ خ خ خ" این روز است. شروع حداقل یک هفته renmei یا دولا ماندن یا لین و یا دروغ گفتن در تخت کج و کوچکتر از nastran که رنج می برند از اسپاسم های عضلانی در گردن یا کمر یا ساق پا بدن و درد طولانی و سخت چاشنی فعالیت های rosmerta و شما آن را می دانم. شاید دلیل این درد یک بی‌احتیاطی ساده باشد، مثلا بی‌احتیاطی در رژیم غذایی!   درد ناشی از گرفتگی عضلات یکی از دردهای شایع است که معمولا در نواحی کمر، پشت ساق پا، گردن و ستون فقرات ایجاد می‌شود و از زمانی آغاز می‌شود که بدن شما برای مدتی طولانی در وضعیتی نامناسب قرار می‌گیرد یا آغاز به فعالیت‌های شدید فیزیکی می‌کنید، اما بدن‌تان آمادگی لازم را ندارد و پیش از آن خودتان را گرم نکرده‌اید و به این ترتیب یکی از عضلات شما در نقاطی مثل گردن یا کمر دچار دردی شدید می‌شود که اصطلاحا می‌گویند تیر می‌کشد و این درد‌ آن قدر زیاد است که امکان تحرک را تا مدتی از شما می‌گیرد.   اما آنچه گفتیم تنها دلایل گرفتگی عضلات نیست. دکتر منصور رایگانی، مدیر گروه طب فیزیکی دانشگاه شهید بهشتی درباره موارد نادرتر گرفتگی عضلات می‌گوید: علت آن برخی بیماری‌ها‌ مانند اختلالات الکترولیت، میوپاتی و نوروپاتی است. همچنین در زنان باردار به خصوص در مراحل آخر بارداری به علت اختلال یونی و کمبود کلسیم ممکن است در ران و ساق پا گرفتگی عضلات ایجاد شود.   به طور کلی گرفتگی عضله از دیدگاه علمی وقتی رخ‌می‌دهد که عضله‌ای دچار انقباض می‌شود، اما به شکل اولیه‌اش بر نمی‌گردد. این که چرا چنین اتفاقی می‌افتد به‌دلایلی مربوط است که در انقباض و انبساط عضلات بدن ما نقش دارند که از آن جمله می‌توان به مواد غذایی مختلف در خون اشاره کرد.این نکته‌ای است که دکتر رایگانی در گفت‌وگو با فارس هم بر آن تاکید دارد و هشدار می‌دهد که رژیم غذایی هنگامی در گرفتگی عضلات نقش دارد که در آن مایعات و کلسیم کم مصرف می‌شود.     اگر‌های پرخطر   گرفتگی عضلات معمولا چندان خطرناک نیست اما در این زمینه هم اگرهایی در مراجع پزشکی وجود دارد، مثلا اگر شما به‌کرات دچار این مشکل می‌شوید، اگر حس کنید ماهیچه‌های بازوها یا پاهایتان از قدرت سابق برخوردار نیستند و نمی‌توانید فعالیت‌های پیشین را به راحتی انجام بدهید، اگر اندام‌هایتان بی‌حس می‌شود، اگر درد گرفتگی عضلات شدتی غیر طبیعی پیدا کند به طوری که از شدت آن بی‌خواب شوید، اگر تب کرده‌اید و وزن‌تان بی‌هیچ دلیل مشخصی در حال پایین آمدن است، در این صورت ممکن است گرفتگی عضله یک واکنش عادی ماهیچه‌ای نباشد و در این صورت باید بسرعت به پزشک مراجعه کنید.     چه طور آرام بگیریم؟   حتی اگر مردم دلیل گرفتگی عضلات را بدانند و به آنها اطمینان دهید که پس از مدتی کوتاه بهبود پیدا می‌کنند، اما درد ناشی از گرفتگی عضلات آنقدر شدید است که کلافه‌شان می‌کند و پی راه چاره برای رفعش می‌گردند و اینجاست که از انواع داروها تا کمپرس با آب سرد یا گرم استفاده می‌کنند؛   اما مدیر گروه طب فیزیکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می‌گوید: بهترین راه درمان این عارضه در هنگام گرفتگی کشش آرام و ممتد است، به طوری که اگر عضلات پشت ساق پا گرفته شده است؛ فرد بنشیند، پاها را دراز کند و انگشتان پا را به سمت بالا بکشد. سیمرغ تناسب اندام, انعطاف پذیری, تمرین کششی, اخبار, ورزش, اخبارورزش, ورزشی, ورزش بانوان, تاثیر ورزش, نقش ورزش, ورزش ایران, ورزش و سلامتی, فواید ورزش, ورزش کردن, ورزش رزمی, ورزش فوتبال تناسب اندام, انعطاف پذیری, تمرین کششی, اخبار, ورزش, اخبارورزش, ورزشی, ورزش بانوان, تاثیر ورزش, نقش ورزش, ورزش ایران, ورزش و سلامتی, فواید ورزش, ورزش کردن, ورزش رزمی, ورزش فوتبال  مطالب مرتبط وقتی عضلات می‌گیرد وقتی ورزش به نفع شما نیست! وقتی ورزش برای شما خطرناک می شود آیا بعد از ورزش،عضلاتتان می‌گیرد؟ وقتی ورزش برای سلامت زنان ضروریست وقتی عضلات شما می‌گیرد گردآوری توسط بخش ورزش درمانی ، درمان با ورزش سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین