counter create hit
تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
اندر خواص میوه ی شاه بلوط

اندر خواص میوه ی شاه بلوط

اندر خواص میوه ی شاه بلوط سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم اندر خواص میوه ی شاه بلوط ...

داروخانه ای به نام کدو

داروخانه ای به نام کدو

داروخانه ای به نام کدو سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم داروخانه ای به نام کدو میهن مگ: دار ...

ماء الشعیر - خواص و فواید مصرف ماء الشعیر بدون الکل

ماء الشعیر - خواص و فواید مصرف ماء الشعیر بدون الکل

ماء الشعیر - خواص و فواید مصرف ماء الشعیر بدون الکل - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت آکایران :  ...

پیامدهای مضر مصرف قهوه بر ناباروری

پیامدهای مضر مصرف قهوه بر ناباروری

پیامدهای مضر مصرف قهوه بر ناباروری -آکا سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم میهن مگ: پیامدهای مضر مصرف ...

چگونه اوره خونمان را با تغذیه مناسب پایین بیاوریم؟

چگونه اوره خونمان را با تغذیه مناسب پایین بیاوریم؟

چگونه اوره خونمان را با تغذیه مناسب پایین بیاوریم؟ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم چگونه اوره خونمان را با تغذی ...

آلزایمر و تغذیه

آلزایمر و تغذیه

آلزایمر و تغذیه سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم آلزایمر و تغذیه ...

آشنایی با خواص گیلاس

آشنایی با خواص گیلاس

آشنایی با خواص گیلاس -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت آشنایی با خواص گیلاس ...

برای به دست آوردن عضله چگونه غذا بخوریم

برای به دست آوردن عضله چگونه غذا بخوریم

برای به دست آوردن عضله چگونه غذا بخوریم سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم برای به دست آوردن عضله چگون ...

فواید تازه و سودمند درمورد کدو حلوایی

فواید تازه و سودمند درمورد کدو حلوایی

فواید تازه و سودمند درمورد کدو حلوایی - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت فواید تازه و سودمند د ...

بهترین میوه ها برای زیبایی صورت

بهترین میوه ها برای زیبایی صورت

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ همه ما می دانیم که خوردن میوه ها و سبزیجات نه تنها برای سلامت بلکه برای پوست نیز ...

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

  اخیرا خبرهایی منتشر شده که مدلِ معروفی مانند میراندا کِر در سالاد خود از سرکه سیب استفاده می کند تا لاغر بماند و بازیگر معروفی مانند مگان فاکس سرکه سیب را با آب ترکیب می کند تا سیستم بدنش را تمیز کند. بنابراین آیا سر ...

بهترین ماده غذایی جایگزین آسپرین چیست؟

بهترین ماده غذایی جایگزین آسپرین چیست؟

تحقیقات نشان می‌دهند دانه‌های گوجه فرنگی می‌توانند به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد داشته باشند. تیتر 20 - دانشمندان در دانه‌های گوجه فرنگی ماده ای را پیدا کردند که می‌تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی ...

ادویه ها و خواص آنها (1)

میهن مگ به نقل از برترین ها : در این مطلب انواع ادویه و بعضا خواص آنها را برایتان نوشته ایم. در دستورهای غذایی نام این ادویه ها را زیاد می بینیم و بد نیست در مورد آنها و خواصشان هم اطلاعاتی دا ...

آشنایی با ارده و خواص آن

کنجد یکی از قدیمی ترین دانه های روغنی است که توسط بشر شناخته شده و برای خوراک و به عنوان دارو مصرف داشته است. کاشت کنجد در بین النهرین در دره دجله و فرات به ۱۶۰۰ سال قبل از میلا ...

برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، اگر می‌خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ممکن است موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز کنید، البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم. در این مطلب برایتان می‌گوییم برای صاف کردن شکم، از چه غذاهای ...

آیا ادویه های ضد پیری را می شناسید ؟

آیا ادویه های ضد پیری را می شناسید ؟

گیاهان و خوراکی ها به دو روش می توانند تأثیر بگذارند. آنها از یک سو، خودشان سرشار از آنتی اکسیدان اند و از سوی دیگر به سیستم آنتی اکسیدان داخلی بدن کمک می کنند. به یاد دا ...

برای موفقیت در کاهش وزن این موارد را فراموش نکنید

برای موفقیت در کاهش وزن این موارد را فراموش نکنید

وقتی می خواهید وزن کم کنید، به جای فکر کردن به راه های سریع، بهتر است به این فکر کنید که چه تغییراتی می تواند کمکتان کند علاوه بر کاهش وزن، سالم تر از گذشته زندگی کنید. چنین رویکردی متاسفانه بسیار کم است و همه به دنبال روش های غیر ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

آدامس و.... اشتها را کاهش دهد

جویدن آدامس، اشتها را کاهش می دهد

آدامس و.... اشتها را کاهش دهد محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم آدامس و غیره. اشتها کاهش صفحه اصلی مگ: جویدن آدامس ، اشتها کاهش صفحه اصلی مگ: جویدن آدامس ، اشتها کاهش آدامس و غیره. اشتها کاهش رفاه و تغذیه 1 دیدگاه 503 مشاوره گزارش خانه مگ: جویدن آدامس ، اشتها کاهش تحقیقات جدید نشان داده است که جویدن آدامس کمبود قند و غیره. میزان دریافت کالری و میل به مصرف قطار شیرین است. آدامس کمبود قند و غیره. اشتها را نیز کنترل میکند. مردم شرکت کننده در این پژوهشاز ۱۱۵ مرد و زن ۱۸, ۵۴ سال که همه در آن به طور مرتب آدامس می تواند راهنمای. در این تحقیق از شرکت کنندگان خواسته شده بود در دوره زمانی بین ناهار و عصرانه هر ساعت. ۱۵ دقیقه آدامس فاقد شکر خدا. در بعد از ظهر از افراد دیگر در این زمان لثه را هدایت نمی کند. نتایج اولیه این تحقیقات عبارتند از: * جویدن آدامس کمبود قند و غیره. میزان دریافت انرژی از طریق مصرف میان وعده های امروز است. از ظهر را تا ۴۰ کالری کم می‏کند، به خصوص میزان دریافت انرژی از طریق مصرف خوراکی‏های شیرین تا ۶۰ کالری، کاهش می‏یابد. * با جویدن آدامس، میل به خوردن غذا و خوراکی‏های شیرین بین وعده ناهار و عصرانه کاهش می‏یابد و کمتر احساس گرسنگی می شود. * با جویدن آدامس، میزان انرژی مورد نیاز بدن بین ناهار و عصرانه، حفظ می‏شود (یعنی نیازی به دریافت انرژی اضافه نیست) و احساس کسلی و خواب آلودگی کمتر می‏شود. نتایج این بررسی در ۱۹ آوریل (۳۰ فروردین ۸۸) در کنفرانس “زیست شناسی تجربی ۲۰۰۹” در نیواورلئانز آمریکا اعلام شد. در کل، نتایج این تحقیق، نقش آدامس را در کاهش دریافت انرژی از طریق عصرانه و کنترل اشتها و کاهش میل به خوردن میان وعده‏ها ثابت کرد. متخصیصن تغذیه معتقدند حتی اعمال تغییرات ناچیز در کالری دریافتی می‏تواند تاثیرات مهمی برای کنترل وزن در طولانی مدت داشته باشد. این تحقیق نشان می‏دهد جویدن آدامس فاقد قند، راهی آسان و کاربردی، برای کاهش مصرف میان وعده‏ها و خوراکی‏های شیرین است. هزینه این بررسی را انستیتو علمی Wrigley تامین کرده است که بخشی از شرکتی است که آدامس تولید می کند. گردآوری: نیره ولدخانی – کارشناس علوم تغذیه تبیان .منبع : مطالب مرتبط نوشیدنی اشتها را کاهش می دهد جویدن آدامس: خوب یا بد؟ خواص آدامس جویدن فواید جویدن آدامس فواید جالب جویدن آدامس جویدن آدامس، اشتها را کاهش می دهد گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین