counter create hit
سرگرمی و چند رسانه ای آشپزی عکس

نظر ها:

مطالب مرتبط:
عکس؛برتری آماری آبی های ایرانی مقابل آبی های عربستانی

عکس؛برتری آماری آبی های ایرانی مقابل آبی های عربستانی

استقلال در دیداری که شانس های زیادی را برای کسب برد داشت، توانست با یک گل الهلال عربستان را شکست دهد تا بعد از مدت ها یک تیم ایرانی برابر نماینده قدرتمند عربستان پیروز شود. آبی پوشان این شانس را داشتند که با گل های بیشتری برنده شوند؛ اما کم دقتی مهاجمان استقلا ...

فیلم ترسناک برای کودکان، مناسب است؟

«کلی با من کلنجار می‌رود که اجازه دهم همراه پدرش فیلمی را تماشا کند که به نظر من ترسناک است و صحنه‌هایی دارد که برای یک کودک هفت یا هشت ساله رعب‌انگیز محسوب می‌شود.» این نوع مجادله‌ها میان بسیاری از والدین و فرزندان، اتفاق می‌افتد، آن هم در زمانه‌ای که ...

کشف پیکرهای گارد پرواز هواپیمای تهران - یاسوج + عکس

صفحه مورد نظر وجود نداردصفحه ی مورد نظر یافت نشد. این صفحه ممکن است از آخرین زمان حضور شما پاک و یا به دلیل نقض مقررات حذف شده باشد.

هیجان انگیزترین وسایل شهربازی های دنیا

هیجان انگیزترین وسایل شهربازی های دنیا

برترین‌ها-ترجمه از الهام مظفری: وسایل هیجان انگیز شهربازی‌های دنیا برای شادی و سرگرمی شما طراحی شده اند. کودکان و بزرگسالان می‌توانند آنچه به دنبالش هستند را از بین گزینه‌های بسیار متنوعی که شهربازی‌ها در اختیارشان می‌گذراند انتخاب کنند. باتوجه به میزان شجاعتی که دارید و ه ...

پاداش بازی بی نقص شاگردان ” شفر ” در برابر الهلال ؛ این آبی ، خوش رنگ ترین آبیِ سال است !

روز گذشته تیم های استقلال و پرسپولیس نمایندگان کشورمان در لیگ قهرمانان آسیا در دومین بازی خود در مرحله گروهی به مصاف رقبای خود رفتند. هر ۲ بازی به صورت همزمان از ساعت ۱۹ با یک دقیقه سکوت به احترام جان باختگان سانحه هوایی یاسوج آغاز شد. در گروه C رقا ...

چرا جشنواره ما به گرد پای جشنواره آنها نمی رسد؟

تابناک: شصت و هشتمین دوره جشنواره فیلم برلین در شرایطی برگزار می‌شود که رسانه‌های جهان بر این جشنواره سینمایی متمرکز شده‌اند و تازه‌ترین دستاوردهای سینمای جهان را در این رویداد می‌یابند؛ رویدادی که هر ساله به فاصله اندک از جشنواره فیلم فجر برگزار می‌شود ...

مراسم وداع با پیکر شهید بسیجی محمدحسین حدادیان

مراسم وداع با پیکر شهید بسیجی محمدحسین حدادیان

گروه عکس الف،  ۲ اسفند ۱۳۹۶، ۱۷:۴۷  3961202180 ۰ نظر، ۳ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار مراسم وداع با پیکر شهید بسیجی "محمد حسین حدادیان" عص ...

فناوری قدیمی، متهم اصلی سقوط آسمان

فناوری قدیمی، متهم اصلی سقوط آسمان

گفت‌وگوی همشهری با استادخلبان ATR ایران‌‌ایر درباره پرواز در شرایط سخت با هواپیمای ATR فناوری قدیمی، متهم اصلی سقوط آسمان اجتماع > اجتماعی - اشکان خسروپور - خبرنگ ...

واکنش جالب شهریار به رو در رو شدن با جادوگر / چه کسی در تراکتور خبرچینی می کند؟ (عکس)

در یکی از بازیهای جذاب هفته بیست و چهارم، سایپا با هدایت علی دایی به مصاف شاگردان علی کریمی خواهد رفت. ...

تصاویر روزنامه های ورزشی سوم اسفند ماه

تصاویر نیم صفحه روزنامه‌های ورزشی سوم اسفند ماه به مسائل مختلف ورزش به ویژه فوتبال اختصاص دارد.

گزارش فیلم های آخر هفته تلویزیون/ پخش «ای ایران» ناصر تقوایی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فیلم‌های سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن «ابلوموف»، «دکل»، «پل»، «قرار ما این نبود»، «حباب»، «قلب‌های واحد»، «خواب یک ستاره»، «فرزندان»، «رویای طلا»، «بازگشت به زمین»، «حوض نقاشی»، «اورست»، «نقطه شکست»، «ای ایر ...

کشف گز با مغز تریاک توسط ماموران گمرک + عکس

کشف گز با مغز تریاک توسط ماموران گمرک + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد مخدر کشف شده پس از هماهنگی با حراست گمرک استان البرز، به نماینده ستاد مبارزه با مواد مخدر استان تحویل داده شد.با راه اندازی سامانه جامع گمرکی و رصد اطلاعات کالا‌ها و با توسعه تجهیزات کنترلی گم ...

خانم بازیگر معروف مادر شد + عکس | فزرند فریبا نادری به دنیا آمد

خانم بازیگر معروف مادر شد + عکس | فزرند فریبا نادری به دنیا آمد

خانم بازیگر مادر شد + عکس | فریبا نادری بازیگر سینما و تلویزیون ایران که در فیلم هایی چون: ستایش، دریا کنار، من و شارمین، پرستاران و .... ایفای نقش کرده است. فریبا نادری به تازگی مادر شده است. ...

مدیرعامل آسمان دریافت تضمین از خلبانان را تأیید کرد

مدیرعامل آسمان دریافت تضمین از خلبانان را تأیید کرد

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

چه در مورد مواد غذایی کودک شما باید بدانید/عکس/جدول

آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید/عکس/جدول

به گزارش یک راهنمای سفر قرض گرفته شده از amarnos ، سعی کنید گزینه های مختلف. گزینه های موجود شامل غذاهای تازه و خوشمزه rottier سبزیجات و میوه ها و فیبر و در عین حال چربی و نمک و کمی شکر. ناهار بخش مهمی از یک کودک بعد در مدرسه فکر می کند بهترین است که حداقل یک سوم از نیازهای روزانه کودک شما را فراهم کند – بدون آن کودکان تلاش می کنند تا تمرکز خود را بر روی بعدازظهر خلاصه کنند. گزینه‌های مغذی متعددی را در وعده ناهار کودک خود بگنجانید تا روز مفیدی در مدرسه داشته باشد. برخورداری از انتخاب های متنوع غذایی از کودک خود کمک بخواهید تا در برنامه ریزی و آماده کردن ظرف های غذایی، شما را یاری کند – کودکان غذاهایی را که خود در انتخاب و درست کردنشان نقش داشته اند، بیشتر دوست دارند. کودکان زمانی که انتخاب‌های کمتری داشته باشند، خوشحال تر هستند. چنانچه کودک شما هر روز فقط یک یا دو چیز را به عنوان غذای مورد علاقه‌اش انتخاب می کند، اصلا عجیب نیست – به مرور گزینه های بیشتری به او معرفی کنید اما در این راه صبور باشید. اگر از خوردن دانه های غلات، مانند نان های سبوس‌دار، خودداری می‌کنند، نگران نباشید – برای بعضی از کودکان کم سن و سال، غذاهای فیبردار بسیار سنگین تلقی می شوند و معده کوچک آنها ممکن است که اذیت شود. به جای آن، با انتخاب لوبیا و پوره کردن آن و اضافه کردن آن به سالاد یا ساندویچ، فیبر لازم برای آنها را تامین کنید. زمانیکه کودک شما یک مقدار بزرگتر شد، انواع دیگری از برنج، پاستا، و نان قهوه ای را به او معرفی کنید. با پدر و مادر های دیگر صحبت کنید و از مدلی که آنها برای تشویق کودکان خود به خوردن غذاهای سلامت استفاده کرده اند، به عنوان نمونه ای برای خود استفاده کنید. از غذا به عنوان جایزه استفاده نکنید – این کار باعث می شود که کودکان شما فکر کنند که غذاهای چرب و شکر دار، گزینه های بهتری نسبت به غذاهای سالمی که دربردارنده میوه و لبنیات هستند، می باشند.       از غذا به عنوان جایزه استفاده نکنید کودک من به چه میزان نیاز دارد؟ آسان‌ترین راه برای اینکه مطمئن شوید که کودک شما به مقدار لازم غذا می خورد و دارای یک رژیم غذایی مناسب است، مقایسه اطلاعات غذایی درج شده بر روی برچسب غذاها با شاخص های غذایی مرجع است. بسیاری از کارخانه ها با درج این شاخص ها بر روی تولیدات خود، سعی دارند تا به شما نشان دهند که کودک شما به چه میزان از مواد غذایی در روز نیازمند است.   شاخص های غذایی مرجع، میزان انرژی (کیلوکالری)، چربی، چربی های اشباع شده، کربوهیدرات، پروتئین، شکر، و نمک مجاز برای مصرف کودکان و بزرگسالان را نشان می دهند، اما به یاد داشته باشید که تمام افراد از لحاظ قد و وزن و میزان فعالیت های روزانه با یکدیگر یکی نیستند، پس این شاخص ها تنها یک معیار به شمار می روند. ذکر این نکته نیز ضروری است که شاخص های چربی، چربی اشباع شده، شکر، و نمک بازگو کننده بیشترین مقدار هستند. راهنمای روزانه برای کودکان ۵ تا ۱۰ ساله  انرژِی ۱۸۰۰ کیلو کالری  پروتئین ۲۴ گرم  کربوهیدرات ۲۲۰ گرم  شکر ۸۵ گرم  چربی ۷۰ گرم  چربی اشباع شده ۲۰ گرم  فیبر ۱۵ گرم  نمک ۴ گرم      یک میوه و یک سبزی یا سالاد در وعده های ناهار بگنجانید کودکان به چه چیزهایی و چه مقدار نیاز دارند؟ (۵ تا ۱۰ ساله) نوشیدنی ها: آب یا شیر، بهترین گزینه هستند ( ۱۰۰ تا ۱۷۵ میلی لیتر) لبنیات ( که شامل وعده های ناهار روزانه نیز می شوند): ماست (۵۰ تا ۱۰۰ گرم) پنیر سفت مانند پنیر چدار، تقریبا ۱۵ تا ۲۰ گرم پنیر نرم، تقریبا ۲۰ تا ۲۵ گرم یک لیوان شیر، تقریبا ۱۵۰ تا ۱۷۵ میلی لیتر کلسیم: کلسیم ماده ای ضروری برای استخوان سازی است. شیر، پنیر، ماست، سبزیجات، و برخی ماهی ها مانند سالمون و ساردین منابع خوبی برای کلسیم به شمار می روند. پروتئین ( که به همراه لبنیات، شامل وعده های ناهار روزانه نیز می شوند): پروتئین ماده‌ای مهم برای رشد کودک شماست. همچنین باعث می‌شود که کودکان شما دیرتر گرسنه شوند. مرغ بدون پوست و گوشت کم چرب، ماهی روغنی، تخم مرغ، انواع لوبیا مانند لوبیا قرمز، عدس، و نخود زرد انتخا‌ب های خوبی در این زمینه هستند. مقدار مناسب برای کودک شما به اندازه کف دستش است. میوه سبزیجات: یک میوه و یک سبزی یا سالاد در وعده‌های ناهار بگنجانید. معمولا یک سیب کوچک یا موز، ۴ تا ۶ باریکه هویج یا ۳ تا ۴ گوجه فرنگی گیلاسی. تفاوتی ندارد که آنها تازه، یخ زده، خشک شده، کنسروی یا به صورت آبمیوه باشند  به هر شکلی مفید هستند. اما به یاد داشته باشید که برای کاهش خطر پوسیدگی دندان، بهترین حالت برای مصرف آبمیوه و میوه های خشک به همراه غذا است، پس سعی کنید که آنها را به صورت وعده های جداگانه یا عصرانه به کودکان خود ندهید. آبمیوه و اسموتی را در طول روز به ۱۵۰ میلی لیتر محدود کنید.   از کودک خود کمک بخواهید تا در برنامه ریزی و آماده کردن ظرف های غذایی، شما را یاری کند کربوهیدرات های نشاسته ای: مانند نان، نودل، پاستا، برنج، یا سیب زمینی. این ها برای تولید انرژی مهم هستند و بهتر است که یک سوم از وعده ناهار همراه کودک شما در مدرسه را شامل شوند . در این زمینه می توانید انواع مختلفی از غلات را داخل ساندویچ قرار دهید یا از چیزهایی که حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند استفاده کنید مانند نان سفید.    با مخلوط کردن میوه ها با یکدیگر، آنها را جذاب تر کنید سالم تر خرید کنید – به چه چیزهایی بر روی برچسب می بایست که توجه کنید هنگامیکه به سراغ غذاهای آماده و بسته بندی شده می روید، برچسب آنها را بخوانید. این یک کار ضروری جهت انجام انتخاب های خوب است. در جدول زیر می توانید اطلاعات مورد نیاز در زمینه خرید غذاهای بسته بندی شده را مطالعه کنید: در هر ۱۰۰ گرم   چه چیزی زیاد است چه چیزی کم است چربی بیش از ۱۷.۵ گرم ۳ گرم یا کمتر چربی اشباع شده بیش از ۵ گرم ۱.۵ گرم یا کمتر شکر بیش از ۲۲.۵ گرم ۵ گرم یا کمتر نمک بیش از ۱.۵ گرم ۰.۳ گرم یا کمتر   در جدول زیر می‌توانید اطلاعات مورد نیاز در زمینه خرید نوشیدنی‌ها را مطالعه کنید:   نان، نودل، پاستا، برنج، یا سیب زمینی این ها برای تولید انرژی مهم هستند   در هر ۱۰۰ میلی لیتر   چه چیزی زیاد است چه چیزی کم است چربی بیش از ۸.۷۵ گرم ۱.۵ گرم یا کمتر چربی اشباع شده بیش از ۲.۵ گرم ۰.۷۵ گرم یا کمتر شکر بیش از ۱۱.۲۵ گرم ۲.۵ گرم یا کمتر نمک بیش از ۰.۷۵ گرم ۰.۳ گرم یا کمتر   بیشتر نوشیدنی‌ها حاوی مقادیر زیادی شکر هستند، از این رو است که انتخاب یک نوشیدنی سالم کار سختی است. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به این وبسایت سر بزنید.            شیر، پنیر، ماست منابع خوبی برای کلسیم به شمار می روند ایده هایی برای تشویق کودکان به غذا خوردن با مخلوط کردن میوه‌ها با یکدیگر، آنها را جذاب تر کنید. یک سیب، انبه سفت، هلو، و آلو را به صورت باریک باریک (چوب کبریتی) ببرید، چند بلوبری ( زغال اخته آبی) به آن اضافه کنید، و به همراه کمی آبلیمو آنها را با یکدیگر مخلوط کنید. در نهایت آنرا در یک ظرف زیبا و کوچک سرو کنید. قبل از گذاشتن انواع توت‌ها، تکه های موز، یا انگور در ظرف های غذا، آنها را منجمد کنید. آنها تا زمان ناهار آب می شوند ولی این کار باعث می شود که ظرف های غذا خنک بمانند. به کودکان خود به جای ساندویچ، یک ظرف کوچک از بروکلی شفاف، هویج خام، فلفل قرمز یا تکه های خیار بدهید. بر روی پوست موز یا بر روی تخم مرغ جوشیده شده، یک صورت بکشید یا یک چیزی (مانند اسم کودک خود) را بنویسید.