counter create hit
رابطه و ازدواج

نظر ها:

مطالب مرتبط:

زنان و مردان ایرانی چند سال عمر می کنند؟

ایرج حریرچی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به برخی شاخص‌های مربوط به سلامت و ارتقای آنها بعد از انقلاب اسلامی، گفت: مهم‌ترین هدف نظام سلامت افزایش امید به زندگی و امید به زندگی سالم است. امید به زندگی در بدو تولد یعنی میانگین سال‌هایی که انتظار می‌رود یک نوزاد زنده ب ...

سفر رییس مجلس قطر به مصر در سایه قطع روابط دو کشور

سفر رییس مجلس قطر به مصر در سایه قطع روابط دو کشور

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : «احمد بن عبدالله بن زید آل محمود»، رییس مجلس شورای قطر روز جمعه برای شرکت در سومین نشست رئیسان پارلمان های عربی وارد قاهره شد. به گزارش ایرنا، سفر رییس مجلس قطر در حالی صورت می گیرد که ...

رفتار با همسر باردار، چگونه؟

مسئولیت مرد تو بارداری و بچه دار شدنعلاوه بر این، این دیگه واقعیت روشنیه که بارداری به خودی خود که اتفاق نمی‌افته، پس من هم مستقیماً مسئول تغییراتی هستم که اتفاق افتادن. یعنی، این دقیقاً چیزیه که شما خودتون انتخابش کردین. وقتی گفتین، «بیا بچه دار بشیم ...

رازهای موفقیت در کسب و کار (و در زندگی)

رازهای موفقیت در کسب و کار (و در زندگی)

به گزارش آلامتو به نقل از inc؛ موفقیت در نگاه افراد معنا و مفهوم مختلفی دارد. برخی از افراد موفقیت را در کسب ثرو ...

بازآفرینی زندگی در بافت فرسوده شهری

بازآفرینی زندگی در بافت فرسوده شهری

بررسی طرح جدید دولت برای مسکن و احیای بافت فرسوده با نگاهی به درس‌های مسکن مهر بازآفرینی زندگی در بافت فرسوده شهری ایران > قوای سه‌گانه - احمد میرخدائی - خبرنگار: ...

سرنوشت تلخ پناهندگان در عربستان

به گزارش ایسکانیوز به نقل از یورونیوز، حدود ۴۰ درصد از مسلمانان میانمار که در عربستان زندگی می کنند با مشکل اقامت در این کشور روبرو هستند. در مجموع تخمین زده می شود ۲۵۰ هزار نفر از اعضای اقلیت مسلمان روهینگیا در عربستان زندگی می ...

عروس ترامپ پس از باز کردن یک بسته مشکوک به بیمارستان منتقل شد

عروس ترامپ پس از باز کردن یک بسته مشکوک به بیمارستان منتقل شد

مقام‌های مطلع اعلام کردند، همسر پسر بزرگ رئیس جمهوری آمریکا پس از آنکه پاکت نامه‌ای حاوی پودر سفید ناشناخته‌ای را در منزلش باز کرد، به بیمارستان منتقل شد اما بعدا مشخص شد که پودر مذکور خطرناک نبوده است. به گزارش ایسنا، به نقل از رویترز، ونسا ت ...

گلدان آکواریومی، هدیه ای برای تمام فصول!

امروزه صنعت دکوراسیون و طراحی داخلی با ایده های نو و مدرن سمت و سویی در جهت بهبود کیفیت زندگی در شهر های صنعتی امروزی گرفته است که به دنبال آن می توانیم استفاده هرچه بیش تر و خلاقانه تر از طبیعت را در جای جای زندگی خود احساس کنیم. وجود گیاهان آپارتمانی زیبا، ...

زندگی زناشویی سالم، لازمه اش چیست؟

چند نشانه آشکار وجود دارد که یک رابطه برای شما خوب نیست، مثلا این‌که یک فرد کاملا سواستفاده‌گر است. اما وقتی نوبت به تشخیص سمی بودن یک رابطه می‌رسد، اوضاع کمی مبهم‌تر می‌شود.۱. پس از خراب کردن اوضاع، چگونه آن را درست می‌کنید؟در یک رابطه‌ی سالم: وقتی قرار دیدارتا ...

گذری بر زندگی عباس کیارستمی؛ یک غیرخودیِ همیشگی

عباس کیارستمی ، کتاب «گفت و گو با عباس کیارستمی» ما را با تصویری صریح و بدون روتوش از آقای کارگردان مواجه می کند.عباس کیارستمی اگرچه حافظه غریبی داشت اما هرگز حاضر نشده بوددر گفت و گوی ...

چاره اندیشی برای روابط ایران و هند

چاره اندیشی برای روابط ایران و هند

شاید مهم‌ترین دستاورد سفر روحانی به این کشور را بتوان گفت‌وگو بر سر گسترش روابط ترانزیتی با محوریت بندر چابهار و افزایش سرمایه‌گذاری هند در حوزه نفت و گاز دانست که نارندرا دامورداس مودی، نخست‌وزیر هند بر آن تاکید داشت. به گزارش دنیای اقتصاد، «دهلی‌نو»، دومین ...

مدیر روابط عمومی معاونت صدا تغییر کرد/ حامد فاتحی پولادی منصوب شد

ساعت: 11:02 منتشر شده در مورخ: 1396/11/29 شناسه خبر: 1314942 علی اکبر خدابخش روابط عمومی معاونت صدا با ...

۶ راه عشق ورزیدن به فرزند دلبندتان

۶ راه عشق ورزیدن به فرزند دلبندتان

سروش جمشیدی از زندگی شخصی اش می گوید، «قیمت» شیرین دورهمی

سروش جمشیدی یا «قیمت» شیرین دورهمی با سریال «در حاشیه» مهران مدیری شناخته شد؛اما اوج محبوبیت را با همین کاراکتر «قیمت» پیدا کرد. با گذشت سه فصل از دورهمی حالا «قیمت»چه مدرن و امروزی باشد چه یک دوره گرد، خوب توانسته است ن ...

رابطه زناشویی در بارداری، درد و خونریزی عادیه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من و همسرم از ماه ۵ بارداری تا ۲ ماه پس از بارداری نزدیکی نداشتیم. اما پس از ۲ ماه اولین نزدیکی با درد و خونریزی همراه بود. علتش چیست؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز همسر شما باید حتما معای ...

رازهای زندگی زناشویی موفق، چیست؟

در جهان طبیعت انگل برای مراقبت و محافظت از خودش به ارگان‌های دیگر می‌چسبد و از آنها تغذیه می‌کند؛ انگل برای حیات خود به میزبان احتیاج دارد اما به آن آسیب می‌زند. چیزی شبیه همین در رابطه دو فرد، زن و شوهر، دو دوست و بین افراد خانواده اتفاق می‌افتد. یک نفر به دیگری می‌چسب ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

دوست دارید بیش از ۱۰۰ سال از زندگی ؟

دوست دارید بیش از ۱۰۰ سال زندگی کنید؟

اگر شما می خواهید یک "زندگی مرفه" شاید لازم, راه, زندگی, شما می توانید از را انتخاب کنید در مناطق آبی جهان است. این چهار حوزه ، مناطق که در آن یک دیگر زندگی شادتر. راز یک زندگی طولانی و شاد چیست ؟ اما آبی مناطق از یکدیگر دور هستند و رسم و عادات متفاوت هستند اما همه چیز مشترک است که می تواند مادام العمر اکثریت جمعیت توجیه است. مردم در مناطق آبی و قطعا در این مورد امیدوارم که در زندگی خود احساس بد است. آبی مناطق (پنج منطقه در تمام گوشه و کنار جهان است که بیشترین تعداد صد ساله (افرادی که بیش از یک صد سال از زندگی برای زندگی) آنها می تواند مصداق ضرب المثل "چشمه جوانی". پروژه منطقه آبی است که در واقع نام مشارکت در پروژه یک همکاری بین "نشنال جئوگرافیک" ، موسسه ملی سالمندی و دن buettner نویسنده تقریبا به شناسایی مناطق از جهان که در آن مردم با عمر طولانی تر. این می تواند مورد استفاده قرار گیرد. به بیان دقیق تر است. آبی مناطق " مناطق در منطقه خود را با تاریخ که در آن جمعیت شناسی خاص از نظر جغرافیایی و ... منطقه ای که در آن تعداد بسیار زیادی از مردم به سن ۱۰۰ سال بیشتر از متوسط امید به, و یا بالاترین نرخ مرگ و میر در میانسال. » این گروه از روزنامه نگاران، دانشمندان پزشکی و جمعیت شناسان به مناطق آبی سفر نموده و یک بررسی را ترتیب دادند تا عادات خاص سبک زندگی، که می تواند طول عمر ساکنین را توجیه کند مشخص سازند، از جمله عادات غذایی، مقدار و نوع فعالیت فیزیکی که انجام می دهند، جنبه های چگونگی برقراری روابط اجتماعی آنها با یکدیگر، انواع داروها یا مکمل هایی که مصرف می کنند (در صورت مصرف)، و سایر عادات رفتاری که دارند. مناطقی که به عنوان مناطق آبی مشخص شده اند شامل: جزیره ی ایتالیایی ساردنی، اوکیناوا در ژاپن، لومالیندا در کالیفرنیا (ایالات متحده آمریکا) و شبه جزیره ی نیکویا در کاستاریکا است. پژوهشگران نمی توانند به طور کامل، تمام فرآیند پیری را توضیح دهند، اما این مناطق، صرف نظر از بیماری، رسم و رسوم مشترک خاصی دارند که ممکن است در طول عمر آنها تأثیر داشته باشد. رژیم غذایی غالباً بر پایه ی گیاه کلید اصلی طول عمر؟ گیاهان. شامل حداقل دو سبزی در هر وعده (سفارش دو برابر از سرخ کردنی ها محسوب نمی شوند). صد ساله های سرزنده از مقادیر زیاد سبزیجات برگ سبز و همچنین تیره رنگ لذت می برند، در حالی که مصرف گوشت خود را نیز محدود می سازند. آنهایی که در لومالیندا زندگی می کنند گیاهخوار هستند، و ساکنین اوکیناوا، کاستاریکا، و ساردنی تنها در موارد خاص، گوشت مصرف می کنند. چای سبز، قهوه، و روغن زیتون نیز به مقدار فراوان توسط ساکنین منطقه ی آبی مصرف می شوند. مصرف دانه های آجیل افرادی که تا سنین پیری در مناطق آبی زندگی می کنند عاشق آجیل هستند. آن قدر زیاد که چهار تا پنج بار در هفته، در هر وعده به اندازه ی تقریباً ۵۷ گرم، آجیل می خورند. آجیل ها غنی از منابع چربی غیر اشباع هستند و همچنین دارای فیبر و ویتامین E هستند که همگی برای حفظ یک قلب سالم ضروری اند. استفاده از لوبیاها، توفو، و ماهی برای پروتئین بخش اعظم پروتئین مصرفی ساکنین مناطق آبی به شکل لوبیا، توفو، یا ماهی است. لوبیاها و توفو چربی کم و فیبر بالایی دارند. ماهی سفید چربی کمی دارد و پروتئین نگهدارنده ی عضله ی فراوانی دارد، در حالی که ماهی های چربی دار، مثل سالمون، ماکرل، هرینگ، قزل آلا و ساردین، دارای اسیدهای چرب محافظ امگا ۳ هستند. فعالیت های فیزیکی زیاد در تمام طول روز به جای محاسبه ی دقیق زمان دویدن روی تردمیل و بعد از آن، کم تحرک گذراندن مابقی روز، مثل بسیاری از آمریکایی ها، افرادی که در مناطق آبی زندگی می کنند در طول روز خود، به شکل بسیار پیوسته تری فعال هستند. آنها پیاده به همه جا می روند. سر کار، برای خرید، برای ملاقات دوستان، و غیره. آنها باغ هایی دارند که به آنها رسیدگی می کنند. کاشتن، آبیاری، وجین کردن، و برداشت محصول. آنها روی زمین می نشینند، خمیر نان را با دست ورز می دهند، و کم تلویزیون می بینند یا اصلاً نمی بینند. خانه ها و محیط زیست آنها به گونه ای ترتیب داده شده است که در تمام طول روز خود مقداری فعالیت داشته باشند. اما چرت زدن را فراموش نکنید مردم مناطق آبی، عالی ترین خواب های نیمروزی را دارند. در حقیقت، پژوهش ها مشخص نموده است که داشتن یک چرت ۳۰ دقیقه ای در روز، به مدت پنج روز در هفته، می تواند خطر بیماری قلبی تان را تا یک سوم کاهش دهد.  رابطه ی جنسی اینکه به سن میانسالی می رسید به این معنا نیست که زندگی جنسی تان باید متوقف شود. در واقع، شما باید بعد از ۵۰ سالگی، اگر می خواهید میزان عوامل مرگ و میر خود را به نصف برسانید، (حداقل) دو بار در هفته رابطه ی جنسی داشته باشید. حال این ها دستورات پزشک است که می توانید از آن ها لذت ببرید! شبکه ی اجتماعی قوی داشتن یک زندگی اجتماعی قوی، جزء جدایی ناپذیر طول عمر است. اگر در یکی از مناطق آبی زندگی می کنید، چرخه ی اجتماعی به وسیله ی عادات سالم، از آداب و رسوم فرهنگی تان حمایت و آن را تقویت می کند، مواردی مثل پخت و پز و لذت بردن از غذاهای سالم در کنار هم، داشتن خواب و فعالیت فیزیکی کافی، کار کردن در زمینه ای که به آن علاقه دارید، و کاهش استرس. ساکنین مناطق آبی در زندگی هدفی دارند که هر روز آن را دنبال می کنند، اما آنها این را نیز می دانند که چگونه استراحت کنند و از زندگی لذت ببرند. بیشتر بخوانید: مجله تناسب اندام