counter create hit
سلامت عمومی

نظر ها:

مطالب مرتبط:

درد در هنگام نزدیکی، چرا انقدر شدید است؟

آموزش مسائل زناشویی و آگاهی به نحوه صحیح آمیزش در بین خانواده ها باعث می شود دردهای ناشی از مقاربت و مشکلات جسمی و روحی ناشی از آن ها کاهش پیدا کند و زن و مرد رابطه لذت بخشی را در محیط زندگی زناشویی تجربه نمایند.درد در هنگام مقاربت زیاد است و از هر ...

تکرر ادرار در بارداری، راه درمان دارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 28 ساله ام و دو ماهه باردارم از روز اول بارداری تکرر ادرار دارم طوری که شب ها چند دقیقه یک بار باید به دستشویی بروم لطفا راهنمایی کنید چکار باید کنم؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:دوست عزی ...

انواع عفونت های واژن، علائم تا درمان

یکی از بیماری های شایع در بین زنان بیماری های عفونی است. بیماری ها عفونی واژن را که باعث التهاب واژن می شود را واژینیت می گویند. این بیماری انواع مختلفی دارد که در این مطلب هر یک را برای شما شرح خواهیم داد. بعضی از انواع این واژینیت ها باعث بروز بیماری ها خطر ...

جوش دستگاه تناسلی در بارداری، خطرناکه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من باردارم هفته 22 هستم.  دانه های قرمزی روی لبه های بزرگ زده رفتم دکتر گفته چیزی نیست و چیزی نداد  ولی درد دارد. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:دوست عزیز این مساله باید از نز ...

علت اختلال در قاعدگی، بی فکری مشکل آفرین است

دلایل زیادی می‌تواند در توقف قاعدگی نقش داشته باشد که با خواندن دیدگاه‌های دکتر بیژن بابایی ، پزشک ، می‌توانید با برخی از این دلایل آشنا شوید.یک بیماری در میان استقطع قاعدگی یا اختلال در قاعدگی، مساله‌ای نیست که بتوان از کنار آن ساده رد ...

ترتیب رشد دندان کودک، چگونه است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزادم تازه 14 ماهش و دارد تمام می کنه یک دندان از فک پایین درمی آورد. اولین دندان یک عدد درمی آید یا دوتا باهم درمی آید؟مشکلی دارد دخترم؟پاسخ از دکتر نیما طاهری درخش، متخصص اطفال:هر کودکی مراحل رشد و تحول خود را به گونه ای متمایز از ...

اختلال تکلم در کودکان قابل درمان است؟

به گزارش جام جم یکی از باورهای نادرست بویژه در قدیمی‌ترها این است که دادن تخم کبوتر به کودک باعث به حرف افتادن او می‌شود یا مشکل لکنت زبان را درمان می‌کند. در حالی که اگر والدین آگاهی و اطلاعات خود را بالا ببرند و با مکانیسم صحبت کردن آشنایی داشته باشند از ...

رنگ ادرار خبر می دهد از سِرّ درون

رنگ ادرار خبر می دهد از سِرّ درون

وبسایت جام جم آنلاین: یک متخصص انکولوژی زنان گفت: برای درمان سوزش ادرارتان آب بخورید. همچنین برای پیشگیری از بیماری های کلیوی از مصرف مایعات غافل نشوید، 3 الی 8 لیوان مصرف آب در روز برای تمامی افراد بخصوص بانوان توصیه می شود.دکتر سهیلا امینی مقدم، عضو هیات عل ...

انحراف بینی در نوزادان، تنها درمان

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: یک هفته ای نوزادمان متولد شده و انحراف تیغه بینی داره مامای زایمان میگه هنگام زایمان بینیش کج شده اگه بینیشو ماساژ بدیم خطر نداره و آیا ظاهرش درست میشه؟پاسخ دکتر محمود مقیمی،‌ متخصص اطفال:در بسیاری از موارد این بعید است که بینی نوزاد د ...

پوسته زرد سر نوزاد، علت چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دونه های زرد رنگ جلو سر بچه به اندازه عدس چی هست؟پاسخ دکتر مهدی مرادی، متخصص اطفال:این وضعیت نوعی از بیماری پوستی در نوزادان است که همراه با پوسته پوسته شدن سر و افزایش آن بروز می کند و پوست سر نوزادان حالتی چرب و زرد رنگ دارد ام ...

هزینه دارویی بعضی مریض ها سالانه ۲.۵ میلیارد تومان می شود

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، دکتر مجید چراغعلی ریاست آکادمی اقتصاد تندرستی در کنگره اقتصاد تندرستی عنوان کرد: این آکادمی نوپا بوده و امید داریم در آینده نزدیک استقلال علمی خود را اکتساب کرد و از همه متخصصان این حوز ...

سه ماهه باردارم، چرا پستان هایم نوک ندارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در ماه سوم بارداری هستم اما خیلی نگرانم برای شیر دادن به بچه چون پستان هام اصلا نوک نداره نمیدونم چیکار کنم تو اینترنتم خیلی سرچ کردم اما به هیچ نتیجه ای نرسیدم. ممکنه منو راهنمایی کنید ایا درمان داره یا باید عمل جراحی صورت بگیره ؟ ...

واکسنی که تنها در مدت زمان ۵ دقیقه موجب ترک سیگار می شود

واکسنی که تنها در مدت زمان ۵ دقیقه موجب ترک سیگار می شود

واکسنی که تنها در مدت زمان ۵ دقیقه موجب ترک سیگار می شود سایت سلامتبخش ترک اعتیاد و سلامت میهن مگ واکسنی که تنها در مدت زمان ۵ دق ...

سنگ کیسه صفرا در بارداری، میشه جراحی کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 28 سالمه و حدودا هفته 12 بارداریم می باشد که به دلیل درد در زیر پستان راستم به دکتر مراجعه کردم و فهمیدم که سنگ کیسه صفرا دارم. به نظر شما الان میتونم جراحی کنم چون خیلی دردهای شدیدی به سراغم میاد تورو خدا راهنماییم کنید. اگر هنگامی ...

پسته کوهی، مکملی برای داروهای افسردگی

خبرگزاری ایسنا: بنا بر اعلام سازمان بهداشت جهانی، افسردگی در سال 2020 تبدیل به دومین بیماری جهان می­شود. با توجه به چنین گستره‌ای، محققین در تلاش هستند تا روش‌های دارویی و غیردارویی جدیدی را برای غلبه بر این بیماری کشف کنند. در این رابطه، محققین ایرانی، پسته ک ...

درمان تازه برای دیابت و دیستروفی عضلانی

آ آفتاب نیوز : محققان موسسه پژوهش ها بیولوژیکی سالک کالیفرنیا در جریان یک مطالعه متوجه گردیدند که این شیوه تازه مهندسی ژنتیک بیماری های دیابت، کلیه و دیستروفی عضلانی را با موفقیت در موش ها معالجه کرد.آآنها اظهار می کنند: از این شیوه تازه میتوان ...

آزمایش هایی که خانم ها باید انجام دهند

آزمایش هایی که خانم ها باید انجام دهند

هفته نامه سلامت - دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: تقریبا همه زنان تا حدودی با خود مراقبتی های زنانه آشنایی دارند، ولی مشکلی که وجود دارد این است که آنها نمی دانند چه زمانی و برای تشخیص زودرس کدام بیماری باید به پزشک ...

آخرین وضعیت پرونده پزشک تبریزی

خبرگزاری میزان: حجت‌الاسلام و المسلمین مظفری رئیس کل دادگستری آذربایجان شرقی، در ارتباط با آخرین وضعیت پرونده پزشک تبریزی اظهار کرد: حسب ادعای متهم و وکلای وی، نیاز بود تحقیقات تکمیلی و آزمایشات جدیدی در رابطه با ادعای مطروحه انجام شود که به تازگی پاسخ استعلام از پزشکی قان ...

دیابت و فشارخون را با «اسفناج» معالجه کنید

دیابت و فشارخون را با «اسفناج» معالجه کنید

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای سایبری خبرگزاری میزان، اسفناج فواید بسیاری برای تندرستی بدن دارد که من جمله آن‌ها میتوان به معالجه و کنترل قندخون در مریض ها مبتلا به دیابت، کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان، معالجه و کاهش فشارخون، تاثیر فوق ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

درمان کمر درد با چند غیر پزشکی و مفید!

درمان کمر درد با چند روش غیر دارویی و مفید!

کمر درد یکی از سوال این است که هر انسانی در برخی از نقطه از زمان را تجربه کرده است. برای درمان کمر درد, روش های پزشکی و بسیاری وجود دارد اما در این مقاله ما می رویم به با راه های غیر پزشکی درمان کمر درد آشنا. حدود 4 نفر از هر 5 نفر ، کمر درد در برخی از نقطه در زندگی تجربه است که یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به پزشک می تواند همان درد شرح داده شده است. کمر درد می تواند در حالت های مختلف ظاهر مداوم درد ناگهانی درد شدید شما زمین گیر کرده است. این درد به دلایل مختلف. بسیاری از مردم به دلیل وزن بیش از حد رنج می برند از درد در ناحیه کمر است.خبر خوب این است که بسیاری از مردم جست و خیز چند روز یا چند هفته از مطالعه به درمان نیست و نیاز به عمل جراحی ندارد. چیزی که بیشتر از هر درمانی مورد نیاز این دسته از افراد است، استراتژی های کمکی خود شخص است که می ‌تواند در بهبود شرایط اثر خوبی بگذارد و از بازگشت درد جلوگیری کند.   برای درمان کمر درد تان بیشتر تمرین کنید در حالت کمر درد ممکن است به این فکر کنید که فعالیت خود را کمتر کنید و بیشتر استراحت کنید. یک یا دو روز استراحت ممکن است درد شما را کاهش دهد، اما مدت زمان بیشتر نمی ‌تواند وضعیت را بهبود بخشد. متخصصان بر این باورند که تمرین های سبک می ‌تواند از میزان التهاب بکاهد و تنش عضلانی را کاهش دهد.   مراقب وزنتان باشید چند کیلو وزن اضافه در ناحیه میانی بدن می ‌تواند فشار مضاعفی را به کمر شما وارد کند، سعی کنید تا از وزن ایده آلتان چهار کیلوگرم کمتر باشید، تا فشار بر روی کمر شما کمتر باشد.   سیگار نکشید سیگار کشیدن، جریان مواد معدنی مورد نیاز بدنتان را به دیسک های بین مهره‌ های کمر کاهش می ‌دهد و همین منجر به افزایش درد در ناحیه کمر می‌ شود.   درمان کمر درد با بهبود خوابیدن اگر بیش از حد دچار درد کمر می ‌شوید با پزشک خود راجع به بهترین حالت خوابیدن صحبت کنید. خوابیدن به بغل، در حالتی که زانوهایتان را به سمت سینه جمع کرده اید، گاهی از اوقات برای افراد مبتلا به کمردرد توصیه می ‌شود. در صورتی که علاقه دارید به پشت بخوابید، بهتر است تا یک بالش را به زیر زانوهای خود قرار دهید و بالش کوچکی را نیز در پایین ‌ترین قسمت کمر (گودی کمر) خود بگذارید. به خاطر داشته باشید که خوابیدن بر روی شکم می ‌تواند فشار مضاعفی را بر روی کمر شما وارد کند.   مراقب حالت نشستن باشید بهترین صندلی‌ها برای نشستن، صندلی‌هایی با پشتی صاف و بیرون زدگی برای گودی کمر هستند. در مواقع نشستن سعی کنید از چهار پایه برای زیر پا استفاده کنید.   مراقب بلند کردن اشیا باشید برای بلند کردن اشیا سنگین خم نشوید. سعی کنید تا زانوهای خود را خم کرده و نیم‌ خیز شوید، شی مورد نظر را نزدیک به شکمتان نگه دارید و به آرامی برخیزید. به بدن خود فشار نیاورید و تا جای که می ‌توانید به جای کشیدن اشیاء سنگین، آنها را هل دهید.   کیف پولتان را سبک کنید نشستن بر روی یک کیف پر پول منجر به بروز درد کمر می ‌شود. سعی کنید تا کیفتان را خالی نگاه دارید و یا در زمانی که بیش از حد می ‌نشینید، آن را از جیب ‌تان بیرون بیاورید.   کیف دستی مناسب را انتخاب کنید کیفی را خریداری کنید که بند بلندی داشته باشد. بهتر است تا از مدل کیف های پستچی بخرید و بند آن را بر روی شانه مخالف بگذارید، تا وزن آن در بدنتان پخش شود و تنها به یک نقطه از بدن فشار وارد نشود. زمانی که کیف سنگینی را با دست و بدون بند حمل می‌کنید، سعی کنید تا هر چند وقت یکبار، دستتان را عوض کنید و از قرار دادن بار بیش از حد در یک سمت از بدنتان خودداری کنید. هر چند وقت یکبار، کیفتان را خالی کنید و وسیله های غیر ضروری را از آن بیرون بیاورید.   کمربندها را فراموش کنید برای کمر، تعداد زیادی کمربندهای طبی موجود است، اما اکثر آنها برای دوران نقاهت برخی از عمل های مفید است و هنوز ثابت نشده است که آنها برای دردهای شدید کمر مفید هستند.     گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغseemorgh.com/lifestyleمنبع : آوای سلامت