counter create hit
آشپزی و تغذیه سرگرمی و چند رسانه ای

نظر ها:

مطالب مرتبط:
آپاندیس و عوارض آن را خیلی جدی بگیرید!

آپاندیس و عوارض آن را خیلی جدی بگیرید!

  اما بهتر است بدانید آشنایی با علائم این بیماری می‌تواند به تشخیص زودهنگام آن و جلوگیری از عوارض خطرناك آن كمك كند، بنابراین بهتر است تا آنجایی كه می‌توانید اطلاعات خود را درمورد آن افزایش دهید. آپاندیس چیست؟محل قرارگیری آپاند ...

اعتراف دیوید بکام درباره شفافیت پوست صورتش!

اعتراف دیوید بکام درباره شفافیت پوست صورتش!

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تصویر اعتراف دیوید بکام درباره شفافیت پوست صورتش!او یکی از بزرگ ترین سوپراستارهای دنیای فوتبال است حتی اگر چند سالی از بازنشسته شدنش گذشته باشد. او هواداران بسیار زیادی دارد و ...

طرز تهیه مینی چیز کیک بلژین دسر مجلسی سه لایه بدون پخت

طرز تهیه مینی چیز کیک بلژین دسر مجلسی سه لایه بدون پخت

مینی چیز کیک بلژین یک از انواع دسر مجلسی خوشمزه و شیکه. این دسر سه لایه نیاز به فر نداره و برای مهمانی های رسمی و پذیرایی شب یلدا مناسبه. این چیز کیک بسیار مقویه و میتونه گزینه خوبی برای سفره افطار ...

طرز تهیه ترشی اسپانیایی فوق العاده خوشمزه

طرز تهیه ترشی اسپانیایی فوق العاده خوشمزه

ترشی ها از چاشنی های خوشمزه ای هستند که معمولا در مواد اولیه مشترک هستند. ترشی در طعم های متنوع تهیه می شود. ترشی ها گاهی شامل سبزیجات مانند ترشی قارچ و لوبیا سبز، گاهی شامل میوه جات مانند ترشی کیوی و آلبال ...

عجیب و باورنکردنی از پرسپولیس/ بر طبل شادانه بکوب!

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :  بعد از مدت‌ها، این اولین بار است که برانکو محروم خاصی برای رویارویی با حریف آینده‌اش ندارد. پرسپولیس در بازی با پیکان فرشاد احمدزاده و وحید امیری را به دلیل محرومیت در اختیار نداشت، در بازی قبل برابر سیاه‌ ...

طرز تهیه رولت پسته شیرینی مخصوص عید نوروز و ماه رمضان

طرز تهیه رولت پسته شیرینی مخصوص عید نوروز و ماه رمضان

رولت پسته یکی از شیرینی های مقوی و خوشمزه ایه که هم برای افطار ماه رمضان مناسبه ، هم برای شیرینی عید نوروز . این شیرینی را در مراسم های مذهب هم می تونید سرو کنید. برای درست کردن رولت پسته ابتد ...

طرز تهیه استرامبولی

طرز تهیه استرامبولی

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ...

توپ فینال لیگ قهرمانان اروپا را ببینید

توپ فینال لیگ قهرمانان اروپا را ببینید

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :

معرفی همهٔ پرنسس  های والت  دیزنی

معرفی همهٔ پرنسس های والت دیزنی

سفیدبرفی (سفیدبرفی و هفت کوتوله)پیش از آنکه کمپانی «والت دیزنی» در سال 1937 انیمیشن «سفیدبرفی و هفت کوتوله» را بسازد، این داستان افسانه‌ای را «برادران گریم» دو نویسنده مشهور آلمانی، در سال 1812 منتشر کردند. ...

انیمیشن «فردیناند»؛ رقیب مهربان در مسابقات گاوبازی

انیمیشن «فردیناند»؛ رقیب مهربان در مسابقات گاوبازی

  در عین حال بین یک فیلم کوتاه 7 دقیقه‌ای که سال‌ها پیش توسط والت‌دیسنی شکل گرفت و فیلم 108 دقیقه‌ای فعلی تفاوت‌ها بسیار است و فیلمی که اینک با کارگردانی کارلوس ساندانیای برزیلی (با سابقه ساخت فیلم مطرح «ریو») ساخته و ارائه شده، برخی محدودیت‌ها و الزام‌ه ...

توپک جگر، گلوله هایی سرشار از آهن

توپک جگر، گلوله هایی سرشار از آهن

میزان سرو: 6 الی 8 نفرمواد لازم: جگر گوسفندی: 300 گرم پیاز (خرد شده): یک عدد فلفل سبز (خرد شده): 3 عدد فلفل قرمز (خرد شده): یک عدد گوشت چرخ کرد ...

سینما چگونه به ایران وارد شد؟

سینما چگونه به ایران وارد شد؟

  با این‌که در سال‌های اخیر ساخت پردیس‌های مختلف به‌خصوص در تهران توانسته تا حدی از سنگینی باری که بر دوش سینمای ایران است، کاسته شود؛ اما باز هم کمبودها بسیار است و برای رسیدن به استانداردهای حداقلی سینمای ایران راهی طولانی پیش‌رو دارد.       تمام این اتف ...

ثروتمندترین خوانندگان جهان چه کسانی هستند؟

ثروتمندترین خوانندگان جهان چه کسانی هستند؟

البته درآمد خوانندگان ثروتمند به همین جا ختم نشده و آن ها در فعالیت های تجاری متعددی نیز شرکت می کنندو موسیقی جاذبه ی زیادی بر روی مردم دارد و آن ها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری حاضرند برای شنیدن آهنگی که با روح و روان آن ها بازی می کند ...

طرح کسری خدمت ایثارگران سرانجام اجرایی شد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سردار ابراهیم کریمی جانشین سازمان وظیفه عمومی ناجا در خصوص آخرین وضعیت طرح معافیت و کسری سربازی فرزندان ایثارگران اظهار داشت: در پی ابلاغ مصوبه بهره‌مندی سالیانه 20 هزار نفر از فرزندان ای ...

شلوغ ترین فرودگاه های دنیا در سال ۲۰۱۷

شلوغ ترین فرودگاه های دنیا در سال ۲۰۱۷

    فرودگاه بین المللی دوبی ابتدا فرودگاه هیثرو لندن را که در سال ۲۰۱۴ عنوان شلوغ ترین فرودگاه بین المللی جهان را در اختیار داشت پشت سر گذشته و در ۳ سال اخیر همواره این عنوان را در اختیار داشته است. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با دی ...

طرح زوج و فرد در سال آینده هیچ تغییری نمی کند

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سردار محمد رضا مهماندار در خصوص تکلیف طرح زوج و فرد در سال ۹۷ گفت: هیچ برنامه ای برای تغییر در طرح زوج و فرد در سال آینده وجود ندارد و این طرح مانند سال ۹۶ اجرا می‌شود و پولی کردن طرح زوج و فرد نی ...

آیا هواوی P20 پلاس نمایشگر OLED خواهد داشت؟

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این کاربر در توییتر، فایل‌هایی از سیستم عامل موبایل یاد شده بدست آورده که فایل APK ‌مربوط به نمایشگر همیشه روشن نیز در بین آنها دیده می شود. این مطلب بدین معنی است که اپلیکیشن یاد ش ...

طرز تهیه ژله رولی با بستنی و تزیین آن

طرز تهیه ژله رولی با بستنی و تزیین آن

یکی از خوشمزه ترین انواع دسرها ژله رولی است و شما می توانید برای پذیرایی از مهمان هایتان این نوع ژله را در منزل به راحتی تهیه کنید. در طرز تهیه ژله رولی با بستنی از مواد ساده ای نظیر ژله با هر نوع طعم دلخ ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

۱۳ گزینه غذاهای چرب ، بیماری های مزمن به دور از شما.

۱۳ گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :   در اینجا گزینه های چرب مواد غذایی که حاوی مقدار بیشتری از چربی های اشباع نشده و مفید هستند و باید مصرف روزانه است. نمایش داده شده:   جلو: جدید و مصرف مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول در خون u u کاهش می دهد. نیاز به خودرا برای امتحان اماده منبع خوبی از پروبیوتیک ها و هضم آسان تر است. پنیر سرشار از پروتئین و پروتئین و کلسیم و حفظ وزن سالم نیز کمک می کند.   کره بادام زمینی: مصرف منظم این دهان خطر ابتلا به سرطان پستان به طور قابل توجهی کاهش احساس سیری کامل.   روغن نارگیل: به نحوی اصلی چربی اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد این است که آن را دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری خواص علاوه بر آن منبع انرژی مفید است شناخته می شود.     style="text-align: justify;">روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک وsecoiridoidsمنجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند.   ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف ۸ اونس در هفته اسیدهای چرب امگا ۳ می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن.   آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال ۲۰۱۴ اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود.   تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند.   آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را ۵۰ درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ۳۰ درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است.   شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد.   ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است.     زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفاظت از سلامت قلب کمک می کند. همچنین حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدانی است که منجر به محافظت در برابر آسیب سلولی می شود؛ و غنی از آهن، مس و فیبر است.   دانه ها: دانه هایی مانند دانه کدو، کنف، کتان، چیا، آفتاب گردان و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیم محسوب می شود.   سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است.