counter create hit
مطالب عمومی سلامت عمومی لاغری و تناسب اندام

نظر ها:

مطالب مرتبط:

میله 19 سانتی به سر مرد جوشکار فرو رفت!

عکس رادیولوژی اشعه ایکس که میله ای فرو رفته در سر آقای ها وی در گانگزهو چین را نشان می دهد.

تاثیر بازیهای رایانه ای بر سلامت جسمی و روانی کودکان

به گزارش ایسنا امیرمحمد صفرانداقی  با بیان اینکه امروزه با پیشرف تکنولوژی فضای تازه و به تبع آن مشکلات جدیدی هم برای کودکان و نوجوانان در فضای مجازی و تکنولوژیکی ایجاد شده است، افزود: متغیرهای بسیاری در خصوص تاثیر بازی‌های کامپوتری بر رشد کودکان وجود دارد. زما ...

تکذیب تیراندازی پلیس به مردم در میناب

فرمانده انتظامی شهرستان میناب گفت: فیلم پخش شده منسوب به تیراندازی و درگیری پلیس با مردم این شهرستان در شبکه های اجتماعی کذب محض است.

انفجار مهیب لوله گاز در گیلانغرب

دقایقی پیش در برخی از مناطق شهر گیلانغرب صدای مهیب انفجار شنیده شد و سبب رعب و وحشت در میان مردم شد.

پانادیچ به کادر فنی پدیده اضافه می شود

پانادیچ به کادر فنی پدیده اضافه می شود

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، آندره پانادیچ که به عنوان دستیار برانکو ایوانکوویچ در تیم پرسپولیس فعالیت می‌کرد، قرار است به کادر فنی تیم پدیده خراسان اضافه شود. کارهای پیوستن پانادیچ به تیم خراسانی انجام شده و او امشب (جمعه) به پدیده اضافه خواهد شد. ...

سفر عراقچی به آلمان

معاون سیاسی وزیر امور خارجه طی روز های پنج شنبه و جمعه در راس هیاتی به منظور انجام رایزنی های سیاسی بین وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و وزارت خارجه جمهوری فدرال آلمان به برلین سفر کرد. ...

کشف محموله قاچاق انسان توسط گمرک

ماموران گمرک بازرگان در بازرسی های خود یک زن جوان و یک مرد را از داخل یک کشنده چادری کشف کنند.

صالحی امیری؛ یک مرد برای چند پُست؛ اعلام آمادگی برای رفتن از شهرداری بدون استعفا!

صالحی امیری؛ یک مرد برای چند پُست؛ اعلام آمادگی برای رفتن از شهرداری بدون استعفا!

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، انتخابات کمیته ملی المپیک در حالی 25 دی ماه برگزار شد که سیدرضا صالحی‌امیری، معاون اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران و قائم مقام شهرداری با «قیام» اعضا به عنوان رئیس کمیته ملی المپیک انتخاب شد.این انتخاب در حا ...

برف و باران استقلالی  ها را به سالن برد

برف و باران استقلالی ها را به سالن برد

به گزارش خبرگزاری تسنیم، قرار بود تمرین ریکاوری تیم استقلال ساعت 12 امروز (شنبه) در زمین مجموعه صنایع دفاع برگزار شود، اما به دلیل بارش برف و باران امکان برگزاری تمرین در چمن نبود. بازیکنان هم با تصمیم کادر فنی، به سالن وزنه رفته تا تمرین ریکاوری را آن ...

قتل زن میانسال با 9 ضربه چاقو در شهید محلاتی

قتل زن میانسال با 9 ضربه چاقو در شهید محلاتی

به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران پویا؛ ساعت 22:34 پنجشنبه (28 دی‌ماه جاری) ماموران کلانتری 132 نبرد در تماس با بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام کردند زن میانسالی با ضربات متعدد چاقو در یک منزل مسکونی در بزرگراه شهید محلاتی، خیابان میثم به قتل ر ...

راز بازداشت ولید بن طلال

یک سایت آمریکایی فاش کرد که غیر از مسئله فساد ابعاد دیگری پشت بازداشت ولید بن طلال است.

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

مانند آب از دست رفته در وزن با آب کرفس + خواص

مثل آب خورن وزن کم کنید با آب کرفس + خواص

  آب کرفس رژیم غذایی کرفس یکی از انواع سبزیجات که حاوی فیبر فراوان مصرف کرفس باعث می شود یک مرد احساس سیری و تمایل بسیار کمی برای خوردن پیدا نمی کنم که کرفس خواص دیگر که وجود دارد نقش مهمی در سلامت و تناسب اندام از یک مرد وزن در مقاله زیر به این موضوع اشاره کرده است آب کرفس برای از بین بردن کالری از جویدن و هضم و جذب مواد خام کرفس و عکس به بدن تا به همان مقدار که مصرف آب کرفس برای بدن است. با مصرف کرفس بدن احساس سیری و پری و باعث می شود فرد بدون پرخوری و مصرف مواد غذایی, تخت, از سیر. مطالعات نشان داده اند که سرعت از دست دادن وزن در افرادی که حداقل یک بار در روز و ساقه متوسط کرفس میان وعده خوردن بیش از افرادی است که اصلا کرفس بخورند. تغذیه در رابطه با این موضوع موافق به مصرف کرفس روزانه را افزایش می دهد سوخت و ساز بدن می تواند سوخت و ساز بدن به حداکثر میزان ممکن است. افزایش سوخت و ساز بدن به این معنی است که بدن شما سوزاندن کالری بیشتر منجر به افزایش مصرف انرژی از ذخایر چربی استفاده می شود و کاهش وزن را تسهیل. مطالعات نشان داده اند که مصرف آب کرفس به میزان یک فنجان در روز برای یک هفته به طور قابل توجهی کاهش فشار خون کمک می کند نوشیدن آب کرفس منجر به کاهش اشتها و کاهش دیگر به مواد بدون ارزش غذایی افزایش یابد. در نتیجه توصیه می شود آب کرفس قبل از مصرف اولیه مواد غذایی, مصرف, نفوذ, بگذارد. کرفس دارای خصوصیات یک دیورتیک خوب است. دیورتیک بودن به این معنی است که باعث تخلیه بهتر و سریع تر آب از بدن می گردد. این اثر باعث تسریع سوخت و ساز و در نتیجه مصرف توده چربی بدن می گردد. کرفس خام دارای مقادیر بالای کلسیم به فرم قابل استفاده برای بدن است. این کلسیم ارگانیک قادر است سیستم هورمونی بدن را تحریک کند. مثلاً با افزایش ترشح هورمون هایی نظیر تیروکسین باعث افزایش شکسته و مصرف شدن چربی های ذخیره شده در سلول ها می شود. خواص آب کرفس مبارزه با سرطان کاهش کلسترول کمک به هضم مبارزه با تورم فشار خون پایین درمان بی خوابی کاهش وزن جلوگیری و از بین بردن سنگ افزایش تمایلات جنسی آرامش سیستم عصبی کاهش علائم یائسگی کاهش حساسیت و تب طرز تهیه آب کرفس ابتدا کرفس را می شوییم و برای آبگیری به قطعات مناسب تبدیلش می کنیم. توجه داشته باشید که باید برگ و ساقه کرفس را با هم داخل میکسر بریزیم و آبش را بگیریم. لیمو ترش ها را به 4 قسمت تقسیم می کنیم و هسته هایش را خارج می کنیم ، سپس آبش را می گیریم و به مدت یک دقیقه با میکسر آب کرفس را با آب لیمو میکس می کنیم. حالا معجون آب کرفس و لیمو آماده است ، کمی یخ داخل لیوان می ریزیم و بعد از خنک شدن معجون انرا می نوشیم. منع مصرف کرفس معمولاً نه، فقط در برخی افراد که با هضم فیبر کرفس مشکل دارند، اندکی ایجاد مشکل می کند. فیبر موجود در بافت کرفس از نوع خشبی (چوبی) است و کمی با فیبر سبزی های دیگر متفاوت است. به غیر از این مورد، مشکل خاص دیگری درباره مصرف کرفس گزارش نشده است. کرفس می تواند در افراد حساس به برخی از گیاهان ( ادویه جات و ترشی جات دیگر مانند هویج وحشی، mugwort، توس و قاصدک ) سبب واکنش های آلرژیک شود. این است که سندرم کرفس، هویج، mugwort، ادویه نامیده شده است. در صورتی که دارای مشکلات کلیوی هستید از کرفس در مقادیر دارویی استفاده نکنید. زیرا ممکن است کرفس سبب التهاب شود. کرفس می تواند روی سیستم عصبی مرکزی تاثیر بگذارد و سرعت سیستم عصبی مرکزی را بیش از حد کاهش دهد .برخی نگرانی وجود دارد که کرفس ممکن است در بیهوشی و دیگر داروهای مورد استفاده در حین و بعد از عمل جراحی تاثیر بگذارد لذا استفاده از کرفس را حداقل 22 هفته قبل از عمل جراحی متوقف کنید. بهترین روش برای نگهداری از کرفس هم این است که قبل از مصرف آن را به صورت قطعه قطعه درنیاورید تا مواد مغذی آن از دست نرود. شستشوی این سبزی به ویژه در قسمت های نزدیک تر به ریشه، باید با دقت بیشتری انجام شود. یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از مزایای کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد معدنی است. از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب کرفس به تناسب اندام هم کمک می کند. مبارزه با سرطان کرفس شامل حداقل هشت ترکیب ضد سرطان است که در پیشگیری از سرطان و به جلوگیری از گسترش آن کمک کند.یکی از این ترکیبات است acetylenics است که مطالعات نشان داده اند که سبب توقف رشد سلول های سرطان می شود همچنین حاوی اسیدهای phonolic که عمل پروستاگلاندین ها ( افزایش رشد سلول های سرطانی ) را مسدود می کند در نهایت، کرفس حاوی coumarins یک ماده مغذی گیاهی شناخته شده برای جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ و معده است. درمان بی خوابی Insomniacs موجود در آن سبب آرامش سیستم عصبی و خواب کافی می شود آب کرفس حاوی مواد معدنی و روغن های ضروری است که یک اثر آرام بخش دارد و همچنین حاوی منیزیم است که برای ترویج خواب آرام شناخته شده است.