counter create hit
سایر ورزش ها

نظر ها:

مطالب مرتبط:

تخلف بزرگ استقلال در جذب مهاجم پرتغالی!

توییتر رسمی باشگاه پرتغالی ریو آوه در تاریخ ۱۶ ژانویه و ساعت ۳۹/۱۸ خبر فسخ قرارداد با یازالده گومز پینتو را منتشر کرده و از جدایی این بازیکن خبر داده است. نوشته تخلف بزرگ استقلال در جذب مهاجم پرتغالی! اولین بار در اخبار و رویدادهای ورزشی پدیدار شد. ...

نگاهی به گزارش بازی پرسپولیس - سیاه جامگان/ وقتی پیمان حماسه ساز می شود!

به گزارش وانانیوز،  پیمان یوسفی انسان بسیار محترمی است، اما انگار بعد از سال‌ها کار حرفه‌ای هنوز نمی‌خواهد فرق بین شاهنامه‌خوانی و گزارش فوتبال را درک کند. او که در سال‌های گذشته به خاطر استفاده مکرر از عبارات ثقیلی مثل «طرفی نمی‌بندد» و «وقعی نمی‌نهد» ت ...

واکنش معاون ورزشی استقلال به خبر مذاکره با دژاگه

به گزارش وانانیوز،  سید پندار توفیقی در پاسخ به این سوال که آیا ماجرای مطرح شده درباره اشکان دژاگه و این که می‌گویند باشگاه استقلال به دلیل خالکوبی‌های این بازیکن مخالف حضورش در جمع آبی‌های پایتخت بوده است، اظهار کرد: این یک خبر کذب است. در لیستی که شفر ...

جلسه برانکو با کامیابی نیا در پایان تمرین پرسپولیس

جلسه برانکو با کامیابی نیا در پایان تمرین پرسپولیس

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، کمال کامیابی‌نیا، هافبک تیم فوتبال پرسپولیس که با مصدومیتی عجیب مواجه شد و عصبانیت برانکو ایوانکوویچ را به دنبال داشت، امروز (یکشنبه) با لباس شخصی در محل تمرین تیمش حاضر شد و سپس به جلسه با برانکو رفت.هافبک سرخپوشان د ...

انتشار نامه فسخ قرارداد مهاجم مدنظر استقلال

انتشار نامه فسخ قرارداد مهاجم مدنظر استقلال

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، امروز برخی از رسانه‌ها عنوان کردند یازالده گومز پینتو مهاجم مد نظر استقلال یک روز بعد از پایان فسخ قرارداد قانونی قرارداد خود را با باشگاه سابقش در پرتغال فسخ کرده است که باشگاه استقلال نسبت به این موضوع واکنش نشان داد. ...

عکس ؛ استقلال برای اثبات ادعایش درباره گومز سند رو کرد

عکس ؛ استقلال برای اثبات ادعایش درباره گومز سند رو کرد

انتشار خبری پیرامون غیر قانونی بودن قرارداد استقلال با گومز به دلیل فسخ قرارداد این بازیکن بعد از ۱۵ ژانویه انتقال او به استقلال را تحت الشعاع قرار داد. باشگاه استقلال ابتدا با بیانیه ای به این موضوع واکنش نشان داد و دقایق قبل با انتشار سندی نشان داد ...

دستگیری ۲ هوادار زن هنگام ورود به ورزشگاه در بازی پرسپولیس

دستگیری ۲ هوادار زن هنگام ورود به ورزشگاه در بازی پرسپولیس

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ماجرای ورود بانوان به استادیوم‌های ورزشی و بازی‌های فوتبال در هفته‌های اخیر سوژه رسانه‌ها بوده است و با حضور دو تماشاگر دختر در دیدارهای پرسپولیس - فولاد در اهواز و دیدار پرسپولیس - تراکتورسا ...

شفر برای رسیدن کدام بازیکن مصدوم به کادر پزشکی تاکید کرد

به گزارش وانانیوز،  از زمان حضور شفر در استقلال او بازیکنان زیادی را در پست های مختلف به بازی گرفته و حالا بسیاری از کارشناسان میزان شناخت او از آبی پوشان پایتخت را کامل می دانند، در این میان تاثیر غیبت شجاعیان در خط هافبک استقلال در بازی با پدیده مشهد حس ...

ترکیب تیم کشتی فرنگی ایران برای حضور در جام تختی اعلام شد

به گزارش وانانیوز،  به نقل از فدراسیون کشتی، سی و هشتمین دوره رقابت‌های بین‌المللی کشتی فرنگی جام تختی که بعنوان طرح سیستم رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی نیز محسوب می‌شود روزهای 5 و 6 بهمن ماه در بندر ماهشهر استان خوزستان برگزار م ...

بازگشت فرهاد به استقلال؛ شایعه یا واقعیت؟

بازگشت فرهاد به استقلال؛ شایعه یا واقعیت؟

می‌گویند مجیدی صحبت‌هایی با توفیقی برای بازگشت به استقلال داشته است. به گزارش خبرآنلاین؛ از آخرین مصاحبه فرهاد مجیدی اینطور برداشت شد که او برای بازگشت به استقلال تلاش می کند. مجیدی جزو مربیانی است که او را گزینه بالقوه نیمکت استقلال می دانند و طبیعتا ...

ماجرای بازگشت فرهاد جدی است؟

خبرآنلاین: از آخرین مصاحبه فرهاد مجیدی اینطور برداشت شد که او برای بازگشت به استقلال تلاش می کند. مجیدی جزو مربیانی است که او را گزینه بالقوه نیمکت استقلال می دانند و طبیعتا روزی به نیمکت آبی می رسد. خبر می رسد مجیدی اخیرا صحبت هایی با توفیقی برای بازگشت به استقلال ...

ژنرال چراغ خاموش در تعقیب پرسپولیس

تیم ذوب آهن اصفهان با پشت سرگذاشتن شش بازی بدون باخت آماده سفر به جنوب می شود تا در اولین بازی از هفته بیست ویکم برابر آبی پوشان اهوازی به میدان برود. سه امتیاز بازی مقابل استقلال خوزستان از این جهت برای ذوب آهن حائز اهمیت زیادی است که شاگردان قلعه ن ...

دردسر جدید برای استقلال

به گزارش وانانیوز،  رضا عنایتی سرمربی سیاه جامگان اظهار داشت: به وکیلم گفتم اگر مسوولان باشگاه استقلال تا آخر هفته جوابم را ندهند مجبورم از این تیم شکایت کنم چون چند سال است که استقلالی ها جوابم را نمی دهند و هر بار دست خالی باشگاه را ترک می کردم. ...

دیوار دفاعی پرسپولیس فرو می ریزد!

درخشش حسینی در لیگ برتر باعث شده است که این بازیکن از لیگ چین پیشنهاد نجومی دریافت کند. تیتر 20 - سید جلال حسینی کاپیتان تیم پرسپولیس عملکرد درخشانی در خط دفاع این تیم دارد و سرخپوشان پایتخت با درخشش این بازیکن فقط یک شکست در کارنامه خو ...

ماجرای دعوت استقلال از لژیونر تیم ملی!

استقلالیها روز گذشته اعلام کردند اشکان دژاگه در لیست خرید وینفرد شفر نبوده و این مربی آلمانی او را نمیخواسته اما نزدیکان دژاگه فاش کردند این دو به صورت تلفنی با هم صحبت کرده‌اند. به گزارش شمانیوز: استقلالیها روز گذشته اعلام کردند اشکان دژاگه در لیست خرید ...

گفتگویی متفاوت با روحانی؛ مجری بالاخره از نقش آباژور خارج شد

گفتگویی متفاوت با روحانی؛ مجری بالاخره از نقش آباژور خارج شد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : گزیده مصاحبه تلویزیونی رضا رشیدپور و حسن روحانی را در ذیل بخوانید:* متاسفانه در دولت نهم و دهم بدلیل بدهکاری به تامین اجتماعی، برخی اموال را به آنها واگذار کردند و یکی ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

ورزش های هوازی بر سلامت بدن چه اثر ؟

ورزش بر سلامت بدن چه تاثیراتی دارد ؟

ورزش های هوازی بر سلامت بدن چه اثر ؟ موقعیت های ورزشی و بدنسازیبخش ورزش, درمان, درمانی, ورزش ورزش بر سلامت بدن چه اثر ؟ صفحه اصلی MB: ورزش های هوازی بر سلامت بدن چه اثر ؟ صفحه اصلی MB: ورزش های هوازی بر سلامت بدن چه اثر ؟ ورزش در سالم بدن انسان بسیار مفید است و افرادی که از سنین ورزش کار می کنند در سن میانسالی و پیری رنج می برد از عوارض پوکی استخوان و بیماری های دیگر. ورزش بر سلامت بدن تاثیرات زیادی دارد که در ادامه این پست سماتک توضیح خواهیم داد.   به گزارش میهن مگ: تاثیر ورزش بر افزایش کارایی ریه هامطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش باعث کارایی بهتر ریه ها می شود.محققان دریافته اند که ورزش کردن و افزایش کارایی قلبی – عروقی بر کارایی ریه ها تاثیرگذار است.   بررسی ها نشان داد افرادی که آمادگی قلبی – عروقی بیشتری دارند. در طول بیست سال کمتر دچار کاهش کارایی ریه ها می شود.   هر چقدر که سن افزایش می یابد کارایی ریه ها کمتر می شود. به غیر از سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده فاکتورهای دیگری نیز بر کارایی ریه ها تاثیرگذار هستند.   در این مطالعات 5 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند.بررسی ها نشان داد افرادی که ورزش می کنند و کارایی قلبی – عروقی بیشتری دارند کمتر دچار کاهش کارایی ریه ها می شوند.   ورزش احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش می دهدطبق مطالعات انجام شده در موسسه سرطان روزدل پارک، 30 دقیقه ورزش در طول هفته احتمال ابتلای زنان به سرطان دهانه رحم را به مقدار زیادی کاهش می دهد.   ورزش کردن به صور کامل باعث کاهش ابتلا به سرطان می شود. مدیر این تحقیقات می گوید نداشتن فعالیت با ابتلا به سرطان دهانه رحم در ارتباط است.   نداشتن فعالیت به معنای کمتر از 4 جلسه ورزش در ماه است.بررسی ها نشان داد زنانی که فعالیت کافی ندارند 2 و نیم برابر بیشتر احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم دارند. انجام هر میزان ورزش می تواند به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کمک کند. ورزش کردن به صور ت کامل باعث کاهش ابتلا به سرطان می شود   پیاده روی باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ می شوداگر همه ما فقط روزی نیم ساعت با سرعت نه خیلی زیاد راه برویم، خطر بسیاری از بیماری های مزمن را در حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش داده ایم.   دکتر جهانی مسئول کمیته تحقیقات و پژوهش هیأت پزشکی ورزشی در این باره افزود: پیاده روی دائم می تواند در کمک به ترک سیگار و کنترل اشتها کمک کند.   وی ادامه داد: اگر بخواهیم بهره ممکن را از پیاده روی حاصل کنیم، باید ۳ یا ۴ روز در هفته، بین ۳۰ الی ۶۰ دقیقه تمرین کنیم، یعنی با سرعتی بیشتر از ریتم پیاده روی معمولی راه برویم. به این ترتیب علاوه بر مزیت های فوق، می توانیم میزان چربی خون را نیز کاهش دهیم.   جهانی در ادامه توصیه کرد: نوشیدن آب قبل از پیاده روی توصیه می شود، یعنی یک لیوان آب ۲۰ الی ۳۰ دقیقه قبل از شروع پیاده روی و یک لیوان دیگر ۵ دقیقه پیش از شروع حرکت میل شود. البته بهتر است به جای سطوح آسفالت و سنگفرش، زمین های نرم وخاکی را برای پیاده روی انتخاب کرد.   وی خاطرنشان کرد: پیاده روی سریع برای قلب بسیار مفید است. چرا که قلب یک عضو ماهیچه ای است و هر چیزی که باعث شود جریان خون بیشتری در یک ماهیچه ایجاد شود، باعث قدرت بیشتر آن ماهیچه می شود و از طرف دیگر راه رفتن به طور منظم باعث کاهش فشار خون می گردد. هم چنین افرادی که حدود ۲۰ دقیقه در روز پیاده روی می کنند، حدود ۴۰ درصد از خطر ایجاد سکته مغزی توسط لخته های خون در آنها کاسته می شود.   وی با بیان این که پیاده روی با سرعت متوسط به مدت نیم ساعت، نه تنها باعث سوزاندن حدود ۲۰۰ کیلو کالری می شود بلکه سرعت سوخت وساز را در بدن را بالا می برد، گفت: کسانی که سعی دارند چربی اضافه بدنشان از بین برود می توانند با روزانه یک ساعت پیاده روی به هدف خود برسند.   البته بدن بعد از نیم ساعت فعالیت تازه شروع به سوزاندن چربی اضافه خواهد کرد. راه رفتن نه تنها باعث قوی شدن عضلات می گردد، بلکه باعث محکم ترشدن استخوانهای محل اتصال می شود. در زنانی که در سنین جوانی بطور مرتب ورزش کرده و میزان کلسیم رژیم غذایی آنها مناسب است، خطر پوکی استخوان در سنین بالا حدود ۳۰ درصد کاهش می یابد.   جهانی افزود: تعداد بسیاری از مردم با بالا رفتن سن، دچار آرتروز زانو می شوند، راه رفتن به علت قوی ساختن عضلات اطراف مفصل، باعث کاهش درد می شود. در این حالت ورزش باید یک روز در میان انجام شود تا در این بین فرصتی هم برای استراحت کردن به مفاصل داده باشیم. همچنین در افرادی که وزن بالا و بیماری پیشرفته دارند، فشار آوردن به زانو توصیه نمی شود.   وی تاکید کرد: طی تحقیقات انجام شده، افراد افسرده ای که به جای درمان دارویی، از ورزش و پیاده روی برای درمان استفاده کرده اند در مقایسه با افرادی که تنها با دارو درمان شده اند ، عود بیماریشان کمتر بوده است.   جهانی در پایان اظهار کرد: پیادروی می تواند باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ شود. شاید به این علت که راه رفتن باعث به حرکت در آمدن مواد در روده ها و دفع مواد زاید باقی مانده می شود. ضمن این که در هنگام پیاده روی ، تنفس عمیق را فراموش نکنید.   منبع : مطالب مرتبط انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت ؟ دوچرخه سواری چه فوایدی برای مغز و بدن دارد؟ روش های تمرین ایروبیک در آب برای تضمین سلامت بدن طرز صحیح ایستادن، راه رفتن و نشستن برای سلامت بدن ورزش ترامپولین چه فایده ای دارد؟ ورزش بر سلامت بدن چه تاثیراتی دارد ؟ گردآوری توسط بخش ورزش درمانی ، درمان با ورزش سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین