counter create hit
جامعه

نظر ها:

مطالب مرتبط:

كمك های مردمی به زلزله زدگان در حساب سلبريتی ها سود ميخورد

فرهاد تجری نایب رئیس کمیسیون اصل 90 مجلس شورای اسلامی، در گفتگو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛اظهار کرد: علی رغم کمک های زیادی که برای زلزله زدگان استان کرمانشاه، توسط هنرمندان و ورزشکاران شاخص یا همان سلبریتی ها از مردم جمع آوری ...

له شدن پراید زیر جرثقیل غول پیکر در سعادت آباد +تصاویر

له شدن پراید زیر جرثقیل غول‌پیکر در سعادت‌آباد +تصاویر

راهنمای سفر از بندر ترکمن تا گنبد کاووس

راهنمای سفر از بندر ترکمن تا گنبد کاووس

ماهنامه همشهری سرزمین من - عباس راییجی: در این مطلب مسیری را در شرق خط سبز خزری و دریای خزر به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر خلوتی و زیبایی، مسیری برای آشنایی بیشتر با ترکمن های ایران است. این مسیر اگرچه از جاده های اصلی نمی گذرد و باید در آن ها بااحتیاط برانید ...

دنبال ریشه اعتراضات در دولت های قبلی بگردید/ دولت احمدی نژاد کمدی بود

فاطیما فردوس: حالا پس از دو هفته فضای امنیتی و بازداشت‌های پیشگیرانه و چند کشته در ناآرامی‌ها، صدای اعتراضات آرام گرفته؛ اما هنوز ریشه یابی این اعتراضات به جایی نرسیده است و هر مسئولی از ظن خود، روایتی از ریشه اعتراضات دو هفته گذشته دارد ...

خبری خوش برای مددجویان زلزله زده کمیته امداد

خبری خوش برای مددجویان زلزله‌زده کمیته‌ امداد

گزارش عملکرد 12 ساله قالیباف از طریق سایت شهرداری در اختیار عموم قرار خواهد

گزارش عملکرد 12 ساله قالیباف از طریق سایت شهرداری در اختیار عموم قرار خواهد

گزارش دیروز محمدعلی نجفی در مورد عملکرد ۱۲ ساله قالیباف در شهرداری تهران واکنش‌های زیادی به همراه داشت. محمد سالاری که هم در این دوره و هم در دوره قبل که اکثریت شورای شهر را اصولگراها تشکیل می‌دادند، عضو شورای شهر بوده در این مورد می‌گوید: «اتفاقاتی که اف ...

جزییات شنیدن صدای مهیب در کرمانشاه

مدیرعامل آتش نشانی کرمانشاه گفت: خوشبختانه تاکنون هیچ مورد حادثه و حمله تروریستی در نتیجه صدای مهیب روز گذشته به ایستگاه های آتش نشانی گزارش نشده است. به گزارش شمانیوز: مدیرعامل آتش نشانی کرمانشاه گفت: خوشبختانه تاکنون هیچ مورد حادثه و حمله تروریستی در نت ...

احتمال رسیدن لکه نفتیِ سانچی به خشکی

خبرگزاری ایسنا: آلودگی نفتی ناشی از آتش‌ گرفتن نفتکش سانچی احتمال دارد در مدت سه ماه به خشکی برسد.  برخی از کارشناسان در مطالعات اخیر ادعا کردند که آب آلوده شده بر اثر نشتی نفت از کشتی سانچی احتمالا حداقل در مدت سه ماه به خشکی می‌رسد و درصورتیکه این اتفاق رخ ده ...

معاون شهردار: احتمال دارد بزرگراه های تهران فروخته شود و عوارض عبور بگیرند/ ساخت پل طبیعت در چیتگر

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، پیروز حناچی، معاون فنی و عمرانی شهرداری تهران امروز با خبرنگاران جلسه داشت و ضمن ارائه گزارشی از عملکرد این معاونت به بررسی طرح های در دست اجرا در شهر تهران پرداخت.  او در نشست خبری امروز خود اعلام کرد احتمال دارد برخی بزرگراه های ...

قصه گویی یکی از ابزارهای مهم در فرایند یادگیری است

به گزارش خبرگزاری مهر، رضوان حکیم‌زاده درباره نقش و تاثیر قصه‌گویی در آموزش کودکان اظهار کرد: قصه‌گویی علاوه بر این‌که وسیله مناسبی برای انتقال مفاهیم درسی به کودکان است، می‌تواند ابزار مناسبی برای تقویت مهارت اجتماعی، رشد خلاقیت و شکل‌گیری ارزش‌ها در ک ...

اولين واكنش تيم قاليباف به گزارش افشاگرانه نجفی

اولين واكنش تيم قاليباف به گزارش افشاگرانه نجفی

معاون سابق منابع انسانی شهرداری تهران گفت:‌تعجب می‌کنم چرا نجفی در گزارش ۱۰۰ روزه خود حرف‌ها و آمار غلط ارائه کرده در حالی که ایشان پست تخصصی در سازمان مدیریت داشته‌ است. سیدجعفر تشکری‌هاشمی در گفت‌وگو با فارس،‌ در خصوص سند تحویل و تحول شهرداری تهران که ...

پاسخ به دو شایعه درباره سانچی؛ ممنوعیت حمل میعانات گازی و کم کاری چینی ها

پاسخ به دو شایعه درباره سانچی؛ ممنوعیت حمل میعانات گازی و کم کاری چینی ها

پاسخ به دو شایعه درباره سانچی؛ ممنوعیت حمل میعانات گازی و کم کاری چینی‌ها اجتماع > اجتماعی - همشهری آنلاین:رئیس سازمان بنادر و در ...

برف، مدارس 6 شهر اردبیل را تعطیل کرد

به گزارش مشرق، با بارش برف در اغلب مناطق استان اردبیل یخبندان و هوای سرد حاکم شده است. بر همین اساس با وجود تعطیلی مدارس در روز دوشنبه تداوم برودت هوا موجب شده آموزش و پرورش استان برای دومین ...

نقش تازه شهرداری درحوزه آسیب های اجتماعی/تسهیل گری به جای تصدیگری

حسن خلیل‌آبادی در گفتگو با خبرنگار مهر, درخصوص آسیب‌های اجتماعی تهران و اقدامات شورای شهر برای کاهش این آسیب‌ها گفت: متولی اصلی آسیب‌های اجتماعی، شورا و شهرداری نیست. وی ادامه داد: مدیریت گذشته شهر تهران  به دنبال افزایش مسئولیت‌هایی بود که به شهرداری تهران م ...

زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید

زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید

هفته نامه سلامت - محبوبه ریاستی: بیماری های پوستی از جمله بیماری هایی هستند که افراد بسیاری از آنها رنج می برند؛ از انواع جوش های صورت گرفته تا تبخال و زگیل. اما بعضی از بیماری های پوستی نهفته اند و برای همین کمتر کسی به فکر درمان آنها می افتد؛ مانند بیماری های پوستی ...

راز سربه مهر قتل زن میانسال

راز سربه مهر قتل زن میانسال

به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم، ساعت یک و 45 دقیقه بامداد 31 فروردین سال 91 مردی با پلیس پایتخت تماس گرفت و از قتل زنی میانسال در خانه اجاره ای در بلوار دادمان حوالی شهرک غرب تهران و زخمی شدن دختر جوان او خبر داد. بعد از این تماس بود که مامو ...

ادامه رایزنی ها با پلیس در مورد طرح ترافیک 97

به گزارش مشرق، محسن پورسیدآقایی در حاشیه سی و هشتمین جلسه علنی شورای شهر تهران در جمع خبرنگاران درباره مصوبه اوراق مشارکت 4 هزار میلیارد تومانی برای تکمیل خطوط 6 و 7 مترو تهران اظهار داش ...

عیسی کلانتری: حق هوای پاک بر حق هسته ای تقدم دارد/ به هر قیمتی قانون هوای پاک را اجرایی می کنیم

عیسی کلانتری در نشست تخصصی نحوه اجرایی کردن قانون هوای پاک که امروز در سازمان حفاظت محیط زیست برگزار شد، با تاکید بر اینکه برای اجرای قانون هوای پاک و دستیابی به هوای پاک به عنوان یک حق شهروندی به اراده ملی نیاز داریم ، گفت: هوای پاک قطعا حق مردم است. معتقدم قبل از حق ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد

این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد

وب سایت بدونیم: بیماران میگرن عذاب واقعی را می شناسند. آن ها علاوه بر سر درد باید تهوع، دل پیچه و حساسیت به نور و صدا را نیز تحمل کنند. قدرت میگرن به قدری است که می تواند به طور دائم ساختار مغز را تغییر دهد. محققان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک دریافته اند کسانی که مشکل میگرن رایحه ای دارند در مقایسه با کسانی که مشکل میگرن ندارند ۶۸% بیشتر در معرض خطر ضایعات ماده سفید مغزی قرار می گیرند و این حقیقت ما را به حل هر چه سریع تر مشکل وا می دارد. استفاده داروهای میگرن به تنهایی نتیجه معکوس دارد رایج ترین راه برای آرام کردن سردردهای میگرن استفاده از قرص و مسکن است.بیشتر داروهای پزشکی عوارض جانبی دارند و وضعیت را بدتر از آن چه که هست می کند. در یکی از تحقیقات اخیر که در مجله Headache منتشر شده است تقریبا دو سوم بیماران میگرن اعتراف کرده اند که بعد از مصرف دارو دچار مشکلاتی چون خواب آلودگی، خستگی، تپش قلب و عدم توانایی در درست فکر کردن می شوند. بنابراین این سوال در ذهن بیماران ایجاد می شود که آیا روش دیگری به جز دارو هم برای درمان میگرن هست؟ طبیعی ترین راه حل برای جلوگیری از سردردهای میگرنی با برنامه غذایی شما آغاز می شود. بنابراین باید تمرکز و توجه بیشتری به غذاهایی که مصرف می کنید داشته باشید و یک سری تغییرات ساده در سبک زندگی خود ایجاد کنید. مراقب غذاهای هورمونی باشید هنگام خرید گوشت به خصوص گوشت گاو و مرغ که دربردارنده هورمون هستند حواستان را جمع کنید. سعی کنید گوشت های تازه و ارگانیک انتخاب کنید و از گوشت های دارای فسفو پروتئین پرهیز کنید. فسفو پروتئین های موجود در شیر کازئین نام دارند که ۸۰ درصد پروتئین شیر را تشکیل می دهد و یکی از محرک های میگرن و انواع سردردهاست. معمولا پزشک ها سعی می کنند این پروتئین را کاملا از برنامه غذایی بیماران شان حذف کنند. این پروتئین معمولا روی لیبل بسته ها تحت عنوان کازئینات سدیم، کازئینات کلسیم یا پروتئین شیر درج می شود. از غذاهای شامل کربوهیدرات ساده و قند فرآوری شده پرهیز کنید یکی از دلایل سردردهای میگرن واکنش قند خون و گلوکز بعد از غذاخوردن است. کربوهیدرات های ساده مثل شکر سفید و پاستا باعث میگرن می شوند. هنگام خوردن کربوهیدرات ساده قند خون بالا می رود و بدن انسولین اضافی تولید می کند تا مقدار قند خون را پایین بیاورد. این فرآیند باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و این نزول در قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. به بدن آبرسانی کنید اما نوشیدنی های الکل دار نخورید یکی از رایج ترین دلایل میگرن و سر درد خشکی و کم آبی بدن است. پزشکان پیشنهاد می کنند که حتما روزانه مقداری مایعات مثل آب مصرف کنید و از خوردن نوشیدنی های الکل دار پرهیز کنید. همچنین از خوردن نوشیدنی هایی مثل چای، قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی هایی که حاوی کافئین و شکر هستند منع می کنند. نوشیدنی ها و غذاهای سرد را آهسته مصرف کنید همه ما این را تجربه کرده ایم که هنگام خوردن غذاهای سرد مغزمان یخ می زند. پزشکان به این سردردها سردردهای ناشی از محرک های سرد می گویند. این سردرد بلافاصله بعد از خوردن غذاهای سرد و یخ در وسط پیشانی، پشت چشم ها، بینی در کوتاه مدت کمتر از ۵ دقیقه طول می کشد. این پدیده میگرن را نیز تحریک می کند بنابراین سعی کنید غذاهای سرد مثل بستنی را خیلی آرام بخورید. بنابراین فقط با چند تغییر ساده در برنامه ها و عادت های غذایی می توانید سر دردهای میگرنی را کاهش داده و مانع ایجاد تغییرات در مغز شوید.