counter create hit
مطالب برگزیده

نظر ها:

مطالب مرتبط:
پزشکی که خواست یک گجت آیفون را تست کند ولی این کار غیرمترقبه، به تشخیص و درمان سرطان اش منجر شد

پزشکی که خواست یک گجت آیفون را تست کند ولی این کار غیرمترقبه، به تشخیص و درمان سرطان اش منجر شد

دکتر «جان مارتین» فقط می خواست گجت جدیدی که برای اسکن اعضای بدن به دست اش رسیده بوده را بررسی کند. اما نتایج اسکن این دستگاه بسیار جالب بود. این دکتر در گلوی خود احساس درد می کرد. همزمان؛ دستگاه «Butterfly IQ» به دست اش رسیده بود و می خواست نحوه عمل ...

بشنوید: صدای زنگ پیش فرض آی فون X دیگر «ماریمبا» نیست و به یک زنگ نه چندان جالب تغییر پیدا کرده

بشنوید: صدای زنگ پیش فرض آی فون X دیگر «ماریمبا» نیست و به یک زنگ نه چندان جالب تغییر پیدا کرده

صدای زنگ پیش فرض آی فون ها را حتما می شناسید: ماریمبا. این زنگ، نسبتا مناسب است و خیلی ها اصلا آن را تغییر نمی دهند و از رینگ تون های دیگر استفاده نمی کنند. اما حالا آن طور که فوروم های فرنگی گزارش کرده اند، آی فون ...

شرکت Razer گوشی مخصوص بازی خود را معرفی کرد

شرکت Razer گوشی مخصوص بازی خود را معرفی کرد

اگر به بازی های موبایلی خیلی علاقه دارید، شرکت Razer محصول هیجان انگیزی برای شما دارد. این شرکت امروز از اولین گوشی خودش رونمایی کرد. محصولی قدرتمند که به شکل خاص برای اجرای بازی های مو ...

معرفی کامل کتاب مردی به نام اُوه

معرفی کامل کتاب مردی به نام اُوه

بخش معرفی کتاب سایت مجموعه زندگی راه اندازی شد و در این بخش هر روز مطرح ترین کتاب های ایران و جهان را معرفی خواهیم کرد. اولین معرفی کتاب مربوط به رمان مردی به نام اُوه است. با ما همراه باشید. ...

۲۰ عکس از رهبران بزرگ دنیا؛ وقتی جوان بودند

۲۰ عکس از رهبران بزرگ دنیا؛ وقتی جوان بودند

استالین جوان بیش از نیم قرن پیش، وقتی بیل کیلینتون جوان با جان اف کندی دیدار کرد: 18 سالگی ملکه الیزابت- سال 1945- در اوج جنگ جهانی دوم- وقتی به صورت نماین راننده و تعمیرکار وسایل نقلیه سنگین بود: ...

مشکلات ادامه تحصیل در ایران+ سریع ترین راه حل

مشکلات ادامه تحصیل در ایران+ سریع ترین راه حل

رپورتاژ: ادامه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد و دکتری یکی از اهداف اصلی بسیاری از دانشجویان می باشد. اما در مسیر این راه با مشکلاتی مواجه می شوند که آنها را در تنگنا قرار داده و یا مجبور به ترک تحصیل در این مقطع می کند.. در این مقاله به شما آمو ...

تریلر فیلم جدید استیون اسپیلبرگ با نام The Post منتشر شد

کمپانی فاکس قرن بیستم سرانجام اولین تریلر فیلم مورد انتظار پست (The Post) به کارگردانی استیون اسپیلبرگ، را منتشر کرد. به گزراش مجموعه زندگی به نقل از زومجی، کمپان ...

نگاهی به نسخه بتا اپلیکیشن فایل منیجر Files Go: مدیریت حافظه، اشتراک گذاری فایل و تمیزکاری اندروید به سبک گوگل

نگاهی به نسخه بتا اپلیکیشن فایل منیجر Files Go: مدیریت حافظه، اشتراک گذاری فایل و تمیزکاری اندروید به سبک گوگل

گوگل این هفته نسخه بتای اپلیکیشن فایل منیجر خود به نام Files Go را معرفی و عرضه کرد. Files Go اپلیکیشنی برای مدیریت فایل ها روی گوشی های اندرویدی است که البته به پاک سازی و تمیزی فضای ذخیره سازی گوشی نیز کمک می کند. دیگر ویژگی مهم ...

بازی موبایل PES 2018 برای اندروید و آی اواس منتشر شد

بالاخره نسخه ی موبایل PES 2018 با معرفی ویژگی های متعدد جدیدی برای گوشی های آیفون و اندروید منتشر شد. اگر طرفدار تجربه ی بازی های فوتبال روی گوشی ت ...

۴K را فراموش کنید؛ نبرد بزرگان بازار بر سر استریم ۴K HDR آغاز شده است

۴K را فراموش کنید؛ نبرد بزرگان بازار بر سر استریم ۴K HDR آغاز شده است

در حالی که سال ها است تلویزیون های 4K وارد بازار شدند ولی هنوز یک شبکه تلویزیونی یا کابلی محتوای 4K پخش نمی کند. پس چرا 4K این روزها طرفدار دارد؟ در واقع محتوای 4K را نه روی تلویزیون و شبکه های کابلی و ماهواره ای بلکه باید روی کانال های استری ...

چگونه در آیفون X یک کلید هوم مجازی بسازیم و استفاده کنیم؟

چگونه در آیفون X یک کلید هوم مجازی بسازیم و استفاده کنیم؟

همان طور که می دانید در آیفون X کلید هوم حذف شده است و باید با کشیدن انگشت از پایین صفحه نمایش به بالا یا سوپ میان برنامه ها جابه جا شد. بسیاری از کاربران از این ویژگی جدید آیفون X خوششان آمده و خیلی سریع به آن عادت کردند. با تقه زدن روی ...

نقد و بررسی فیلم The Big Sick – بیمار بزرگ

نقد و بررسی فیلم The Big Sick – بیمار بزرگ

بیمار بزرگ – The Big Sick یکی از بهترین فیلم های سال ۲۰۱۷ است که روایت گر یک داستان بی نهایت واقعی است. با نقد و بررسی این فیلم در سوگنو همراه باشید. یکی از سایت ه ...

واکاوی روند و واکاوی پیشران ها – آینده پژوهی و نحوه تعامل و تاثیر آن بر سایر علوم

واکاوی روند و واکاوی پیشران ها – آینده پژوهی و نحوه تعامل و تاثیر آن بر سایر علوم

واکاوی روند و واکاوی پیشران ها دو روش از روش های مورد استفاده در آینده پژوهی هستند که اغلب در مورد بررسی آینده موضوعاتی که نسبت به متغیرهای بیرونی، تغییرات فوری و سریع نشان می دهند به کار می روند. ...

عدم قطعیت های آینده پژوهی – آینده پژوهی و نحوه تعامل و تاثیر آن بر سایر علوم

عدم قطعیت های آینده پژوهی – آینده پژوهی و نحوه تعامل و تاثیر آن بر سایر علوم

« عدم قطعیت » به معنای « دانش ناکافی » پیشینه طولانی دارد و حتی به دوره فیلسوفان یونان باستان باز می گردد. در دوره جدید اولین بررسی ها در این باره را می توان در آثار « نایت » دید. ...

تایم فریم و مقیاس نمودار قیمت – ﺗﺤﻠﯿﻞ ﺗﮑﻨﯿﮑﯽ سهام در ﺑﺎزار ﺑﻮرس اوراق ﺑﻬﺎدار

تایم فریم و مقیاس نمودار قیمت – ﺗﺤﻠﯿﻞ ﺗﮑﻨﯿﮑﯽ سهام در ﺑﺎزار ﺑﻮرس اوراق ﺑﻬﺎدار

تایم فریم هاي متفاوت یعنی نمودارهاي هفتگی و ماهانه یا حتی سالانه است. در نمودار هفتگی اطلاعات همه شمع هاي یک هفته در یک شمع جا داده می شود. در ماهانه و سالانه نیز هر شمع نشانه کل تغییرات یک ماه یا یک سال است. ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است

۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است

دفعه بعد که می‌خواستید درمورد کسی غیبت کنید، با همکارتان دعوا کنید یا با کسی بی‌ادبی و پررویی کنید، این را یادتان باشد: بدجنس بودن سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد. ولی برعکس، مهربانی می‌تواند سالها به طول عمر شما اضافه کند. همچنین در لحظه‌های که از عصبانیت دوست دارید مشت بر دیوار بکوبید یا دچار استرس شوید، شادترتان می‌کند. اینجا به نه دلیلی که نشان می‌دهد مهربان بودن می‌تواند فواید جسمی و فکری زیادی برایتان به دنبال داشته باشد اشاره می‌کنیم: ۱. وقتی مهربانی می‌کنید، استرس تاثیری بر رویتان نخواهد داشت. نشان دادن محبت به دیگری – به ویژه کسی که دوستش دارید – از سیستم عصبی بدنتان دربرابر اضطراب های روزانه محافظت می‌کند. در سال ۲۰۰۷ محققی از دانشگاه آریزونا میزان هورمون کورتیزول در ۱۵ مرد و زنی که در برابر عوامل استرس‌زای متعدد قرار گرفته بودند را ارزیابی کرد. بعد از آن از بعضی از شرکت‌کننده‌ها خواسته شد نامه‌ها یا یادداشت‌هایی به کسی که دوستش دارند بنویسند و در آن همه دلایلی که باعث می‌شود آنها را آنقدر دوست داشته باشند را بیان کنند.  آن دسته از شرکت‌کننده‌هایی که نامه محبت آمیز را نوشته بودند، میزان کورتیزول به مراتب پایین‌تری نسبت به آنهایی داشتند که هیچ محبتی ابراز نکرده بودند. نتیجه‌گیری محققان؟ عمل ساده گفتن دوستت دارم به دیگران به شما در برخورد با مشکلات، خستگی‌ها و ناراحتی‌های جسمی توانایی بیشتری می‌دهد. ۲. بعد از مهربانی کردن، شادتر به رختخواب می‌روید. تیمی از محققان دانشگاه ییل به ۷۷ نفر فرد بزرگسال ۱۸ تا ۴۴ ساله به صورت روزانه پیام می‌فرستادند و شرکت‌کننده‌ها می‌بایست  هرشب درمورد اتفاقات استرس‌زایی که آن روز تجربه کرده بودند (از مسائل مربوط به محل کار گرفته تا مشکلات خانوادگی، خستگی‌های شخصی و مشکلات مربوط به سلامتی)، رفتارهای محبت‌آمیز و مهربانانه‌ای که انجام داده بودند، اینکه روحیه کلی‌شان مثبت بوده یا منفی گزارش دهند. هرچه افراد اعمال و رفتارهای محبت‌آمیز بیشتری نشان داده بودند و به دیگران کمک کرده بودند، حتی با کارهای ساده‌ای مثل نگه داشتن در برای رد شدن کسی، سطح استرس‌شان پایین‌تر بوده و شادتر و آرام‌تر به خواب می‌رفتند. ۳. مهربان و دوست‌داشتنی باشید = کمتر مریض شوید تحقیقات نشان می‌دهد که کسانیکه زمان بیشتری را وقف کمک به دیگران می‌کنند، علائم کمتری از التهابات  در جریان خونشان داشته و توانایی بهتری برای مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها از خود نشان می‌دهند. التهاب با بیماری‌های متعددی در ارتباط است مثل سرطان و دیابت. پس با کمک کردن به دیگران می‌توانید احتمال بروز بسیاری بیماری‌ها را در خودتان پایین بیاورید. ۴. وقتی مهربان و ملاحظه‌کارید، وضعیت کلسترولتان بهتر است. طبق بعضی تحقیقات که بر روی دانشجوها انجام گرفت، همان نوشتن یک یادداشت مهربانانه به همسر یا دوستان و افراد خانواده که در نکته ۱ به آن اشاره کردیم، کلسترول «بد» را در خون پایین می‌آورد. ۵ همینطور فشار خونتان. با بخشیدن یک نفر که نسبت به او کینه به دل دارید، فشارخونتان را پایین بیاورید. چه عصبانیتی ناگهانی باشد چه کینه‌ای قدیمی نسبت به یکی از دوستانی یا اقوام، سعی کنید آن را از دلتان بیرون کرده و از فوایدی که برای قلبتان دارد بهره‌مند شوید. ۶. درد دیگر چندان اذیتتان نمی‌کند. نشان دادن محبت و مهربانی از خودتان، دردهای جسمی را برایتان قابل‌تحمل‌تر می‌کند. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ انجام گرفت، بیش از ۱۰۰ بیمار که با دردی مزمن دست و پنجه نرم می‌کردند، توسط روانشناسان مورد ارزیابی قرار گرفتند تا ببینند تا چه میزان دردشان جدی است و تا چه میزان آن را پذیرفته و درک می‌کنند. آنهایی که نسبت به بدنشان رفتاری ملایم‌تر داشتند – مثلاً بخاطر اینکه حالشان بهتر نمی‌شود از دست خودشان عصبانی نشده یا خجالت نمی‌کشیدند – نسبت به دردشان تحمل بالاتری داشته و آن را بهتر می‌پذیرفتند تا آنهایی که مدام به مشکلشان فکر کرده و هیچ استراحتی به خودشان نمی‌دادند. ۷. مهربان بودن جذاب‌ترتان می‌کند. از گروهی زن و مرد خواسته شد درمورد جذابیت ۶۰ عکس از صورت بی‌حالت زنان نظر بدهند. شرکت‌کننده‌ها صورت زنانی که حالات و ویژگی های مهربان‌تر (صداقت، اصالت، و …) داشتند را زیباتر از صورت آنهایی دانستند که محققان آنها را «بدجنس» یا «بد‌طینت» توصیف کرده بودند. ۸. دیگران بیشتر دوستتان خواهند داشت. وقتی با دیگران مهربان‌تر هستید، بیشتر دوست دارند که در جمع‌هایشان باشید، شما را وارد زندگی‌های احساسی‌شان کنند و محبت‌هایتان را جبران کنند. فقط چندبار بیشتر تشکر کردن هم اینکار را انجام می‌دهد. ارتباط اجتماعی عامل مهمی در سالم نگه داشتن جسم و فکر ماست. کسانیکه باور دارند متعلق به یک گروه هستند نسبت به افراد تنهاتر، بیشتر عمر کرده، بهتر فکر می‌کنند و کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند. آنها همچنین خوش‌بین‌تر بوده، کمتر افسرده بوده و چندان دچار اضطراب نمی‌شوند. ازآنجاکه بسیاری از روابط امروز ما دیجیتال شده است، حتی فیسبوکو اینستاگرام هم می‌توانند این احساس گرم متعلق بودن را ایجاد کند. دیگران را تحسین کنید و ببینید چقدر خودتان احساس بهتری پیدا خواهید کرد. ۹. وقتی باملاحظه‌ رفتار می‌کنید، بازده کاری بالاتری خواهید داشت. کارمندانی که در فضایی مهربانانه‌تر و با ملاحظه‌‌تر کار می‌کنند (در ترس مدیریت موشکافانه رئیس یا بدخواهی‌ها و زیرآب‌زنی‌های همکارانشان نیستند)، با بازده بالاتری کار کرده، از نظر جسمی سالم‌تر بوده و انگیزه بیشتری برای پیشرفت در کار خواهند داشت. دوست دارید بدانید چطور از این فایده بهره ببرید: اگر کارآموز جدیدتان به نظر توانایی لازم را ندارد. کمی فشار را از روی او بردارید. به کاری که خارج از شرکت انجام می‌دهد علاقه نشان دهید و ببینید که چطور پیشرفت خواهد کرد! نوشته ۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است اولین بار در مردمان پدیدار شد.