counter create hit
رابطه و ازدواج زناشویی و همسرداری روانشناسی سلامت عمومی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
رازهای روابط دختر و پدری بین ترامپ و ایوانکا

رازهای روابط دختر و پدری بین ترامپ و ایوانکا

گروه جهان نیوز به نقل از تسنیم، گزارش های ویژه ای در خصوص کتاب جنجالی «آتش و خشم» تهیه کرده و مهم ترین محورهای آن را در اختیار مخاطبان قرار دهد. اهمیت این کتاب از منظر اخباری که منتشر کرده و تحلیل ها از رفتار و عملکرد ترامپ در یک سال ابتدایی ریاست جمهوری اش ...

روابط ایران و ترکیه باید در همه زمینه ها به سطحی راهبردی ارتقاء یابد

روسای جمهوری اسلامی ایران و جمهوری ترکیه در تماس تلفنی ضمن گفت وگو و تبادل نظر درباره مهمترین موضوعات دوجانبه، منطقه ای و بین المللی، تاکید کردند که برای ایجاد جهش در روابط تهران – آنکارا در همه عرصه های مورد علاقه ، آما ...

واقعی کردن دستمزد کارگران در یک زمان بندی پنج ساله

اولیا علی‌بیگی در گفت‌وگو با ایسنا، ‌ اظهار کرد: در جامعه‌ای که بیش از ۷۰ درصد خانوارهای کارگری از حداقل‌ها برخوردارند و با حقوق یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان امرار معاش می‌کنند باید گفت که کارگران هنرمندانه زندگی می‌کنند چون در این شرایط دشوار اقتصادی با این رقم زندگ ...

سبک زندگی استارتاپی: نکند فردا سخت تر از امروز باشد!

سبک زندگی استارتاپی: نکند فردا سخت تر از امروز باشد!

فکر می‌کنید زندگی همین است! همینقدر سخت، همینقدر تلخ! فکر می‌کنید آدم‌ها، دنیا را درست از همین دریچه‌ای که شما می‌بینید، نگاه می‌کنند و گذراندن روزهای آرام‌تر، برایتان رویایی دور از دسترس است.زندگی آسان نیست! نه برای ش ...

۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی

به گزارش ایسنا، پروفسور سانتوس، مدرس کلاس‌هایی به نام "روانشناسی و زندگی خوب" می‌گوید: سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی‌افتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید.  سانتوس معتقد است که این تمرینات کار ساده‌ای نیست و زمان احتیاج دارد. او کسی است که در این‌بار ...

طلاق هایی با دلایل عجیب/ رئیس شوهرم زن است/ شوهرم هیکل ورزشکاری دارد/ شوهرم به من تعصب ندارد

دوست ندارم شوهرم کارمند یک زن باشد خسرو و نگین زندگی عاشقانه‌شان را درست از هشت‌ماه پیش آغاز کردند. اوایل همه چیز در این زندگی خوب پیش رفت. آن‌قدر خوب که این زوج هردویشان تصور می‌کردند آینده درخشانی کنار هم خواهند داشت. اما هیچ‌ک ...

عروس ترامپ پس از باز کردن یک بسته مشکوک به بیمارستان منتقل شد

عروس ترامپ پس از باز کردن یک بسته مشکوک به بیمارستان منتقل شد

مقام‌های مطلع اعلام کردند، همسر پسر بزرگ رئیس جمهوری آمریکا پس از آنکه پاکت نامه‌ای حاوی پودر سفید ناشناخته‌ای را در منزلش باز کرد، به بیمارستان منتقل شد اما بعدا مشخص شد که پودر مذکور خطرناک نبوده است. به گزارش ایسنا، به نقل از رویترز، ونسا ت ...

سفیر روسیه در ایران: نمی خواهم به خروج آمریکا از برجام حتی فکر کنم

 به گزارش الف، لوان جاگاریان در اولین قسمت برنامه «سفیران» که پخش آن با محوریت بازنمایی تجارت خارجی، روابط اقتصادی و دپیلماسی سیاسی - فرهنگی جمهوری اسلامی ایران از امشب (دوشنبه) آغاز شد به بررسی روابط تهران و مسکو پرداخت. این دیپلمات روس خاطرنشا ...

داستان زندگی دردناک «کیانو ریوز»، خاکی ترین ماتریکس دنیا

داستان زندگی دردناک «کیانو ریوز»، خاکی ترین ماتریکس دنیا

برترین ها - ترجمه از حسین علی پناهی: کیانو ریوز از یکی از مشهورترین و پرطرفدارترین بازیگران هالیوود بود که به یکباره از عرش به فرش رسید و تا همین اواخر به یک بازیگر فراموش شده تبدیل شده بود. ریوز حضور خود در سینما را از اواخر دهه 80 آغاز کرد و در دهه 90 و اوا ...

رابطه زناشویی بدون دخول، امکان بارداری هست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ٢٧ سال دارم و در دوران نامزدى هستم و پرده حلقوى دارم که رابطه جنسى کنترل شده و بدون دخول داشتم که در ١٨ روز از اولین روز پریوزم بود. سیکل نرمال پریود من ٢٥ روز هست و گاهى تاخیر داشتم تا روز ٣٠. من یک ماه پیش هم تحت عمل جراحى قرار گرفتم ...

امام جمعه سرپل ذهاب کجا زندگی می کند؟

روزنامه خراسان با حجت الاسلام فاطمی نسب، امام جمعه سرپل ذهاب گفت و گویی انجام داده است.وی در این گفت وگو با بیان این که منزل ، دفتر و مصلای نماز جمعه سرپل ذهاب تخریب شده است، اظهار کرد: من بیش از دو ماه از زمان زلزله را در چادر زندگی کردم اما شورای ...

دستمزد حاتمی کیا برای «به وقت شام» شایعه است

روزنامه کیهان: مدير روابط عمومي سازمان اوج همه شايعاتي که درباره هزينه هاي ساخت فيلم «به وقت شام» منتشر شده را تکذيب کرد. محمد ذوقي، مدير روابط عمومي سازمان اوج در واکنش به شايعاتي که درباره دستمزد ابراهيم حاتمي کيا براي ساخت فيلم «به وقت شام» پرداخت شده به ...

همسر سابق یکی از مربیان “استقلال” و چکی که برای “استقلال” دردسرساز شد ؛ واکنش آقای مربی به چک برگشتی!

طبق اعلام منابع آگاه همسر سابق یکی از مربیان قدیمی استقلال چکی را که برای مهریه از او گرفته بود را برای وصول به این باشگاه برده است که برهمین اساس مدیران آبی پوشان نسبت به بررسی این موضوع باید اقداماتی را در دستور کار قرار دهند. البته مجید صالح مربی سابق استقلال ...

زندگی به سبک مردم به دور از فضاسازی رسانه ای/ از خودگذشتگی امام جمعه سرپل ذهاب

زندگی به سبک مردم به دور از فضاسازی رسانه ای/ از خودگذشتگی امام جمعه سرپل ذهاب

حجت‌الاسلام جواد فاطمی‌نسب، امام جمعه سرپل‌ذهاب که از ابتدای وقوع زلزله 7.3 ریشتری جان چندین نفر را نجات داده است، با گذشت چند ماه در چادر زندگی کرده و به‌دور از تبلیغات و فضاسازی رسانه‌ای به‌دنبال خدمت کردن به مردم است. خبرنگار فارس در سرپل‌ذهاب پس از اصرار فرا ...

کارشناس روابط بین الملل: استراتژی جدید هسته ای آمریکا موجب رقابت تسلیحاتی می­ شود

کارشناس روابط بین الملل: استراتژی جدید هسته ای آمریکا موجب رقابت تسلیحاتی می­ شود

«علیرضا رضاخواه»، کارشناس مسائل بین‌الملل در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری تسنیم، در خصوص استراتژی جدید هسته‌ای آمریکا، با اشاره به اینکه این راهبرد موجب رقابت تسلیحاتی هسته­‌ای می­‌شود، بیان داشت: طراحی‌ سند ...

انتقاد همسر ستاره یووه از آلگری بخاطر نیمکت نشینی همسرش

مارکیزیو در این فصل بیشتر نیمکت نشین بوده و حتی در غیبت خدیرا و ماتوئیدی نیز آلگری ترجیح داد او را در دربی تورین نیمکت نشین کند. حال روبرتا سینوپولی در اینستاگرامش به انتقاد از آلگری پرداخت. او نوشت: ” تحمل و بردباری باید ...

روایت زندگی «دهخدا» در رادیو تهران

به مناسبت سالروز درگذشت خالق «لغت‌نامه دهخدا»، برنامه رادیویی «کتاب شب» به مدت یک هفته کتاب زندگی‌ او را روایت می‌کند. به گزارش ایسنا، به مناسبت سالروز درگذشت علی‌ اکبر دهخدا، ادیب، طنزنویس، شاعر و روزنامه‌نگار ...

آی یو دی برای جلوگیری، کجاها توصیه نمی شود؟

پرسش: دختری 28 ساله هستم از ازدواج قبلی من 10سال میگذره بتازگی درگیر رابطه ای شدم بشدت طرف مقابلم اصرار داره جهت جلوگیری از دستگاه استفاده کنم اگه ممکنه لطفا راهنماییم کنید که اینکار درسته یا خیر.پاسخ: اولا هرگونه رابطه ای غیر از رابطه زناشویی با همسر قانون ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

۵ فرآیند ساده رضایت از زندگی

۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.مادون قرمز) : لری سانتوس است. استاد روانشناسی و علوم شناختی در دانشگاه ییل ایالات متحده گفت: اجماع علم نشان داده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه است. این گزارش ... استاد سانتوس درس های مدرسه به نام "روانشناسی و زندگی خوب" گفت: استنباط به طور ناگهانی اتفاق می افتد. باید برای رفاه و رضایت از عمل. سانتوس معتقد است که این ورزش بسیار ساده است و نیاز به زمان دارد. او با اشاره به تجربه خوب است. زیرا "روانشناسی و زندگی" در دانشگاه تدریس می شود. با توجه به گزارش بی بی سی ، فصل که در تاریخ ۳۱۶ سال دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده و با بیشتر از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه به تازگی رکورد بیشترین شرکت‌کننده را شکسته است. اساس درس‌های او بر قواعد روان‌شناسی مثبت‌گرا استوار است؛ شاخه‌ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت‌های انسان تحقیق می‌کند. اما چطور می‌توان تئوری‌های روان‌شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می‌گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید. سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می‌دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند. او همچنین از دانشجوهایش می‌خواهد که هر یک برنامه‌های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند. در ادامه با چند تا از تمرین‌ها پروفسور سانتوس آشنا شوید: ۱. فهرست قدردانستنی‌ها سانتون از دانشجویانش می‌خواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند. او می‌گوید: شاید به نظر کار ساده‌ای باشد اما ما می‌بینیم دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام می‌دهند، راضی‌تر هستند. ۲. خواب بیشتر و بهتر به گفته سانتوس، ممکن است به نظر تمرین ساده‌ای باشد اما خیلی‌ها موفق به انجام آن نمی‌شوند. هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته. سانتوس می‌گوید: شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می‌دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می‌دهد. ۳. تمرکز ذهن باید هر روز ۱۰ دقیقه تمرین تمرکز کنید. سانتوس می‌گوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث می‌شده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه می‌کند: تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که مدیتیشن و سایر تمرین‌هایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، می‌تواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند. ۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید سانتوس می‌گوید: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد. روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان می‌شود. سانتوس می‌گوید: در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری می‌کنید. مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس می‌گوید: اغلب ما وقتی از ثروت صحبت می‌کنیم به این فکر می‌کنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد. از قدیم گفته‌اند وقت طلاست. ۵. حضورتان را در شبکه‌های اجتماعی کم کنید و معاشرت واقعی را بیشتر کنید به نظر پروفسور سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکه‌های اجتماعی و آنلاین ایجاد می‌کنند، دوری کنید. سانتوس می‌گوید: تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از شبکه‌های اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکه‌ها می‌گذرانند، احساس رضایت کمتری می‌کنند. پس به این ترتیب اگر می‌خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید. اگر این توصیه‌ها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.