×

برچسب ها:
مطالب مرتبط:

افراد گیاهخوار بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند

مطالعه جدید نشان می‌دهد؛ افراد گیاهخوار بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:طبق نتایج یک مطالعه جد ...

معدن طلا در خانه شما

معدن طلا در خانه شما زندگی > مهارت‌ها - همشهری دو - مهدی واعظی:حتما شنیده‌اید که زباله‌ها، کثیف هستند، اما شاید این را نشنیده باشید که در بر ...

خانه داری هنر است نه بی هنری!

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانابه نقل از آناج، با صنعتی شدن جوامع و گسترش فرهنگ سرمایه داری و حاکمیت اندیشه بکارگیری حداکثری نیروی انسانی، مغرب زمین با تبلیغات پر زرق و برق و رنگین پای زنان را به کارخانجات و واحدهای ...

توبافی احیا شد روستا جان گرفت

توبافی احیا شد روستا جان گرفت زندگی > مهارت‌ها - همشهری دو - محمدرضا حیدری:آفتاب بازهم از سرزمین خورشید طلوع کرد و نور ...

تجارت و فرهنگ یزد؛ تجمع ثروت در کویر

هفه نامه تجارت فردا - محمد حسین رافی: بشارت، حسین بشارت. هشتاد و پنج‌ساله. فرزند محمد. فرهیخته کارخانه‌دار، آگاه به تجارت و روابط تجاری بازرگانان یزدی و غیریزدی که برای چند نسل در یزد سکنی گزیده بودند، از قبیل خاندان عرب‌ها و رشتی‌ها ولاری‌ها و... . علاوه بر این ...

مصرف اُمگا ۳ به حفظ سلامت روده ها کمک می کند

مصرف اُمگا ۳ به حفظ سلامت روده‌ها کمک می‌کند زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف اُمگا ۳ به عنو ...

دسته گل عروس زیبا 2017 – 96

در این پست از سایت ابرتازها برای شما عزیزانه نمونه هایی از گالری و ژورنال کلکسیونه مدلهای دسته گل عروس زیبا ۲۰۱۷ را فراهم کرده ایم که در ادامه مشاهد میفر مایید. امیدوارم مورد پسند همه شما قرار بگیرد. مدلهای دسته گل ...

دورهمی خانوادگی بهترین ها

این مسابقه بخشی از کمپین «بهترین باشیم» بود که سامسونگ با هدف ایجاد بستری برای ارتقا سبک زندگی افراد طراحی کرده است. در مسابقه آشپزی سامسونگ شرکت‌کنندگان در قالب اعضای یک خانواده به صورت تیمی با یکدیگر به رقابت پرداختند.برای حضور در مسابقه آشپزی همه ...

چگونه با عوارض سبک زندگی کم تحرک مقابله کنیم؟

چگونه با عوارض سبک زندگی کم‌تحرک مقابله کنیم؟ زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که سبک زندگی کم‌ ...

ضیافت آیین ها

ضیافت آیین‌ها زندگی > مهارت‌ها - همشهری دو - آزاده باقری:تعزیه‌خوانی، نقالی، شبیه‌خوانی، تخت حوضی، معرکه‌گیری، نمایش‌های قهوه‌خانه‌ای، عروسک‌گ ...

با خودکار قرمز

تذكره ميرزا عليرضا بيرانوند با خودکار قرمز زندگی > مهارت‌ها - همشهری دو - مهدی طوسی:آن برای قرمزها غریب آشنا ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

فقر منیزیم ۵ هشدار جدی آن همه

فقر منیزیم و ۵ هشدار جدی آن برای بدن

فقر منیزیم ۵ هشدار جدی آن همه زندگی > سلامت - اخبار آنلاین:سطوح کافی از منیزیم برای عملکرد مغز است. عضله قلب بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های A, B-Ka د منجر به افزایش سلامت استخوان است. فقدان این دانش ۵ جدی علامت هشدار دهنده است: از دست دادن شنوایی شنیدن صدای زنگ در گوش مطالعات نشان داده اند که سطوح کافی از منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث از دست دادن شنوایی. در واقع منیزیم یکی از علل اصلی از دست دادن شنوایی و شنیدن صدای مداوم زنگ در گوش. اسپاسم های عضلانی و یا لرزش منیزیم برای حفظ سلامت اساسی عضله تحریک کننده جذب کلسیم به حفظ عضلات قوی و جلوگیری از گرفتگی. همچنین منیزیم میزان جذب پتاسیم یک عنصر ضروری برای عملکرد صحیح عضلات است. افزایش یافته است. در علاوه بر این به منیزیم با مسدود کردن گیرنده‌های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه‌ها کمک می‌کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید حتماً میزان منیزیم بدنتان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصاً کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. افسردگی ارتباط بین سطوح پایین منیزیم و ابتلا به افسردگی سال‌هاست که ثابت شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تأیید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد خودکشی دارند، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی‌حالی، بی‌قراری و زودرنجی کردید می‌تواند به دلیل کمبود تغذیه‌ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می‌کند. عملکرد غیرطبیعی قلب همان‌طور که گفته شد سطوح پایین منیزیم بر عملکرد عضلات در سراسر بدن تأثیر می‌گذارد و این شامل عضلات قلب نیز می‌شود. منیزیم ناکافی شرایطی تحت عنوان آریتمی قلبی را ایجاد می‌کند و افزایش خطر ابتلا به عوارضی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را به دنبال دارد. سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ کلیه به علت انباشت کلسیم در کلیه‌ها ایجاد می‌شود در حالی که کمبود منیزیم عامل اصلی سنگ کلیه است. منیزیم مانع تشکیل سنگ‌های کلیوی از طر
سیگار الکترونیکی به رگ ها آسیب می زند
شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تأیید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد خودکشی دارند، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی‌حالی، بی‌قراری و زودرنجی کردید می‌تواند به دلیل کمبود تغذیه‌ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می‌کند. عملکرد غیرطبیعی قلب همان‌طور که گفته شد سطوح پایین منیزیم بر عملکرد عضلات در سراسر بدن تأثیر می‌گذارد و این شامل عضلات قلب نیز می‌شود. منیزیم ناکافی شرایطی تحت عنوان آریتمی قلبی را ایجاد می‌کند و افزایش خطر ابتلا به عوارضی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را به دنبال دارد. سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ کلیه به علت انباشت کلسیم در کلیه‌ها ایجاد می‌شود در حالی که کمبود منیزیم عامل اصلی سنگ کلیه است. منیزیم مانع تشکیل سنگ‌های کلیوی از طریق مهار اتصال کلسیم با اگزالات می‌شود؛ دو ترکیبی که عامل سنگ کلیه هستند. در واقع مصرف منیزیم کافی، راهی برای پیشگیری از سنگ کلیه است. منابع غذایی منیزیم باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند. منبع: آوای سلامت