counter create hit
مهارت های زندگی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
نقاشی اسکرپ بوکی – قهرمان تخم مرغ رنگی کشیدن باشیم

نقاشی اسکرپ بوکی – قهرمان تخم مرغ رنگی کشیدن باشیم

اسکرپ بوک یه دفتر خاطرات تصویری هست، شما با خلاقیت تون یه دفتر خاص که کاملا به سلیقه خودتون هست میسازید و برای ساخت این دفتر میتونید از کاغذهای طرح دار، عکس و نقاشی های خلاقانه تون استفاده کنید، درست کردن اسکرپ بوک نه تنها یه فعالیت سرگرم کننده و خوشحال کنند ...

تهرانی ها لباس دست دوم می خرند!

کت و شلوار آقای نخست وزیر آنقدر عجیب بود که مخالفان سیاسی اش او را به خودشیفتگی بی سابقه متهم کردند؛ نارندرا مودی سفارش داده بود، نام کاملش را با نخ طلایی، پشت سر هم روی کت بدوزند. طوری که از دور به شکل نوارهای زردرنگ دیده شود. ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۸ اسفند

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۸ اسفند

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

۵ جمله اثر بخش برای یک شروع خوب در سال جدید

۵ جمله اثر بخش برای یک شروع خوب در سال جدید

حالا که در آستانه سال جدید هستیم، رنگی رنگی بهتون پیشنهاد میده برای یک شروع خوب آماده بشید، هر روز یک کمی بهتر از روز قبل باشید، هر روز یک بهونه بیشتر برای خوشحالی پیدا کنید، هر روز یک لبخند بیشتر از روز قبل به ...

سفره هفت سین و فلسفه ماهی عید

در هر کشور و دین و مذهبی، فرارسیدن سال نو، آیین خاص خودش را دارد؛ برای مثال در دین مسیحی، قبل از آغاز سال نو میلادی، تولد حضرت مسیح را جشن می گیرند و سپس در زمستان به تعطیلات سال نو می روند؛ بخش عمده ای از مردم جهان، سال نو را به شکل دین مسیحی جشن می گیرند؛ اما در ...

۴۸ عکس که شاید باعث بشن به زیورآلات ستاره ای علاقه مند بشید

۴۸ عکس که شاید باعث بشن به زیورآلات ستاره ای علاقه مند بشید

ستاره های چشمک زن آسمون همیشه نمادی از امید و آرزو در ته دلمون هستن. امروز در رنگی رنگی تصمیم گرفتیم عکس هایی از زیورآلات ستاره ای براتون بذاریم تا ببینید با همین طرح به ظاهر ساده چقدر ایده مختلف میشه ...

آشنایی با عادات غلط قبل از خواب که سبب چاقی می شود

آشنایی با عادات غلط قبل از خواب که سبب چاقی می شود

همشهری آنلاین: بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل از خواب، ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

چه خوراکی هایی را نباید در یخچال نگهداری کرد؟

وقتی صحبت از نگهداری مواد غذایی می شود ایده ها و نظرات مختلفی وجود دارد. به نظر شما نان را باید در یخچال نگه داشت یا در فریزر یا ظرف مخصوص نان؟ در مورد گوجه فرنگی چه نظری دارید؟ در ادامه به ۱۰ ماده ی غذایی که نباید در یخچال نگه دارید اشاره شده است. با «چطور» ...

لیست رنگی – یک خاطره بامزه تعریف کن

لیست رنگی – یک خاطره بامزه تعریف کن

رنگی رنگی هر روز و در تمام پست ها و محصولاتش سعی میکنه تا بهونه های کوچکی برای خوشحالی شما بوجود بیاره، یک راه خیلی ساده برای شادی انتقال حس های خوب به بقیه هستش. اینجا یک خاطره بامزه در مورد هر چیزی تعریف ک ...

۵ جمله اثربخش برای اینکه به یاد داشته باشید تا از زندگی لذت ببرید

۵ جمله اثربخش برای اینکه به یاد داشته باشید تا از زندگی لذت ببرید

داشتن زندگی رنگی به این معنی نیست که هیچ مشکلی وجود نداشته باشه، بلکه زندگی رنگی ساختنی ست، باید سعی کنید از بین تمام اتفاقات منفی و ناخوشایند بیشتر ویژگی های مثبت و زیبای زندگی رو ببینید، چون قطعا در هر روز خیل ...

حمایت از تولید داخل یک وظیفه ملی، شرعی و قانونی است

همشهری آنلاین: وزیر بهداشت گفت: حمایت از تولید داخل یک وظیفه ملی، شرعی و قانونی است.

دیده بان مواد غذایی علیه کوکاکولا | گسترش چاقی و دیابت

دیده بان مواد غذایی علیه کوکاکولا | گسترش چاقی و دیابت

همشهری آنلاین: دیده بان مواد غذایی سازمان مدافع حقوق مصرف کنندگان، تبلیغات کوکاکولا را "غیرمسئولانه" خواند.

علت اینکه بی هیچ دلیلی گریه می کنیم چیست؟

گریه کردن ممکن است بی هیچ دلیلی و کاملا خود به خودی باشد. ممکن است حین انجام کارهای روزانه گریه تان بگیرد و تعجب کنید که چرا دارید بی دلیل گریه می کنید؟ نوشته علت اینکه بی هیچ دلیلی گریه می کنیم چیست؟ اولین بار در روانشناسی پدیدار شد. ...

چالش رنگی ۱۹ فروردین – روز تمرکز

چالش رنگی ۱۹ فروردین – روز تمرکز

مهم نیست چند سالتونه و چه کاره هستید، مهم اینه که همه ی ما یک هدف بزرگ توی زندگیمون داریم. یک چیزی که برای رسیدن بهش تلاش میکنیم و منحصر به فرد خود ماست. امروز روزی هست که باید روی هدفمون تمرکز کنیم و کارهامونو با دقت انج ...

فیلم | ضحاک کنکور آشپزی برگزار می کند

تیزر نمایش «سرآشپز پیشنهاد می کند» منتشر شد و پیش فروش بلیت آن نیز از فردا (20 فروردین) آغاز می شود.

پیتزا زبان را تا به حال امتحان کرده اید؟

پختن پیتزا در خانه لطفی دارد که شاید پیتزا خوردن بیرون از خانه نتواند به پای آن برسد. خصوصاً که برای خانم های جوان که علاقه مندند هنر آشپزی خود را به همسرانشان ثابت کنند. نوشته پیتزا زبان را تا به حال امتحان کرده اید؟ اولین بار در آشپزی و شیرینی پزی پدی ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

فقر منیزیم ۵ هشدار جدی آن همه

فقر منیزیم و ۵ هشدار جدی آن برای بدن

فقر منیزیم ۵ هشدار جدی آن همه زندگی > سلامت - اخبار آنلاین:سطوح کافی از منیزیم برای عملکرد مغز است. عضله قلب بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های A, B-Ka د منجر به افزایش سلامت استخوان است. فقدان این دانش ۵ جدی علامت هشدار دهنده است: از دست دادن شنوایی شنیدن صدای زنگ در گوش مطالعات نشان داده اند که سطوح کافی از منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث از دست دادن شنوایی. در واقع منیزیم یکی از علل اصلی از دست دادن شنوایی و شنیدن صدای مداوم زنگ در گوش. اسپاسم های عضلانی و یا لرزش منیزیم برای حفظ سلامت اساسی عضله تحریک کننده جذب کلسیم به حفظ عضلات قوی و جلوگیری از گرفتگی. همچنین منیزیم میزان جذب پتاسیم یک عنصر ضروری برای عملکرد صحیح عضلات است. افزایش یافته است. در علاوه بر این به منیزیم با مسدود کردن گیرنده‌های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه‌ها کمک می‌کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید حتماً میزان منیزیم بدنتان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصاً کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. افسردگی ارتباط بین سطوح پایین منیزیم و ابتلا به افسردگی سال‌هاست که ثابت شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تأیید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد خودکشی دارند، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی‌حالی، بی‌قراری و زودرنجی کردید می‌تواند به دلیل کمبود تغذیه‌ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می‌کند. عملکرد غیرطبیعی قلب همان‌طور که گفته شد سطوح پایین منیزیم بر عملکرد عضلات در سراسر بدن تأثیر می‌گذارد و این شامل عضلات قلب نیز می‌شود. منیزیم ناکافی شرایطی تحت عنوان آریتمی قلبی را ایجاد می‌کند و افزایش خطر ابتلا به عوارضی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را به دنبال دارد. سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ کلیه به علت انباشت کلسیم در کلیه‌ها ایجاد می‌شود در حالی که کمبود منیزیم عامل اصلی سنگ کلیه است. منیزیم مانع تشکیل سنگ‌های کلیوی از طریق مهار اتصال کلسیم با اگزالات می‌شود؛ دو ترکیبی که عامل سنگ کلیه هستند. در واقع مصرف منیزیم کافی، راهی برای پیشگیری از سنگ کلیه است. منابع غذایی منیزیم باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند. منبع: آوای سلامت