×

برچسب ها:
مطالب مرتبط:
سیگار الکترونیکی به رگ ها آسیب می زند

سیگار الکترونیکی به رگ ها آسیب می زند

سیگار الکترونیکی به رگ‌ها آسیب می‌زند زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:پزشکان سوئدی در یک مطالعه جدید دریافتند نیکوتین موجود در سیگارهای الکت ...

شیک ترین مدل تزیین ماشین عروس

شیک ترین مدل تزیین ماشین عروس

تزیین تجملی ماشین عروس, تزیین ماشین عروس, تزیین ماشین عروس ایرانی تزیین ماشین عروس با گل و رومان, مدل تزیین ماشین عروسدر این مطلب از ابرتازه ها شیک ترین ...

مصرف اُمگا ۳ به حفظ سلامت روده ها کمک می کند

مصرف اُمگا ۳ به حفظ سلامت روده ها کمک می کند

مصرف اُمگا ۳ به حفظ سلامت روده‌ها کمک می‌کند زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف اُمگا ۳ به عنو ...

کار دوباره در مزرعه سلامتی

کار دوباره در مزرعه سلامتی

کار دوباره در مزرعه سلامتی زندگی > مهارت‌ها - همشهری دو - بهاره جلالوند:همه‌‌چیز ساده است، دیوارهای بلند و آن ...

ایرانی های دست و دلباز، به چه کشورهایی می روند؟

ایرانی های دست و دلباز، به چه کشورهایی می روند؟

روزنامه هفت صبح: آمار جهانگردان ورودی به کشور سه سال است که ثابت مانده اما مسافران ایرانی به خارج از کشور هر سال رکوردها را جابجا می کنند.به نظر می رسد ظرفیت ما برای جذب توریست خارجی روی همان پنج میلیون نفر قفل شده باشد. طی سه سال گذشته یعنی در سال ها ...

دست به دست خدا

دست به دست خدا

دست به‌دست خدا زندگی > مهارت‌ها - همشهری دو - حجت‌الاسلام قاسم پورمسئله‌گو:رهاکردن هر چیزی که انسان برای آن زح ...

ورود دوباره مجلس به موضوع تراریخته ها

ورود دوباره مجلس به موضوع تراریخته ها

ورود دوباره مجلس به موضوع تراریخته ها زندگی > سلامت - بعد از چرخش اخیری که با تغییر در سکان‌داری سازمان محیط‌زیست به‌عنوان یکی از اضلاع اصلی تصمیم‌گی ...

رابطه آلزایمر و بیماری «دوقطبی» کشف شد

رابطه آلزایمر و بیماری «دوقطبی» کشف شد

محققان پژوهشگاه رویان: رابطه آلزایمر و بیماری «دوقطبی» کشف شد زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:محققان پژوهشگاه ...

معدن طلا در خانه شما

معدن طلا در خانه شما

معدن طلا در خانه شما زندگی > مهارت‌ها - همشهری دو - مهدی واعظی:حتما شنیده‌اید که زباله‌ها، کثیف هستند، اما شاید این را نشنیده باشید که در بر ...

افراد گیاهخوار بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند

افراد گیاهخوار بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند

مطالعه جدید نشان می‌دهد؛ افراد گیاهخوار بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:طبق نتایج یک مطالعه جد ...

دورهمی خانوادگی بهترین ها

این مسابقه بخشی از کمپین «بهترین باشیم» بود که سامسونگ با هدف ایجاد بستری برای ارتقا سبک زندگی افراد طراحی کرده است. در مسابقه آشپزی سامسونگ شرکت‌کنندگان در قالب اعضای یک خانواده به صورت تیمی با یکدیگر به رقابت پرداختند.برای حضور در مسابقه آشپزی همه ...

خانه داری هنر است نه بی هنری!

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانابه نقل از آناج، با صنعتی شدن جوامع و گسترش فرهنگ سرمایه داری و حاکمیت اندیشه بکارگیری حداکثری نیروی انسانی، مغرب زمین با تبلیغات پر زرق و برق و رنگین پای زنان را به کارخانجات و واحدهای ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

فقر منیزیم ۵ هشدار جدی آن همه

فقر منیزیم و ۵ هشدار جدی آن برای بدن

فقر منیزیم ۵ هشدار جدی آن همه زندگی > سلامت - اخبار آنلاین:سطوح کافی از منیزیم برای عملکرد مغز است. عضله قلب بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های A, B-Ka د منجر به افزایش سلامت استخوان است. فقدان این دانش ۵ جدی علامت هشدار دهنده است: از دست دادن شنوایی شنیدن صدای زنگ در گوش مطالعات نشان داده اند که سطوح کافی از منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث از دست دادن شنوایی. در واقع منیزیم یکی از علل اصلی از دست دادن شنوایی و شنیدن صدای مداوم زنگ در گوش. اسپاسم های عضلانی و یا لرزش منیزیم برای حفظ سلامت اساسی عضله تحریک کننده جذب کلسیم به حفظ عضلات قوی و جلوگیری از گرفتگی. همچنین منیزیم میزان جذب پتاسیم یک عنصر ضروری برای عملکرد صحیح عضلات است. افزایش یافته است. در علاوه بر این به منیزیم با مسدود کردن گیرنده‌های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه‌ها کمک می‌کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید حتماً میزان منیزیم بدنتان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصاً کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. افسردگی ارتباط بین سطوح پایین منیزیم و ابتلا به افسردگی سال‌هاست که ثابت شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تأیید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد خودکشی دارند، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی‌حالی، بی‌قراری و زودرنجی کردید می‌تواند به دلیل کمبود تغذیه‌ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می‌کند. عملکرد غیرطبیعی قلب همان‌طور که گفته شد سطوح پایین منیزیم بر عملکرد عضلات در سراسر بدن تأثیر می‌گذارد و این شامل عضلات قلب نیز می‌شود. منیزیم ناکافی شرایطی تحت عنوان آریتمی قلبی را ایجاد می‌کند و افزایش خطر ابتلا به عوارضی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را به دنبال دارد. سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ کلیه به علت انباشت کلسیم در کلیه‌ها ایجاد می‌شود در حالی که کمبود منیزیم عامل اصلی سنگ کلیه است. منیزیم مانع تشکیل سنگ‌های کلیوی از طر
سیگار الکترونیکی به رگ ها آسیب می زند
شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تأیید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد خودکشی دارند، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی‌حالی، بی‌قراری و زودرنجی کردید می‌تواند به دلیل کمبود تغذیه‌ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می‌کند. عملکرد غیرطبیعی قلب همان‌طور که گفته شد سطوح پایین منیزیم بر عملکرد عضلات در سراسر بدن تأثیر می‌گذارد و این شامل عضلات قلب نیز می‌شود. منیزیم ناکافی شرایطی تحت عنوان آریتمی قلبی را ایجاد می‌کند و افزایش خطر ابتلا به عوارضی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را به دنبال دارد. سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ کلیه به علت انباشت کلسیم در کلیه‌ها ایجاد می‌شود در حالی که کمبود منیزیم عامل اصلی سنگ کلیه است. منیزیم مانع تشکیل سنگ‌های کلیوی از طریق مهار اتصال کلسیم با اگزالات می‌شود؛ دو ترکیبی که عامل سنگ کلیه هستند. در واقع مصرف منیزیم کافی، راهی برای پیشگیری از سنگ کلیه است. منابع غذایی منیزیم باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند. منبع: آوای سلامت