counter create hit
سلامت عمومی تغذیه

نظر ها:

مطالب مرتبط:

پیام تسلیت دکتر علی اکبر صالحی به احمد توکلی

" اِنّا لِلّه و اِنّا اِلیهِ راجعون"برادر عزیز جناب آقای دکتر احمد توکّلیبا سلام و تحیّت، با کمال تاسّف و تاثّر، اطلاع یافتم که فرزند گرانقدر جنابعالی، به حکم تقدیر الهی، جامه از این خاکدان برگرفته و به سرای باقی شتافته است.ضمن عرض تسل ...

درمان نازایی زنان، چرا اینقدر طولانی است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 24 سال سنم است و یک سال است حامله نشدم روزهای اول پرولاکتینم بالا بود که با خوردن قرص کابرلین نرمال شده و باز هم حامله نشدم دکتر بهم قرص کلومفین داد با مدروکسیپروژسترون و لتروزول و دوماه استفاده کردم باز نشدم. بعد برای شوهرم آزمایش نوشت تعد ...

کم کاری تیروئید در بارداری، تاثیر بدی بر جنین داره؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام کم کاری تیروئید با TSH=6.48 در هفته هشتم چه تاثیری روی جنین های دو قلو داره؟ دکتر متخصص زنان در اولین آزمایش یعنی در هفته 7 و 8 متوجه این موضوع شده و با مراجعه به دکتر غدد دارو تجویز شده. می خوام بدونم این دارو که دوزش رو متخصص ...

تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری

تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری

طبق یافته های یک مطالعه جدید، نوشیدن نوشابه های گازدار شیرین بر شانس بارداری تاثیر می گذارد. به گزارش مهر، یافته های محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد مصرف نوشیدنی های حاوی قند با ۲۰ درصد کاهش احتمال به تعویق افتادن بارداری همراه است. ...

کیست پارااوارین نیاز به درمان دارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 32 سال سن دارم .5 سال است ازدواج کرده ام. نارحتی شدید گوارشی و حساسیت شدید دارویی تا حد شوک آنافیلاکسی دارم و 5 سال است که تحت درمان هستم. 2 روز قبل در پی دل درد شدید در پایین شکم سمت چپ و در روز اول قاعدگی سونوگرافی داخلی انجام دادم. در پ ...

بیماری نیوکاسل، علت تلفات کبوتران اسلام آباد

بیماری نیوکاسل، علت تلفات کبوتران اسلام آباد

مدیرکل حفاظت محیط زیست استان کرمانشاه با رد بیماری آنفولانزای فوق حاد در کبوتران اسلام آباد، محتمل ترین علت تلفات گونه کبوتر وحشی در منطقه بدره ای شهرستان اسلام آباد غرب را بیماری نیوکاسل کبوتری ا ...

5 فعالیت ورزشی موثر در رابطه جنسی (1)

به غیر از ویاگرا، فعالیت ورزشی منظم می تواند بهترین درمان برای بهبود زندگی جنسی یک مرد باشد. 5فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی  بهتر می توانند انجام دهند. می دانید ورزش کردن برای سلامتی شما مفید است. اما آیا می دانستید فعالیت های ورزشی انجام شده در باش ...

ریزش مو در دوران حاملگی، راهی برای درمان

در هر روز حدود ۵۰ تا ۷۰ تار موی هر فرد سالم می‌ریزد، اما در دوران حاملگی به علت تغییرات هورمونی که در بدن رخ می‌دهد موها هم بیشتر عمر می‌کنند و کمتر می‌ریزند. به همین دلیل بیشتر خانم‌ها از موهای خود در دوران بارداری رضایت دارند. اما پس از بارداری و در فاصله ...

درمان سکته مغزی با نصب حسگر روی گلو

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، امروزه از میکروفون برای حل این مشکل و کمک به تکلم افراد نجات یافته از سکته مغزی استفاده می‌شود. اما این میکروفون‌ها نمی‌توانند به خوبی صدای بیمار و صدای محیط اطراف را از یکدیگر تشخیص دهند و از همین رو مشکلاتی را برای بیمارا ...

زگیل تناسلی در زنان چگونه است؟

زگیل تناسلی (Genital wart)، شایعترین بیماری مقاربتی در انسان است. عامل این بیماری ویروس پاپیلومای انسانی(HPV) است. این ویروس تیپ های گوناگون داشته و بیش از چهل تیپ آن، حین تماس جنسی، از فرد مبتلا به فرد سالم منتقل میشود. دوره نهفته ی این ویروس طولانی ...

نقش پروتئین "راس" در گسترش سرطان

سیستم‌های پروتئینی مانند پروتئین "راس" (Ras)، راه‌های نشانه‌گذاری پیچیده را تشکیل می‌دهند که یا تقسیم سلولی را کنترل می‌کند یا در بعضی موارد سرطانی می‌شود و به سایر نقاط بدن متاستاز می‌کند. به عنوان مثال، 98 درصد از سرطان‌های ...

علت حساسیت دندان ها چیست؟

علت حساسیت دندان ها چیست؟

علت حساسیت دندان‌ها چیست؟ زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:اگر هنگام مصرف خوراکی‌های گرم یا سرد در دندان‌هایتان احساس ناراحتی و درد ...

زنان با رحم کوچک، می توانند باردار شوند؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر عموی من که 15 ساله هست. با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات متوجه شد که دارای رحم کوچکی است. پزشک از احتمال عدم باروری در آینده خبر داد. راه درمان آن چیست؟ دوست عزیز باید مشخص شود پریود شده است یا خیر، وضعیت هورمونی به چه صورت ...

بی نظم شدن عادت ماهانه، مهم ترین علت

بی نظمی های دوران قاعدگی و پریودی چگونه قابل درمان خواهد بود گاهی اوقات تنبلی تخمدان ها می تواندآن را به تعویق بیندازد و عادت ماهیانه برای دو یا سه ماه صورت نگیرد در این مواقع با انجام آزمایش و سونوگرافی قادر به درمان این عارضه خواهیم بود اما خونریزی های شدید ...

صد میلیارد تومان اعتبار برای پیشگیری از بیماری های دامی به سازمان دامپزشکی اختصاص یافت

صد میلیارد تومان اعتبار برای پیشگیری از بیماری های دامی به سازمان دامپزشکی اختصاص یافت

با رأی نمایندگان، صد میلیارد تومان اعتبار برای پیشگیری از بیمار ...

درمان ناباروری در مردان محدودیت سنی ندارد

درمان ناباروری در مردان محدودیت سنی ندارد

رئیس کنگره سلامت مردان: درمان ناباروری در مردان محدودیت سنی ندارد زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:رئیس دومین کنگره س ...

لکه بینی و درد زیر شکم، دارم مادر میشم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۳۲سالمه و یه دختره هشت ساله دارم حدودا دو ساله که طبیعی جلوگیری می کنم بعد شش روز از پایان پریود اقدام به بارداری کردم سیکل منظم ۲۸روزه داشتم اما این ماه به جای پریود شدن مدت ۱۵روز است که لکه بینی و گاهی هم درد زیر شکم دارم علائم بارداری و اح ...

کدام بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟

از دیرباز بحث‌های فراوانی درباره مؤثرتر بودن رژیم‌های غذایی مختلف بین متخصصان تغذیه وجود داشته و مشخص نیست که کدام رژیم برای لاغری مؤثرتر است. رژیم غذایی مبتنی بر چربی کم یا مصرف کمتر کربوهیدرات؟ پاسخ علمی ارائه شده به این سوال، هر دو مورد است. به گزارش ...

عوارض دگزا متازون و احتیاط در مصرف آن بدون تجویز پزشک

تبلیغ به منظور افزایش فروش دگزا متازون با وجود عوارض جانبی زیادی که دارد خیانت به جامعه پزشکی بوده و برای سلامت جامعه مضر است. نوشته عوارض دگزا متازون و احتیاط در مصرف آن بدون تجویز پزشک اولین بار در پزشکی پدیدار شد. ...

درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات ها

درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات ها

به گزارش تیتربرتر - پزشکان سوئدی دریافتند تنها دو هفته رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات پایین سطح چربی کبد را کاهش می‌دهد. بیماری کبد چرب غیر الکلی با انباشت مازاد چربی در کبد شناخته می‌ ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

داروهای کنترل فشار خون

داروهای کنترل کننده فشار خون

هفته سلامت دکتر وجود دارد*: ایجاد تغییر در شیوه زندگی, گام اول است برای کنترل فشار خون, اما گاهی اوقات که به اندازه کافی برای او و دکتر تا به حال به داروها در کنترل فشار خون کمک کند. ارائه شده است که این دارو باید از این دسته از داروهای ضد فشار خون انتخاب است. کمی پیچیده مسئولیت درمانگر است برای شما. معمولا با استفاده از ترکیبی از دو یا چند دارو در کنار برخی دیگر بهتر است نمونه هایی از یک پزشکی ، گاهی اوقات برای رسیدن به این دارو یا ترکیبی از داروها حق با دکتر بود به اصل آزمون و خطا است. فشار خون طبیعی یا بالا یا پایین ؟ فشار خون نرمال سیستم معمولا بیش از 120 و دیاستولیک از 70 میلی متر جیوه است. اما این کاهش در فشار خون بالا یعنی فشار خون سیستم 90 میلی متر جیوه. البته فشار خون همه افراد نمی تواند یک مشکل. در صورتی که فشار خون به کمتر از 80 میلی متر جیوه است. احتمال وقوع شوک. فشار خون پایین اغلب در زنان جوان و مشاهده می شود. البته این دسته از افراد با فشار خون بالا به تدریج رفع مشکل. اگر افت فشار خون با علائمی مانند سیاه رفتن چشم و سرگیجه و تعریق و ضعف و بی حالی همراه است. شما نیاز به بررسی است. ممکن است دلایل دیگری مانند کم آبی بدن و خونریزی ابتلا به برخی از بیماری های قلب و عروق خونی و.... بیماری های عفونی و...). زنان از فشار خون پایین است و باید سعی کنید. با تغذیه مناسب و ورزش به شما بدن. افرادی که افت فشار خون وضعیتی. هر زمانی که زمین دچار فشار خون پایین و تیره شدن چشم. بهترین مصرف مایعات بیشتر و به هنگام صبح و همچنین یک فنجان چای پررنگ می نوشند. البته مواد مخدر و همچنین جلوگیری از این وضعیت وجود دارد. از دست خودمان چه کمک آن ؟ مصرف دارو تنها بخشی از درمان بیماری فشار خون است. اگر این بیماری دچار هستید، باید سبک و سیاق زندگی تان را هم تغییر بدهید. متاسفانه فشار خون از آن بیماری هایی نیست که بتوانید یک بار آن را درمان کنید و بعد با خیال آسوده پیکار و زندگی تان بروید. این بیماری تا آخر عمر نیاز به مراقبت و توجه شما دارد. برای این که فشار خونتان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه ها عمل کنید:1. تغذیه سالم و رسیدن به وزن ایده آل: باید به یک برنامه غذایی هدفدار و مخصوص بیماران فشار خونی رو بیاورید. این رویکرد غذایی، روی مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب تاکید دارد. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. در مقابل، مصرف چربی، به خصوص از نوع اشباع شده، و میزان دریافتی سدیم هم باید شدیدا کنترل و محدود شود. اگر اضافه وزن داشته باشید، باید وزنتان را هم کم کنید. حتی کاهش وزن به اندازه 2 کیلوگرم هم اثر فوق العاده ای بر فشار خونتان خواهد داشت. ورزش هم یادتان نرود2. از استرس بکاهید: بیش از اندازه کار نکنید. فکر های منفی و مزاحم را دور بریزید. سعی کنید روابط دوستانه خود را با دیگران گسترش بدهید و صبور و خوش بین باشید. خواب کافی را هم فراموش نکنید و تا آنجا که می توانید، اضطراب را از خود دور کنید. می توانید از نظر یک روان پزشک یا روان شناس هم بهره مند شوید. یاد بگیرید ک آرام و عمیق تنفس کنید. این کار، اثر چشمگیری بر فشار خونتان خواهدداشت.     3. فشار خون خود را در خانه اندازه بگیرید: این کار باید طبق یک روال ثابت انجام بگیرد. اندازه گیری فشار خون در خانه، این حسن را دارد که فشار اندازه گیری شده به اندازه واقعی بسیار نزدیک است و تحت استرس و خستگی افزایش نیافته است. این کار به شما و پزشک کمک می کند تا به میزان اثربخشی دارو و عوارض احتمالی بیماری آگاهی پیدا کنید.4. داروهای تان را درست مصرف کنید: دارو را طبق دستور و راس ساعت مقرر مصرف کنید. اگر عوارض دارو یا هزینه های تامین آن آزاردهنده است، اقدام به قطع خودسرانه یا تغییر دارو نکنید. این کار باید با نظر پزشک انجام بگیرد.5. به طور مرتب نزد پزشک بروید: در درمان بیماری فشار خون، یک تیم درمان دونفره وجود دارد که اعضای آن را شما و پزشک معالجتان تشکیل می دهد. پس تک روی نکنید و کار را تنهایی به سرانجام نرسانید. متخصصان تعذیه برای کنترل فشار خون چه خوراکی هایی را توصیه می کنند؟     1. برخی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشار خون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیمو ترش از این جمله اند. مصرف این مواد اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست. بد نیست برای مصرف آنها نظر پزشک خود را هم جویا شوید، به خصوص در رابطه با گریپ فروت؛ چون این میوه می تواند غلظت برخی داروهای فشار خون را بالا ببرد و عوارض جانبی آنها را تشدید کند.   2. تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشار خون ضروری است. موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هول، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدوسبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند.   3. در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک می کند.   4. از آنجا که در حین طبخ از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، نعناع خشک یا کنجد به جای نمک استفاده کنید. در تهیه غذاهای آماده و نوشابه ها نیز سدیم فراوانی به کار می رود. سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، انواع برگرها و سایر فرآورده های گوشتی، سبزی های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، ماهی دودی یا کنسرو شده، انواع سس، سوپ ها و کنسروهای آماده، عصاره های گوشت و بسیاری دیگر از مواد غذای فرآوری شده حاوی مقادیر بالای نمک هستند و باید مصرفشان را محدود کنید.   5. محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر) کلسیم فراوانی دارند. ویتامین های متنوعی هم در آنها وجوددارد اماباید سراغ انواع کم چرب آنها بروید.   6. نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید.   7. حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و صدالبته به عنوان منبع تامین کننده پروتیین مورد نیاز بدن به حساب بیایند.   8. کره، خامه، سس، مارگارین، دنبه، چربی های هیدروژنه و روغن های جامد را از برنامه غذایی تان کنار بگذارید. به جای آنها از روغن زیتون یا دیگر انواع روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید. مغزها و دانه های گیاهی مثل گردو را وارد برنامه غذایی روزانه خود بکنید.   * متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی و عضو هیات علمی دانشگاه علومی پزشکی شاهد