counter create hit
سایر ورزش ها

نظر ها:

مطالب مرتبط:
همه چیز درباره انتخابات کمیته ملی المپیک

همه چیز درباره انتخابات کمیته ملی المپیک

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا،انتخابات کمیته ملی المپیک روز گذشته برگزار شد و همان‌طور که انتظار می‌رفت «رضا صالحی امیری» بدون رقیب به عنوان رئیس جدید کمیته ملی المپیک انتخاب شد تا برای 4 سال سکان هدایت وزارت امورخارجه ورزش ایران را در دست بگیرد. البته ...

پدیده آخرین آزمون مهاجمان استقلال قبل از رقیب خارجی

به گزارش "ورزش سه"، با پیگیری های مدیران استقلال احتمالا دیدار با پدیده آخرین نمایش این تیم قبل از اضافه شدن مهاجم خارجی است و بعد از این دیدار استقلالی ها در پیکان هجومی خود یک مهاجم جدید خواهند داشت. این موضوع ...

خوب بخوابید ، از تمرین لذت ببرید

خوب بخوابید ، از تمرین لذت ببرید

میهن مگ: با شروع نیمه دوم سال عواملی همچون سرما و کوتاه شدن روز برای عده ای اختلالاتی را به همراه دارد. این اختلالات که همراه با بروز افسردگی خود را نشان می دهد . در اوقات معینی از سال بروز و افر ...

با ثبات ترین مهره های استقلال در 19 هفته

ورزش سه: استقلال 8 هفته از این فصل را با منصوریان، یک هفته با مک درمورت و 10 هفته را با شفر سپری کرده و در این بین 6 بازیکن بوده اند که در بیش از 70 درصد دقایق بازی تیم شان حضور داشته اند. یک دروازه بان، 3 مدافع و 2 هافبک از مردان اصلی آبی پوشان بوده ان ...

پرسپولیس جزو ۱۰ تیم برتر آسیا؛ استقلال در رده ۱۶۸ جهان!

پرسپولیس جزو ۱۰ تیم برتر آسیا؛ استقلال در رده ۱۶۸ جهان!

فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار فوتبال(IFFHS) رده بندی جدید باشگاه های جهان را اعلام کرد که پرسپولیس جزو ۱۰ تیم برتر قاره کهن شد. فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار فوتبال(IFFHS) از سایت خود برترینباشگاه‌های هر قاره را اع ...

گزارشی از وضعیت تیم مورد نظر مهاجم استقلال

به گزارش خبرنگار مهر، سجاد شهباززاده که نیم فصل ناموفقی را با استقلال سپری کرد و در تفکرات شفر هم جایی نداشت، در آخرین روزهای باقی مانده به نقل و انتقالات با آبی پوشان فسخ قرارداد کرد و به صورت رسمی از این تیم جدا ...

کری مدافع سرخپوشان برای استقلالی ها: همانند دور رفت بازهم می بریم

عبدالله حسینی در رابطه با شرایط پدیده در آستانه دیدار با استقلال اظهار داشت: شرایط خوبی داریم و تمرینات خوبی را هم در این مدت انجام دادیم و با آمادگی کامل منتظر بازی با استقلال هستیم. وی  با اشاره به این ...

پاری سن ژرمن، دیژون را به توپ بست

پاری سن ژرمن، دیژون را به توپ بست

شاگردان امری با هت‌تریک نیمار دیژون را به توپ بستند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، از سری رقابت‌های لوشامپیونه و در چارچوب هفته بیست و یکم از ساعت 23 و 30 دقیقه پاری سن ژرمن در پارک ده پرنس به مصاف دیژون رفت. پاریسی‌ها که از همان اب ...

تراکتورسازی بدون یحیی هم شکست خورد/ صعود سایپا به رده چهارم

تیم فوتبال تراکتورسازی در هفته بیستم لیگ برتر فوتبال ایران، در ورزشگاه خانگی خود مغلوب شاگردان علی دایی شد.به گزارش ایسنا، هفته بیستم لیگ برتر فوتبال ایران بعد از ظهر امروز (پنجشنبه) با بازی تیم های تراکتورسازی ...

هر کس به من فحش داد، به خودش و خانواده اش گفته است!

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، علی دایی پس از پیروزی 2 بر یک تیم فوتبال سایپا مقابل تراکتورسازی، اظهار داشت: تراکتورسازی تیم خیلی بزرگی است و ما در دیداری بسیار سخت پیروز شدیم. در برخی از دقایق بازی، تراکتورسازی بهتر از ما کار کرد. ما متأسفانه در نیمه اول خ ...

دروازه بان پدیده : بازی با استقلال بازی بسیار سخت و ویژه ای برای تیم ما است

شهاب گردان در رابطه با بازی حساس پدیده مقابل استقلال ، گفت : بازی بسیار سخت و ویژه ای برای تیم ما است . ولی خدا را شکر ما در این بازی میزبان هستیم و از حمایت هواداران خود بهره می بریم و ان شالله بتوانیم با یک بازی خوب ...

الاهلی عربستان خواهان مشخص شدن محل بازی با تراکتورسازی تبریز

الاهلی عربستان خواهان مشخص شدن محل بازی با تراکتورسازی تبریز

به گزارش خبرگزاری تسنیم، به نقل از سایت عاجل عربستان، باشگاه الاهلی جده مدتی قبل با ارسال نامه‌ای به کنفدراسیون فوتبال آسیا خواستار تعیین محل بازی رفت مرحله گروهی لیگ قهرمانان برابر تیم تراکتورسازی تبریز شد. باشگاه الاهلی هنوز جوابی از سوی کنفدراسیون فوتبال آ ...

سرمربی تیم سپاهان به کنفرانس خبری نرسید

به گزارش خبرنگار مهر، زلاتکو کرانچار سرمربی تیم فوتبال سپاهان اصفهان که ساعت ۱۵ روز جمعه ۲۹ دی ماه در ورزشگاه سردار جنگل رشت به مصاف تیم فوتبال سپیدرود از سری رقابت های هفته بیتم لیگ برتر می رود به کنفرانس خبر ...

نامه الاهلی به AFC درباره میزبانی تراکتورسازی

خبرگزاری تسنیم: به نقل از سایت عاجل عربستان، باشگاه الاهلی جده مدتی قبل با ارسال نامه‌ای به کنفدراسیون فوتبال آسیا خواستار تعیین محل بازی رفت مرحله گروهی لیگ قهرمانان برابر تیم تراکتورسازی تبریز شد. باشگاه الاهلی هنوز جوابی از سوی کنفدراسیون فوتبال آسیا دریافت نکرده و ...

سالام و دستیارانش در راه تبریز

سالام و دستیارانش در راه تبریز

ورزش سه: ارتوروسالام سرمربی مطرح ترکیه‌ای که با مسئولان تراکتورسازی به توافق رسیده از استانبول به سمت تبریز حرکت کرد. سالام به همراه ۴ دستیار ترکیه ای خود به سمت ایران پرواز کرد و فردا جلسه نهایی اش با مسئولان تراکتورسازی را برگزار می‌کند. سالام بعد از ...

جزییات حضور سرمربی ترکیه ای در تراکتورسازی

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، بعد از آنکه مصطفی دنیزلی با نمایندگان تراکتورسازی به توافق نرسید، ساغلام گزینه بعدی گردید و گفتگوها به این مربی ترکیه ای به انتهاء دست یافته هست.   طبق توافقات انجام گرفته قرارداد باشگاه تراک ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

تناسب اندام در زنان

تناسب اندام در زنان

تناسب اندام در زنان موقعیت های ورزشی و بدنسازیبخش ورزش بانوان تناسب اندام در زنان صفحه اصلی مگ: تناسب اندام برای زنان صفحه اصلی مگ زنان می تواند درست به اندازه و متناسب با مردان است اما این سطح از تناسب اندام ، هرگز کاملا مشابه است. بدن یک زن با مردان مختلف بدن است. مردان و زنان نه تنها سطوح مختلف هورمون, اما, m,قد بلند,چاق و عضلانی در بدن آن بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که در رابطه با جنس توده بدن و اهداف از عمل . زنان و مردان در مواد مختلف صفحه اصلی گزارش مگ تیم برای مردان و زنان به جز در اندام های جنسی و نه از گروه آمار دیگری نیز وجود دارد: تستوسترون مردان بالاتر از سطح تستوسترون نسبت به زنان و زنان سطح استروژن بالاتر از مردان است. تستوسترون یک هورمون در بدن انسان می تواند کمک به عضله ساختمان در حالی که استروژن باعث رشد سلول های چربی و دیگر نشانه های جنسیتی زنان می شود. زنان به خاطر بالا بودن سطح استروژن و تستوسترون پایین سطح دشواری عضله سازی . از دست دادن وزن ترین راه موثر برای سوزاندن چربی و از دست دادن وزن ? عضله ساختمان! هر چه بیشتر عضلانی در بدن شما ذهن خود را هر روز کالری بیشتر از شما می سوزاند و سوخت و ساز بدن شما سریع تر خواهد شد. چرا که مردان راحت تر از زنان می توانید ماهیچه های بزرگ فعال تر و سازنده تر بنابراین بدیهی است که از دست دادن وزن به عنوان به خوبی به عنوان آن را آسان تر است. تمرینبا مقدار و کیفیت در هر دو جنس، اغلب در مردان نتایج بهتری نسبت به زنان ارائه می دهد. انعطاف پذیری این، بخشی است که همیشه زنان در آن پیشی می گیرند. زنان به طور طبیعی انعطاف پذیرتر از مردان هستند زیرا استخوان های آنها کوتاهتر است و زوایای ظریف تری دارند. بدن زنان معمولا گردتر است و استخوان های اطراف لگن آن ها، انعطاف پذیرتر از استخوان های لگن مردان می باشد. توده ی عضلانی مردان به طور طبیعی به علت سطوح بالاتر تستوسترون، توده ی عضلانی بیشتری نسبت به زنان دارند. اگر شما شاخص توده ی بدنی یک مرد معمولی و یک زن معمولی با همان وزن را اندازه بگیرید، مرد معمولا شاخص توده ی بدنی پایین تری دارد که نشانه ی توده عضلانی بیشتر است. شاخص توده ی بدنی شاخص توده ی بدن، نسبت چربی به کل وزن بدن را تعیین می کند. زنان معمولا شاخص توده ی بدن بالاتری (به معنی چربی بیشتر) دارند اما یک BMI سالم برای خانم ها، حدود ۵ درصد بالاتر از مردان است. دلیلش این است که چربی بدن یک زن برای تولید مثل مهم است. همچنین ببینید : سنجش شاخص توده بدنی این به چه معناست؟ در واقع، این بدان معناست که مردان کمی آسان تر از زنان به اندام متناسب دست می یابند. مردان می توانند راحت تر عضله بسازند که به نوبه خود به آن ها کمک می کند که وزن کم کنند و خوش اندام شوند. همچنین مردان، قدرت بیشتری نسبت به خانم ها دارند و می توانند بارهای سنگین تر را سریع تر بلند کنند. اما این بدان معنا نیست که خانم ها نمی توانند خوش اندام شوند.فقط بدین معناست که آنها باید یک برنامه تمرینی پیدا کنند که متناسب با توانایی هایشان باشد و نباید سعی کنند که با رفیقان مردشان رقابت کنند. اگر شما به اندازه همسر یا همکارتان از تمرینات سود نمی برید، نگران آن نباشید. بدن های شما به طور متفاوتی طراحی شده اند و آنچه که برای شما متناسب (FIT) است، با تعریف تناسب اندام آن ها تفاوت دارد. منبع : مطالب مرتبط حفظ تناسب اندام بعد از بارداری کدام استراتژی در تناسب اندام مناسب شماست؟ ایستادن روی یک پا برای رسیدن به تناسب اندام تمرینات ورزشی پشت میز برنامه تمرینی تناسب اندام بدون وزنه برای خانم های پُر مشغله تناسب اندام در زنان گردآوری توسط بخش ورزش بانوان سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین