counter create hit
فوتبال و تور توپ و تور اخبار پزشکی

نظر ها:

مطالب مرتبط:

شهرداری شیراز بیش از 3000 میلیارد تومان بدهکار است

شهردار شیراز گفت: هم‌اینک شهرداری شیراز بالغ بر 3003 میلیارد تومان بابت بدهی به پیمانکاران، بانک‌ها، سود اوراق مشارکت، صاحبان املاک مورد مسیر و .... تعهدات مالی دارد.به گزارش ایسنا، حیدر اسکندرپور عصر دوشنبه ...

حائری معاون وزیر نیرو در امور برق شد

در نشست عصر امروز شورای معاونان وزارت نیرو، همایون حائری به عنوان معاون وزیر نیرو در امور برق و انرژی و داود کامگار به عنوان مدیرکل امور مجلس وزارت نیرو منصوب شدند. به گزارش ایسنا، عصر امروز در نشست شورای م ...

نماز طلب باران در بیرجند برگزار شد

نماز طلب باران با حضور گسترده مردم در مصلی المهدی(عج) بیرجند برگزار شد.به گزارش ایسنا، حجت الاسلام «محمدباقر اسدی»، استاد حوزه و دانشگاه، امروز(۲۵دی‌ماه)،  در خطبه‌های نماز باران اظهار کرد: امیرالمومنین(ع) در ...

سلطانی فر: صالحی امیری چهره ای شناخته شده در ورزش کشور است

وزیر ورزش و جوانان پس از پایان انتخابات کمیته ملی المپیک بیان کرد: صالحی امیری چهره‌ای شناخته شده در ورزش کشور است. به گزارش ایسنا، وزیر ورزش و جوانان در پایان انتخابات کمیته ملی المپیک در جمع خبرنگ ...

مهدی طارمی ؛ غیر قابل پیش بینی ترین ستاره فوتبال ایران

کلیپی از برنامه نود شبکه سه روز دوشنبه ۲۵ دی ۹۶ که در ان به داستان آغاز تا پایان مهدی طارمی در تیم فوتبال پرسپولیس  پرداخته شده است را اماده کرده ایم . نوشته مهدی طارمی ؛ غیر قابل پیش بینی ترین ستاره فوتبال ایران اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوت ...

بساط این بی سر و سامانی را چه کسی جمع می کند؟

«دستورالعملی نوشته شد که کسب و کارهای سفر و گردشگری در فضای مجازی سامان‌دهی شود، جلوی کلاهبرداری‌ها گرفته و اعتماد مشتری جلب شود اما این قاعده را به‌هم زدند. معلوم است در این شرایط که هیچ امتیازی برای کارآفرین‌های مجازی قا ...

چه زمانی با وجود بیماری می توانیم ورزش کنیم

اغلب افراد به هنگام بیماری این تردید را دارند که می‌توانند ورزش کنند یا نه. قانونی در این رابطه وجود دارد که می‌تواند به افراد برای تصمیم گیری درباره ورزش کردن در زمان بیماری کمک کند.به‌ گزارش ‌ایسنا ‌ ...

سه “استقلالی” در کمین جایگاه این ستاره ؛ ترجیح “شفر” کدام ستاره است؟!

با مصدومیت محسن کریمی سه بازیکن استقلال برای جانشینی این بازیکن رقابت می کنند. محسن کریمی با حضور در نیم فصل دوم یکی از مهره های ثابت استقلال در خط حمله بود؛ اما حالا در چند دیدار نمی تواند استقلال را همراهی کند تا شاهد تغییر در خط حمله ای ...

حسین حسینی: پرسپولیس ۲ برابر استقلال پول و خانه می داد/ پدرم دوست داشت به پرسپولیس بروم

حسین حسینی: پرسپولیس ۲ برابر استقلال پول و خانه می داد/ پدرم دوست داشت به پرسپولیس بروم

دروازه‌بان جوان استقلال در گفت‌وگوی حضوری برنامه نود پیرامون عدم حضورش در برنامه هفته گذشته اظهار کرد: هواداران از من خواستند که شرکت نکنم. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، حسین حسینی با اشاره به آغاز دوران حضورش در فوتبال گفت: از تیم برق شیرا ...

ابراز نگرانی شدید پاپ از احتمال بالای یک جنگ هسته ای

پاپ فرانسیس، رهبر مسیحیان کاتولیک جهان که به کشور شیلی سفر کرده شدیدا از احتمال بالای یک جنگ هسته‌ای که ممکن است در اثر یک اتفاق تصادفی به راه بیفتد، ابراز نگرانی کرد.به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه، پاپ ...

انصاری فرد: در یونان بیش از آقای گلی به قهرمانی فکر می کنم

گلزن ایرانی المپیاکوس می‌گوید برای او، قهرمانی در لیگ یونان اهمیت بیشتری نسبت به آقای گلی دارد. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از رادیو ورزش یونان، المپیاکوس دیشب (دوشنبه) با دو گل لامیا را شکست د ...

اکبریان و خورشیدی دیدارسرخابی ها را سوت می زنند

به گزارش "ورزش سه"و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، کمیته داوران فدراسیون فوتبال اسامی داوران قضاوت‌کننده در هفته بیستم لیگ برتر فوتبال را به شرح زیر اعلام کرد:   پنجشنبه - ...

کبیری: حوادث اخیر در برخی شهرها هشداری برای مسوولان نظام است

نماینده مردم خوی و چایپاره در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه مردم هوشیار و بیدار مانع موفقیت دشمنان در اتفاقات اخیر شده‌اند گفت: البته این حوادث هشداری برای مسوولان نظام است.به گزارش ایسنا، سید ...

اعزام ۲۶ دوومیدانی کار معلول به  امارات/ دعوت از ۱۸ نفر به تیم ملی والیبال نشسته

اعزام ۲۶ دوومیدانی کار معلول به امارات/ دعوت از ۱۸ نفر به تیم ملی والیبال نشسته

رییس انجمن دوومیدانی معلولان از اعزام ۲۶ دوومیدانی کار به مسابقات بین‌المللی فزاغ امارات در اسفندماه خبر داد و گفت: با شرکت در مسابقات بین‌المللی فزاغ امارات به دنبال تایید کلاس‌بندی بین‌المللی دوومیدانی کاران و ثبت رکوردها د ...

اسامی داوران و ناظران هفته هجدهم لیگ برتر والیبال اعلام شد

اسامی داوران و ناظران هفته هجدهم لیگ برتر والیبال اعلام شد

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، هفته هفتم از دور برگشت مرحله مقدماتی مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه‌های کشور جام شهید «محسن حججی» فردا (چهارشنبه) با شش دیدار در شهرهای تهران (دو دیدار)، ساری، ارومیه، اردکان و کاشان پیگیری می‌شود.سا ...

"فیتنس" زیر مجموعه فدراسیون پرورش اندام شد

به گزارش "ورزش سه"، با اعلام محمدرضا داورزنی، معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان تمام فعالیت‎های رشته ورزشی «فیتنس» بر عهده فدراسیون فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام خواهد بود. بر همین اساس مسئولیت ...

شهر ایده آل، شهری نزدیک به خواستگاههای شهروندان

شهرداربیرجند گفت: شهر ایده آل و مطلوب شهری است که به خواستگاههای شهروندان نزدیک باشد.به گزارش ایسنا،«محمد علی جاوید» در دومین جلسه اتاق فکر اظهار کرد: برای داشتن شهری امن و شهری که شهروندان از نظر اقتصادی در رفاه ...

کشف کودهای شیمیایی قاچاق دپو شده در نمایشگاه اتومبیل در پارس آباد

فرمانده انتظامی شهرستان پارس آباد از کشف 58 تن و 900 کیلو کود شیمیایی قاچاق که در نمایشگاه اتومبیل دپو شده بود، خبر داد. به گزارش ایسنا، سرهنگ حسین بهمنی اظهار داشت: به دنبال دریافت گزارش‌های مردم ...

اعلام فهرست ورود و خروج پیکان، تراکتورسازی و پدیده

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا از سایت ‏سازمان لیگ، فهرست بازیکنان ورودی و خروجی۳ تیم در نقل و انتقالات نیم ‏فصل را تا ساعت ۲۱ شب گذشته( ۲۵ دی نقل و انتقالات تا ساعت ۲۴ ادامه ‏داشت.) به شرح زیر اعلام کرد:‏ پدیده مشهد:‏ورودی: سعی ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

با این من مهم نیست. شما امن هستید اگر...

با این که ورزش نمی کنید، شما سالم هستید اگر…

بالاترین فرکانس هدیه به بانک: انعطاف پذیری بدن و ضربان قلب و قدرت برای انجام کارهای روزمره ، تنها تعداد کمی از موارد برای تعیین سطح تناسب اندام خود را لازم است را به حساب رسیدن به. دانستن علائم و تناسب اندام وجود دارد خواهد بود به ارائه شما را با کمک شما در میزان سلامتی خود را رو به زوال و اگر این مسئله وجود دارد به دنبال راه حل بروید. این استاندارد محدود به مشاوره سطح از تناسب اندام و رفاه از اشیاء با ارزش خود را اما این اطمینان را می دهد که شما می توانید به کیسه های خود را و یا حمل کیسه.   می توانید با لمس انگشتان خود را انعطاف پذیری است که به احتمال زیاد آنچه که در تمرینات به طور منظم کار بر روی آن. اما بخشی از ارزش از آسایش و لوکس است. شما در حال اجبار در انعطاف پذیری مانند. اگر شما می توانید انگشتان خود را بدون خم شدن زانو را لمس کنید که انعطاف پذیری فیزیکی تقریبا مطلوب است. صاف ایستادن از دور کمر باریک و باید انگشت به لمس است. این سیر آسان به کمک های خود را درک نمی کنند و انعطاف پذیری بدن شما در چه حد است. شاید لازم برای کشش به بالا از تمرین. ضربان قلب خود را پس از این واقعیت تمرین فورا به حالت استاندارد برمی گردد واکنش بدن تان بعد از انتهاء تمرین چیست؟ آیا تا مدتها بعد از تمرین، نفس تان بالا نمی آید و زیاد خسته و ناتوان می شوید؟ یا اینکه بسیار زود به وضع استاندارد برمی گردید؟ کسانی که وضع تندرستی شان مطلوب هست، بعد از تمرین و پس از سرد کردن بدن، به راحتی به شرایط طبیعی برمی شوند ولی اشخاصی که احتمالا مبتلا مشکلاتی در تندرستی خود می باشند یا تاکنون به ورزش کردن عادت نکرده اند، همان طور نفس نفس می زنند و به دشواری نفس می کشند. ولی اگر بدن تان را به مطلوبی سرد کنید و ضربان قلب تان به حالت سریعتر از وقت استراحت برگردد، معیار تقریبا مطلوبی هست که نشان می دهد سالم هستید.   در شکم و ران های تان چربی بسیاری ندارید  فعلا به ظاهر یک شکم پُر از چربی کاری نداریم! ولی بین چربی بسیاری بدن و سطح تندرستیی و فیتنس، رابطه وجود دارد. نداشتن این لایه ی چربی در شکم یا ران ها توان دارد نشاندهنده ی شایسته بودن سطح فیتنس تان باشد، حتی اگر ساعت ها روی تردمیل وقت صرف نکنید.بدن تان به راحتی سیر می کند ما از بدن مان به عنوان یک واحد بکارگیری می کنیم و توقع داریم همه حرکات روزمره مان بدون درد یا نگرانی باشد. اگر قادر هستید یک سیر فیزکی را بدون عواقب منفی بدنی انجام دهید، نشانه زیاد مطلوبی از تندرستی و فیتنس بدن شماست. اینکه به راحتی بتوانید از جای تان بلند شوید یا بدون درد و ناراحتی به یک پیاده روی طولانی بروید، شاخصه های کوچکی می باشند که اظهار می کنند زیادتر از آن چیزی که فکرش را بکنید سالم هستید. با انجام یک فعالیت بسیار زود عرق می کنید شاید تفکر کنید زود عرق کردن تان به محض آغاز یک فعالیت به این معنی هست که سالم نیستید، ولی برعکس است! اشخاصی که راحت تر عرق می کنند، از تندرستی خوب تری برخوردارند. لذا اگر با دوست تان به پیاده روی می روید و شما قبل از او آغاز به عرق کردن می کنید، نشانه این هست که بدن تان به تحرک و ورزش زیادتر عادت کرده هست و تند تر آن را تعیین می دهد و صحیح به همین دلیل، زودتر عرق می کنید، نه اینکه مسئله های ای دارا باشید. اگر شما هم جزو اشخاصی هستید که به محض آغاز یک فعالیت عرق می کنید، نشانه مطلوبی هست، ولی هیدراته نگه دارا بودن بدن تان را فراموش نکنید.   از پس همه امور روزمره تان بر می آیید  شاید خیلی ارزشمند به نظر نرسد ولی اگر توان دارید همه امور ضروری هر روز ی خود را با همه حرکاتی که دربردارنده می شوند بدون احتیاج به مساعدت فردی انجام دهید و احساس ناراحتی هم نکنید، پس در وضع مطلوبی از تندرستی قرار دارید. اگر برای برخی از امور احتیاج به مساعدت دارید، پس احتمالا لطمه یا بیماری دارید که توان دارد تحت تاثیر سطح فیتس تان یا مربوط با آن باشد.وضعیت بدنی تان صحیح استوضعیت یا ژست بدنی مطلوب، مثل انعطاف پذیری بدنی، مستلزم ی مطمئنی بدن در مقابل لطمه هست، چه در حال ورزش کردن باشید، چه در مکان کارتان و چه نشسته روی کاناپه! وضع بدنی مطلوب و صحیح به معنی تعادل مطلوب هست که اگر یک ورزشکار باشید به راحتی توان دارید به آن برسید. ورزش و بازی کردن برای تان مفرح استشاید مرتبا تمرین نکنید ولی اگر به طور مثال موقع والیبال بازی کردن با دوستان تان مسئله های ای ندارید و توان دارید ادامه دهید، پس سالم تر از آنی هستید که تفکر می کنید. اهل همه روز یکجا نشستن نیستید اگر عادت دارید مرتبا از جای خود بلند شوید و قدمی بزنید یا در مکان کارتان از میز ایستاده بکارگیری می کنید، پس سالم تر هستید.