counter create hit
تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:

این ادویه مسکن و سم زدای بدن تان است

فلفل از جمله ادویه‌هایی است که طرفداران بسیاری در بین مردم کشورهای مختلف بویژه هندی‌ها دارد اما اغلب مصرف‌کنندگان این ادویه به خواص متنوع و مفید آن، آگاه نیستند._ همه انواع فلفل ...

خوراکی های توصیه شده برای درمان یبوست کودکان!

درمان یبوست کودکان , در زمانی که کودک منحصرا از شیر مادر تغذیه می کند لازم است مادر او توصیه های غذایی را رعایت بکند. استفاده مادر از غذاهایی مانند سوپ حاوی چغندر، اسفناج و آلو به رفع یبوست شیرخوار کمک می کند. نوشته خوراکی های توصیه شده برای ...

علت بزرگتر بودن سینه چپ خان ها نسبت به سینه راست چیست

علت بزرگتر بودن سینه چپ خان ها نسبت به سینه راست چیست

علت کوچک بزرگ بودن سینه خانم ها   آیا به حال متوجه شده اید که سینه هایتان نامتقارن هستند؟ نگران نباشید: اکثر زنان با این مساله روبرو هستند و معمولا سینه چپشان بزرگ تر از سینه راستشان است. ما در ...

خواص مصرف سیاه دانه و روش های استفاده از آن!

خواص مصرف سیاه دانه , مصرف مرتب سیاه دانه و همچنین روغن آن در برنامه ی غذایی تاثیر فوق العاده ای روی تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و شما را در برابر بیماری های زمستانی و سرماخوردگی مصون می کند. نوشته خواص مصرف سیاه دانه و روش های استفاده از آن! اولین با ...

خواص درمانی خاکشیر

خواص درمانی خاکشیر

خواص درمانی خاکشیر -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: با فواید خاکشیر آشنا شویم  ...

برای درمان دیابت و اضطراب دارچین بخورید

به گزارش میهن مگ: ناصر رضایی‌پور در رابطه به خواص درمانی دارچین اظهارداشت: دارچین پوست درختی هندی و بومی جزیره سیلان ا ...

اگر به دنبال شکم شش تکه هستید این غذاها را میل نکنید!

غذاهایی که برای شکم شش تکه و صاف مضر هستند برای رسیدن به تناسب اندام و شکم شش تکه باید بسیار تلاش کنید و از لذت خوردن بعضی از غذاها چشم پوشی کنید. باید بطور کلی تغذیه خود را تغییر دهید تا به هدفتان برسید. امروزه بسیاری از افراد دنبال راهی برای داشتن شکم شش تک ...

رژیم غذایی کم کلسترول

رژیم غذایی کم کلسترول

با داشتن یک رژیم کم کلسترول، خطر حمله و سکته قلبی را کاهش دهید. استفاده از چربی های ...

سه عادت روزانه که به کاهش وزنتان کمک می کند

سه عادت روزانه که به کاهش وزنتان کمک می کند

  اگر به دنبال شروع کاهش وزن هستید، مهم نیست چه مقدار وزن می خواهید کمک کنید، موارد ساده ای هستند که با انجام روزانه شان می توانید به کاهش وزن کمک کنید. در ادامه می خواهیم سه عادت روزانه را به شما معرفی کنیم که کمکت ...

طرز لباس پوشیدن چطور حال و هوای شما را عوض می کند؟

طرز لباس پوشیدن چطور حال و هوای شما را عوض می کند؟

آیا تلاش کرده‌اید از جادوی رنگ‌ها استفاده کنید؟ آیا با پوشیدن رنگ‌های مختلف حال و هوای خود را عوض کرده‌اید؟ آیا می‌دانید رنگ لباسی که شما انتخاب می‌کنید چه تاثیری بر روی شما و بیننده دارد؟ تیتر20 - طرز لباس پوشیدن تاثیر عجیبی بر حال و هوای انسان می‌ ...

بررسی محبوب­ترین مکمل­ های ورزش بدنسازی

تاثیر مصرف انواع مکمل­ غذایی در بدن مکمل­ های ورزش بدنسازی یک ورزشکار حرفه­ ای ...

11 دلیل که نشان می دهد نیاز نیست هر روز شیر بنوشید!

مصرف شیر می تواند باعث مرگ زودرس شود! طبق یک پژوهش معلوم شده که شیر آنقدرها هم شگفت انگیز و جادویی نیست و نیاز نیست که هر فرد در روز، سه لیوان شیر بنوشد و حتی برای بعضی از بزرگسالان نوشیدن شیر مضر است.    همیشه توصیه می شود که افراد روزانه حداصل یک لیوان … ...

هوس شیرینی خوردن و ۱۰ راه مقابله با آن

هوس شیرینی خوردن و ۱۰ راه مقابله با آن

همه ما خوردن شیرینی را دوست داریم. در موقعیت های مختلف نیز خود را با خوردن شیرینی سرگرم می کنیم و از آن لذت می ...

چه خوراکی هایی را نباید در یخچال نگهداری کرد؟

وقتی صحبت از نگهداری مواد غذایی می شود ایده ها و نظرات مختلفی وجود دارد. به نظر شما نان را باید در یخچال نگه داشت یا در فریزر یا ظرف مخصوص نان؟ در مورد گوجه فرنگی چه نظری دارید؟ در ادامه به ۱۰ ماده ی غذایی که نباید در یخچال نگه دارید اشاره شده است. با «چطور» ...

استفاده از انار برای تصفیه کردن کبد و ارام کننده درد مفاصل

انار شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف انار باعث پاکسازی کبد و کاهش دردهای مفاصل می شود. انار شیرین چه خواصی دارد؟ انار میوه ای خوش طعم است که باعث چرب سوزی، دفع کننده سموم بدن و دفع حرارت زیاد بدن می شود و خوردن انار با پرده های سفید لای آن … ...

زندگی برای زجر کشیدن خیلی کوتاهه!

افرادی هستند که یه عضوی از بدن یا بیناییشون رو از دست دادن و از تلخ ترین تجربه های زندگیشون عبور کردند اما بازم راهی پیدا کردند تا شاد باشند. اونا به این باور رسیدند که زندگی برای زجر کشیدن خیلی کوتاهه.   اما چطور میشه از زجر کشیدن راحت شد. این ...

فواید خوردن موز سیاه شده

موز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موزهای سیاه شده. به گزارش دیدار امروز از جام جم آنلاین ، همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می کند، اما من می گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

چگونه اوره در با تغذیه مناسب پایین ؟

چگونه اوره خونمان را با تغذیه مناسب پایین بیاوریم؟

چگونه اوره در با تغذیه مناسب پایین ؟ محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم چگونه اوره در با تغذیه مناسب پایین آن ؟ صفحه اصلی مگ: چگونه اوره در با تغذیه مناسب پایین آن ؟ صفحه اصلی "میگ": که این گزارش از خانه مگ: مقدار مصرف مواد غذاییکه منبع پروتئین با منشاء حیوانی به پایین ترین سطح ممکن و یا به عنوان مثال گوشتاست. تخم مرغ و انواع ماهی و میگو در حداقل مقدار مصرف. استفاده از گوشت همچنین از جمله مواد غذایی و مصرف باید. محصولات لبنی به خصوص ماست و انواع پنیر را کمتر بخورید زیرا مواد غذایی منبع پروتئین و باطل است که سطح اوره افزایش یافته است .   بیشتر از آب و نوشیدنی در طول روز است. بهتر است بعد از 6 فنجان آب و بیشتر تمایل. انواع حبوبات و قارچ و نیز از جمله مواد غذایی هستند که بهترین در بازار به صرف این دلیل که تولید اوره و کراتینین در بدن افزایش است.   مصرف آب سبزیجات تازه نیز به شما کمک می‌کند تا هم آب و هم املاح مورد نیاز بدنتان را در این شرایط تامین کنید. همراه غذا ماءالشعیر میل نکنید زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش خواهد داد.   ممکن است بنابر شرایط ویژه‌ای که دارید پزشک معالج یک رژیم‌غذایی کم‌پتاسیم را نیز به شما توصیه کند، در این شرایط باید از خوردن موادغذایی مانند گوجه‌فرنگی، آووکادو، پودر فلفل قرمز، شکلات و پودر کاکائو، برگه زردآلو، کیوی، کشمش، پسته و تخمه کدو و آفتابگردان که از منابع پتاسیم هستند، خودداری کنید.   بهتر است مصرف مایعات کافئین‌دار مانند قهوه، نسکافه و چای (از چای‌سبز گرفته تا چای‌سیاه) را به حداقل برسانید زیرا این نوشیدنی‌ها ادرارآور هستند و می‌توانند بدن شما را با کم‌آبی مواجه کنند که اصلا در چنین شرایطی خوب نیست. مطالعات نشان داده‌اند که خوردن موادغذایی‌ای مانند خیار، شلغم، جو، کاهو، گل‌کلم، انواع جوانه‌ها، تربچه و شیرسویا می‌تواند برایتان در شرایطی که کراتینین‌تان بالاست، کمک‌کننده باشد بنابراین آنها را با مشورت پزشک معالجتان بیشتر در برنامه غذایی روزانه‌تان داشته باشید.   ممکن است بنابر همین شرایط متخصص یک رژیم‌غذایی کم‌فسفر را هم به شما توصیه کند. در این شرایط باید از خوردن موادغذایی مانند تخمه کدو و آفتابگردان، پنیر و کنجد نیز اجتناب کنید. البته میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و انبه و سبزی‌هایی مانند هویج و گل‌کلم از موادغذایی‌ای هستند که خوردنشان میزان فسفر دریافتی را افزایش نمی‌دهد بنابراین خوردن آنها می‌تواند برایتان مفید باشد. گردآوری و تنظیم:گروه سلامت آکا ایران .منبع : مطالب مرتبط چگونه تری‌گلیسیریدمان را پایین بیاوریم؟ چگونه با تغذیه مناسب به کمک دستگاه گوارش برویم؟ پایین نگه داشتن وزن با رعایت سبک غذایی مناسب! روش درمان فشار خون پایین چگونه است؟ علت درد پایین شکم در خانم ها چیست و چگونه درمان می شود؟ چگونه اوره خونمان را با تغذیه مناسب پایین بیاوریم؟ گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین