counter create hit
تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
چگونه شکمی خوش فرم داشته باشیم؟

چگونه شکمی خوش فرم داشته باشیم؟

چگونه شکمی خوش فرم داشته باشیم؟ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم چگونه شکمی خوش فرم داشته باشیم؟ ...

آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟

آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟

مواد غذایی و نوشیدنی های کافئین دار در اکثر رژیم های مدرن جزو اصلی رژیم شده اند. قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های ۸۰ ...

چقدر قند در رژیم غذایی لازم است

چقدر قند در رژیم غذایی لازم است

چقدر قند در رژیم غذایی لازم است سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم چقدر قند ...

با این روتین ورزشی، وضعیت بدن خود را به خوبی بهبود ببخشید

با این روتین ورزشی، وضعیت بدن خود را به خوبی بهبود ببخشید

بسیاری از کسانی که به باشگاه می روند به یک مساله، توجه زیادی نمی کنند و آن هم تراز بدنی است. در حالی که روی هوازی و قدرت خود کار می کنید، توجه به وضعیت بدنی روزمره نیز اهمیت دارد. اگر درد یا مشکل حرکتی دارید، چک کردن حالت بدن می تواند این بینش رابه شم ...

افزایش طول عمر مردم یک روستا در ایتالیا

افزایش طول عمر مردم یک روستا در ایتالیا

این ویژگی های شخصیتی باعث طول عمر می شود محققان برای بررسی نشانه های طول عمر ۹ منطقه روستایی در جنوب ایتالیا را مورد بررسی قرار دادند. هزاران نفر از ساکنان این مناطق بالای ۹۰ سال عمر داشتند. مطالعه بر روی ۲۹ نفر ۹۰ تا ۱۰۱ سال انجام ش ...

انواع ماست و خواص آنها,از ماست کفیر تا ماست یونانی!

انواع ماست و خواص آنها,از ماست کفیر تا ماست یونانی!

انواع ماست و خواص آنها,از ماست کفیر تا ماست یونانی! -آکا سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم انواع ماست و خواص آنه ...

یک سوم کودکان ایرانی به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند

به گزارش میهن مگ: به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات بهداشتی – تغذیه ای در دنیا محسوب می ش ...

این ادویه، باعث خنده ی شما می شود!

این ادویه، باعث خنده ی شما می شود!

این ادویه، باعث خنده ی شما می شود! -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت این ادویه، باعث خنده ی شما می شود! ...

اصول تغذیه صحیح در کودکان

اصول تغذیه صحیح در کودکان

اصول تغذیه صحیح در کودکان سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم اصول تغذیه صحیح در کودکان ...

دانستی ها و خواص قهوه

دانستی ها و خواص قهوه

دانستی ها و خواص قهوه سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم دانستی ها و خواص قهوه ...

چرا بدن شما هویج را دوست دارد

چرا بدن شما هویج را دوست دارد

چرا بدن شما هویج را دوست دارد سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم چرا ...

آیا ذرت کالری زیادی  دارد؟

آیا ذرت کالری زیادی دارد؟

آیا ذرت کالری زیادی دارد؟ - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت آیا ذرت کا ...

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

  اخیرا خبرهایی منتشر شده که مدلِ معروفی مانند میراندا کِر در سالاد خود از سرکه سیب استفاده می کند تا لاغر بماند و بازیگر معروفی مانند مگان فاکس سرکه سیب را با آب ترکیب می کند تا سیستم بدنش را تمیز کند. بنابراین آیا سر ...

ادویه جات عمر را طولانی می کند

ادویه جات عمر را طولانی می کند

ادویه جات عمر را طولانی می کند  تاریخچه انواع فلفل‌ها ...

با این روش ها، رابطه تان با غذاهای ناسالم را درمان کنید

با این روش ها، رابطه تان با غذاهای ناسالم را درمان کنید

آیا از خوردن یک کلوچه می ترسید چون ممکن است کل بسته ی آن را خالی کنید؟ تمام روز در حال محاسبه ی کالری هستید؟ اگر فکر آنچه می خورید آزارتان می دهد، در اینجا راهی برای پایان این مشکل روحی به شما نشان می دهیم. پسر نوجوان من تعطیلات تا ...

برای درمان گلو درد این نوشیدنی دارچینی را امتحان کنید

برای درمان گلو درد این نوشیدنی دارچینی را امتحان کنید

برای درمان گلو درد این نوشیدنی دارچینی را امتحان کنید دارچین حاوی خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی است. ترکیب آن با عسل که یک ماده ی ضدعفونی کننده ی قوی و طبیع ...

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: خواص مفید میوه و آبمیوه در ...

دارچین و خواص دارویی آن

میهن مگ: ​درختچه دارچین درختی است کوچک، همیشه سبز، به ارتفاع ۵ تا ۷ متر که از تمام قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود. به گ ...

آب کرفس برای لاغری | تنها روزی یک لیوان آب کرفس و لاغری فوری...

آب کرفس برای لاغری | تنها روزی یک لیوان آب کرفس و لاغری فوری...

آب کرفس برای لاغری مصرف کرفس قبل از وعده های غذایی تاثیر چشمگیری بر کاهش اشتها و احساس سیری دارد همچنین آب کرفس به دلیل دارا بودن مقدار زیادی منیزیم, کمک قابل توجهی به چربی سوزی در بدن و در ن ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

چگونه اوره در با تغذیه مناسب پایین ؟

چگونه اوره خونمان را با تغذیه مناسب پایین بیاوریم؟

چگونه اوره در با تغذیه مناسب پایین ؟ محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم چگونه اوره در با تغذیه مناسب پایین آن ؟ صفحه اصلی مگ: چگونه اوره در با تغذیه مناسب پایین آن ؟ صفحه اصلی "میگ": که این گزارش از خانه مگ: مقدار مصرف مواد غذاییکه منبع پروتئین با منشاء حیوانی به پایین ترین سطح ممکن و یا به عنوان مثال گوشتاست. تخم مرغ و انواع ماهی و میگو در حداقل مقدار مصرف. استفاده از گوشت همچنین از جمله مواد غذایی و مصرف باید. محصولات لبنی به خصوص ماست و انواع پنیر را کمتر بخورید زیرا مواد غذایی منبع پروتئین و باطل است که سطح اوره افزایش یافته است .   بیشتر از آب و نوشیدنی در طول روز است. بهتر است بعد از 6 فنجان آب و بیشتر تمایل. انواع حبوبات و قارچ و نیز از جمله مواد غذایی هستند که بهترین در بازار به صرف این دلیل که تولید اوره و کراتینین در بدن افزایش است.   مصرف آب سبزیجات تازه نیز به شما کمک می‌کند تا هم آب و هم املاح مورد نیاز بدنتان را در این شرایط تامین کنید. همراه غذا ماءالشعیر میل نکنید زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش خواهد داد.   ممکن است بنابر شرایط ویژه‌ای که دارید پزشک معالج یک رژیم‌غذایی کم‌پتاسیم را نیز به شما توصیه کند، در این شرایط باید از خوردن موادغذایی مانند گوجه‌فرنگی، آووکادو، پودر فلفل قرمز، شکلات و پودر کاکائو، برگه زردآلو، کیوی، کشمش، پسته و تخمه کدو و آفتابگردان که از منابع پتاسیم هستند، خودداری کنید.   بهتر است مصرف مایعات کافئین‌دار مانند قهوه، نسکافه و چای (از چای‌سبز گرفته تا چای‌سیاه) را به حداقل برسانید زیرا این نوشیدنی‌ها ادرارآور هستند و می‌توانند بدن شما را با کم‌آبی مواجه کنند که اصلا در چنین شرایطی خوب نیست. مطالعات نشان داده‌اند که خوردن موادغذایی‌ای مانند خیار، شلغم، جو، کاهو، گل‌کلم، انواع جوانه‌ها، تربچه و شیرسویا می‌تواند برایتان در شرایطی که کراتینین‌تان بالاست، کمک‌کننده باشد بنابراین آنها را با مشورت پزشک معالجتان بیشتر در برنامه غذایی روزانه‌تان داشته باشید.   ممکن است بنابر همین شرایط متخصص یک رژیم‌غذایی کم‌فسفر را هم به شما توصیه کند. در این شرایط باید از خوردن موادغذایی مانند تخمه کدو و آفتابگردان، پنیر و کنجد نیز اجتناب کنید. البته میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و انبه و سبزی‌هایی مانند هویج و گل‌کلم از موادغذایی‌ای هستند که خوردنشان میزان فسفر دریافتی را افزایش نمی‌دهد بنابراین خوردن آنها می‌تواند برایتان مفید باشد. گردآوری و تنظیم:گروه سلامت آکا ایران .منبع : مطالب مرتبط چگونه تری‌گلیسیریدمان را پایین بیاوریم؟ چگونه با تغذیه مناسب به کمک دستگاه گوارش برویم؟ پایین نگه داشتن وزن با رعایت سبک غذایی مناسب! روش درمان فشار خون پایین چگونه است؟ علت درد پایین شکم در خانم ها چیست و چگونه درمان می شود؟ چگونه اوره خونمان را با تغذیه مناسب پایین بیاوریم؟ گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین