counter create hit
مهارت های زندگی

نظر ها:

مطالب مرتبط:

جدیدترین عطر های زنانه برای بهار 97

این عطرها، که ترکیباتی از گل ها و میوه ها گرفته تا مشک و چوب صندل، دارند برای بهار امسال انتخاب هایی بسیار مناسب خواهند بود.

مصرف پیوسته چای این ۷ عارضه را به  همراه دارد

مصرف پیوسته چای این ۷ عارضه را به همراه دارد

همشهری آنلاین: مصرف هرروزه و مداوم چای حتماً می تواند عوارض و ضایعات مختلفی را برای سلامتی به همراه داشته باشد که در این مطلب به ۱۱ عارضه و بیماری که از مصرف چای سیاه ایجاد می شود، اشاره شده است. ...

پای موز؛ یک عصرانه خوشمزه بهاری

ماهنامه کیک و شیرینی: روزها اندک اندک بلند تر می گردد و وقت برای دور هم نشستن و گفت وگو کردن زیادتر، پس چه خوب هست که شیرینی این دورهمی ها را با کیکی که می خواهیم طرز تهیه اش را به شما تعلیم دهیم، زیادتر کنید. میزان سرو: ۸ نفر مواد لازم خمیر: آرد: […] ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۵ فروردین

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۵ فروردین

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

وزیر آموزش و پرورش: یک سوم مدارس کشور ایمن نیست

اخبار خوبی از ساختمان خیابان سپهبد قرنی به گوش می رسد؛ اخباری که از تحول اساسی در آموزش و پرورش سال 97 حکایت می کند. اخباری که می توان آن را آرام بخش خانواده دانش آموزان عنوان کرد. وزارت آموزش و پرورش اما از دیرباز با مشکلاتی مواجه بوده که به راحتی قابل رفع نیست ...

بعد از دیدن این ۵۲ عکس شاید به تزئین گل ها علاقه مند بشید

بعد از دیدن این ۵۲ عکس شاید به تزئین گل ها علاقه مند بشید

گل های رنگی پر از حس طراوت و شادابی هستند که استفاده اون ها در کوراسیون علاوه بر زیبایی حس خوبی ایجاد میکنه. رنگی رنگی پیشنهاد میده این عکس ها رو تماشا کنید و ایده هایی برای تزئین گل ها بگیرید، شاید با دیدنشون ت ...

دیابت را با آب سبزیجات ضربه فنی کنید

عاملان ژنتیکی، چاقی، کم تحرکی، خشم و استرس در بروز دیابت نقش موثری دارند؛ دیابت چند نوع دارد که دیابت نوع یک، نوع ۲ و بارداری من جمله انواع دیابت می باشند؛ استفاده بعضی مواد غذایی به بهبود دیابت کمک شایانی می کند؛ برای ارزیابی اینکه چه سبزیجاتی می توانند در کنت ...

مردمانی که بیشترین امید به زندگی را دارند

امید به زندگی در میان مردم جهان حدود ۷۱٫۴ سال است. این رقم بدان معناست که بسیاری از مردم دنیا دوره های زندگی کوتاهتری داشته و برخی نیز طول عمر بسیار کمتری دارند. ...

محمدرضا خاتمی: جریان اصلاح طلبی صداقت خود را حفظ کند

با هم از اتاقش خارج شدیم و در مقابل آسانسور توقف کوتاهی کردیم. در این فاصله از وضعیت پیوند کلیه در کشور سوال کردم و این که چرا تهرانی ها نسبت به شهرستانی ها برای دریافت کلیه در اولویت قرار دارند. دکتر محمدرضا خاتمی هم با حوصله توضیح داد که بحث اولویت مطرح ...

۵ جمله اثربخش برای اینکه به یاد داشته باشید تا از زندگی لذت ببرید

۵ جمله اثربخش برای اینکه به یاد داشته باشید تا از زندگی لذت ببرید

داشتن زندگی رنگی به این معنی نیست که هیچ مشکلی وجود نداشته باشه، بلکه زندگی رنگی ساختنی ست، باید سعی کنید از بین تمام اتفاقات منفی و ناخوشایند بیشتر ویژگی های مثبت و زیبای زندگی رو ببینید، چون قطعا در هر روز خیل ...

ترفندهای لباس پوشیدن برای آقایان خوشتیپ

برای این که ظاهری زیبا و جذاب داشته باشید، باید ترفندهایی، از چگونگی ست کردن مدل و رنگ لباس گرفته، تا مدل مو و کفش و...، را بدانید. حتی اگر فکر می کنید که این ترفندها را از بر هستید، بد نیست که به نکاتی که در ادامه برایتان آورده ایم، نگاهی بیاندازید. ...

ظرف شناسی در سه سوت!

ظروف آشپزی و غذاهایی که در آنها طبخ می کنیم رابطه ای دو شرطی دارند به این ترتیب که در جریان پخت غذا مواد غذایی با مولکول های موجود در بدنه ظروف واکنش نشان می دهند و این تعامل می تواند به نفع یا ضرر سلامتی شما باشد. ...

برای ساخت فیلمم کلاس آشپزی رفتم/ ساخت مستندی درباره عذاب الهی

محمدحسین سلطانی با اشاره به اینکه به زودی ساخت فیلم سینمایی «من آشپزم» را آغاز می کند اعلام کرد در تلاش است مستندی با نام «پمپئی» را جلوی دوربین ببرد. ...

طرح استحقاق درمان تا سه ماهه  دوم سال جاری در کشور اجرا می شود

طرح استحقاق درمان تا سه ماهه دوم سال جاری در کشور اجرا می شود

همشهری آنلاین: معاون بیمه خدمات سلامت سازمان بیمه سلامت ایران از اجرایی شدن طرح استحقاق درمان تا سه ماهه دوم سال جاری در کل کشور خبر داد.

وبلاگ رنگی رنگی – دینگ دینگ! بهار از راه رسیده

وبلاگ رنگی رنگی – دینگ دینگ! بهار از راه رسیده

نکته مهم : این گزارش چند روز پیش از عید تهیه شده اما بدلیل اینکه موضوع یکسان با مسابقه نوروزی داشته منتشر نشده .حالا فکر می کنید اگر اعضای تیم رنگی رنگی میخواستن تو مسابقه شرکت بکنن پاسخشون چی بود؟ بریم باهم بخونیم ! ...

مدل های زیبای بافت مو

حتما شما هم به دنبال مدل های جدید بافت مو می گردید. اگر در بافت ساده مو، حرفه ای شده اید و آنها را با چشم بسته هم می توانید ببافید، وقت آن رسیده که چند مدل جالب را امتحان کنید و مهارت های بافت موی خود را به مرحله جدیدی برسانید. در ادامه برخی از زیباترین مدل ه ...

تاثیرات مضر بی خوابی بر بدن را جدی بگیرید

همشهری آنلاین: یک خواب خوب شبانه بسیار برای عملکرد مناسب بدن مهم بوده و موجب ایجاد یک زندگی سالم می شود.

نقاشی اسکرپ بوکی – قهرمان کشیدن المان ای دوخت و دوز باشیم

نقاشی اسکرپ بوکی – قهرمان کشیدن المان ای دوخت و دوز باشیم

اسکرپ بوک یه دفتر خاطرات تصویری هست، شما با خلاقیت تون یه دفتر خاص که کاملا به سلیقه خودتون هست میسازید و برای ساخت این دفتر میتونید از کاغذهای طرح دار، عکس و نقاشی های خلاقانه تون استفاده کنید، درست کردن اسکرپ بوک نه تنها یه فعالیت سرگرم کننده و خوشحال کنند ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

آشنایی با ۱۰ نکته برای تعطیلات سالم

آشنایی با ۱۰ نکته برای تعطیلات سالم

آشنایی با ۱۰ نکته برای تعطیلات سالم زندگی > مهارت - همشهری آنلاین:روز, تعطیلات, ساعت شادی و سرگرمی برای لذت بردن از با خانواده اما در همان زمان به عنوان همیشه مورد شما باید به فکر سلامت خود و نه با. این ده نکته کمک خواهد کرد که شما در تعطیلات سالم داشته باشید: 1 - دستهای خود را پاک ما را بین دست های خود را مهم ترین چیز این است که شما می توانید جلوگیری از بیمار و انتشار بیماری به دیگران. داده ها با صابون و آب تمیز فعلی برای حداقل 20 ثانیه شستشو. اگر صابون و آب تمیز در دسترس نیست و محصولات لبنی و محصولات الکلی (با استفاده از دست. 2 - خودتان را گرم نگه دارید هوای سرد می تواند باعث مشکلات جدید به خصوص در نوزادان و افراد مسن. اگر هوا سرد است. در چند لایه لباس بقیه پوشند. 3 - تنظیم برای مهار بدون نیاز به در طول تعطیلات افزایش استرس بر سلامت خود را در خطر از دست دادن.نگه داشتن در ذهن که همان شما همچنین متعهد به انجام همه چیز نیست زمان زیادی را صرف. بین داخلی کار و تفریح تعادل است. اعضای خانواده و دوستان برای حمایت بپرسید. مدیریت زمان برای تمرین. نظرات مثبت و آرام بخش به روز از تعطیلات در ذهن است. 4. قدرت سفر آنچه در مورد بالاترین سطح از سفر برای رفتن به کشورهای دیگر سفر می کند. شما باید به فکر می کنم در مورد ایمنی سفر است. رهبری باید هشیاری خود را نگه دارید و به اندازه کافی خواب. در غیر این صورت این بهترین جایی است که شما در پشت چرخ به شخص دیگری. هر زمانی که خودرو سه یا ماشین سوار کنم ؟ کمربند نیستی. اگر فرزندتان لب. بسته به قد و وزن و سن و سال در صندلی ایمنی کودک است. ارائه مراقبت از کودک و یا یک صندلی معمولی با کمربند باند. 5 - سیگار استنشاق دود سیگار دیگران پرهیز کنید  اگر سیگاری هستید، تعطیلات فرصت خوبی برای شروع ترک کردن است.  6- قبل از تعطیلات چک‌آپ‌ها یا واکسیناسیون‌های لازم را انجام دهید  معاینات پزشکی و آزمایش‌های غربالگری می‌تواند مشکلات سلامتی را قبل از بروز کردن، پیدا کنند. این کار باعث تشخیص زودرس بیماری و احتمال بیشتر درمان بهتر و علاج می‌شود. بسته به سن، سبک زندگی، جایی که می‌خواهید به آن مسافرت کنید، سابقه پزشکی شخصی و خانوادگی‌تان، از دکترتان بخواهید آزمایش‌ها و واکسن‌های لازم را برای شما تجویز کند. 7- مراقب بچه‌ها باشید  کودکان در ایام تعطیلات در معرض خطر بیشتر جراحاتی هستند که ممکن است به معلولیت یا حتی مرگ منتهی شود. مراقب چیزهایی که کودک می‌خورد و بازی‌های که می‌کند باشید. اسباب‌بازی‌ها، غذاها، نوشیدنی‌ها، وسائل خانه بالقوه خطرناک و نیز چیزهایی مانند سکه‌ها و آب‌نبات‌های سفت را که ممکن است باعث خفگی کودک شوند، از دسترس او دور نگهدارید. یاد بگیرید که درمان ابتدایی کودکی که چیزی به گلویش می‌پرد و در معرض خفگی قرار می‌گیرد، را چگونه باید انجام داد. اطمینان حاصل کنید که کودک به درستی با اسباب‌بازی‌هایش بازی می‌کند. 8- پیشگیری از آسیب‌ها و جراحت‌ها  جراحت‌ها ممکن است در ایام تعطیلات با احتمال بیشتری در هر جایی ممکن است رخ دهند. هنگامی که دارید وسائل آویخته به سقف را تمیز می‌کنید یا تغییر می‌دهید به جای بالا رفتن از مبل و صندلی، از چهارپایه‌های محکم استفاده کنید. انجام آتش‌بازی را به افراد حرفه‌ای بسپارید. اگر دوچرخه‌سواری می‌کنید، کلاه ایمنی به سر بگذارید.  اگر شمع روشن می‌کنید، آن را از کودکان، حیوانات خانگی، محل‌های رفت و آمد، درختان و پرده‌ها دور نگهدارید. هیچگاه شومینه، اجاق یا شمع را روشن به حال خود رها نکنید. از ژنراتورها، کباب‌پز‌‌ها و سایر وسائل حرارت‌زای نفتی یا زغالی درون خانه یا گاراژ استفاده نکنید. وسائل شناساگر مونوکسیدکربن در خانه‌تان نصب کنید. این شناساگر‌ها را هر ماه تست کنید، و دو بار درسال باتری‌شان را عوض کنید. 9- غذا را به نحوی ایمن تهیه کنید  هنگام تهیه غذا برای تعطیلات، خودتان و اعضای خانواده‌تان را از بیماری‌های ناشی از غذا حفظ کنید.گوشت قرمز، مرغ و ماهی و تخم‌مرغ خام (از جمله زرده و سفیده خام) را از غذاهای آماده خوردن و سطوحی که روی آن غذا خورده می‌شود، دور نگهدارید، تا آلودگی‌های احتمالی به غذاها منتقل نشود.  غذا را در درجه حرارت مناسب بپزید. بعد از پختن فورا آن را درون یخچال بگذارید.غذاهای فاسدشدنی را بیش از دو ساعت بیرون از یخچال نگذارید. 10-  به طور سالم غذا بخورید و فعال بمانید با حفظ تعادل و میانه‌روی می توانید از تعطیلات‌تان به نحوی سالم لذت ببرید. از میوه‌ تازه برای مهمانی‌تان استفاده کنید و جایگزین‌هایی شیرین را برای شیرینی‌جات پیدا کنید.  از مجموعه‌ای از غذاهای اغواکننده، تنها یک یا دو غذای مطلوب‌تان را انتخاب کنید.  راهی برای فعال ماندن در ایام تعطیلات پیدا کنید مانند پیاده‌روی در مکان‌های سرسبز. دست کم 2.5 ساعت در هفته فعالیت جسمی داشته باشید. به کودکان و نوجوانان کمک کنید دست یک ساعت در روز فعال باشند.