counter create hit
مهارت های زندگی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۱ دی

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۱ دی

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

غذاهای  تان را بخارپز کنید

غذاهای تان را بخارپز کنید

بخارپز کردن، یکی از روش ‌های مفید پخت غذا است که البته بیشتر در مورد سبزیجات به کار برده می ‌شود؛ البته سبزیجاتی که کنار غذا مورد استفاده قرار می‌ گیرند بهتر است به شیوه ی بخارپز ...

پاک کردن لکه خون با ۸ ماده موثر که اثری از آن برجای نمی گذارد

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

4 راه برق انداختن کیف و کفش!

4 راه برق انداختن کیف و کفش!

4 راه برق انداختن کیف و کفش! - آکا سایت خانه داریبخش شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری ...

ترک خوردگی لب

ترک خوردگی لب

ترک خوردگی لب - آکا سایت خانه داریبخش نکات خانه داری مفید میهن مگ: اگر لب های شما بیش از حد پوسته پوسته می شود یا د ...

آموزش دوخت بالش با تکه های پارچه+تصاویر -

آموزش دوخت بالش با تکه های پارچه+تصاویر -

آموزش دوخت بالش با تکه های پارچه+تصاویر - میهن مگ ...

ساخت تخته یادداشت برای اتاق دانش آموز+تصاویر -

ساخت تخته یادداشت برای اتاق دانش آموز+تصاویر -

ساخت تخته یادداشت برای اتاق دانش آموز+تصاویر - میهن مگ: ساخت ...

مقایسه های بی اثر

مقایسه های بی اثر

مقایسه های بی اثر - آکا سایت خانوادهبخش روانشناسی موفقیت مقایسه های بی اثر میهن مگ: مقایسه های بی اثر ...

مراقبت بعد کراتینه کردن موی سر

مراقبت بعد کراتینه کردن موی سر

تنها با یکبار رفتن به آرایشگاه و کراتینه کردن، موهای مجعد و وزدار، به موهایی براق و ...

فرزندمان درس نمی خواند

برای آنکه به فرزندانمان کمک کنیم از زندگی خود نهایت بهره را ببرند. باید به آنها نیز کمک کنیم که در مورد خود بیاموزند و خود را درک کنند.بی علاقگی به درس خواندن ...

تمیز و مرتب کردن اتاق خواب

تمیز و مرتب کردن اتاق خواب

تمیز و مرتب کردن اتاق خواب - آکا ، دکوراسیون اتاق خواب سایت خانه داریبخش شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری اس ...

در خانه تکانی این نکات مهم را فراموش نکنید

در خانه تکانی این نکات مهم را فراموش نکنید

در خانه تکانی این نکات مهم را فراموش نکنید - آکا سایت خانه داریبخش شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری در خانه تکانی ...

یک خانه جدید بسازید

یک خانه جدید بسازید

یک خانه جدید بسازید - آکا سایت خانه داریبخش شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری ...

فوت و فنهای نظافتی منزل!

فوت و فنهای نظافتی منزل!

فوت و فنهای نظافتی منزل! - آکا سایت خانه داریبخش شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

نگاهی آما و سلامت روده ها

مصرف اُمگا۳ و سلامت روده ها

نگاهی آما و سلامت روده ها زندگی > سلامت - اخبار آنلاین:یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف امگا ۳ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم همراه با مواد غذایی که حاوی فیبر و پروبیوتیک ها می تواند در بهبود و توسعه میکروبیومهای روده. آخرین اخبار محققان دانشگاه ناتینگهام در لندن در مطالعه خود به بررسی میکروبیوم روده شامل ۸۷۶ در میانسال و سالمند شرکت کنندگان. آنها تنوع و فراوانی باکتری های خوب در برابر مصرف اسیدهای چرب امگا-3 که در روغن ماهی نیز یافت می شود در مقدار سمت AA موجود در خون است. این مطالعه نشان داد که زنانی که مصرف mA بیشتر از مقدار بیشتری از این سمت در خون خود. این میکروبیوم روده تنوع بیشتر. میکروبیوم متنوع تر با بسیاری از مزایای بهداشت و درمان از جمله سلامت و کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی و بیماری التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون در روده مربوطه است. دکتر آنا والدز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «روده انسان در تحقیقات پزشکی بسیار مورد توجه است زیرا به طور فزاینده ای با انواع مختلفی از مسائل مربوط به سلامت ارتباط دارد. سیستم گوارش ما زیستگاه هزاران میلیارد میکروب است که اکثر آنها نقش اساسی در روند هضم، سیستم ایمنی و حتی تنظیم وزن ایفاء می‌کنند.» وی در ادامه می‌افزاید: «ما دریافتیم باکتری‌های خاص مرتبط با کاهش التهاب و کاهش ریسک چاقی در افرادی که مصرف بالای اسیدهای چرب امگا-۳ را داشتند، بیشتر بود.» به گفته محققان، برخی از تاثیرات خوب امگا-۳ در روده ممکن است به این خاطر باشد که امگا-۳ موجب تحریک باکتری ها به تولید ترکیبی موسوم به NCG (N-کاربامیل گلوتامات) در روده می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که این ترکیب موجب کاهش فشار اکسایشی در روده موجودات زنده می شود. تحقیقات گسترده تر قبلی اثرات مثبت اسیدهای چرب امگا ۳ را بر مقاومت به انسولین در دیابت، فشار خون بالا، آرتریت، ترومبوز (لخته شدن خون)، برخی از سرطان‌ها و زوال شناختی نشان داده است. حال مطالعه جدید نشان می‌دهد که امگا ۳ موجب بهبود میکروبیوم روده هم در تنوع و هم در ترکیب آن می‌شود. [باری] [باری] [باری] [باری] [باری] [باری]