counter create hit
جامعه

نظر ها:

مطالب مرتبط:

تفکیک شهرستان ری از شهرداری تهران/ اماکن تاریخی ری در معرض آسیب هستند

به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حسن خلیل آبادی رئیس شورای اسلامی شهرستان ری پیرامون مشکلات و چالش های پیش روی شهرری اظهار کرد:تنها شهرستانی که در کشور و در تقسیمات کشوری فرمانداری دارد اما مدیریت مستقل سیاسی و شهری ندارد، شهرستان ری است ...

دولت و مجلس برخورد با هرگونه کوتاهی درباره نفتکش سانچی را رسالت خویش بدانند

خانه کارگر در پیامی جان باختن شهادت گونه کارگران و دریانوران نفتکش ایرانی در دریای چین را به ملت ایران و خانواده های داغدار آنها تسلیت گفت. به گزارش ایلنا، متن پیام تسلیت خانه کارگر به این شرح است: «انالله و اناالیه راجعون» ...

سرپرست اورژانس کشور خبر داد آموزش مجازی عموم جامعه و کارکنان شاغل در فوریت های پزشکی

سرپرست اورژانس کشور خبر داد آموزش مجازی عموم جامعه و کارکنان شاغل در فوریت های پزشکی

به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، به منظور توسعه آموزش های نظری، تفاهم نامه همکاریهای مشترک بین سازمان اورژانس کشور و دانشگاه علوم پزشکی مجازی به امضا رسید. این تفاهم نامه پس از بحث و تبادل نظر پیرامون اهمیت رشد و گسترش آموزش های مجازی و سهولت دست ...

صدور دستور ویژه دادستان کل کشور در پی حادثه نفتکش سانچی

صدور دستور ویژه دادستان کل کشور در پی حادثه نفتکش سانچی

دادستان کل کشور با صدور دستور ویژه‌ای به معاون حقوق عامه دادستانی کل خواستار بررسی علت بروز حادثه نفتکش سانچی شد. به گزارش گروه اجتماعی هبرگزاری دانشجو، حجت الاسلام والمسلمین منتظری دادستان کل کشور با تسلیت به مردم و خانواده های جانباختگان کشتی ن ...

اولين واكنش تيم قاليباف به گزارش افشاگرانه نجفی

اولين واكنش تيم قاليباف به گزارش افشاگرانه نجفی

معاون سابق منابع انسانی شهرداری تهران گفت:‌تعجب می‌کنم چرا نجفی در گزارش ۱۰۰ روزه خود حرف‌ها و آمار غلط ارائه کرده در حالی که ایشان پست تخصصی در سازمان مدیریت داشته‌ است. سیدجعفر تشکری‌هاشمی در گفت‌وگو با فارس،‌ در خصوص سند تحویل و تحول شهرداری تهران که ...

تلاش آمریکا برای تشکیل اسرائیلی دیگر در سوریه

خاور میانه18:55 15.01.2018دریافت لینک کوتاه 0 0 ...

قیمت گوشت گوزن و آهو و بزکوهی چند؟/ شما مریضی! دوای دردت گوشت خرس است و گوزن زرد!

درحالی که پزشکان نسبت به مصرف ‌گوشت شکار و ابتلا به بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزای پرندگان هشدار می‌دهند،اما مافیای شکار با دامن‌زدن به خرافات، بازار گوشت شکار را داغ نگه داشته‌اند، چون کم نیستند افرادی که تصور می‌کنند‌ گوشت شکار علاج بسیاری از دردهایشان است! دردهای ...

ارتباط شرکت در مراسم مذهبی با طول عمر

در این بررسی مشاهده شده است که حضور مرتب در مراسم مذهبی در بهبود سلامت و افزایش طول عمرِ افراد میانسال نقش موثر دارد. متخصصان دانشکده بهداشت عمومی "رولینزِ" دانشگاه "اموری" در آتلانتای آمریکا در این مطالعه به بررسی تاثیرات سبک زندگی مذهبی ب ...

۲ درصد معلولیت در ۱/۵ میلیون تولد سالانه کشور/ بلند پروازی های پزشکی در شیراز و مشهد

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سید حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حاشیه مراسم رونمایی از پروژه ملی ایرانوم در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه توسعه پروژه ایرانوم را راه پیشگیری ...

شورای حل اختلاف نیمی از بار قوه قضاییه را به دوش می کشد

شورای حل اختلاف نیمی از بار قوه قضاییه را به دوش می کشد

سیدعلیرضا آوایی روز سه شنبه در صحن علنی مجلس در پاسخ به سوالات نمایندگان درباره وضعیت کارکنان و قضات شورای حل اختلاف و اینکه چطور می شود فردی با مدرک لیسانس قاضی شود، 8 میلیون تومان حقوق و کارانه بگیرد و یک فوق لیسانس حقوق به شورای حل اختلاف برود و سالی 2میلیو ...

طرح جدید ترافیک موفق یا ناموفق؟/طرح جدید و چالش های پیاده سازی

به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر،مدیران تازه شهری می خواهند طرح ترافیک تهران را تغییر دهند؛ اصرار بر این است که این تغییرات درسال آینده اجرایی شود اما طرح ابهامات زیادی دارد که هنوز جواب روشنی به آنها داده نشده است. این روزها مدیران ترافیکی شهرداری، ر ...

دستگاه های اجرایی مکلف به ارائه گزارش اجرای حقوق شهروندی هستند

دستگاه های اجرایی مکلف به ارائه گزارش اجرای حقوق شهروندی هستند

به گزارش خبرنگار حقوقی ایرنا، لعیا جنیدی ، چند روز بعد از یکسالگی اجرای قانون منشور حقوق شهروندی درباره چگونگی اجرای این منشور، ضمانت اجرایی آن و ایجاد نهاد ملی حقوق بشر و شهروندی نکاتی را در گفت و گوی پایگاه اطلاع رسانی دولت با وی مطرح کرد که شفافیت در قبال حقوق ...

جانباختگان سانچی «شهید خدمت» محسوب شدند

جانباختگان سانچی «شهید خدمت» محسوب شدند

به گزارش جهان نیوزبه نقل از خبرگزاری دانشجو، وزیر کار در نشست خبری حادثه سانچی گفت: جانباختگان حادثه نفتکش سانچی شهید خدمت هستند.   با هماهنگی رییس جمهور از شانگ های با رییس بنیاد شهید تماس گرفتم و قرار شد این عزیزان شهید خدمت تلقی شوند. ...

۸ نشانه که می گوید آمادگی ازدواج دارید

۸ نشانه که می‌گوید آمادگی ازدواج دارید

چرا در زمستان چاق می شویم؟

چرا در زمستان چاق می‌شویم؟

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

سحرخیز باش تا کامروا شوی!

سحرخیز باش تا کامروا شوی!

روزنامه آرمان امروز: همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می‌تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می‌شویم. ورزش می‌کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می‌توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می‌شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می‌تواند روحیه و بهره‌وری شما را افزایش دهد. شما می‌توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می‌سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می‌شود تا رویدادها و مسئولیت‌های غیر منتظره عصرگاهی در روند ورزش شما اختلالی ایجاد نکنند. شما می‌توانید از آرامش و سکوت صبحگاهی برای تنظیم فهرست کارهایی که در طول روز باید انجام دهید یا ثبت تفکرات و ایده‌هایی که مد نظر دارید، استفاده کنید. انجام این قبیل کارها می‌تواند آرامش ذهن را به همراه داشته و برای روز پیش رو هرچه بیشتر آماده باشید. مدیتیشن می‌تواند ذهن و روان شما برای ادامه روز تقویت کند. مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، مهارت‌های استدلالی را بهبود ببخشد، و روابط قوی را حفظ کند. خلق و خوی‌تان بهبود می‌یابد مطالعات نشان داده اند که سحرخیزان در مقایسه با آنهایی که تا دیر وقت بیدار می‌مانند، افرادی شادتر هستند و نگاه مثبت‌تری نسبت به محیط اطراف و رویدادهایی که رخ می‌دهند، دارند. همچنین، سحرخیزان احساس سلامتی بیشتری می‌کنند که احتمالا به خاطر همگامی ساعت داخلی بدن آنها با طلوع خورشید است. بهره‌وری بیشتر آرامش صبحگاهی می‌تواند بهره‌وری شما را افزایش دهد. در نبود صداهای مزاحم و ناهنجار جلسات، ایمیل‌ها و گفت‌وگوهای اطراف اداره، شما می‌توانید روز خود را پیش از هر فرد دیگری آغاز کرده و از این زمان آرام بیشترین استفاده را ببرید. از ظاهر بهتری برخوردار می‌شوید سحرخیزی نه تنها می‌تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند بلکه به کسب ظاهری بهتر نیز کمک می‌کند. زمان اضافی که هنگام صبح در اختیار دارید را می‌توانید به انجام کارهایی کوچک مانند اطو کردن لباس، مرتب کردن مو، کوتاه کردن ناخن و غیره اختصاص دهید. طی مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، ۸۰ درصد پاسخ دهندگان به این نکته اشاره داشتند که ظاهر و لباس یک متقاضی کار اثر قابل توجهی بر احتمال استخدام آنها دارد. سالم‌تر غذا می‌خورید هنگامی که عجله دارید ممکن است وسوسه شوید در مسیر رفتن به محل کار غذاهایی مانند یک دونات یا کیک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید. اما تمام این کالری‌های اضافی صبحگاهی می‌توانند به سرعت روی یکدیگر جمع شده و به بروز مشکلات سلامت مانند چاقی منجر شوند.نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند نسبت به افرادی که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند روزانه ۲۴۸ کالری بیشتر دریافت می‌کنند، دو برابر بیشتر فست فود و نصف آنها میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند. افرادی که تا دیر وقت بیدار بودند از متوسط شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری نیز برخوردار بودند.در مقابل، اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده‌ها در طول روز می‌شوید. از شلوغی و ترافیک دور می‌شوید گیر افتادن در ساعات شلوغ روز و ترافیک‌های طاقت‌فرسا می‌تواند حتی پیش از آن که کار خود را آغاز کنید، روز شما را مختل کند. در مقابل، صبح زود از خواب بیدار شده و زودتر از خانه خارج شوید تا از ازدحام و شلوغی دور بمانید و البته اگر با خودرو تردد می‌کنید می‌توانید جای پارک بهتری نیز پیدا کنید. اگر به اندازه کافی وقت دارید حتی می‌توانید از نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای در مسیر خود به سمت محل کار لذت ببرید تا روز خود را هرچه بهتر آغاز کنید.