counter create hit
مهارت های زندگی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
طریقه مراقبت از لباسها

طریقه مراقبت از لباسها

طریقه مراقبت از لباسها - آکا سایت خانه داریبخش مراقبت از لباس ،کفش و پارچه طریقه مراقبت از لباسه ...

چگونه عمر کفش هایمان را زیاد کنیم؟

چگونه عمر کفش هایمان را زیاد کنیم؟

چگونه عمر کفش هایمان را زیاد کنیم؟ - آکا سایت خانه داریبخش مراقبت از لباس ،کفش و پارچه چگونه عمر کفش هایمان را زیاد کن ...

آموزش بافت کلاه بافتنی نوزاد

خانه داری آکا ،کاملترین مرجع خانه داری، کاردستی ،بافتنی ، هنر زن ایرانی،نکات خانه داری،گل آرایی ، شمع سازی ، خیاط تمامی حقوق مادی و معنوی آکا ایران محفوظ است ...

بلوز ساده و زیبای زمستانی

مدلی که این هفته قصد داریم به شما آموزش دهیم، یک مدل زیبا و ساده ترکیبی است که توسط بافت 2 میل و قلاب‌بافی انجام می‌شود.چنان که در شکل دیده می‌شود برای درست کردن این بلوز به تعدادی موتیف‌های آم ...

آموزش کاموا بافی - کلاه 3

خانه داری آکا ،کاملترین مرجع خانه داری، کاردستی ،بافتنی ، هنر زن ایرانی،نکات خانه داری،گل آرایی ، شمع سازی ، خیاط تمامی حقوق مادی و معنوی آکا ایران محفوظ است ...

آموزش کاموا بافی-بلوز شماره1

خانه داری آکا ،کاملترین مرجع خانه داری، کاردستی ،بافتنی ، هنر زن ایرانی،نکات خانه داری،گل آرایی ، شمع سازی ، خیاط تمامی حقوق مادی و معنوی آکا ایران محفوظ است ...

مخمل بافی، شکوه هنر بافندگی ایران

 تاریخ واقعی مخمل بافی در پرده ابهام است، قدیمی ترین مخمل ایرانی شناخته شده در موزه هنرهای تزئینی پاریس است و کارشناسان زمان بافت آن را از سده دوازدهم یا پ ...

تربیت جنس لطیف!؟

تربیت جنس لطیف!؟

امروزه بیش از هر زمان دیگر باید به تربیت دختران همت گماشت؛ زیرا از یک سو نزدیک به نیمى از نیروهاى فعال و کارآمد جامعه را قشر زنان و دختران تشکیل مى دهند و از سوى دیگر، گستره فعالیت آنان، همه امور فردى و اجتماعى را در برمى گیرد. ضمن ...

اگر می خواهی کیمیاگر باشی...

اگر می خواهی کیمیاگر باشی...

0079>زنان کیمیاگرند، آنها قادرند هر چیز عادی را به چیزی شگفت انگیز تبدیل کنند. می توانند، قدم زدنی ساده به همراه کودکشان را به ماجرایی شاد تبدیل کنند. اتاقی خالی را تحویل بگیرند و با گذاش ...

چطور فکر کنیم، تا به آرزوها و خواسته هایمان برسیم؟

چطور فکر کنیم، تا به آرزوها و خواسته هایمان برسیم؟

چطور فکر کنیم، تا به آرزوها و خواسته هایمان برسیم؟ سایت خانوادهبخش روانشناسی موفقیت چطور فکر کنیم، تا به آرزوها و خواست ...

برنامه منظم هر دانش آموزی را به دانشگاه می رساند

برنامه منظم هر دانش آموزی را به دانشگاه می رساند

برنامه منظم هر دانش‌آموزی را به دانشگاه می‌رساند  کانون فرهنگی آموزش از سال ۱۳۷۲ شروع به فعالیت کرد.ا برنامه منظم هر دانش‌آموزی را به دانشگاه می‌رساند ...

برای تمیز کردن صفحه نمایش تلویزیون به این نکات توجه کنید

برای تمیز کردن صفحه نمایش تلویزیون به این نکات توجه کنید

اگر قصد دارید صفحه نمایش تلویزیون و ریموت کنترل و بلندگوها را به درستی تمیز کنید این مطلب را بخوانید. روش صحیح تمیز کردن صفحه نمایش تلویزیون چگونه  ...

معرفی رشته زیست شناسی سلولی ملکولی

معرفی رشته زیست شناسی سلولی ملکولی

معرفی رشته زیست شناسی سلولی ملکولی معرفی رشته زیست شناسی سلولی ملکولیزیست‌شناسی‌ سلولی‌ و مولکولی‌ دارای‌ 5 گرایش‌ میکروبیولوژی‌ ، علوم‌ سلولی‌ و مولکولی‌، ...

دولتی یا غیرانتفاعی؟ مساله این نیست!

سلامت ایران: در طول سال بسیاری از والدینی که به دلایل مختلف به من یا همکاران مراجعه می‌کنند و فرزندشان در سن ورود به مدرسه است... سوالی مشترک می‌پرسند: «خانم دکتر! فرزندم را در مدرسه خصوصی ثبت‌نام کنم یا دولتی؟ شما در جایگاه یک ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

مشاوره از یک متخصص طب سنتی برای سالمندان

توصیه های یک متخصص طب سنتی به سالمندان

توصیه های این متخصص طب سنتی برای سالمندان زندگی > سلامت - اخبار آنلاین: متخصص طب سنتی گفت: تغییرات در شیوه زندگی در سال های قبل از پیری می تواند منجر به پیری با کیفیت بالا و با نشاط. مشکل بهداشت و درمان و افزایش کیفیت زندگی یکی از نیازهای اساسی در دوران پیری است. به منظور پاسخ به این وضعیت به منظور بالا بردن سطح آگاهی و توسعه سلامت در سالمندان با پزشک یا یا چیزی از این جهان اخبار - متخصص طب سنتی و مدرس در انجمن طب سنتی در ایران به بحث ما نشسته که در ادامه میخوانید: از نقطه نظر پزشکی است. پیری وزن چگونه تعریف شده است ؟ در سنتی ایران دوران زندگی به چهار مرحله رشد، جوانی، میانسالی و سالمندی (شیخوخیت) تقسیم می‌شود که از 60 سالگی به بعد فرد به دوران سالمندی وارد می‌شود. لازم به ذکر است که هرکدام از این چهار مرحله تدابیر حفظ الصحه (بهداشتی)، ویژگی خود را دارد که هر فرد با رعایت این دستورات و تدابیر بهداشتی می‌تواند دوران زندگی خود را به بهترین نحو طی کند. از ویژگی‌های دوران سالمندی کاهش حرارت غریزی بدن است. هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می‌شود که این انرژی به‌طور طبیعی در سال‌های ابتدایی عمر در اوج است و به‌تدریج کاهش می‌یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می‌تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالی که سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی خواهد بود. در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. در هر دو نوع حرارت و انرژی کاهش می‌یابد، اما در بعضی سالمندان در ظاهر لاغری و در بعضی چاقی نمایان خواهد شد که هریک ویژگی‌های متناسب با خود را خواهند داشت.در واقع سالمندی یک بیماری نیست، بلکه یک جریان طبیعی زیستی است، اما شیوع ابتلا به بیماری‌ها در این دوران افزایش می‌یابد. مطالعات نشان می‌دهند سبک زندگی در افزایش طول عمر نقشی به مراتب قوی‌تر از ژن‌ها بازی می‌کند. سبک زندگی سالم در دوران سالمندی از منظر طب سنتی چیست؟ در طب سنتی ایران برای داشتن زندگی سالم در سالیان عمر از جمله سالمندی رعایت تدابیر شش اصل لازم است که عبارتند از:با توجه به اینکه مزاج سالمندان عموماً سرد و خشک است، هوایی مشابه با بهار (گرمی و رطوبت) متناسب این مزاج است. این اصل می‌تواند شامل شهر، خانه و اتاق فرد سالمند باشد. از سوی دیگر چیدمان خانه و وسایل به‌گونه‌ای باشد که جریان هوا به خوبی جریان یابد و سالمندان در انزوا قرار نگیرند. تغذیه: غذاهای سریع الهضم و مقوی مناسب برای این گروه هستند که توصیه می‌شود در حجم کم و به دفعات میل شوند. پرهیز حتی‌الامکان از مصرف سردیجات و توصیه به مصرف گوشت گوسفند و پرندگان، تخم‌مرغ عسلی، آش و سوپ‌های ساده، نخودآب، آبگوشت قابل توصیه است. همچنین مصرف موادی مانند شنبلیله، برگ چغندر، شوید، انگور، مویز، کشمش، انجیر، گردو، گلاب، عرق بیدمشک، بهارنارنج، عسل و انواع مرباها مثل زنجبیل، بالنگ، سیب و شقاقل توصیه می‌شود. خواب و بیداری: سالمندان معمولاً به دلیل بیماری و مشکلات اضطرابی کیفیت خواب مطلوبی ندارند. توصیه می‌شود شام سر شب میل شود و زود بخوابند. نوشیدن شیر گرم می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. قابل توجه است که معمولاً طول خواب شبانه در سالمندان کاهش می‌یابد که البته این امر با توجه به مزاج افراد متفاوت خواهد بود. ورزش و ماساژ: ورزش، ماساژ و روغن زدن به بدن با روغن بنفشه و بادام در هنگام صبح در این گروه بسیار مفید است. ورزش سبب افزایش حرارت غریزی می‌شود و با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، ورزش خیلی کمک کننده است. لازم است هر سالمند متناسب با شرایط جسمانی خویش ورزش کند که از آن جمله می‌توان به ورزش‌های هوازی از جمله پیاده‌روی اشاره کرد. استفراغ و احتباس: تعادل بین ورود و خروج مواد در بدن بسیار مهم است. یبوست یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می‌تواند در رفع این مشکل مؤثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست‌زا، استفاده از انواع آش و سوپ‌ها و مصرف ملینات (خاکشیر، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می‌تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی: سالمندان معمولاً به دلیل ازدواج فرزندان، کناره‌گیری از محیط کار، از دست دادن همسر و هم سن و سالان خود، بیماری‌ها، افت توانمندی‌های ذهنی، اجتماعی و اقتصادی به تدریج از اجتماع دور می‌شوند که این موضوعات می‌توانند هریک زمینه‌ای برای ابتلا یا تشدید اختلالات روحی سالمند از جمله افسردگی و اضطراب شود. ارتباط داشتن با اطرافیان به‌ویژه فرزندان، نوه‌ها و دوستان، داشتن تفریح و انجام اعمال ذهنی مانند مطالعه در نشاط سالمندان بسیار مؤثر است. همچنین مصرف موادی مانند گلاب، بهارنارنج، فالوده سیب، زعفران، بیدمشک، سیب و به می‌تواند به این امر کمک کند. آیا استفاده از داروهای گیاهی و اعمالی مانند حجامت و فصد (نوعی خونگیری) در سالمندان بلامانع است؟ به دلیل ضعف قوای بدنی، کاهش عملکرد ارگان‌ها از جمله کلیه، کبد و دستگاه گوارش همچنین مصرف داروهای مختلف لازم است از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی- با این توجیه که داروهای گیاهی بدون خطر و عارضه هستند- پرهیز شود و حتماً در این خصوص با پزشک خود مشورت شود. از سویی به جهت کاهش خونسازی مؤثر در دوران سالمندی اعمالی مانند حجامت و فصد که امروزه باب شده، بعد از 60 سالگی ممنوع است و در صورت نیاز باید با احتیاط و حتماً با مشورت پزشک انجام شود، در غیر این صورت می‌تواند سلامت سالمندان را به خطر اندازد. در پایان می‌توان گفت سالمندی می‌تواند با کیفیت و رضایتمندی بیمه شود اگر از سال‌های جوانی با سبک زندگی سالم در بانک سلامتی خود تأمین آتیه کنیم. منبع: ایسنا آیا توده به EastEnders ستاره با نور خود-سرگرمی همسالان. سیاره میمون ها و پل Weller وسواسی جشنواره بازی های برگزار شده است, شما می دانید,سلام شین. چه چیزی جدید است ؟ ما رو Nando باز در اینجا به زودی (1). ادامه مطلب...