counter create hit
آشپزی لاغری و تناسب اندام مهارت های زندگی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
طرز تهیه شکلات

طرز تهیه شکلات

طرز تهیه شکلات سایت شیرینی پزیبخش طرز تهیه انواع شیرینی خشک طرز تهیه ...

آموزش تصویری تزیین کیک تولد ( به شکل ماشین )

آموزش تصویری تزیین کیک تولد ( به شکل ماشین )

آموزش تصویری تزیین کیک تولد ( به شکل ماشین ) - آکا سایت آشپزیبخش سفره آرایی ، میوه آرایی ، آموزش سفره آرایی آکاایرا ...

طرز تهیه دلمه برگ مو بدون گوشت

طرز تهیه دلمه برگ مو بدون گوشت

سایت آشپزیبخش انواع دلمه   طرز ...

کیک بادام و کشمش سبز

آکایران :مواد لازم:   آرد 300 گرم   شکر 250گرم   مارگارین 180گرم   پودر کاکائو 40 گرم    تخم مرغ 4عدد   شیر 125 میلی لیتر ...

یک پیشنهاد ویژه برای میهمانان نوروزی

پای سیب: سیب و کیوی را پوست گرفته و رنده می ینیم. نشاسته را در آب سرد حل می کنیم و همراه با سیب و کیوی رنده شده...   مواد لازم داخل پای: ...

مافین شکلات

روش تهیه :‌ابتدا درکاسه‌ای گود، آرد و پودرکاکائو و بیکینگ پودر را 2 تا 3 بار الک می‌‌کنیم.  ‌شکر را به مواد خشک اضافه کرده و همه را با هم خوب مخلوط می‌‌کنیم. ‌در ظرفی دیگر، تخم مرغ‌ها را با همزن دستی خوب به‌هم زده، خامه را نیز در آ ...

دستورات مختلف برای داشتن یک شکم صاف - بادی فول | دستگاه بدنسازی| آموزش و برنامه فیتنس

کسانی که شکم باد کرده دارند و همیشه از نفخ شکم می نالند، باید به توصیه های زیر توجه نموده و آن را با دقت به کار ببندند:خوردن میوه منحصرا در ناش ...

برای تمیز کردن صفحه نمایش تلویزیون به این نکات توجه کنید

برای تمیز کردن صفحه نمایش تلویزیون به این نکات توجه کنید

اگر قصد دارید صفحه نمایش تلویزیون و ریموت کنترل و بلندگوها را به درستی تمیز کنید این مطلب را بخوانید. روش صحیح تمیز کردن صفحه نمایش تلویزیون چگونه  ...

طرز تهیه سوپ پاییزی

طرز تهیه سوپ پاییزی

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن سوپ پاییزی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد ...

سوپ شیر با تره فرنگی

سوپ شیر با تره فرنگی

  در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن سوپ شیر با تره فرنگی ر ...

آش ماست خانگی + طرز تهیه آش ماست خوشمزه مجلسی

آش ماست خانگی + طرز تهیه آش ماست خوشمزه مجلسی

آش ماست خانگی + طرز تهیه آش ماست خوشمزه مجلسی آش ماست طرز تهیه آش ماست خانگی آموزش آش ماست خوش ...

خورشت گوشت بره با ماست

آکاایران: به گزارش آکاایران: ● مواد لازم: ▪ پیاز متوسط ۲عدد ▪ سیر ۲ حبه ...

طرز تهیه بادمجان با انار دون

ابتدا بادمجان را پوست کنده و در آب نمک می‌گذاریم تا تلخی آن برود بعد آن را خشک و در روغن سرخ می‌کنیم و کنار می‌گذاریم. به گزارش آکاایران: در همان ظرف اول پیاز خرد شده را ...

طرز تهیه پیچاق قیمه

آکاایران: پیجاق قیمه غذای محلی استان اردبیل است و در مهمانی ها و مراسم های مختلف طبخ می شود و با پلو سرو می شود. و ب ...

چای سنبل الطیب با عطر دارچین

چای سنبل الطیب با عطر دارچین

  در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن چای سنبل الطیب با عطر دارچین را ...

طرز تهیه پای پنیر بری (Brie en croute)

آکاایران: این یک پیش غذای بسیار ساده و اشتها آور هست ! به گزارش آکاایران: بری یا Brieگونه ای ...

سوپ اسفناج | طرز تهیه سوپ اسفناج و خامه اسپانیایی

 پیاز متوسط:یک عدد، ساطوریخامه:یک پیمانهخیار متوسط:2 عدد، ساطورینمک و فلفل ...

طرز تهیه ی کیک صبحانه موزی

کره و شکر را با همزن برقی به مدت 5-4 دقیقه بزنید. سپس تخم مرغ را یکی یکی به همراه وانیل اضافه کرده و به زدن ادامه دهید تا مخلوط لطیف شود. سپس خامه و موز له شده را به مخلوط اضافه کنید. آرد را همرا ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

افزایش مواد غذایی سالاد با افزودن روغن

افزایش مواد مغذی سالاد با افزودن روغن

محققان توصیه می کنند. افزایش مواد غذایی سالاد با افزودن روغن زندگی > تغذیه - اخبار آنلاین:به گفته محققان خوردن سالاد بدون روغن, احتمال جذب مواد مغذی سالاد. ... محققان از دانشگاه ایالتی آیووا این است برای اضافه کردن به سالاد به جذب هفت نوع از میکرو مواد مغذی موجود در سبزیجات کمک می کند. با توجه به نتایج حاصل از این مطالعه چربی موجود در روغن سویا موجب افزایش جذب ریز مغذی ها و سبزیجات فواید سالاد بیش از. به گفته محققان بهبود جذب مواد مغذی بسیاری از مزایای بهداشت و درمان برای سلامت از جمله پیشگیری از سرطان و حفظ بینایی. این مواد غذایی شامل چهار نوع کاروتنوئید آلفا - و بتا-کاروتن lothan و لیکوپن - دو نوع ویتامین E و ویتامین K روغن همچنین جذب ویتامین A را هم افزایش می‌دهد. وندی وایت، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نتایج تحقیقات ما نشان می‌دهد افزودن روغن سالم به سالاد میزان جذب مواد مغذی را دو برابر می‌کند.» این مطالعه شامل ۱۲ زن جوان بود که سالادشان را با میزان مختلف روغن سویا، مصرف می‌کردند. سپس خون آنها از لحاظ میزان جذب مواد مغذی آزمایش شد. نتایج نشان داد بالاترین میزان جذب مواد مغذی در زنانی بود که بیشترین مصرف روغن سویا یعنی معادل دو قاشق سوپ‌خوری داشتند.