counter create hit
سایر ورزش ها

نظر ها:

مطالب مرتبط:

دلیل عجیب و غریب برای نیاوردن اشکان دژاگه به استقلال

گزارش اصلی روزنامه همشهری ورزشی، با عکسی بزرگ از تتوهای روی گردن اشکان دژاگه، کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران، به این اختصاص پیدا کرده که وقتی وینفرد شفر، سرمربی آلمانی استقلال از باشگاه خواسته تا این بازیکن را برایش جذب کنند، از باشگاه شنیده است که این امکان وجود ندار ...

ماجرای دژاگه، استقلال و خالکوبی های اشکان چه بود؟

ماجرای دژاگه، استقلال و خالکوبی های اشکان چه بود؟

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، از روز گذشته (شنبه) بحث‌هایی درباره پیشنهاد باشگاه استقلال به اشکان دژاگه بازیکن ملی‌پوش تیم ملی ایران مطرح شد. وینفرد شفر سرمربی استقلال به مسئولان باشگاه گفته بود که به یک بازیکن در خط حمله و یک پلی‌ میکر نیاز دارد. در ...

پاسخ منفی کاپیتان تیم ملی به لیگ ایران/ انتقال اشکان دژاگه به استقلال منتفی شد

به گزارش "ورزش سه"، اشکان دژاگه کاپیتان تیم ملی ایران هنوز تیم جدید خود را معرفی نکرده تا حالا بعد از شایعات مختلف پیرامون حضور او در لیگ های یونان، انگلستان و غیره لیگ ایران و استقلال تهران به شکل عجیبی ...

آنفالو کردن دوستانم به خاطر مشکل شخصی بود/خدا را شکر دوست و دشمنم را شناختم

دروازه بان استقلال می گوید نیمکت نشینی اش ربطی به حضور در برنامه نود نداشته است. تیتر 20 - سیدحسین حسینی در مورد غیبت در بازی برابر پدیده گفت: این مسئله با نظر وینفرد شفر بود. من به این تصمیم احترام گذاشتم و هیچ ربطی به برنامه نود نداشت. من یک ...

شفر: نام مهاجمان مد نظرم را به باشگاه دادم

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سرمربی تیم فوتبال استقلال جلسه‌اش با مدیران این باشگاه را مثبت ارزیابی کرد. وینفرد شفر پس از پایان جلسه خود با سیدرضا افتخاری، مدیرعامل و سید پندار توفیقی، معاون ورزشی استقلال گفت: جلسه بسیا ...

استارت اسکوچیچ با پیروزی/ پیروزی خونه به خونه و نساجی در روز بازگشت «آقای گل»+عکس

استارت اسکوچیچ با پیروزی/ پیروزی خونه به خونه و نساجی در روز بازگشت «آقای گل»+عکس

هفته بیستم لیگ دسته یک فوتبال ایران امروز با انجام هشت دیدار برگزار شد. بازی تیم‌های نفت مسجد سلیمان و ایران‌جوان بوشهر به علت آلودگی هوا لغو شد. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، هفته بیستم لیگ دسته اول فوتبال کشور قرار بود که ظهر ام ...

انتقال اشکان دژاگه به استقلال منتفی شد

به گزارش وانانیوز،  اشکان دژاگه کاپیتان تیم ملی ایران هنوز تیم جدید خود را معرفی نکرده تا حالا بعد از شایعات مختلف پیرامون حضور او در لیگ های یونان، انگلستان و غیره لیگ ایران و استقلال تهران به شکل عجیبی به عنوان مقصد او معرفی شود.   وینفرد ...

جباری به سیم آخر زد ! اسطوره ” استقلال” شمشیر را از رو بست !

علی جباری رییس کمیته پیشکسوتان و عضو کمیته فنی استقلال درخصوص حضور مهاجم جدید خارجی در جمع آبی پوشان گفت: «ابتدا قرار بود این مهاجم فیلم بازی هایش توسط کمیته فنی دیده شود اما هیچ فیلمی از این بازیکن در اختیار ما قرار نگرفت.» ...

ظهور یک ستاره در خط حمله “پرسپولیس” ؛ توانایی بالای ستاره “پرسپولیس” همه را انگشت به دندان کرد!

شایان مصلح در لیگ قهرمانان آسیا در دیدار برابر الاهلی در دقایق پایانی به میدان رفت و یک پنالتی گرفت. او در دیدار برابر پارس جنوبی هم باز در خط حمله به بازی گرفته شد و این بار هم برای تیمش گلزنی کرد و یک گل سه امتیازی را به دست آورد. این بازیکن در دیدار ا ...

فردا، برگزاری اولین نشست هیات اجرایی

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، نخستین نشست هیات اجرایی کمیته ملی المپیک با حضور اعضای جدید روز سه‌شنبه ساعت 9 صبح در کمیته ملی المپیک برگزار خواهد شد. انتخابات کمیته ملی المپیک 25 دی‌ماه برگزار شد که سیدرضا صالحی‌امیری بدون رقیب ریاست کمیته را برای ...

بازگشت فرهاد به استقلال؛ شایعه یا واقعیت؟

بازگشت فرهاد به استقلال؛ شایعه یا واقعیت؟

می‌گویند مجیدی صحبت‌هایی با توفیقی برای بازگشت به استقلال داشته است. به گزارش خبرآنلاین؛ از آخرین مصاحبه فرهاد مجیدی اینطور برداشت شد که او برای بازگشت به استقلال تلاش می کند. مجیدی جزو مربیانی است که او را گزینه بالقوه نیمکت استقلال می دانند و طبیعتا ...

کارت مربیگری شفر صادر شد

کارت مربیگری شفر صادر شد

آنالیزور استقلال تهران کارت مربیگری‌اش را دریافت کرد. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، با پیگیری باشگاه استقلال تهران سرانجام کارت مربیگری ساشا شفر از سوی سازمان لیگ صادر شد و او مشکلی برای حضور روی نیمکت استقلال نخواهد داشت. طبق ت ...

بی تجربگی گلر استقلال کار دستش داد؛ ائتلاف بازیکنان استقلال علیه حسینی؟

به گزارش وانانیوز،  حسینی بعد از آن ماجرا هیچ‌گاه پخته عمل نکرد و شاید اگر مشاورانی قوی در کنار خود داشت، می‌توانست رفتار بهتری انجام دهد اما رویه نامناسب و شاید بچگانه دروازه‌بان جوان استقلال کار را به جایی کشاند که نه تنها با مهدی رحمتی بلکه با دیگر بازیکن ...

دلیل حضور منصوریان در باشگاه استقلال

به گزارش مشرق، علیرضا منصوریان امروز (دوشنبه) به باشگاه استقلال رفت تا دیداری با سیدرضا افتخاری، مدیرعامل این باشگاه داشته باشد. سرمربی پیشین استقلال در دیدار با افتخاری بحث دریافت مطالباتش را مطرح کرد و خواهان تسویه حساب شد. ...

تارتار برابر استقلال به یاد روزهای طلایی

تارتار برابر استقلال به یاد روزهای طلایی

ورزش سه: مهدی تارتار به همراه بازیکنانش در هفته ششم لیگ هفدهم در خانه از استقلالی ها ی تهران پذیرایی کردند. دیداری که در نهایت با پیروزی این تیم به پایان رسید. این اتفاق در شرایطی برای جمی ها به دست می آمد که آنها که در بهترین دوران خود حضور داشتند و پس از پیروزی ...

دیوار دفاعی پرسپولیس فرو می ریزد!

درخشش حسینی در لیگ برتر باعث شده است که این بازیکن از لیگ چین پیشنهاد نجومی دریافت کند. تیتر 20 - سید جلال حسینی کاپیتان تیم پرسپولیس عملکرد درخشانی در خط دفاع این تیم دارد و سرخپوشان پایتخت با درخشش این بازیکن فقط یک شکست در کارنامه خو ...

مهاجم مد نظر شفر در تست پزشکی رد شد

به گزارش میزان، یازلده گومز پینتو مهاجم مد نظر وینفرد شفر، به دلیل مصدومیت کهنه‌ای که از ناحیه مچ پا دارد، در تست‌های پزشکی استقلال رد شد و سرمربی استقلال به دنبال یک مهاجم جدید است. گفتنی است این مهاجم پرتغالی گینه‌ای از تاریخ یکم ژانویه۲۰۱۷ تا تاریخ یک اکت ...

تقوی: دیدگاهم نسبت به رحمتی تغییر کرد

ورزش سه: محمد تقوی پیشکسوت باشگاه استقلال که طی ماه های گذشته با نظرات و نقدهای خود محبوبیت ویژه ای در میان هواداران استقلال پیدا کرده، با انتشار پیامی درباره مهدی رحمتی صحبت کرد. تقوی در ابتدای صحبت های خود درباره کاپیتان استقلال، نوشته است: به دلایلى که ب ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

کاهش وزن در زنان بیشتر ورزش نیاز دارد

کاهش وزن در خانم ها به تمرینات بیشتری نیاز دارد

کاهش وزن در زنان بیشتر ورزش نیاز دارد موقعیت های ورزشی و بدنسازیبخش ورزش بانوان کاهش وزن در زنان به ورزشخود را بیشتر نیاز دارد صفحه اصلی مگ: از دست دادن وزن در زنان به ورزشخود را بیشتر نیاز دارد صفحه اصلی "میگ": حتما " شما ممکن است شنیده ام که از دست دادن وزن در زنان بیش از مردان به تمرینخود را سخت تر نیاز دارد.اما به نظر شما چرا باید تمرینات خانم ها شدت بیشتری داشته باشد تا بتوانند به وزن ایده آل خود برسند؟در یک تحقیق به مدت ۱۶ هفته دو گروه از خانم ها و آقایان به تمرینات مشابه فیتنس و با میزان ۶۶ درصد توانایی شان تمرین کردند.در پایان تحقیق دریافتند که مردان نسبت به زنان به اندام متانسب تری دست یافتند و به طور میانگین کاهش وزن بیشتری داشتند. به گزارش میهن مگ: چرا در خصوص کاهش وزن و تناسب اندام، آقایان نتیجه بهتری از تمرینات می گیرند؟ یک دلیل اصلی در خصوص کاهش وزن سریع تر، تفاوت ساختار بدنی بین این دو جنس است.بدن مردان نسبت به زنان عضله بیشتری دارد و عضلات بیشتر یعنی سوخت و ساز بیشتر.اندام عضلانی  نسبت به اندامی که چربی بیشتری دارند میزان سوخت و ساز بیشتری دارند.در واقع مساله مهم این است که حتی وقتی مردان در حال استراحت هستند، کالری بیشتری نسبت به زنان می سوزانند و همین به روند کاهش وزن کمک می کند. بدن خانم ها نیز چربی بیشتری نسبت به آقایان دارد.این مسأله نشان می دهد که زنان باید نه تنها مراقب رژیم غذایی خود باشند، بلکه  کاهش وزن در خانم ها نیازمند تمرین بیشتر است و باید تمرینات خود را نیز جدی بگیرند، در حالی که ممکن است آقایان فقط با تمرینات ورزشی بتوانند بر مشکل اضافه وزن غلبه کنند. برای اینکه خانم ها نیز مانند آقایان نتیجه بگیرند لازم است به جای ۶۵ درصد توان خود با ۸۵ درصد توان تمرین کنند.یعنی تمرینات سخت تر و طولانی تر، تا نتایج قابل توجه و مشابه مردان را دریافت کنند و همانطور که در ابتدا گفتیم، اندام عضلانی سوخت و ساز بیشتری دارند و اندامی که چربی زیادی دارند سرعت سوخت و ساز پایینی دارند. خانم ها با انگیزه بیشتر ورزش کنید! با اینکه ممکن است مردان راحت تر به فرم بدنی دلخواهشان برسند، اما این بدان معنی نیست که برای شما خانم ها رسیدن به آرزویتان غیر ممکن است.همه ما تفاوت هایی با یکدیگر داریم و حتی اگر رسیدن به اهدافمان مستلزم زمان بیشتری باشد اگر با تلاش پیش برویم به اهداف خود خواهیم رسید.سالم غذا بخورید و مرتب ورزش کنید و بزودی شاهد نتایج خوبی خواهید بود. در پایان لازم به ذکر است،بدن خانم ها نسبت به آقایان به تمرینات بدنسازی دیرتر واکنش می دهد.یعنی خانم ها اگر بخواهند اندامشان حجیم، عضلانی و در کل خوش فرم شود باید مقداری صبور باشند، برای مثال، پس از ۱۰ هفته تمرین قدرتی، حجم عضلات آن ها افزایش قابل توجهی پیدا نمی کند و حدودا" دو ماه به بالا باید منتظر نتیجه باشند. تهیه و تدوین: elmevarzesh.com منبع : مطالب مرتبط تمرینات کاردیو با چه شدتی برای کاهش وزن بهتر است؟ روش های جدید کاهش وزن و سایز - کاهش وزن کمر و باسن و ران نیاز پروتئینی بانوان ورزشکار کنترل وزن در دوران بارداری چگونه عضلات بیشتری بسازیم؟ ساخت عضلات بیشتر با وزنه های سبک تر کاهش وزن در خانم ها به تمرینات بیشتری نیاز دارد گردآوری توسط بخش ورزش بانوان سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین