counter create hit
چهره ها و سلبریتی ها بیوگرافی ورزشکاران دکوراسیون مد و لباس زیبایی و سلامت تکنولوژی و دانش خبر سرگرمی و چند رسانه ای خانه و خانواده فوتبال و تور سایر ورزش ها آشپزی و تغذیه

نظر ها:

مطالب مرتبط:

شوخی جالب مجری دورهمی با بازیگر نقش «قیمت»/ همکاری سروش جمشیدی با مهران مدیری چگونه رقم خورد؟

شب گذشته مهران مدیری در برنامه دورهمی، میزبان سروش جمشیدی بازیگر شخصیت «قیمت» بود.

واکنش تند بازیگر پرحاشیه به قتل ندا علیزاده + عکس | حمایت بهاره رهنما از قربانیان کودک آزاری

واکنش تند بازیگر پرحاشیه به قتل ندا علیزاده + عکس | پس از ماجرای قتل ندا علیزاده کودک افغان که به تازگی مورد آزار و اذیت یک فرد شیطان صفت قرار گرفت و به قتل رسید، بهاره رهنما بازیگر محبوب سینما و تلویزیون ایران با انتشار عکسی در صفحه اینستاگرامش از قربانیان کودک آ ...

خاطره بازیگر نقش «الیزابت» از حضور داعش در لندن +تصاویر

نیلوفر رجایی فر، بازیگر نقش «الیزابت» در مجموعه تلویزیونی «پایتخت ۵» می گوید که قبل از حضور در مجموعه پایتخت نسبت به داعش و جنایاتش آگاهی داشته؛ چون زندگی کردن در اروپا داعش را ملموس تر و آشناتر می کند. ...

رییس و اعضای هیات امنای موسسه هنرمندان پیشکسوت منصوب شدند

رییس و اعضای هیات امنای موسسه هنرمندان پیشکسوت منصوب شدند

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در احکامی جداگانه رییس و اعضای هیات امنای موسسه هنرمندان پیشکسوت را منصوب کرد. به نقل از مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، سید عباس صالحی بر اساس ماده هشت اساسنامه موسسه هنرمندان پیشکسوت در حکمی سید م ...

هوادار زن نمای بازی پرسپولیس مرد از آب درآمد + تصاویر

یک هوادار مرد که با پوشش نسبتاً زنانه در ورزشگاه ثامن حاضر شده بود مورد واکنش هواداران قرار گرفت، اما در نهایت مشخص شد که این فرد یک آقا است.

کیهان خطاب به پرویز پرستویی: از رقاصه کاباره و بازیگر «خوشگل ترین زن عالم» حمایت کرده اید / گفته اید «کلی برای هنرش هورا می کشیدیم»؛ منظورتان رقاصی های مستهجن و عریان اوست؟

کیهان نوشت: پرویز پرستویی در مطلبی که اخیرا در صفحه شخصی اش در اینستاگرام خود نوشته، نسبت به آوارگی رقاصه و معروفه دوران شاه، ابراز تاسف کرده و انقلاب و مردم انقلابی ایران را به شدت ملامت نموده که چرا موجب فرار چنین رقاصه هایی از وطن شدند! ...

بازیگر سرشناس سینما چطور قربانی بی خانمانی شد؟

بازیگر سرشناس سینمای آمریکا در مراسم اهدای جوایز الهام بخشی سازمان خانه های خانوادگی لس آنجلس، از روزهایی یاد کرد که بی خانمان بود.

بازیگران فیلم سینمایی «تخته گاز» تکمیل شدند

نفیسه روشن و داریوش فرهنگ به جمع بازیگران فیلم سینمایی «تخته گاز» پیوستند.

واکنش هنرمندان به افزایش قیمت دلار (+عکس)

به گزارش سرپوش، قیمت دلار یکشنبه 19 فروردین به 5800 تومان رسید. بسیاری از هنرمندان در صفحات شخصی خود به افزایش قیمت دلار واکنش نشان دادند.   مهراب قاسم خانی نوشت:   ...

دمشق به توافق نهایی با جیش الاسلام دست یافت

یک منبع رسمی سوری اعلام کرد که دولت سوریه به توافق نهایی با گروه جیش الاسلام دست یافته است و افراد مسلح این گروه از شهر دوما در غوطه شرقی دمشق خارج می شوند. ...

واکنش های جالب هنرمندان و مردم به «پایتخت ۵» +تصاویر

از بازیگران سریال پایتخت تا گوینده خبر و کاربران شبکه های مجازی با تمام شدن این سریال در شبکه های مجازی واکنش های جالبی نشان دادند که خواندش خالی از لطف نیست. ...

واکنش بازیگران «پایتخت» به اتمام سریال

بازیگران سریال پایتخت با تمام شدن این سریان در شبکه های مجازی واکنش های جالبی نشان دادند.

با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟

اگر شما هم از جمله افرادی هستید که در فصل بهار کسل و خواب آلوده می شوید؛ این گزارش را بخوانید تا بفهمید چگونه از این خواب آلودگی فرار کنید.

رکوردشکنی؛ برنامه هر هفته رونالدو!

کریستیانو رونالدو اگرچه حدود یک ساعت برابر اتلتیکومادرید بازی کرد، اما باز هم طبق عادت همیشه رکوردشکن کرد.

بازیگر نقش فهیمه‌ی معمولی هلال احمری شد

نسرین نصرتی، بازیگر نقش «فهیمه معمولی» در سریال پایتخت مهمان هلال احمر شد و با پوشیدن لباس قرمز هلال به عضویت داوطلبانه جمعیت هلال احمر درآمد.

زندگی ناصر ملک مطیعی ؛ از ورشکستگی پدر تا دوستی با فردین و بهروز وثوق

خوبی گفتگو با ناصر ملک مطیعی این است که تو می توانی راحت بنشینی، گوش کنی، مبهوت باشی، بغض کنی و حتی اشک بریزی. روبرویت او نشسته است. ترکیب قدرت و پهلوانی، خشم و عطوفت، شمایل مردی و مردانگی و در یک کلام ناصر ملک مطیعی. نوشته زندگی ناصر ملک مطیعی ؛ از ...

طرز تهیه گل کلم کبابی خوشمزه

دستور پخت های زیادی برای گل کلم وجود دارد اما در بیشتر آن ها ابتدا باید کلم را در قطعات کوچک خرد کنید. آیا تا به حال گل کلم کامل پخته اید؟ اگر نه پیشنهاد می کنم این دستور پخت را حتما امتحان کنید. پس پیش بند را ببندید و آماده به کار شوید. ...

دوئل گاوچران و تزار بر سر شام؛ بوی جنگ می آید

بعد از آنکه آمریکا تهدید کرده بود ممکن است به سوریه حمله نظامی کند و تاسیسات نظامی روسیه نیز جزو اهداف در نظر گرفته هستند، وزارت خارجه و دفاع روسیه نسبت به این عمل هشدار داده و اعلام کردند که موشک های آمریکایی را رهگیری و منهدم خواهند کرد و ناوگان دریایی روسیه و نظ ...

بازیگر زن ایرانی با ماشین لوکسش در خیابان های ایتالیا

لیلا بلوکات بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران؛ با انتشار یک عکس، صفحه شخصی خود را به روز کرد.

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

ویتامین هایی که باید مصرف شود برای رسیدن به کسانی که مبتلا به کم خونی نشوید

ویتامین هایی که باید مصرف کنید تا به کم خونی مبتلا نشوید

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :   کم خونی فقر ویتامین, همچنین شناخته شده به عنوان کم خونی megaloblastic نیز شناخته شده است و دلایل آن عبارتند از:   کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک: اسید فولیک به عنوان ویتامین ب ۹, همچنین شناخته شده ویتامین های موجود در میوه ها و سبزیجات برگ سبز. ناتوانی در جذب اسید فولیک می تواند منجر به کمبود شدید. بیمارانی که دچار بیماری های روده مانند بیماری سلیاک و یا کسانی که بخشی از روده عمل جراحی برداشتن. بیشتر در جذب اسید فولیک مشکل .   الکل نیز باعث کاهش جذب اسید فولیک است. برخی داروها مانند داروهای ضد تشنج در جذب این مقاله مغذی تداخل با. زنان باردار و مادران شیرده. شما نیاز به اسید فولیک و بیشتر. همچنین کسانی که تحت درمان با ليزر Nd: YAG هستند، باید فولات بیشتری دریافت کنند. درمان این وضعیت شامل یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های فولیک اسید توسط تجویز پزشک است.   در اغلب موارد، مکمل های اسید فولیک به صورت خوراکی مصرف می شوند. هنگامی که سطح فولات در بدن شما به میزان کافی رسید، می توانید مکمل ها را قطع کنید اما گر این کمبود اصلاح نشد، شاید نیاز به مصرف مکمل ها به صورت نامحدود داشته باشید.       کم خونی ناشی از فقر ویتامین ب ۱۲: این نوع کم خونی می تواند از یک رژیم غذایی فاقد ویتامین ب ۱۲ ناشی شود. این ویتامین بیشتر در گوشت، تخم مرغ و شیر یافت می شود. ویتامین ب ۱۲ و کم خونی ناشی از فقر آن در صورت عدم جذب از طریق روده کوچک نیز رخ می دهد. این ممکن است به خاطر عمل جراحی معده یا روده کوچک، رشد غیر طبیعی باکتریایی در روده کوچک یا یک بیماری روده ای مانند کرون یا سلیاک باشد. برای موارد خفیف این کم خونی، درمان شامل تغییرات در رژیم غذایی است بعلاوه مکمل های ویتامین ب ۱۲ به صورت قرص یا اسپری بینی است. پزشک شما ممکن است در صورت کمبود شدید، تزریق این ویتامین را تجویز کند. در ابتدا ممکن است تزریق هر روز نیاز باشد و در نهایت تزریق به یک بار در ماه کاهش می یابد.   کم خونی ناشی از فقر ویتامین سی: کمبود ویتامین سی ناشی از اختلال در توانایی بدن برای جذب ویتامین سی است. یک علت آن می تواند استعمال سیگار باشد. درمان با دریافت قرص ویتامین سی امکان پذیر است. مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی این ویتامین نیز باید افزایش یابد. شما می توانید برخی از انواع کم خونی ناشی از فقر ویتامین را با یک رژیم غذایی سالم از خود دور کنید.   غذاهای غنی از فولات عبارتند از:سبزیجات برگ تیره، آجیل، محصولات غنی شده ای مانند غلات، نان، ماکارونی و برنج، میوه و آب میوه.   غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲ عبارتند از: تخم مرغ، شیر و پنیر و ماست، غلات صبحانه غنی شده، گوشت قرمز و سفید.   غذاهای غنی از ویتامین سی عبارتند از: کلم بروکلی، مرکبات و آب میوه، توت فرنگی، فلفل شیرین، گوجه فرنگی.