counter create hit
چهره ها و سلبریتی ها بیوگرافی ورزشکاران دکوراسیون مد و لباس زیبایی و سلامت تکنولوژی و دانش خبر سرگرمی و چند رسانه ای خانه و خانواده فوتبال و تور سایر ورزش ها آشپزی و تغذیه

نظر ها:

مطالب مرتبط:
رابطه شانه درد و حمله قلبی

رابطه شانه درد و حمله قلبی

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :   هنگامی که جریان خون به سمت قلب مسدود شده باشد، اغلب به و ...

چطور سرعت شارژ گوشی را افزایش دهیم؟

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اگر بصورت روزانه از گوشی همراه تان استفاده می کنید قطعا با کمبود شارژ روبرو می شوید و می خواهید افزایش سرعت شارژ گوشی را داشته باشید. در این مقاله به بررسی بهترین راهکار ها ...

نشست رسانه ای فیلم «چهارراه استانبول» با حضور بازیگران فیلم!

تصاویر نشست رسانه ای فیلم چهارراه استانبول را در ادامه ببینید . نوشته نشست رسانه ای فیلم «چهارراه استانبول» با حضور بازیگران فیلم! اولین بار در سینمای ایران و جهان پدیدار شد. ...

هنرمندانی که زندگی مشترک مستحکمی دارند

هنرمندانی که زندگی مشترک مستحکمی دارند

ازدواج و جدایی هنرمندان همیشه موضوع داغ و مورد علاقه طرفدارانشان به حساب می‌آید. زندگی خصوصی هنرمندان بیشتر از هرکس دیگری در معرض توجه و قضاوت است، برای همین هم وقتی زوجی از میان هنرمندان کارش به جدایی می‎رسد، همه خبردار می شوند و آن قدر خبرش منتشر می‎شود که ...

گوهر خیراندیش و دخترش در جشنواره + عکس

گوهر خیراندیش و دخترش در جشنواره + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :

چالش های بازی در یک نقش متفاوت برای بازیگر «پایتخت» | عکس

چالش های بازی در یک نقش متفاوت برای بازیگر «پایتخت» | عکس

گزارش جنجالی از سوء استفاده جنسی در پارلمان انگلیس

گزارش جنجالی از سوء استفاده جنسی در پارلمان انگلیس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : روزنامه گاردین در این باره نوشت، در این گزارش پیشنهاد‌هایی به منظور رفع زورگویی و سوء استفاده در مجالس این کشور ارائه شده است که براساس آن، نظام جدیدی برای دریافت شکایات ک ...

خیانت آقای بازیگر معروف به همسرش + عکس

خیانت آقای بازیگر معروف به همسرش + عکس

خیانت آقای بازیگر معروف به همسرش + عکس | بازیکن اسبق پرسپولیس گفت: من سیگاری نیستم اما این عکس سیگار کشیدنم را خیلی دوست دارم. به گزارش آفتاب و به نقل از روز نو، تصویر لو ...

ویتامین هایی که باید مصرف کنید تا به کم خونی مبتلا نشوید

ویتامین هایی که باید مصرف کنید تا به کم خونی مبتلا نشوید

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :   کم خونی فقر ویتامین همچنین به عنوان کم خونی مگالوبلاستیک نیز شناخته شده است و انواع علل آن عبارتند از: ...

«تنگه ابوقریب» بهترین فیلم / حاتمی کیا بهترین کارگردان / امین حیایی و سارا بهرامی بهترین بازیگر

«تنگه ابوقریب» بهترین فیلم / حاتمی کیا بهترین کارگردان / امین حیایی و سارا بهرامی بهترین بازیگر

چرا نتانیاهو با هنرمندان بالیوود سلفی گرفت؟

این مراسم به دلایل متعددی مورد توجه رسانه ها و افکار عمومی قرار گرفت. از یک سو به واسطه حضور هنرپیشه‌های مشهور بالیوود و از طرف دیگر به خاطر عکس یادگاری که در انتهای مراسم با حضور هنرمندان گرفته شد و در سطح وسیعی انتشار یافت. ...

وکیل ترامپ پرداخت حق السکوت به «استفانی کلیفورد» بازیگر فیلم های مستهجن را تأیید کرد

وکیل ترامپ پرداخت حق السکوت به «استفانی کلیفورد» بازیگر فیلم های مستهجن را تأیید کرد

خبرگزاری فرانسه گزارش داد که وکیل ترامپ پرداخت حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های مستهجن آمریکایی برای مخفی ماندن روابط نامشروع ترامپ را تأیید کرد. به گزارش میزان، خبرگزاری فرانسه گزارش داد که وکیل ترامپ پرداخت حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های مستهجن آمریکایی ...

آقای روحانی باز هم رییس جمهور شد، اما ما هنوز مستأجریم!

آقای روحانی باز هم رییس جمهور شد، اما ما هنوز مستأجریم!

 با وجود نیم قرن فعالیت هنری و حضور در آثار بسیاری در سینما، تئاتر و تلویزیون، او نیز مدتی است به نسبت گذشته کم کار شده است و کمی از شرایط موجود و بی توجهی مدیران فرهنگی به بازیگران پیشکسوت گله مند است. همچنین از تعهداتی که برخی تهیه کننده ها نسب ...

آخرین وضعیت مهدی قائدی برای حضور در لیگ قهرمانان!

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مهدی قائدی که در صحنه تصادف دچارپارگی از ناحیه کبد شد در نهایت با حضور در بیمارستان تحت عمل جراحی قرار گرفت و طبق صلاح دید پزشکان پس از مرخص شدن و رفتن به خانه انجام فیزیوتراپی را در دستور ک ...

درباره ویلم دفو، بازیگر نقش ون گوگ

درباره ویلم دفو، بازیگر نقش ون گوگ

خبرگزاری مهر به نقل از هالیوود ریپورتر: ویلم دفو بازیگر نامزد اسکار امسال، بازی در فیلمی را به پایان برد که به کارگردانی جولین اشنابل ساخته می‌شود و فیلمنامه آن را اشنابل و ژان-کلود کریر سینماگر بزرگ فرانسوی نوشته‌اند.   دفو در فیلم زندگینامه‌ای « ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

ویتامین هایی که باید مصرف شود برای رسیدن به کسانی که مبتلا به کم خونی نشوید

ویتامین هایی که باید مصرف کنید تا به کم خونی مبتلا نشوید

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :   کم خونی فقر ویتامین, همچنین شناخته شده به عنوان کم خونی megaloblastic نیز شناخته شده است و دلایل آن عبارتند از:   کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک: اسید فولیک به عنوان ویتامین ب ۹, همچنین شناخته شده ویتامین های موجود در میوه ها و سبزیجات برگ سبز. ناتوانی در جذب اسید فولیک می تواند منجر به کمبود شدید. بیمارانی که دچار بیماری های روده مانند بیماری سلیاک و یا کسانی که بخشی از روده عمل جراحی برداشتن. بیشتر در جذب اسید فولیک مشکل .   الکل نیز باعث کاهش جذب اسید فولیک است. برخی داروها مانند داروهای ضد تشنج در جذب این مقاله مغذی تداخل با. زنان باردار و مادران شیرده. شما نیاز به اسید فولیک و بیشتر. همچنین کسانی که تحت درمان با ليزر Nd: YAG هستند، باید فولات بیشتری دریافت کنند. درمان این وضعیت شامل یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های فولیک اسید توسط تجویز پزشک است.   در اغلب موارد، مکمل های اسید فولیک به صورت خوراکی مصرف می شوند. هنگامی که سطح فولات در بدن شما به میزان کافی رسید، می توانید مکمل ها را قطع کنید اما گر این کمبود اصلاح نشد، شاید نیاز به مصرف مکمل ها به صورت نامحدود داشته باشید.       کم خونی ناشی از فقر ویتامین ب ۱۲: این نوع کم خونی می تواند از یک رژیم غذایی فاقد ویتامین ب ۱۲ ناشی شود. این ویتامین بیشتر در گوشت، تخم مرغ و شیر یافت می شود. ویتامین ب ۱۲ و کم خونی ناشی از فقر آن در صورت عدم جذب از طریق روده کوچک نیز رخ می دهد. این ممکن است به خاطر عمل جراحی معده یا روده کوچک، رشد غیر طبیعی باکتریایی در روده کوچک یا یک بیماری روده ای مانند کرون یا سلیاک باشد. برای موارد خفیف این کم خونی، درمان شامل تغییرات در رژیم غذایی است بعلاوه مکمل های ویتامین ب ۱۲ به صورت قرص یا اسپری بینی است. پزشک شما ممکن است در صورت کمبود شدید، تزریق این ویتامین را تجویز کند. در ابتدا ممکن است تزریق هر روز نیاز باشد و در نهایت تزریق به یک بار در ماه کاهش می یابد.   کم خونی ناشی از فقر ویتامین سی: کمبود ویتامین سی ناشی از اختلال در توانایی بدن برای جذب ویتامین سی است. یک علت آن می تواند استعمال سیگار باشد. درمان با دریافت قرص ویتامین سی امکان پذیر است. مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی این ویتامین نیز باید افزایش یابد. شما می توانید برخی از انواع کم خونی ناشی از فقر ویتامین را با یک رژیم غذایی سالم از خود دور کنید.   غذاهای غنی از فولات عبارتند از:سبزیجات برگ تیره، آجیل، محصولات غنی شده ای مانند غلات، نان، ماکارونی و برنج، میوه و آب میوه.   غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲ عبارتند از: تخم مرغ، شیر و پنیر و ماست، غلات صبحانه غنی شده، گوشت قرمز و سفید.   غذاهای غنی از ویتامین سی عبارتند از: کلم بروکلی، مرکبات و آب میوه، توت فرنگی، فلفل شیرین، گوجه فرنگی.