×
کشمش و خواص درمانی آن

کشمش و خواص درمانی آن

مجله سرآشپز: کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه کشمش، به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد، فشار خون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در ...

از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید

از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید

برترین ها: شاید شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپیما هستید که در طول سفر با خود غذا یا اسنک می آورند. اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند.   به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موج ...

خواص شگفت انگیز آب هویج

خواص شگفت انگیز آب هویج

روزنامه آرمان امروز: بدون تردید هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه‌ای را معمولا به رنگ نارنجی می‌بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. رنگ خاص هویج به واسطه بتا کاروتن و آلفاکاروتن شکل می‌گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و ...

باورهای اشتباه درباره زمانِ میوه خوردن

باورهای اشتباه درباره زمانِ میوه خوردن

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از متداول‌ترین سوژه‌های آن، بهترین زمان میوه خوردن است؛ اینکه چه زمانی باید میوه بخوریم، چه زمانی ابدا نباید میو ...

مواد غذایی مناسب فصل تابستان

مواد غذایی مناسب فصل تابستان

روزنامه آرمان امروز: تابستان فصلی است که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه‌رو خواهید شد. آلرژی، مسمومیت‌غذایی، آفتاب‌زدگی، دهیدراته شدن بدن و غیره. برای اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده‌ لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت‌انگیزی ا ...

تغذیه سالم در سنین مختلف زندگی

تغذیه سالم در سنین مختلف زندگی

برترین ها: داشتن تغذيه ای سالم همواره مهم است اما در دهه های مختلف زندگی، بدن به مواد مغذی متفاوتی نياز دارد. به بیان دیگر، تغذیه ما باید متناسب با سن و سالمان باشد و این یک قانون است، در غیر این صورت سلامت مان به خطر خواهد افتاد. همانطور که یک کودک 1 ساله از خور ...

عوارض مصرف روغن ماهی

خبرگزاری میزان: روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است، مزایای بسیاری دارد. اسیدهای چرب امگا۳ باعث کاهش سطح کلسترول در بدن شده و از خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک می‌کاهند.  اما نتایج به دست آمده از بررسی تاثیر روغن ماهی بر درمان یا جلوگیری ...

فواید جوز هندی

فواید جوز هندی

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: جوز هندی دانه‌ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می‌شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می‌شود. دانه‌های جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی ...

موادی که موجب نفخ شکم می شوند

موادی که موجب نفخ شکم می شوند

برترین ها: افراد بسیاری در آرزوی داشتن شکمی صاف هستند و برای رسیدن به این آرزو، به انواع حرکات ورزشی و رژیم های غذایی متوسل می شوند. با این حال زمانی که به نظر می رسد همه چیز رو به راه است، این امکان وجود دارد که التهاب و ورم ناحیه شکم شما را رنج بدهد و تمام تلاش ها ...

سبزیجات چربی سوز

سبزیجات چربی سوز

وب‌سایت سلامت نیوز: اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرار ...

عوارض مصرف روغن ماهی

چای تضعیف  کننده قوای جنسی است؟

چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟

وب‌سایت جام جم آنلاین: چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌هایی است که حتی در روزهای گرم سال هم مصرف می‌شود. متخصصان بر این باورند که چای مانند هر نوشیدنی دیگر، فواید و زیان‌هایی دارد، اما اگر در زمان‌های مناسب نوشیده شود و بخوبی دم بکشد مداومت در مصرف آن زیان چن ...

پر کالری هایی برای کاهش وزن

پر کالری هایی برای کاهش وزن

روزنامه آرمان امروز: قانون پایه برای کاهش‌وزن شامل میزان کالری‌های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری‌های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم‌غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید.   ...

در مصرف بستنی افراط نکنید!

در مصرف بستنی افراط نکنید!

هفته نامه سلامت - دکتر محمدرضا وفا*: یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می‌افتد؟ به‌طور حتم احساس خواهید کرد پوست‌تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده‌اند. حال فکر می‌کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خو ...

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

وب‌سایت عصر ایران: آیا تا به حال چیزی درباره فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیده‌اید؟ اگر این گونه نیست، باید بدانید که سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها ...

قهوه با بدن ما چه می کند؟

قهوه با بدن ما چه می کند؟

وب‌سایت فرادید: در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.  فهرستی از فواید قهوه:۱. جلوگیری از دیابتطبق مطالعات انجام شده در انجمن شیمی آمریکا، قهوه می‌تواند احتمال اب ...

رژیم سم زدایی چه فایده ای دارد؟

رژیم سم زدایی چه فایده ای دارد؟

هفته نامه سلامت - لیلی افروغ: یکی از تبلیغات جدید برخی از مراکز چاقی و لاغری، پیروی از «رژیم سم‌زدایی» برای دفع سموم بدن است. شاید این سوال برای خیلی‌ها پیش بیاید که این رژیم چیست؟ دقیقا چه کاری در بدن می‌کند؟ این سموم از کجا می‌آیند و چطور دفع می‌شوند و آیا ...

روغن بادام زمینی، روغنی سالم و خوش طعم

روغن بادام زمینی، روغنی سالم و خوش طعم

وب‌سایت دکتر کرمانی: برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت  آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است. روغن بادام زمینی همانطور که ا ...

خام گیاهخواری؛ ترک غذای پخته

خام گیاهخواری؛ ترک غذای پخته

هفته نامه جامعه پویا - مریم طالبی: اگر گذرتان به رستوران های خام گیاهخواری در تهران افتاده باشد، می توانید آدم هایی را ببینید که از گوشت و لبنیات و هر ماده پختنی بیزار هستند و سبک تغذیه منحصر به فرد خودشان را انتخاب کرده اند. در خام گیاهخواری، حتی مصرف سبزیجات پخ ...

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی ناگت مرغ ...

طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای

طرز تهیه ی دمنوش زیره، تخم گشنیز و رازیانه مخصوص گیاهخواران

طرز تهیه ی دمنوش زیره، تخم گشنیز و رازیانه مخصوص گیاهخواران

طرز تهیه ی دمنوش زیره، تخم گشنیز و رازیانه مخصوص گیاهخواران طرز تهی ...

طرز تهیه دلمه نخود و سبزیجات

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز بستنی رژیمی ...

5 نوشیدنی ضدسرطان و کاهنده ی حالت اسیدوز بدن

برای شام امشب تان سالاد رژیمی عدس درست کنید

طرز تهیه برگر ذرت و سویا، مخصوص گیاه خواران

طرز تهیه برگر ذرت و سویا، مخصوص گیاه خواران

طرز تهیه برگر ذرت و سویا، مخصوص گیاه خواران ک ...

طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی

طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی

طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی این بار پی ...

طرز تهیه نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه

طرز تهیه نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه

طرز تهیه نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه با خوردن ...

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی برای شا ...

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی این پیتزای ...

طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

اگر درد مفاصل دارید این غذاها را فراموش نکنید

اگر درد مفاصل دارید این غذاها را فراموش نکنید

اگر درد مفاصل دارید این غذاها را فراموش نکنید شاه ...

رول بوقلمون، غذایی مخصوص کسانی که چربی خون بالایی دارند

رول بوقلمون، غذایی مخصوص کسانی که چربی خون بالایی دارند

رول بوقلمون، غذایی مخصوص کسانی که چربی خون بالایی دارند برای ...

نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن

نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن

نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن نوشیدنی های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با ...

آشنایی با پنج منبع غیرگوشتی پروتئین

آشنایی با پنج منبع غیرگوشتی پروتئین

آشنایی با پنج منبع غیرگوشتی پروتئین پروتئین یک ماده ضروری برای حفظ سلامتیمان است، از سلامتی مو و ناخن گرفته تا عضله سازی. نسبت به کربوهیدرات، زمان بی ...

طرز تهیه خورش آلو اسفناج، به روش گیاهخواری

طرز تهیه خورش آلو اسفناج، به روش گیاهخواری

طرز تهیه خورش آلو اسفناج، به روش گیاهخواری د ...

روش های سالم افزایش اشتها

روش های سالم افزایش اشتها

وب‌سایت زیبامون: همانطور که خیلی از افراد به دنبال راهی برای کاهش اشتها و کاهش وزن خود هستند، بسیاری از افراد نیز به دنبال افزایش وزن هستند و از لاغری رنج می‌برند. شاید باورتان نشود اما افزایش وزن نیز می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد و افرادی باشند که برای افز ...

تصفیه خـون با دمنوش آویشن

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و شوید

کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران

کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران

کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران این بار به جای ...

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی

طرز تهیه کوکوی به، شامی برای گیاهخوارها

طرز تهیه کوکوی به، شامی برای گیاهخوارها

طرز تهیه کوکوی به، شامی برای گیاهخوارها کوکو به، ط ...

با این سوپ چربی سوز عالی تا عید لاغر شوید !!!

با این سوپ چربی سوز عالی تا عید لاغر شوید !!!

با این سوپ چربی سوز عالی تا عید لاغر شوید !!! ...

طرز تهیه سبزی پلوی شب عید مخصوص گیاهخوارها

طرز تهیه گل کلم سوخاری برای کاهش وزن

طرز تهیه گل کلم سوخاری برای کاهش وزن

طرز تهیه گل کلم سوخاری برای کاهش وزن با این گل ک ...

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی با است ...

طرز تهیه تخم مرغ و کلم بروکلی رژیمی

طرز تهیه تخم مرغ و کلم بروکلی رژیمی

طرز تهیه تخم مرغ و کلم بروکلی رژیمی با تخم مرغ ...

طرز تهیه اسنک گیاهی مخصوص گیاهخواران

شپردز پای انگلیسی؛ پُر از پروتئین و سبزیجات