×

برچسب ها:
موضوعات مرتبط:
مطالب مرتبط:
روش صحیح انتقاد از کارمندان

روش صحیح انتقاد از کارمندان

انتقاد از کارمندان تان را باید با توجه و احتیاط انجام دهید. اگر برای انتقاد کردن از روش نادرستی استفاده کنید، ممکن است کارمندانتان شما را رئيسی زورگو و ایدآلیست ببینند که هیچوقت از کارشان راضی نمی‌شوید. ولی ...

رپورتاژ: آنتالیا؛پایانی خوش برای تعطیلات تابستانی

رپورتاژ: آنتالیا؛پایانی خوش برای تعطیلات تابستانی

اگر در پی تعطیلاتی بی‌دغدغه هستید، سفری یک‌ هفته‌ای آنتالیای می‌تواند همان چیزی باشد که به دنبالش هستید. این منطقه غذاهایی مختص به خود، بازارهایی تمام نشدنی‌، سواحلی دلربا و مناظری تماشایی‌‌ را عرضه می‌کند . اگر پای صحبت اف ...

از اینکه برای همیشه تنها و مجرد بمانید می‎ترسید؟

از اینکه برای همیشه تنها و مجرد بمانید می‎ترسید؟

احساس می‌کنید هیچوقت کسی که می‌خواهید را پیدا نمی‌کنید؟ با این راهکارها دیدگاهتان را تغییر دهید. بعد از چند سری آشنایی‌های بد و رابطه‌هایی که به بن‌بست ...

می‌توانید یک روز بدون تلفن‌ همراهتان زندگی کنید؟

می‌توانید یک روز بدون تلفن‌ همراهتان زندگی کنید؟

این روزها زندگی به شدت به گوشی‌های همراه وابسته شده است. هیچکس نمی‌تواند بدون گوشی موبایل خود از خانه بیرون برود و اگر آن را در خانه جا بگذارد، انگار بخش مهمی از خودش را جا گذاشته است. تلفن‌ های همراه ...

کمک‌های اندک، اما ارزشمند شما می‌تواند با تجهیز کلینیک توانبخشی ویژه کودکان اُتیسم، باعث دگرگون شدن زندگی این کودکان و خانواده آنها شود

کمک‌های اندک، اما ارزشمند شما می‌تواند با تجهیز کلینیک توانبخشی ویژه کودکان اُتیسم، باعث دگرگون شدن زندگی این کودکان و خانواده آنها شود

تا وقتی که خودتان یا یکی از اعضای خانواده مبتلا به بیماری دشوار یا مزمنی نشده باشند، نمی‌توانید حدس بزنید که چقدر روند درمان، بیمارداری و تأمین هزینه آنها می‌تواند دشوار باشد. حالا در نظر بگیرید که کودکی داشته ...

۱۰ فرمانروایی که کوتاه‌ترین مجال برای حکومت کردن را یافتند!

۱۰ فرمانروایی که کوتاه‌ترین مجال برای حکومت کردن را یافتند!

فرانک مجیدی: تاریخ، سرشار است از حاکمانی که مدتی طولانی پس از به تخت نشستن، فرصت یافتند که حکومت کنند. یکی‌اش ناصرالدین‌شاه قاجار. اما موارد جالب‌تر، آن‌ها هستند که تلاش بسیاری برای یافتن سرحلقه‌ی قدرت کردند و روزگار، مجال کا ...

رپورتاژ: چرا درست لباس پوشیدن مهم است؟

رپورتاژ: چرا درست لباس پوشیدن مهم است؟

تحقیقات نشان می دهد بیش از ۹۰ درصد از انسان هایی که روی کره زمین زندگی می کنند براساس ظاهر و بدون داشتن کمترین اطلاعاتی در مورد افرادی که با آنان معاشرت دارند قضاوت می کنند، شاید بی خود نبوده نویسنده مشهور روسی، تولستوی گفته: که وقتی که وارد می شوی لب ...

تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن

تفاوتهای زنان و مردان در عشق ورزیدن

بااینکه در اکثر فرهنگ‌ها جا افتاده است که روش عشق ورزیدن مردها و زن‌ها با هم متفاوت است و زن‌ها در ابراز عشق و محبت در روابط عاشقانه بهتر عمل می‌کنند، روانشناسان اعتقاد دارند که تحقیقات چندان این ایده را تایید ...

ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه‌ نویسی کنید

ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه‌ نویسی کنید

خیلی مهم است که این واقعیت را درک کنید: برای اینکه بتوانید یک تغییر بادوام در عادات، افکار، ایده‌ها، نگرش، جهان‌بینی و عقایدتان ایجاد کنید، باید الگوهایی که در ذهن ناخودآگاهتان هست را تغییر دهید. برنامه‌نو ...

۶ دلیل برای سالم غذا خوردن و تغذیه مناسب

۶ دلیل برای سالم غذا خوردن و تغذیه مناسب

سالم غذا خوردن همیشه‌ آسان نیست ولی متعهد شدن به یک برنامه‌غذایی سالم یکی از هوشمندانه‌ترین تصمیماتی است که می‌توانید در زندگیتان بگیرید. چرا؟ چون نه تنها خوب غذا خوردن احساس و ظاهر بهتری به شما می‌د ...

روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم

روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم

بعضی از علت‌های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می‌گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه کردن طولانی و زیاد، کار کردن پشت سر هم برای ساعت‌های متوالی با کامپیوتر، استرس فکری و جسمی، ...

۱۷ راه ساده برای اینکه سخنرانی تاثیرگذار باشید

۱۷ راه ساده برای اینکه سخنرانی تاثیرگذار باشید

در این مقاله تکنیک‌های ساده‌ای به شما معرفی می‌کنیم که از آنها می‌توانید برای موثرتر کردن سخنرانی‌هایتان استفاده کنید. سه قاعده کلی برای بهتر کردن سخنرانی‌تان عبارتند از: ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

وقتی صبرتان لبریز می‌شود چه باید بکنید

اینجا پیشنهادهایی برایتان آورده‌ایم که به صبر از دیدی فراتر از انفعالی نگاه کنید و آن را به یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی کردن تبدیل کنید. از زمان‌های خیلی قدیم گفته‌اند که صبر یکی از فضیلت‌های اخلاقی است. شاید یکی از چیزهایی که باعث آزارتان می‌شود همین است که همیشه گفته‌اند باید صبر داشته باشید. در دنیای مدرن امروز نیاز داریم که کمی بیشتر در این مورد توجیهمان کنند. ما به شواهد و مدارکی نیاز داریم که نشانمان دهد صبر کردن در زندگی به نفعمان خواهد بود. در دنیای به شدت رقابتی امروز، صبور بودن یعنی دوم شدن یا شاید هم آخر شدن. به عبارت دیگر، صبر شاید به چشم «ضعف» دیده شود. لغت‌نامه مریام‌وبستر، صبر را اینطور معنی می‌کند، «توانایی حفظ آرامش و اذیت نشدن در زمان انتظار طولانی یا در برخورد با مشکلات یا افراد سرسخت». نکته خاصی در این معنی دیده نمی‌شود. با اینکه «حفظ آرامش» یا «اذیت نشدن» در مواجه با «مشکلات» یا «افراد سرسخت» عالی به نظر می‌رسد ولی واقعاً مشخص نیست که اینکار چطور باید انجام شود و چه حسی در فرد ایجاد می‌کند. ایجاد مهارت تمرکز حواس و ملاحظه‌کار بودن روش ایجاد صبر است. ایجاد صبر سه مولفه اصلی دارد: ۱) پذیرش آنچه که در زمان حال وجود دارد. ۲) درک اینکه همه چیز تغییر می‌کند. ۳) تصور نکردن اینکه شما تنها و جدا از دیگران هستید. صبر شاید به نظر چندان جذاب نرسد ولی برای سلامت و کارایی شما ضروری است. و تصور نکنید که فقط افرادی مثل حضرت ایوب و دالای‌لاما از پس آن برمی‌آیند. علوم روانشناسی جدید بر آن تاکید دارند و وقتی منتظر اتفاق بعدی در زندگی‌تان هستید، تنها کاری است که باید انجام دهید. بی‌صبری و بی‌حوصلگی شما را نه تنها از مقاصد خوبتان بلکه از افراد مهم زندگی‌تان دور می‌کند. وقتی در خانه یا هر جای دیگری دچار خشم و کلافگی می‌شوید، دلیل آن این است که از این سه مولفه که در بالا اشاره کردیم دور شده‌اید. در زیر توصیه‌ها و پیشنهادهایی آورده‌ایم که کمکتان می‌کند به صبر از دیدی فراتر از فقط منفعل بودن و انتظار کشیدن نگاه کنید و بتوانید آن را به یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی‌تان تبدیل کنید. ۱. از خودتان سوال کنید: آیا خشمتان در مقابل فردی دیگر حس خوبی به شما می‌دهد؟ آیا این خشم باعث می‌شود کنترل بهتری روی اوضاع پیدا کنید؟ آیا قدرت فکر کردنتان را تقویت می‌کند یا مسدود؟ لبریز شدن صبر و در رفتن از کوره چه تاثیرات منفی بر خودتان و دیگران خواهد داشت؟ اینکار چه هزینه‌هایی برایتان به دنبال دارد؟ ۲. از خودتان سوال کنید: از این از کوره در رفتن چه درسی می‌گیرید؟ این واکنش‌ها چطور می‌تواند شما را درمورد مرزهای ظرفیت صبرتان آگاه کند؟ لازم نیست دردی که ممکن است اینکار برایتان به همراه داشته باشد را دوست داشته باشید ولی آیا اصلاً دوست دارید بخاطر این فرصت برای تقویت صبر و ظرفیت سلامتتان قدردان باشید؟ ۳. برای خودتان هدف قرار دهید که در جمع از واکنش‌های احساسی و لحظه‌ای خودداری کنید. خودتان را به تمرین کردن صبر متعهد کنید.
روش صحیح انتقاد از کارمندان
بی‌حوصلگی شما را نه تنها از مقاصد خوبتان بلکه از افراد مهم زندگی‌تان دور می‌کند. وقتی در خانه یا هر جای دیگری دچار خشم و کلافگی می‌شوید، دلیل آن این است که از این سه مولفه که در بالا اشاره کردیم دور شده‌اید. در زیر توصیه‌ها و پیشنهادهایی آورده‌ایم که کمکتان می‌کند به صبر از دیدی فراتر از فقط منفعل بودن و انتظار کشیدن نگاه کنید و بتوانید آن را به یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی‌تان تبدیل کنید. ۱. از خودتان سوال کنید: آیا خشمتان در مقابل فردی دیگر حس خوبی به شما می‌دهد؟ آیا این خشم باعث می‌شود کنترل بهتری روی اوضاع پیدا کنید؟ آیا قدرت فکر کردنتان را تقویت می‌کند یا مسدود؟ لبریز شدن صبر و در رفتن از کوره چه تاثیرات منفی بر خودتان و دیگران خواهد داشت؟ اینکار چه هزینه‌هایی برایتان به دنبال دارد؟ ۲. از خودتان سوال کنید: از این از کوره در رفتن چه درسی می‌گیرید؟ این واکنش‌ها چطور می‌تواند شما را درمورد مرزهای ظرفیت صبرتان آگاه کند؟ لازم نیست دردی که ممکن است اینکار برایتان به همراه داشته باشد را دوست داشته باشید ولی آیا اصلاً دوست دارید بخاطر این فرصت برای تقویت صبر و ظرفیت سلامتتان قدردان باشید؟ ۳. برای خودتان هدف قرار دهید که در جمع از واکنش‌های احساسی و لحظه‌ای خودداری کنید. خودتان را به تمرین کردن صبر متعهد کنید. ۴. سنگر بگیرید. سعی کنید خودتان را در موقعیت‌هایی که لازم است درمقابل میل به واکنش‌های احساسی در زمان خستگی و کلافگی مقاومت کنید، قرار ندهید. تمرینات صبر را برای زمان‌هایی نگه دارید که احتمال لبریز شدن صبرتان کمتر است. نوشته وقتی صبرتان لبریز می‌شود چه باید بکنید اولین بار در مردمان پدیدار شد.